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はようございます。日本美脚ウォーキング協会代表の澤崎直美でございます。美脚ウォーキングでは、正しい姿勢や正しい歩き方だけではなく、「自分の足に合う靴選び方」もお伝えしております。靴選びが、足の健康を左右しているからです。足が健康じゃないと、歩きたくなくなり、歩かなくなると、将来寝たきりになる可能が高くなります。また、歩き方にもクセがある人は、何かしら足のトラブルがあり、足が不健康ですね。私も昔は歩き方が酷かったので、足の状態も悪くて、どの靴を履いても足が痛かったです。でも、
筆育【ひついく】もんちゃんえんぴつインストラクター小野昌代です。えんぴつ正しく持っていますか?最近文具売り場に行かれたことありますか??HBがほとんどおかれていないことはご存知でしょうか??それはなぜか??子どもたちの筆圧が弱くなっているからなんです!!大人のほとんどの方が正しく持てていないと事実!!http://www.coccosun.com/pencil/index.htmlレッスンのお問い合わせは
パソコンスマホふと気づくと猫背になっている本当に正しい姿勢をキープできている人は少なく大半の人は大なり小なり猫背になっているらしい。だからたまに姿勢がしゃんとした人を見かけると男女にかかわりなくかっこいい美しいと感じる。姿勢同様、その人の人格まで素晴らしいに違いない!と思ってしまうくらい印象を左右する。姿勢って本当に大事だと思う。お立ち寄りいただきありがとうございます。断捨離®トレーナー講習生
こんばんは。前回お伝えした、猫背と巻き肩って同じじゃないの?★👈こちら猫背、巻き肩以外にもう一つお伝えしたい事がありました。頭痛やめまい。肩こり腰痛など最悪な場合ヘルニアになってしまうスマホ首ともいわれているストレートネックこちらも忘れてはならないですね。ここでクイズ⁉️体重50kgの人だと頭の重さって何キロあるか知ってますか?①1kg②10kg③5kg↓答えは③5キロぐらいだそうです。スイカ🍉のMサイズぐらいこの図、正しい骨の位置S字カーブにな
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・40代からのウォーキングレッスン(神戸三宮)紹介ページが出来ました!↓【体の土台から整え健康美しさも手に入れるウォーキングレッスン】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少し遡りますが夏休み期間に、神戸市水の科学博物館で親子姿勢講座をさせていただきました。お子さんの姿勢が気になる親御さん方がお申込みくださいました。小さい子でもスマホやゲームで猫背
綺麗な骨格ラインから健康で美しい身体へいくつになっても自分らしい美しさを目指す横浜/桜木町・馬車道の”Stylizmy”パーソナルボディメイク&クレイforボディケアRRR美姿勢美脚スペシャリストre:stylemethod®公認インストラクタープレミアムクレイソムリエ®古瀬いずみです娘が来年結婚式をするので今月に入り、数回、試着に同行しております。いろんなデザインがあり、見ているだけで幸せな気分になりますね。さすがに着てみたい~という
[座り方が教えてくれる]座り方が気になったもう一つの点とは・・・肘掛に肘をついた姿で数分そのまま脚を組み換えることもなく数分そのままそのままでいれることそれは骨盤が歪んでいる骨盤が歪むと腰痛の原因になるだけでなく下半身の代謝や脚の歪みにも骨盤は歪んでいなければ脚を組んでも違和感を感じてすぐに組み直すでも、彼女はずっと一緒の脚を組んでいるあなたはどう?いつも同じ脚
こんばんは愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。先日、海外在住の星子先生による「自分のカラダを自分で治す」WSに参加してきました。「カラダは車と同じようにメンテナンスをしてあげれば乗り換えずに何十年も走り続けることができますが、何もせずに放っておくと直ぐに故障したり、酷い時には修理に出さなければいけません。でも、カラダを買い替えることはできないのです。」と先生。病気や
物まねが得意な方とそれ以外の皆様こんばんは☆仕事中って面白くないじゃないですかーーーーー(爆そんな私は今日1日なりきりベスト10-----を脳内で行うことにしました(ある意味実験)字を書くときは「武田早雲」先生になりきり書いたし歩くときは「デューク更家」と化し座ってるときは「大仏」となり自分がパンチパーマスタイルだと思わせたしパソコンを操るときは114のコールセンターレディになった気で操作した(昭和が過ぎるぞ)我ながらうま
なんだか強風の東京ですね。・・・先ほど充実した2日間の関西研修から無事に帰京いたしました。このタイトルね今回の研修で頂いたご感想なんです。・・・嬉しかったです。ホントそうなの。正しい姿勢は美しい。何をもって正しいか?と言うと美姿勢トーニング的にはカラダ本来の使い方に沿っているか?です。ブラッシュアップ講座のあとご参加下さった皆さまとお洒落なFrenchレストランを借り切ってのランチ懇
こんにちは!ヘルシーボディトレーナー健やか美人流ダイエットコーチの中原由美です!【産後の体型を元に戻すのに大切な5つのことNO.3】復習記事はこちら!産後の体型を元に戻すためにはどうすればいいですか?産後の体型を元に戻すためにはどうすればいいですか?②1)産後も続く自分の身体の変化について正しく知ること。2)姿勢を見直すべし!今日はここ3)骨盤の緩みは歩いて動いて引き締めるべし!4)筋肉は使わなければ鍛えられない。意識できない筋肉は使えない。5)ストレスは早めに
産後の経過です!遅くなりましたなんだかんだ三番目のせがれが9ヶ月になりまして。。。まぁ〜手がかかるったらありゃしない!!?女の子しか育ててきてないから男の子ってこんな感じなの?!パワフルでパワフルで母びっくり‼️まぁ元気はなによりね!はい、お待ちかね←?w術後のお腹の様子です。。。汚いので閲覧注意です。見たい人だけどうぞwwwワン・ツー・スリーいつも写真加工一切しないんだけど、今回は加工は光をきもーーち明るくしました!(その方がシワが見えやすかったからw)ドMか!!微
おはようございます!機能美カラダメソッドの松本寛子です!Instagramにて、毎週火曜日は、イラストレーターののりこさんに、イラストを書いて頂いています。のりこさんのInstagramhttps://instagram.com/noriko.illustration/松本寛子のInstagramhttps://www.instagram.com/hiroko.matsumoto.walking/のりこ
住吉ゆき整体院の田中です。今日の神戸界隈はこのあとの雨予報のためか生暖かくなっていますが、雨が上がると寒く乾燥するようです。もっとも、冬は寒く乾燥しがちです。寒くなると、何度も書いてますが、痛みが出やすくなります。寒くなると冷えもあり肩や腰に痛みが出る人が多いです。姿勢が悪くなりやすいために、痛みが出やすい状態になるからでしょう。筋肉自体の血流も悪くなりますしね。対策はゆっくり動かすことです。血流の悪い筋肉をいきなり動かすと誰でも痛める可能性があります。正しい姿勢で正しく動くこと
こんにちは!ヘルシーボディトレーナー健やか美人流ダイエットコーチ中原由美です。産後のお悩み産後の体型を元に戻すにはどうすればいいですか??で、産後に大切だと考える5つのことを挙げました。順番にちょっと詳しく見ていくよ!1)産後も続く自分の身体の変化について正しく知ること。子宮の変化ホルモンの変化骨の話筋肉の話腹直筋離開についてここは、上の過去ブログを参考にしてねん(о´∀`о)今日はココ2)姿勢を見直すべし!3)骨盤の緩み・歪みは歩いて動
こんにちは✨パーソナルトレーナーの武本淳楽です🏋🏾♂️背中のトレーニングについてお話し致します。背中のトレーニングの1つで、「ビハインドネックラットプルダウン」についてお話しさせていただきます✨主に広背筋、僧帽筋(中部・下部)などがターゲットですが、大円筋、三角筋(後部)などにも効果は高いと感じます。逆三角形、Vシェイプを作るには欠かせないトレーニングですね🏋🏿♂️背中の筋肉は複雑でたくさんあります。よって多くの筋肉を使いますので、肩甲骨周りのコリや疲労感がある方や、姿
体幹を鍛えるとカラダが軽くなります。カラダには、アウターマッスルとインナーマッスルがあります。このインナーマッスルが体幹(芯)を支えています。インナーマッスルが弱っていると姿勢が悪くなって体調不良が起きます。では、どうすれば、鍛えられるのか?簡単です。5~10秒ある姿勢をするだけです。その姿勢は、この姿勢です。手の平を上に向けて、カカトを着けて5~10秒キープするだけ最初は、きついですが1週間から10日もすれば慣れてきます。そしたら、片足を少し上げて5秒キープ左
おはようございます京都、大阪keikoウォーキングスクールの中川慶子です。ご訪問頂きましてありがとうございますO脚、X脚、外反母趾、脚の歪みやトラブルを改善し、楽に美しく歩くことから健康で美しい身体づくりベーシックウォーキングレッスン、コンテスト対策レッスン、面接対策、ファッショショーウォーキングレッスン等、目的に合わせたレッスンを行っております。レッスン/資格取得講座/企業様/団体様実績/プロフィール/お問合せ・ご予約/ホームページ~正しい姿勢、
兵庫県伊丹市ひだピアノ教室のブログです夏のサマーイベントではスケール発表会をしました大勢の前で堂々と発表していた姿が記憶に新しいですスケール発表会に引き続き来月のクリスマスパーティーではバーナム発表会をやりますよ〜音数が少なく短いバーナムですがあなどるなかれ!だからこそ、姿勢、テクニック、音色などなど奏法をがっちりテーマにして取り組むことができますまずは、ピアノ演奏でとても大切な姿勢について正しい姿勢をキメるのに重要になってくるのがピアノの足台なんですおうちでの
3回目の今回は、「自律神経の特徴です」自律神経の特徴は、「即効性」・「易疲労性」この二つです。どういうことかというと、即効性があるので体に作用しやすいが、持続はしづらい。ということです。なのでスターターの様な役割です。自律神経が作用した後は、ホルモンの血中分泌により効果を持続させていきます。なので、自律神経とホルモンがお互いに助け合い身体を維持しているということになります。自律神経失調症というものがありますが、個人的にはこの助け合いが上手
誰も教えてくれなかったニュートラルな姿勢(立ち方・座り方)を身に付けることで『楽な体』に・・・豊橋のスタイルアップサロンマイセですお顔を拝見するのは10年ぶり・・・でしょうか?2011年の10月なので、8年ぶりですねしっかり、体型をKEEPされて素敵ですマイセはアフターフォローバッチリ軌道修正可能な範囲で適切なアドバイスをしています例えば、痩身の場合は3㌔の体重変化(妊娠なども含みます)なんとなく体調や肌調の変化を感じた場合などお知らせ
こんにちは!札幌市白石区整体カイロプラクティック【猫背骨盤矯正専門】カラダカイロの桑原です。寒くなり、体調が崩れやすい時期になるましたが健康管理は意識されていますでしょうか?昨今若い方からご年配の方まで男女問わず健康ブームが囁かれていますが、食事はなるべく1日3食食べる様に意識したり🍚ファーストフードやカップラーメンはなるべく食べない様に意識していたり🍔はたまた1週間に2、3回はジムで汗を流す様にしていたりと🏃♂️その
皆さまこんにちは!90日でカラダの使い方を変える骨格フィットネス「ピラダンス」インストラクターの吾妻えれにです昨日東京から戻ってきました今回の東京訪問では以前チチタでインストラクターをしてくれていたサキ先生の結婚式に出席させていただきました人前で話すことは慣れているはずですが初めての祝辞は流石に緊張しましたね…花嫁姿も美しい✨お幸せに❗️ところで最近、わたしの周りでは怪我をする人が急増中です半月板損傷、靭帯断裂、股関節症、