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ブログへのご訪問ありがとうございます。先日山形県羽黒山にある羽黒神社へお参りに行ってまいりました。山道は気持ちもよく、足腰にいい加減。山歩きの人ほど、柔軟に足に筋力がつくので平坦な道より山みちをあるくと脚やバランス感覚にはいいです^^毎年体力測定だと思って歩いています。「痩せやすい体」の秘密は姿勢にあり!コロナ太り解消の秘訣とは…運動=痩せる!そうイメージする方も多いと思いますが、痩せやすい体に必要なこと、運動はもちろんですがまず食事から見直すことが大切です!そして食事をき
こんにちは。千葉県千葉市を中心に美しい姿勢と歩き方の講師をしておりますポスチャースタイリストの武田峰子です。ブログにお越しいただき、ありがとうございます。散歩をしているとお花が満開に咲き始めました。紫陽花もいろんな色と種類があるんですね。お花の名前を私はほとんどわかりません。友達はみんな良く知っていて「〇〇が咲いたね」「〇〇は今年はまだみたい」とか、いつも凄いなあと感心します。公園にきのこもがんばっていたので
仁香さん、同世代です。ずっとCanCam買ってて、可愛くてかっこいい素敵な女性がたくさんご活躍されてて、憧れのモデルさんでした。仁香さん、長谷川京子さん、中林美和さん、好きです。女性誌を読むことが減ったけど、今でも、同世代の方が頑張ってて、素敵な姿を見ると嬉しくなりますね~。こちらの本のサブタイトルは、『死ぬまで自分の脚で美しく歩き続けるための究極のバイブル』です。インパクトのあるサブタイトル。まず、歩き方ですが、他人の歩き方は見れるけど、自分の歩き方は、客観的に見れない。たま
前回のブログの続き歩き初めて不調を感じたのでまず足の運び方を①かかと②小指③親指④蹴ると足の裏の動きを意識して歩き左足の外向きを直せました。そして次に調べたところ”姿勢を正し、足を腰から歩出す気持ちで歩く”とあったので実行してみることにしました。姿勢を正すとは胸を張って肩を開き、前をまっすぐ見て歩くこれが中々意識していてもうまく行きません。腰から歩くのはイメージでできるのですが、姿勢を正しくは坂道の多い神戸ではすぐ前に体が倒れてしまうんです。歩きながら色々工
今日もブログにお越しくださりありがとうございます♡おはようございます姿勢や歩き方を整えるとココロとカラダの健康に繋がることをお伝えしていますシーズウォーキングスクール明石校土屋佳子ですイオンモール大阪ドームシティでのウォーキング教室が再開です🌈シーズ式の『人間として、正しい姿勢と歩き方』のフォームを知ることでダイエット効果はもちろん肩こり・腰痛、冷え性などの症状が改善する人続出!筋トレが続かない人でも毎日のちょっとした意識で筋肉がつき脂肪を燃焼しやすいカ
こんにちは。studiopreciousでは私が行うレッスン以外にも特別講師によるワークショップを開催しています。今回は、私が以前から気になっていたジャイロキネシス&ピラティスです。健康で美しい身体作りにも目を向けてみませんか?踊る体にも、とても影響すると思います。[日時]7/24金曜日(祝日)①12:45〜13:45ジャイロキネシス②14:00〜14:45ピラティス(ヨガマットもしくはバスタオルをご持参下さい)[場所]亀戸青少年交流プラザBスタジオ※12:3
もんちゃんえんぴつ筆育インストラクター小野昌代です。千葉幕張メッセで行われているベビー&キッズEXPOに筆育もんちゃんえんぴつ&お箸で高知県ブースにて出展させていただきました。たった5分で大人の方でもえんぴつの持ち方を変えるだけで字が変わります!今子どもの8割がえんぴつが正しく持てないと言われています。東大に合格した方の多くはえんぴつの持ち方がきちん
こんにちは!毎日雨が続き、じめじめした日が続いてますね😔体調などは崩していないでしょうか?今週のブログは、ローソンの燻製チーズにハマってます!さくら組担任☆久喜真奈代がお送りします(o^∀^o)今回のブログでは、今年度より年中さんが取り組み始めた思考力についてお伝えしていきます!!(以前のブログ『年中さんの様子☆』こんにちは!ついに梅雨入りとなり、雨が多くなってきましたね☔️雨だからこそ、室内でできることを楽しむチャンスの雨を大切にしていきたいものです😊今回のブログは…ame
【"わたし"らしく生きる】を実践中の魂のヒーラーEIKOです。クリスタルのペンデュラムは持っていましたが、頂き物だったので(頂いた方の思念等ある気がして)わたし用に購入し直しました。パーリーローズのオススメのペンデュラムJSD日本ダウンジング協会が発売している「エネルギーの受信器」の役割をする木のペンデュラム。イギリス製ってところにも惹かれます(イギリスは過去世で何度も住んでいたから馴染み感が半端ないのです)このペンデュラムを使って、チャクラとオーラを整えるコアエッセンス
こんにちは‼️江尻翔です😊今日のテーマは腰痛シリーズ姿勢腰痛の原因は4つ体環境栄養心この4つが大きな原因なのですが、体はわかるのですが、あとの3つは目に見えない物なので、一般的に判断が難しくなります私も特殊な方法で原因追及していくのですが、体が良くなっているのかを判断する時の方法の一つとして、姿勢で判断していきますそこで今日は正しい姿勢の見方をご紹介したいと思います今日皆さんにやっていただきたいのは、立った姿勢がどうなのを確認していただきたいです方法は
皆さん、こんばんは。印象美人コーディネーターの橋倉真理です本日もお読みいただき、ありがとうございます初めてご訪問いただいた方はこちらのブログをどうぞ私の歩んできた道を綴っています!長いですが【その1】からお読みくださいね♡さて、本日のブログタイトル習慣を変えるポイントは自分で気づいて自分で正すこと!これは、当サロンのレッスンを受講されているお客様に繰り
まダイエットマニア☆です(*•̀ᴗ•́*)و̑̑宜しくお願い致します✨本気で痩せる運動|体を引き締めるダイエットトレーニング一覧ダイエットして痩せるなら、食事制限はもちろんのこと、運動を取り入れることも必須です。ダイエット中の運動は、有酸素運動と筋トレを組み合わせたり、両方の要素を持つ運動を行ったりすることが効率的。ここでは、本気で痩せたいと思っている人のために、本気で痩せるのに効果的なダイエットトレーニング方法を紹介していきます。脂肪燃焼と筋力アップに効果的な運動に定期的に取り組
『自然で正しい姿勢と歩行で、ワクワクと動ける体を作る!ピラティス』参加者募集!昨日、LINE公式アカウントからお知らせしたところ、即、ご予約が入りました!私は、正しい首の位置や、振り向き方?!なども教わり、楽になりました~(*^^*)是非体感してください。まずは無料でお気軽に!(しつこい勧誘などはありません)ZOOMを利用したレッスンです。事前アンケートがありますので、ご予約後詳細をお送りします。日時:7/9(木)10:00~11:00内容:ピラティスは、正しい動きの学
おはようございます京都、大阪keikoウォーキングスクールの中川慶子です。ご訪問頂きましてありがとうございますストレスなく美しい身体づくりが叶う!ボディーバランスを整えるセルフケア、美しく身体に負担少ない姿勢、ウォーキング法を学んで頂く、ベーシックウォーキングレッスンをはじめ、コンテスト対策レッスン、面接対策等、目的に合わせたレッスンも行っております。レッスン/資格取得講座/企業様/団体様実績/プロフィール/お問合せ・ご予約/ホームページ「正しい姿勢
こんにちは幼稚園の前日は、不安で眠れなくなるぷに子ですこんなでも、子供のことになると心配性で繊細なんです今も分散登園だから、週2しか行ってないんだけど。その2日に内容詰め込まれてるから、毎日荷物が多かったり、やる事や提出物も多かったり。そして、コロナの状況で予定がコロコロ変わるから。常に最新の情報を確認しないといけない。バスの時間も分散登園でコロコロ変わるきっと、今はみんなそんな感じなのかな自分のせいで、はにゃが忘れ物したら申し訳なさすぎるから、何度も何度も確認するけど不安年
【体幹トレーニングで「首」を意識していますか?】最近の私のクラスでは「首」のポジションを正しく覚えるということを重要視しています。なぜか?それは「首のポジションが適正でないと体幹が弱くなる」からです。「えっ?」と思う方も多いのではないでしょうか?【最近はスマホやパソコンの普及で首のポジションがずれている人が多くなっている。】最近はスマホやパソコンの普及で常に頭が前、目線がしたという首のポジションになるために肩こりや首こり・ストレートネックなどで悩む人
●姿勢見直してみませんか?さとう式リンパケアセルフケアマスターの寺島桂子です。このところ、姿勢について、お話しさせていただくことが、多いです。言われてみれば、「そうなのよー、気になってるのよー」みたいな。でも、「仕事柄、腰痛で」とか、「肩こりが、何をしても、良くならなくて」などの症状は、悩んでいらっしゃる。事実、辛いですよね。実は、それらも、おおいに、姿勢が関係していることがあります。逆にいえば、姿勢
ダイエットに成功した話を書きましたが、『食事だけで痩せられる?-6kg成功した方法』コロナで外出自粛だった期間を含めて、5か月で体重55kg→49kgのダイエットに成功しました。体脂肪率は28%→22%まで落ちました。そのダイエ…ameblo.jp体重と体脂肪を落とすダイエットと、ボディメイキングは少し別に考えたほうが良さそうだなと思っています。というのも、体重は落ちたものの、垂れているお尻や、二の腕のたるみは取れなかったからです。だからと言っ
ぎっくり腰になってもう1週間になるかな?友達に腰がそり過ぎていると言われた。そうなんですよ。私猫背のせいか、腰がそっているんですよ。それで教えてもらった体操をしておりました。昨夜は湯舟に入ってみたんだけどよくならないのでまた、今日からシャワーです。全身マッサージしてもらいたいな?姿勢悪いせいで体のあちこちが痛くなります。正しい姿勢が一番楽なんですよね、ホントは腰痛体操したら少しはましになりました。
こんにちは!フレンドハウスです。約600万年前、四足歩行から二足歩行へと進化したヒトの歴史の中で、腰痛が急速に増えたのは、長距離を歩くことをやめ、農耕を始めて以降とされています。日本の統計では、わが国の40歳以上で腰痛を持つ人は推定2770万人といわれています。だが、一口に腰痛と言っても原因は様々です。運動不足や長時間同じ姿勢を続けるだけでも腰痛の原因になることが知られています。とはいえ、机に向かわなければ仕事にならない人たちは、どうす
おはようございます🙋実は淡色野菜生活をして1週間になりました仕事もしていたのであんまり辛くなかったけどお腹周りがスッキリしました先週末にエネルギー調整で整体をしてくれる先生に施術をしてもらいスポーツの古傷など治してもらいましたとっても首が縮こまっていると言うことで正してもらったのですが(エネルギーが詰まっている状態)夜にタンパク質の摂りすぎも首が縮まるそう…仕事で夕食は9時過ぎ、豆腐納豆魚肉野菜ぽっちゃり体質なので食物性タンパク質が多めが良いのかと思ってましたが違った先生から
いつもありがとうございます。門戸厄神駅すぐの、鍼灸師が施術する「美容」「健康」「癒し」のトータルケアサロン「きもちどころプレミアム」です。さて、コロナによるリモート勤務で、コリや痛み、身体の歪みを自覚されている方が多いのではないでしょうか?全身調整(整体)を行い関節の歪みを整えることで正しい姿勢へと誘導し、コリや痛みの起こりにくい身体をつくっていきませんか?きもちどころの全身調整(整体)は関節を優しく包んで無理なく位置調整!体感は、撫でられてるだけ、包まれてるだ
先日みーくん(末っ子くん)をベビーカーでお昼寝させつつお散歩をしているときにYouTubeで素敵な動画を見つけました(耳にイヤホンをつけて聴きました)techoneechan手帳姉ちゃん【ノート術】実は秘密のノートをつかって、次々に目標を達成してます。https://youtu.be/0PiqbiUzkTI私はこの内容を聴いたとき「これ絶対叶えられるやつや~ん🤓!!」(なぜか宮川大輔さん風(笑))と思いましたその内容はというと①ノートを用意する②目標を決める③目
普段何気にしている呼吸ストレス、働き過ぎなどにより呼吸も浅くなり呼吸や心拍数が低下し自律神経が乱れます。深い呼吸をすることで身体の緊張を取り、固くなった筋肉を緩めます。ピラティスに来られる生徒さんにも初めは鼻から吸う事が難しい方もおられます。まず、正しい姿勢、身体を正しい位置へそれから、緊張した身体を呼吸とともに緩めてあげます。身体が緩まる事で吸う吐く呼吸も深い呼吸に変わっていきます。普段の生活に取り入れる事でまずはリラックスした身体をご自身で創られると良いです
声や発声に関するお悩みな方、レッスンに興味がある方....ご相談にお答えいたします✨※お友達登録後、メッセージをお送りくださいね🤓↓↓お友達登録はこちら↓↓今日はボイトレ関係の講座を15時から21時まで受けてヘロヘロです😅またレッスンに還元できたらと思います🤗昨日の動画いかがでしたか?今回は前回の続き....座って歌う時の姿勢(後編)の動画をどうぞ!動画①動画②動画③全部動画みていかがでしたか?是非、暇があったら骨盤動かしてみてくださいね!!※腰などをカラダを痛めてる方