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はいさい、[ひ]～ちゃんでございます。年明けムードも、あっちゅー間に終わりすでに日常モードを生き抜いてますみなさんはいかがですか？それくらい年末年始は怒涛の勢いで過ぎてくもので、そのスピードに身を任せ、ついついパクパクやっちゃうと…※イメージ画像です。自分のお腹ががこんな形に！イヤぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ!!!!!!というわけで！今週末1/11(土)お昼1時生放送『黒田モーター商会のほ･ん･サ･タ』今回のメッセージテーマは
【簡単な自己紹介2025年版】●糸(ブログ主)漫画やアニメを愛する30代オタク女。待機児童組になり土日だけ働き中。●旦那(同級生)2020年にバイク事故→部署異動で月収がダウン→最近回復してきました！●長男(発達グレー児)ポケモン＆フォトナ大好き小学生。感覚統合の兼ね合いで運動が苦手。●次男(2歳)食べる事が大好きな暴れん坊！長男と同じく発達ややゆっくりめ。↓毎月の支出額の詳細↓『毎月の支出額のまとめ(2025年版)』【簡単な自己紹介2025年版】●糸(ブログ主
体質改善と脚痩せ専門ダイエット&ボディメイクスタジオMystyleO脚、X脚、前ももの張りetc.痩せない人生から脱却したい、脚だけ痩せないお悩みの方は、ご相談ください。私はかつて、ダイエット&健康貧乏でした。独身時代から結婚して8年くらいまではダイエット&健康に多額のお金をつぎ込んでました。なぜなら、不健康なことにもお金を使いながら、健康になることにはその倍は使っていたからです。育休中、子供連れて行けるとこが限られてたから、よもぎ蒸しのセットも買った🌿結局、数回使用し
年末年始ほとんど身体を動かすこともなく、食べてばかりだっからそりゃ太るよね毎日朝体重計には乗っているけどそれも自動でアプリに連動してくれて便利なのよ。変動も見れるし年末までは持ち堪えてたのに、三が日で太った1キロ太るのは簡単なのに痩せるって本当に大変最近は身体もあちこち痛いしねなので、健康のために足ツボマットを購入まず素足で載ったらぎゃー痛いとてもじゃないけど、この痛みは耐えられないマットをひいて、タオルの上にマットを置き靴下を履いてチャレンジ痛いけど耐えら
洗濯は気持ちいいですな。旦那さんのトルゥースリーパーのカバーも引っぺがし、嫁の肌掛けも洗濯。洗面台もきれいにしてお花の水切り、線香取りもしてすっきり（トイレ掃除忘れていたのを思い出した）嫁、あんまりデトックス、置き換えをやったことがなかったのですが…年末年始で＋２キロこれは‥‥増えた数字よりも体重自体の数字、見た目が‥‥これは何かせねばならぬ。贅肉になる前に…！！と慌てて挑戦しようと決断内容としては一汁一菜。玄米とお味噌汁をメインとした食
ダイエット94日目(スタート時▶︎体重58.4キロ、体脂肪率29.8%)体重58.7キロ、体脂肪率30.6%よくよく見てみたら、もうすぐ記念すべき100日目！じゃないですかーっ！なのに、ねぇ。。。この歳にして、胃が成長期を迎えました(笑)旅行でね、ちょこちょこ食べしてて、大きくなったんでしょうねぇ〜。お昼ご飯に、お土産で買ってきた沖縄そば(宮古そば)食べたんだけど、家族5人1キロの麺でも、足りなかった。。。沖縄のスーパーで売ってる麺なので、乾麺じゃ無いです。だから、パスタ1キ
毎日3食＋間食お菓子もお酒もOK外食もコンビニもOK日本で一番食べられる幸せなダイエット方法を広めるべく、5歳・2歳の男の子を育てながらダイエットコーチになるため勉強中リエットダイエットプロコーチ養成アカデミー生のあやなです♪しっかり食べてぽっこりお腹解消♪3食バランスよく食べれば美容体重からでもマイナス4キロ、体脂肪マイナス4パーセント♪今はBMI18台後半〜19台前半をキープ中です♪応援よろしくお願いします✨本題の前に、先に
こんにちは♪エストビューティー池袋店の木村です☆皆さんは年末年始楽しめましたか？(*^-^*)私自身も大阪に帰省し、たくさん食べてしまいました(>_<)ですが、一時的な体重増加はまだ脂肪になっていません！水分や塩分のむくみのせいで体重が増加しているだけですので今日からしっかり食事調整をすれば大丈夫です♪まずは浮腫みを取るために、カリウムが豊富なキュウリやバナナ、リンゴを朝食べ、夜は炭水化物を抜いてみましょう(*^-^*)年始はお客様のご来店が殺到しております(*^-^*)
こんにちは、大沢です。お正月休みも終わって通常モードに戻っている方も多いですね！年末年始の食事や生活リズムの崩れから便秘がちになっている人が多いようですクリスマスあたりからずっと…と言う人もそんな方々の年末年始の食事や生活リズムを伺うとこんな共通点が↓■野菜が少なく肉料理に偏りがち（食物繊維が少ない）■外出などでトイレタイムを逃している■夜更かしが続いて睡眠不足→自律神経乱れがち■家でゴロゴロ…体を動かしていない■水分摂取が少ない（アルコールは多い）な
生後11ヶ月になっても夜間断乳できてなくて、寝かしつけもおっぱいじゃないとダメで、、まだベビーベッドで寝かせてるんだけど最近は授乳後の着地失敗が多くておっぱいから離されて抱っこから寝転がされると激おこでギャン泣きです結局昨夜は添い寝添い乳しちゃったわよね。夜間断乳だけでもやった方がいいのか、断乳時にまとめて頑張るか、、悩ましいわぁそれでは昨日の食事記録です朝ごはんぜんざいりんご豆乳はちみつがけヨーグルト昼ごはんおにぎり味噌汁コロッケ晩御飯肉野菜炒め餃子ワカメス
2023/24年は年末年始を沖縄で過ごし、帰ってきたら体重がえらく増えてましたその後、日常生活に戻って一気に体重も戻ったみたいですで、今年もキタ━━━━━━(゜∀゜)━━━━━━年明けてから2kg増えました毎日3食食べてるのと、全然運動してないからですね今週から平常運転なので、まずは様子を見ていきましょうオムロン公式体重計体組成計HBF-214KRD-203カラダスキャンホワイトピンクブルーブラウン体脂肪計内臓脂肪レベル体脂肪率薄型ヘルスメーターHBF
おはようございます。今日は1月9日。(今日はクイズの日)今日もご覧頂きましてありがとうございます。身体と心の健康配達人、藤井ナオコです。昨日のblogでは食べたい物を朝食べよう～なんて書きましたが、よーく考えたら普通の生活している方にはこのやり方は無理ですよね…だって会社員の方だったら、朝からしょうが焼きを作る時間なんて無いママなんて家族のお世話でしょうが焼きを作る時間なんてあり得ない私が提案したことは、非日常過ぎるすみませんでも言いたいことは伝わったかな？食べる時間が大
こんにちは、こんばんは！COCOです♡年末年始のブログを沢山の方に見ていただけで嬉しいです♪本年もよろしくお願いいたします昨日のブログはこちら『初売りに行ってガッカリの出来事、あったか理想のワンピース』こんにちは、こんばんは！COCOです♡年末年始のブログを沢山の方に見ていただけで嬉しいです♪本年もよろしくお願いいたします『ラス３危なかった今年のおせち料理…ameblo.jpブログへのご訪問ありがとうございます美容にファッションに欲張りアラフォー
アラフォー夫氏アラフォー妻（きりもち）高2.長女小4次女の4人と、デグー様1匹のきりもち家です実生活では誰にも言えないリアルなお金のことや、日々のことをお金にからめながら書き綴っています。あ、子育ての悩みも。お暇なとき、覗いていただけたら幸いですおはようございます！きりもちです『【過去最大を記録】デブを改めようと本気で思います』アラフォー夫氏アラフォー妻（きりもち）高2.長女小4次女の4人と、デグー様1匹のきりもち家です実生活では誰にも言えないリアル
おはようございますたけまりさんにならって、楽しくダイエットをゆる〜くスタートしましたとりあえず、すーと遊んだり家のことしたりして、チリツモメッツ貯金をしますメッツはたけまりさんの動画にでてきたんですが、行動に対する運動量って感じでした連れは一気に痩せるらしいけど、うちは焦らずカメさんペースで楽しみますチリツモメッツ、基礎代謝、これにあわせて、週に2回は運動しようと思います今のお気に入りはこのふたつどっちかをしたり、できそうなときは両方したり、気分でいきまーす
2025/1/9今朝の体重前日比-900g今朝は昨日から大減量できましたデトックス効果今日も満腹を避けて過食しないこと正月太り解消する今日も瘦せたい瘦せよう瘦せるダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・タンパク質ファースト甘いが食べたくなったらまずはお茶かお水・便秘対策腸活よく噛む（チビチビ食べる）・3万円の服より3キロ痩せダイエットは最強の整形・シンデレラ体重盛れてるカラダ・デブ脳から瘦せ
どもー！ばるちゃんです明けましておめでとうごじゃります🥳ゆるゆるな正月休みを満喫しておりました皆さん、正月太りはしてませんか？お子さんの居る方たちは親戚周りや、ばーばの家行ったりで必要以上にご飯を食べ過ぎてる方も。。。😱このばるちゃん、学生のときの正月の親戚回りが大嫌いでしたなぜかって？？ばーちゃんちに行くとご馳走を食べさせられるからです！！😭その前に親戚のおばさんのとこで食べたばっかなのにーー！！欲しいのはお年玉だけ🧧(みんなもでしょ？)沖縄ではおばーの家行くとおばー
今日は12日ぶりにホットヨガ行ってデトックス行く前にあんバタートーストぷち大福チョコパイ食べました満腹になる前にやめました満腹は数時間後後悔しかないダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・タンパク質ファースト甘いが食べたくなったらまずはお茶かお水・便秘対策腸活よく噛む（チビチビ食べる）・3万円の服より3キロ痩せダイエットは最強の整形・シンデレラ体重盛れてるカラダ・デブ脳から瘦せ脳へ・自己肯定感自分を好
やほー\(//∇//)\正月太り解消のため無駄に屋上行って洗濯物干したりベビーカーでお出かけしたり。。っやば！！いつもの数倍お腹空いちゃったガム食べて紛らわせたケド動いた分お腹の減り方やっべーーー児童館とお買い物から帰宅して15時半くらいだったけどおやつ3人で食べて。しかもたらふくで。夜ご飯ガッツリ食べちゃったしやっべーーーご飯美味しい毎日味噌汁作るんだけどさマジでご飯と味噌汁って合うよね幸せ😀😀😀、、、とか言ってる場合じゃないんだけどねんで食後にデザート
夕方、久しぶりにウォーキングをしました。今年になって初の"歩き始め"です。今年はスタートが遅くなってしまいました。。年末の28日私の"歩き納め"の日に、歩いていらしたご夫婦が今日も歩いていらっしゃいました。奥様曰く・・ご主人が「一人では歩きたくない」と言われるそうで仕方なく自分は歩いているのだそうです。仲が良くて微笑ましいです(^^)今日は曇り空で少し寒かったですが、気持ちよく歩けました。まずは体重2キロ落とすのが目標です😝頑張ろう😊
ダイエットといっても何もしてないけどお正月明けから勇気を出して体重計に昨日乗ってちょっと気持ちを引き締めただけだけど２日目の朝。。。全く体重変わってなかった。。。そうだよね！昨夜旦那さんがお土産で日本酒もらってきてくれて2人で飲んだもんね！！日本酒、久しぶりに飲んで美味しかったなのでまだ全然痩せてません痩せるって難しい。。。太るのは簡単
大阪府枚方市(ひらかたし)より안녕하세요？お正月気分も抜けてきて今朝は、2週間ぶりのプラゴミ出し⬇︎3袋満杯だ！燃える普通のゴミは、24時間いつでも捨てれるので助かるのよ〜マンションだからその点はラッキー皆さんお正月太りしてませんかワタクシたぶん太った🐷ブログ見返してても豆板餅を熱く語ったり『雨の『仕事始め』お疲れ様です❣️』大阪府枚方市(ひらかたし)より안녕하세요~朝から冷たい雨☔️青山フラワーマーケットさんの小さなお正月アレンジ🎍長持ちしてる相方さんは、長~
昨日、年明けたって言ってなかったっけ？が、もう２０２５年も１週間が過ぎました。２０２５年もそろそろ慣れてきたころかしら、、、いや、日付を記入しないといけない場面ではまだまだ２０２４年の癖が抜けやしないのよね。。。さてだて、お正月。今年のお正月は９連休だったって方も多いのではないかしら？どこかに旅行に出かけた方も、実家に帰省した方も正月だから、、、を言い訳にいつもより奮発した食材だったり、いつもより多めのお酒や食べる量の方も多かったんじゃないかしら？我が家
帰省したり温泉に行ったりゴロゴロしたり、楽しいお正月の反動ですっかりダメ人間になっているいぬ子です、こんばんはやる気が出ないよね…でも子供達も頑張って学校行ってるし、頑張らないとね…眠いけどね…←ほんとにダメ人間親戚にもらったロイズの迎春チョコを食べてちょっと元気出ました写真が下手すぎる可愛いので来年誰かにあげたいな〜チョコポテトチップももらったし嬉しい〜他のお年賀とか、お歳暮の残りのお菓子とか、お菓子が家に沢山あって、正月太り解消どころかますます太っていきそうですそういえば、やっ
お正月休みから、随分時間が経ってしまいましたが…2025年もよろしくお願いしますお菓子食べて、お酒飲んで、撮りだめたドラマ一気見して、ダラダラして過ごしました海に眠るダイヤモンドめっちゃ良かったです。軍艦島の昔の話だからなぁ〜と思ってチェックしてなかったのですが、珍しく旦那がみたいと言うので、1話付き合ったところ、ドハマリしました。あんなに切なくてキレイな最終回みた事なく、余韻が凄いドラマです。ところどころ、胸があつくなる瞬間があり、登場人物それぞれの人生に感情移入してしまう程でした
こんばんは(*´▽｀*p♡qみーちゃんです！！お久しぶりです！！気づけば新年も明けてましたね。みーちゃんは9連休して、ぶくぶく太り、頑張って戻し中です。なかなか戻らないんですけどね。それはそうと最近、アクセスが多くてハテナです！とりあえず生きてるので悪しからず。それでタイトルなんですけど、今日は朝から暴れたくなりました！局長に急に怒鳴られて…泣きそうになりました。怒らすことはしてないんですが。局長を怒らす発端は県庁の担当者と思われますが。不意打ち喰らって泣きそうになって暴
昨日松の内が明けるギリギリに、やっと初詣に行く事ができました。年末から今ひとつ体調が優れずそれはまあいくらでも寝れるので、この正月の一日の平均睡眠時間は10時間を超えていたのではないかと思うくらいの〝寝正月〟でしたが、その分しっかりと英気を養う事ができたと思います。正月の最後に、焼肉かフグかインド料理を食べるという話になっていたのですが、次男坊が今日から大学のテストだという事でしたので、近場でインド料理を食べて帰って来ました。早速年明けからたくさんのご相談・ご依頼
正月休み、やっぱり太った🐷な～んか、顔が丸くなったし、ジーンズが・・・。付きやすく落ちにくいお年頃少し動かないとだめだし、ちょっと食事も気をつけなくちゃ「おせちもいいけど、カレーもね」ということで、今日は『ボンカレーネオ赤ワインでソテーした牛肉と濃厚なソース』以前、株主優待で頂いたレトルトカレーとサラダはゆで卵、残り物のツナ、トマトを入れたポテトサラダと食後のフルーツはりんご🍎ちょっとカロリー過多ですかねあと２日でまた３連休
お正月に太ってしまった身体を元に戻したい！そんなとき、3キロやせるとか数値目標を設定する人は多いと思います。このとき、何のためにやせるのかまで設定しているでしょうか？目標を設定するときは数値目標よりも未来像がどれだけイメージできているかがポイントです。目標を達成した自分は今とどんな風に違うのか？自分がイメージした未来の姿にワクワクしているでしょうか？太ってしまうって結局は生活習慣からきています。目標体重になったか
