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こんにちは。日本美脚ウォーキング協会代表の澤崎直美でございます。最近は、巷で脚や足の健康情報が増えてきて嬉しいです♡昨晩は、TV番組で。気づいたのが遅く、写真が撮れませんでしたが、「かかとの歪み」や膝が後ろに反っている「反張膝」のこともやっていました。100歳まで自分の脚&足で歩くために、正しく歩くことが大事です。そして、今日の中日新聞ではこんな記事が。美脚ウォーキングは、ただ美脚になりためのレッスンと誤解されていらっしゃる方が多いようですが、、、いつも足の大切さをお伝えしてお
こんにちは岩盤浴・トータルビューティーサロンe-StoneSpa代表濱崎です『明日のレッスンのご案内』9月18日(水)10:30〜ピラティス&リズムコアトレリズムに乗って楽しく体幹の筋肉を使い正しい姿勢に導きます13:00〜パーフェクトBODYストレッチチューブを使い普段使わない筋肉に負荷をかけていきます身体全体を伸ばし解していきましょう15:00〜股関節が柔らかくなるジョイトレ!股関節を柔らかくするために作られたエクササイズで、寝転びながらリンパの滞りやす
こんにちは今日も暑いですね。皆さんは、姿勢について気にしたことはありますか?実は姿勢によっても太りやすくなります☆猫背→ぽっこりお腹に猫背になると、背中が丸まって肩甲骨が開き、肩が前に出てきます。すると、お腹の筋肉が緩み下っ腹がぽっこりと出てきます。また、筋肉が緩んだおなか周りに脂肪がつきやすくなります。そして、首のリンパが詰まって顔がむくみ、顔だけ大きく太っているように見えがちになります。また、血液の流れが悪くなるために血行不良が起こり、
こんにちはいつもの方も…初めましての方も…ブログ訪問ありがとうございます南国宮古島自分らしく生きる女性のサポーターmegumiです理学療法士の資格を持ち、産前産後のママをはじめとした女性専門のコンディショニング、講座・教室を開催しています初めましての方は、こちらからプロフィール♡お久しぶりです全然、講座・教室のレポが書けていないです楽しみにしてくださっている方々…そして、7月分楽しみに待ってらっしゃる
こんにちは!名古屋(今池・栄生)の姿勢改善パーソナルトレーナー=”姿勢改善士”宮奥丞です。今回のテーマは、”良い姿勢”の条件とは?です。ここにきてドシンプルなテーマですが(笑)実は、正しい姿勢の定義は明確に定まってはいません。色々な教科書や、団体によって、その解釈が異なります。「え、じゃあ正しい姿勢分かんねーじゃん…」って方に、私、姿勢改善士が独自の考えを含め、色々な教科書、団体、セラピストさんがおっしゃっている内容を統合し、「良い姿勢の条件」を解説したいと思いま
キックボクシングはパンチだけでなくキックもあるため、上半身と下半身をバランスよく使うことで全身運動となるので、他のスポーツと比べると、カロリー消費量も高くダイエットに効果的‼️素足でトレーニングを行うため、足の指先まで使い足裏の筋肉を鍛えることができ、それによりバランス感覚を養い、筋力がつくことで正しい姿勢で生活ができます🤩✨キックボクシングでパンチやキックを打つことにより、他のスポーツにはない爽快感が得られます👌キックボクシングならではのトレーニングでなりたい自分を目
こんにちは!札幌市白石区整体カイロプラクティック【猫背骨盤矯正専門】カラダカイロの桑原です。健康を提供する身としてこれからの健康産業はどの様に変わるのか?とても興味があります。やはり中でも様々な分野で登場する『AI』🤖これも当然ながら健康産業に大きく貢献されるそうです。『AI』って聞くとどんどん仕事が奪われていくとか2045年に訪れると言われる『シンギュラリティ』と呼ばれるいわゆる人間の領域をAIが超えて
今日もブログにお越しくださりありがとうございます♡ピース&ネイチャー🌿神戸市北区大沢大沢ICを降りるとフルーツフラワーパーク🥭や三田プレミアムアウトレットがありますが山々に囲まれた自然がいっぱい空気のとっても綺麗な所です。ピース&ネイチャー『カルチャークラブ』の初ワークショップ🌿ミント水に足をつけてからの足指ストレッチでデトックス♡ミントの抗菌作用で足をスッキリさせてから足指ストレッチをすると身体の巡りが良くなりなんとなく頭もスッキリします。それからの正しい
筆育【ひついく】もんちゃんえんぴつインストラクター小野昌代です。えんぴつ正しく持っていますか?最近文具売り場に行かれたことありますか??HBがほとんどおかれていないことはご存知でしょうか??それはなぜか??子どもたちの筆圧が弱くなっているからなんです!!大人のほとんどの方が正しく持てていないと事実!!http://www.coccosun.com/pencil/index.htmlレッスンのお問い合わせは
婚活仲人ユカリ縁です少し涼しくなり過ごしやすくなりましたピラティス2回目ピラティスは体の外側にあるアウターマッスルではなく深層部にあるインナーマッスルを鍛えます2回目にして相性の良さ効果を体感しています嬉しい身体への効果をご紹介しますね↓↓1.骨盤の歪み改善いつも利き手でバッグを持ったり足を組んだりすることで知らずしらずのうちに骨盤は歪んでいます骨盤が歪むことによって血行不良による冷えや痛みの原因になることもありますインナーマッスルを鍛えることで骨盤の歪
どよ〜〜〜っとした気分を拭えない数日でした何でだろーと思ったら出てくる出てくる不安の山手術後も起こり得る痛みに今の体制で充分なのかしら⇅この先生とこの理学療法士さんなら預けられると思っているのに⇅手術は回避できると言う整体の先生にも診ていただいているそのことが割り切れてない⇅手術を回避できたとして10年もつ?10年後も先生主治医でいてくれるかなー怖くて言えないよー(笑)…ていうより先生も10歳年取るわけだし…現役バリバリでいてくれるかなー…
豊洲プール水中ウォーキング40分リラックスプールの椅子(?)に30分間正しい姿勢で座り、骨盤矯正(腹筋と背筋も使ってね)自宅ダンベルベンチプレスダンベルフライ以上。ジムにチェックイン→Gパン履いたまま体組成計、チェックアウト前もGパンなので、あんまり正確じゃないけど。☆昨日のカイロで、飛んだり跳ねたりしなければダンスプログラムに参加しても良いと許可は貰って、ウエアも持ってはいたんだけど。飛んだり跳ねたりしないジャムやコンバットに参加するには、数々の魅力的なマシン群を通り
愛するヘルシー美人なあなたへ見に来てくださり、ありがとうございます秋になって、涼しくなってきたしそろそろ何か運動を始めようかと思う方も多いと思います。そんなとき、どんなスポーツを選ぶかも重要ですが(目的に合わないと違うゴールに到達してしまう)それより、もっと大切なことがありますそれは、自分のカラダを知ること‼️といっても、血圧がいくつで、コレステロール値は。。。という内臓の数値ではありません運動において、重要なことは、重心の位置を特定すること!(補足:重
先日、とある会合の懇親会で会った人に、「で、具体的に、どんなことをするのですか?」と聞かれて、「あっ、そういえば…」と思いました。なので、今日はここでY(o)UMEMethodとは、どういうメソッドで、実際、どんなセッションになるのかということをお伝えしたいと思います。Y(o)UMEMethodは、その名の通り、You&Me、つまり、あなたと私で組み立てていくメソッドです。そして、そのベースとなる考え方やセッション内容は、認知科学をベースにした気功整体を基に、インナーマッスル
こんにちは!今日も笑顔でお過ごしでしょうか?人生楽しむためにございます!ので、もし鬱々と鏡を見て老いていくお顔に悩んでいる??ならば、1日でも鬱々してる日をなくしましょう★加齢による二重あご・たるみほうれい線をクリアにする:))ドレープクリアトレーニング口元ドレープ専門家ドレープクリアトレーナーの東郷恵利子にお任せくださいませ。さて、さて、ずっとお伝えしておりますが、お顔のたるみやゆがみ問題は「姿勢」改善もとっても重要ですの
こんばんはあしまりです今回は今日家に持ってきてもらった座位保持イス(ざいいほじイス)の話をしたいと思いますまず、座位保持イスって何?って感じですよね。座位保持イスとは、身体に障がいのある方向けの正しい姿勢で座れるオーダーメイドのイスです人により、障がい、身体の状態が違うのでサイズや形も色々ですとても、座り心地が良かったですではまた~
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士養成生@江南市Haruka(澤田永)です☺︎先日岐阜の先輩インストラクターの元へ身体を診てもらいに行ってきました!!小島あゆみ先生ボディケアプーソワメーム10代の頃から肩凝りがずっとあって、美容師になり姿勢が前かがみでさらに肩凝りMAXで週一でマッサージに通う20代前半な私でしたインストラクターになり、家での肩凝りケアや姿勢をかなり気をつけていても頭痛までするときも、、、薬を飲みたくな
こんにちは✨いつもoasisblogをご覧いただき誠にありがとうございます🙇♂️❤️..oasisのサボテン美容鍼をご存知ですか🌵?..サボテン美容鍼にはなぜ効果があるのか??..詳しく説明させていただくと皮膚は、外側から表皮、真皮、皮下組織の3層に分かれており、真皮層のほとんどはコラーゲン線維でできています。鍼を刺す事で真皮層が刺激されると細胞は「傷つけられた」と認識し、その部分を修復するためにコラーゲンやエラスチンやセラミドなどの生成が活発になります🔥🔥
誰も教えてくれなかったニュートラルな姿勢(立ち方・座り方)を身に付けることで『楽な体』に・・・豊橋のスタイルアップサロンマイセですウォーキング酵素ダイエットそして韓国ダンスダイエット少し太ったからとダイエットモード?のY様『Y様。美容的にアンチエイジング的に太ったり痩せたりするのはあまりよろしくないです』例えば、ウォーキングって、お天気に左右されますよね買い物に行ったときなどを利用して出来るだけ正しい姿勢で歩くようにしましょうウォーキングを
こんばんは✨@jewelchamiです🙋♀️✨先日は#NONトレ2daysお越し頂いた皆様トレーニングしくれたNON先生ありがとうございました✨今回ママさんが凄く多くて、託児所みたいで可愛かったです☺️❣️wママが多かったので、気を使わずトレーニング出来て良きでした❣️NONトレは身体の正しい使い方や生まれ持ったそれぞれの骨格を見ながらトレーニングしてくれます✨ただただ、筋トレじゃなく効率よい方法を教えてくれて、実質筋トレっていうのは20分くらいかな?なのに、プルプルw筋
「スタイルが良くなりたい」と誰でも思いますよね私の周りにも「最近背中にまでお肉がついて」とか「ぽっこり出てるお腹をなんとかしたい」とお悩みをお話されている方がいらっしゃいます。スタイル美人を目指すなら、まずは姿勢を正すことです普段の姿勢が悪いと背中やお腹に脂肪がつきやすくなってしまいますお仕事で使うパソコン、普段何気なくみているスマホなどで若い方でも猫背になっている方が増えています姿勢が悪いと美しいスタイルを作るために必要な大きな筋肉(腹筋、背筋
ぎゅうぎゅうの電車に乗ったら腰が痛くなってしまいました。こんにちは、ウォーキングインストラクターの松原永美里です。先日は、美脚塾vol.2でした。今回、お申込みは10人の方よりいただいており、体調不良、台風懸念などで欠席があり6名の参加でした。ご参加下さりありがとうございます。美脚塾も今回で2回目です。2回目も多いに盛り上がりました。今回の目玉は、なんと言ってもこの方、姿勢改善やボディメイクのアドバイスで人気のインストラクター寺見佳奈さんによるお