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声や発声に関するお悩みな方、レッスンに興味がある方....ご相談にお答えいたします✨※お友達登録後、メッセージをお送りくださいね🤓↓↓お友達登録はこちら↓↓昨日は、いつもウォーキングのレッスンや物理や体のお勉強をしている松本さんが講義されるということで朝5時起きをして行ってきました!やっぱりカラダを動かさないといけないなーと思った講義でした🤗🤗今回は座って歌う時の姿勢についての動画です!動画①動画②動画③動画が3つしかあげられないみたいで…💦💦残りの動画は座って歌う時の姿勢
みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのIZUMIです。初めての方はこちらもお読みください股関節ウォーキング®とは+++++++++++++7月レッスンスケジュール+++++++++++++********************新型コロナウイルス感染症対策の為、レッスン受講に関し、以下のご協力をよろしくお願い致します。*感染者と接触がある方はお休みしてください。*少しでも風邪の症状がある場合や、身近に体調の悪
こんにちは!心と身体のバランスを整えながら本来の素敵な姿へ導きます✨笑顔のビューティーサポーターのyouですここのところずっと、顔筋セルフケアのレッスンしたり、資料の準備、どんな風にお伝えするとよりわかりやすくなって頂けるかな?✨ってレッスン時のお客様の事イメージしながら自分の顔もセルフケアしてました毎日意識するのと、しないのとでは天と地ほど‼️意識して生活していくといろんな事に気付きます!普段気を抜いてると、姿勢がやはり前屈み気味自信ない時、不安な時は胸張って堂々
猫背・O脚・ぽっこりお腹改善!骨盤腸整ウォーキング👣インストラクターの笛木由美ですはじめましての方はこちら笛木由美さんのプロフィールページ眠っている素質を導くパートナーとして骨盤腸整ウォーキングレッスンを開催中!私自身が、骨盤腸整ウォーキングに出会い、それを通して身心が改善されました。その経験から、よりよく生き、よりよく歳を重ねる体現者でありたいです。そして、あなたの”よりよく生きる”を、あなたが元々持っている力(素質)から導き出して、あなたの体や心を元気にするパートナーとなります。
もんちゃんえんぴつ筆育インストラクター小野昌代です。千葉幕張メッセで行われているベビー&キッズEXPOに筆育もんちゃんえんぴつ&お箸で高知県ブースにて出展させていただきました。たった5分で大人の方でもえんぴつの持ち方を変えるだけで字が変わります!今子どもの8割がえんぴつが正しく持てないと言われています。東大に合格した方の多くはえんぴつの持ち方がきちん
久しぶりにハイキューの及川徹Tシャツを着て、トレーニングした。家でしかトレーニングしないから、古着で充分だったのよね。でも、半袖を着るようになって、タンスから出しました。コロナの前は、当たり前のように着ていたのに。ところで、昨日から、ちょっと、挑戦しているものがありまして…。プランクの対角線上の手足を床から離すのと、それを引き寄せるというのと、「未満警察」でやっていた上半身トレーニングのバックブリッジ。足は伸ばせるけど手はできない指先の向きを前ではなく、後ろにすれば手は
背中を丸くする意識だけで、健康で美しくなれる正しい姿勢とは「背筋を伸ばし、胸を張った姿勢」と言われていますが、はたしてそれは本当でしょうか?実はその姿勢があなたが不調を起こす原因だとしたら、あなたはどう思いますか?日本で言われている姿勢の常識が実は海外では非常識なのです。本来の良い姿勢とは「背筋を伸ばし、胸を張った姿勢」ではなく「背中を丸くし、巻き肩にする姿勢」が実は自然体の正しい姿勢なのです。本書の中では、・なぜ背筋を伸ばすとダメなのか・私たちが勘違いしていた姿勢の不都合な真
皆さんは自分の姿勢の悪さが気になりませんか?そもそも正しい姿勢とはどのような姿勢なのでしょうか?まずは背骨の構造から見ていきましょう。背骨は上から頸椎(7個)、胸椎(12個)、腰椎(5個)、仙骨、尾骨に分かれてます。※人によっては腰椎の数が違うこともありますが、基本は5個で成り立っています。背骨は生理的弯曲といって、誰しもが緩やかに弯曲してます。仙骨は両隣の寛骨と骨盤を形成し、骨盤は身体の真ん中に位置し上半身と下半身を支えています。良い姿勢と悪い姿勢本題に戻りますが、正しい姿勢と
ピラティスインストラクターを目指している「いか」です。インストラクター(たまご)の殻を破るべく、たくさんモヤモヤしています。お詳しい方、どうぞお力添えを・・先日久しぶりにレッスン実践をして、3名のお友達に協力してもらった時の続きです。3名の友達の特徴は以下の通り1人目:反り腰、X脚、体が硬い2人目:反り腰、肩が上がる、お腹がポンポコリン3人目:猫背を気にしている、(それ以外はなんだろう・・逆に困る私)休眠期間中に、レッスンの進め方を見直し、今まではやることぜ〜
こんにちは京都、大阪keikoウォーキングスクールの中川慶子です。ご訪問頂きましてありがとうございますストレスなく美しい身体づくりが叶う!ボディーバランスを整えるセルフケア、美しく身体に負担少ない姿勢、ウォーキング法を学んで頂く、ベーシックウォーキングレッスンをはじめ、コンテスト対策レッスン、面接対策等、目的に合わせたレッスンも行っております。レッスン/資格取得講座/企業様/団体様実績/プロフィール/お問合せ・ご予約/ホームページ6月23
おはようございます(^-^)今日は☂️少し気温も下がり長袖が必要。はい。さむーい(・・;)まだまだ筋トレが必要ですね~!先日、お腹が見事に割れ、素晴らしカラダのお客様に初心者でも正しい姿勢と正しいやり方を教えてもらい、改めてコツコツ始めましたが、辛い!(笑)3回が限界。。これを3セットやるなんて、いつになるか…お仕事が全身運動なので、週1回~始めてみたらいいですよ慣れですからぁ~はい・・・1日でも長くお仕事を続けていけるように自分の体づくりを頑張りまーす!本日もよろしくお
医学の父ヒポクラテスは『汝の食を薬とし、汝の薬を食とせよ』と述べています。しっかり食べることが健康を維持する上で必要なこととなりますね。この梅雨の時期は、天候や気候によって食欲が落ちやすい季節です。体調管理に気をつけましょう。さてヒポクラテスといえばこんな言葉も残しています。『歩くことは人間にとって最良の薬である』自粛期間中に増えていたウォーカーやランナーが少しずつ減っているように感じます。元の生活に戻れることはとて
山口県萩市で活動しているゼロトレ公認インストラクターの大草千秋です。こんにちわ1ヶ月前にゼロトレのレッスンを受けられたお客様が久々に来てくださいました〜『お久しぶりです〜!!』『アレ!?』『姿勢が1ヶ月前より整ってるじゃないですか((((;゚Д゚))))』60代後半のお客様、1ヶ月前は膝が真っ直ぐに伸びておらず…上半身は前かがみになってしまっており首も前に傾いてる…身体に負担がかかりすぎる姿勢をされておりました首周りの筋肉が、縮んでしまっており仰向けで寝ると違和感がある
ピラティスインストラクターを目指している「いか」です。スーパー駆け出し子なので、たくさんモヤモヤしています日々、あれでもないこれでもある?とウンウンとピラティスについて考えてます。親知らず抜歯による活動不可能休眠期間を経て、先日ようやく久しぶりに!レッスン実践をする日を迎えました、めでたい協力してくれてる皆様、いつもありがとう休眠期間中に、レッスンの進め方を見直し、今回初めての実験。あ、いや、実践今まではやることぜ〜〜〜〜んぶ、ピラティス。最初から最後までピラティスのエク
今日もブログにお越しくださりありがとうございます♡おはようございます正しい姿勢と歩き方はココロとカラダの健康に繋がることをお伝えしていますシーズウォーキングスクール明石校土屋佳子です♪姿勢ひとつで印象が変わりますシーズのコンセプト『人間として、正しい姿勢と歩き方』で本当の美しさとスマートさを!姿勢ひとつでカラダだけでなく想いまで変化したりするなんて不思議ですがたかが姿勢ですがされど姿勢ですそれは日常の立つ歩くだけではなくさまざまなビジネスシーン
寝てるだけで体質改善ができる?チルチェ独自のパーソナルストレッチトレーニングの魅力を5つにまとめてみました。そもそもパーソナルストレッチトレーニングとは?1人では届かない深層部分の筋肉や改善が必要な部位をマンツーマンでストレッチをしていきます。普段動かさない筋肉や凝り固まった筋肉をリラックスさせ柔軟性を高め、筋肉バランスを整えることで筋肉が正しく動くようになっていきます。筋肉バランスを整え柔軟性を向上させてからトレーニングや運動をする事で効率よく体質改善ができ、効果が早
ブログに訪問、いいね、フォローありがとうございます。ダイエットに関する記事です。前回の続きです。ダイエットの本を10年前から最近のまで読み漁った結果10年前やそれより前は、骨盤締め、きつめのエクササイズを全面に出してるダイエットが多かったけれど、最近のダイエット本は、とにかく、老廃物を出す。腸内フローラ。正しい姿勢。ソフトエクササイズ、ストレッチ。な内容なダイエット本が多くなりました。リズムタッチ動画など流行りもありますが。おデブがいきなり、ダンスを踊っても、身体壊す
こんにちは渋谷痩身ダイエット専門エステサロンLavieenRose代表のもえです明日から7月本当に早すぎます。。7月からはレジ袋の有料化になりますね。今年はどんな夏になるんでしょうか?梅雨が梅雨らしい気候なので、暑い夏が来そうですねサロンにいらっしゃるお客様の悩みのひとつに背中痩せしたいというのがあります。背中は自分では見えにくいので、知らず知らずに脂肪が蓄積している。なんてこともあります。そしてスポーツをしていない人だとなかなか使わない部分なので痩せに
こんにちは!本日は歪みを治したい方必見!骨格矯正痩身法のお手入れをご紹介致します(*^^*)本来、私たちはあらゆる不調(肩こり、むくみ、冷え、疲れなど)に対応出来る機能を持っています(^o^)/体に不調が出たら、歪み始めている証拠です!!骨格矯正痩身法とは…東洋医学を用いた、ツボとツボを結ぶ経絡を流すことによって気の流れを整え、自然治癒力を高めてくれます(^^♪また、一時的に姿勢を正すのではなく回数を重ねていくごとに正しい姿勢を持続することが出来ます!筋肉を正しい位
みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらもお読みください股関節ウォーキング®とは+++++++++++++6月レッスンスケジュール7月レッスンスケジュール+++++++++++++********************新型コロナウイルス感染症対策の為、レッスン受講に関し、以下のご協力をよろしくお願い致します。*感染者と接触がある方はお休みしてください。*少しでも風邪の症状がある
BodyconditioningstudiostudioCuore(クォーレ)いでりえこです。肩こり、腰痛、膝、股関節の痛みなど、、身体のどこかに不調を感じたとき、もはや「そこ」だけの問題ではすまない。「そこ」だけにフォーカスをして調整しようとしても、それはその場しのぎでしかなく根本的な解決には至らないわけです。まずは全体のバランスをみながら「どこで何が起こっているのか(余計な何かをしてしまっていること)」を見極めること。不調の波紋が広がる前に痛みに慣れてしまう前に
ピラティスインストラクターを目指している「いか」です。絶賛駆け出し中の駆け出しなので、暖かく見守っていただけると嬉しいですワタクシゴトですが、今月アタマに緊急事態宣言が解除されたタイミングを狙って親知らずを3本一気抜きするという荒療治をしました1週間くらいは運動したり、お友達にレッスンしたり、できなくなるだろうなぁーと思ってたんですが、口が開かずうまく喋れず、鬼滅の刃の禰豆子のようなフンフン状態が続き、その後もなかなか回復せず気づけば3週間、全く活動せずに終わりました・・無念・・
届いたメールの内容を一部公開します。------------------ーオムロンお客様サービスセンターです。中略HEM-7281Tの測定値が高いとのことですが、腕帯の巻き方や測定方法などで値は変動いたします。既にお試しいただいている場合は恐縮ですが、まずは以下の内容をご参考の上で測定をお試しいただけますと幸いです。■測定方法について正確な血圧値を得るには、正しい姿勢で測定することが重要です。測定時の姿勢や注意点などを、以下のURLにて動画でご紹介しております。「上腕式血圧計
日本習字あやめ書道教室の清月です😊教室場所:坂戸市入西地域交流センター体験教室では、鉛筆で名前を書いていただいています私の教室では、硬筆・毛筆両方指導しますが、まず硬筆をある程度しっかり書けるようになってから毛筆を始めます。(毛筆希望の方には対応しますが)字を上手に書くには、正しい姿勢、正しい鉛筆の持ち方がとても大切!私がそこを見て、修正してもらうと文字、線が変わります⭐︎コツ、ポイントを知って書いた文字が綺麗になると嬉しい😊そんな体験、してみませんか。
〜写真ぎらいなあなたでも心の底から笑顔になれる〜痛くないリラックス頭蓋骨矯正。歪みやたるみを根本解決写真に写る自分が嫌いで、ここ数年ほぼ自分の写真がない専業主婦だった私が現在進行形で変化中!!3人の子持ちアラフォーママ佐藤佳奈です!あなたは大丈夫!?首がグーンと前に出てニワトリのような首になっていませんか!?スマホやパソコンなど夢中になりすぎてついついこんな風になりがち長い時間このような姿勢でいるとこんな事が起こりますお顔の前面がギューっと縮