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こんにちは。ゆじゅ高松です。今日は私の肩こり人生を振り返ってみようかと思います。超肩こりでデスクワークできなかったほとんどの人がそうだと思いますが、学生の頃から胸を張って背筋を伸ばすのが当たり前というか良いことだと思ってました。大学時代は陸上部で短距離やってたんで筋トレとかハマってました。57kgの体重で85kgのベンチあげてたし鉄棒で懸垂逆上がり10回以上やったり、体育館にぶら下がってる縄(柔道部が使うようなやつ?)を脚を使わずに
こんにちは!今日もブログにお越しいただきありがとうございますあなたの人生を1ランクUPさせる靴と歩き方10000人以上の人を変化させてきたウォーキング足にピッタリの靴を履いて美しく歩く時その靴はあなたか選ばれて愛されて応援される唯一の女性となる未来へと連れて行ってくれますウォーキングトレーナー/シューフィッター朝比奈優使命:足にピッタリの靴を選びと歩き方からあなたが選ばれて愛される人になる人生を応援します詳しいプロフィールはこち
3月Lessonスケジュール🍙マークは『オムスビの会』3月オムスビの会🍙はこちら🔻『3月オムスビの会』3月『オムスビの会🍙』スケジュール🍙マークは全て『オムスビの会🍙』開催場所カフェINKにて開催しております。【場所】守山市播磨田町115-5旭化成駐車…ameblo.jp★3月1日(水)9:30〜ママyoga(講師自宅にてご予約時に場所お伝えします)⭐️3月9日(木)9:30〜🈵キャンセル待ち受付中!!親子yoga+土ねんどあそび【対象】1.6歳〜詳細はこちら
肩こりに良いヨガありますか?肩こりの原因はさまざまあるようですが、多くの場合「むりな姿勢を長時間保つ」ことが原因にあるようです。いつ肩こりの原因を作っているか気付けたら、それをしないようにできるはずですが、難しい全く肩が凝らない人もいるんですよね。素晴らしいです肩こりの仕組み人が作業をする時に顔が前に出た姿勢になりやすいです。家事でも育児でも、パソコン、スマホなどなど。そして背骨の上に頭が乗っている正しい姿勢から崩れてしまいます。集中して作業するとその負担
コロナ禍でおうち時間が長くなりオンライン授業が始まり▪️子どもがソファや椅子に座っている姿勢が急に気になり出した。▪️長時間座っていることに不安を覚えている。そんな親御さんはいらっしゃいませんか?自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡プレシャスウォーキング®️インストラクター井手愛美です。プロフィール/ご提供中のレッスン/お問い合わせお子さんの姿勢を改めて見たとき、整っているなと感じられますか?近所に小学校も中学校もあるのですが、道ですれ違う通学中の小中学生で
今のワタシが一番好き!を叶える✨厚木市★からだ美調整サロン&呼吸と歩き方教室ラピスラズリ五十嵐まき子です。*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*先日、関東のいずもさん秦野市の出雲大社相模分祠へ参拝。立春大吉のお札をいただきに。今年は桃色。可愛い💕しら笹うどん多奈加白笹稲荷神社曇っていたのに青空に!歓迎してくださったのかな?白笹稲荷神社本殿内の天井絵小田急線秦野駅→出雲大社相模分祠→御嶽神社→八坂神社→しら笹うどん多奈加→白笹稲荷神社→秦野駅自宅から
誰でも子どもの頃から、一度くらいは、「姿勢を正しなさい!!」と言われたころはあるんじゃないかな。そう注意する方も、姿勢が悪いのは分かる。でも、良い姿勢は分からない。と言われる。でも大人になって、ピラティスのインストラクターになって。美姿勢がもたらす効果を沢山感じる。私的なランキングとしては、1.見た目が美しい2.痛みの改善3.ダイエット効果1の見た目は重要。どんなにキレイでも、どんなに恰好よくても、姿勢が悪いと半減するの。逆にいうと、美しい姿勢
暫くぶりのオンライン参加のマットピラティス#ヨガマットピラティスボール少し怠けていたら、、太ったわけではないのに、姿勢が悪いのでポッコリお腹になります。。今日のレッスンは下半身中心でしたが、汗じんわり、、効きました気分爽快コロナ禍にスタジオに通い始めてスタートし、今はオンラインレッスンに変更し丸2年となりました。50代の私がピラティスを続けた効果としては・・・ガチガチだった背骨がしなやかになり、正しい姿勢や必要な筋肉の使い方が理解できてきたよ
\何歳からでも脚は細くなる/反り腰年々お尻が大きくなる内ももの肉が取れない前ももの張りふくらはぎパンパン足首太いO脚そんな多くの悩みを持つ何をしても脚やせしなかった方の駆け込み寺85%の方が目標を達成してきた実績を持つ”脚の歪みを見つけて脚やせをしてく専門家”のKozueです。糖質制限一切なしハードなトレーニング一切なし大学生からで60代の方までの脚やせをサポートさせていただいております受講生の実績はこちら↓↓(
節分ですねまだまだ肌寒い時期です。ここ何週間か悩ませてる問題…。『ピアノ演奏時の脱力』脱力はするけど、指先はしっかりするっていう感覚、教えるの難しい、、指先がぺちゃぺちゃしてる手に“指をしっかりつくってね”と言うと、どうしてもどこかに力が入ってしまう…『指の先をしめて』や『手首を下げないで』や『打鍵を素早く』と言ってもなんだか伝わってるのかなんなのか正しい姿勢で弾くと体が楽なんだけど、何よりも良い音が鳴るってこと、わかってほしいなぁ!もっと勉強しよう。お手伝いして
“綺麗な姿勢”と言えば、“良い姿勢”と言えば、、、『背筋を伸ばす』『背筋が伸びてる』『背筋がピンッ』よく言いますよね!!この『背筋を伸ばす』は正しい姿勢ではありません!!“綺麗な姿勢”では…“良い姿勢”では…ナイ→❌『背筋を伸ばす』事は《ただ疲れるだけ》です。だから、多くの方がやっている“綺麗な姿勢”“良い姿勢”は疲れるから続けられません!!↑↑↑経験ありませんか??本当の“綺麗な姿勢”“良い姿勢”つまり、【正しい姿勢】は、疲れません◎だから、ずーっと“綺麗な姿勢”“良い
美姿勢ダイエットコーチ見習いのカヨです。姿勢を変えて、本来持っている美しさを取り戻し、自分を好きになるお手伝いをしていきたい、そんな思いでダイエットコーチを目指して活動中です♪ここ一年位、普段の食事にちゃんと美味しい物をバランス良く食べたいし、適当に作ってたからちゃんと、美味しい作り方とかレシピを身につけたいなあという思いで、料理教室に通っています☺️今回習ったのはアジを三枚おろしからのアジフライと、肉団子のスープにカボチャの煮付け^^どれも美味しくて、存分に
Aloha平野、八尾フラダンス教室ALOHAHULASTUDIOkayoです昨日のケイキレッスンは、ハワイ語と歌詞の説明Kahea(掛け声)の練習をしました❶オヘオヘ❷オカイプ❸ナーウエ❹ハ.イナ❹-2ハ.イナホゥ元気なのは良いけれど、程々の声量でお願いしますはんちゃん遂に!Imuaカードのシールが200‼︎来年は2人でチャレンジしたい事が出来たわ♡#当初の目標アプリで漫画風瞬時に凄いね〜〜〜hinaクラスは、JTレッスンレッスン後は、
こんにちは!今日もブログにお越しいただきありがとうございますあなたの人生を1ランクUPさせる靴と歩き方10000人以上の人を変化させてきたウォーキング足にピッタリの靴を履いて美しく歩く時その靴はあなたか選ばれて愛されて応援される唯一の女性となる未来へと連れて行ってくれますウォーキングトレーナー/シューフィッター朝比奈優使命:足にピッタリの靴を選びと歩き方からあなたが選ばれて愛される人になる人生を応援します詳しいプロフィールはこちら
何故、重心力トレーニングと他の身体理論、メソッドが両立出来ないのか?ほとんどの人がスタート地点の「正しい姿勢の定義」が間違っているからです。99.9%以上の人は「誰でも出来る股関節の捉え」というかなり前傾の姿勢でない骨盤(股関節)に上半身の重みが乗りません。上半身の重みが股関節に乗る為のポイントは「骨盤の前傾」ですがほとんどの人は肋骨と骨盤が癒着して一体化しているので前屈みにして、膝を深く曲げ、親指の付け根重心でないと骨盤前傾のポジションが出来ません。このポジションを前提で体操をしなけれ
こんにちは、大阪市鶴見区・女性の為のプライベートサロン「ベクヴェーム」白男川です魂にセンタリングして出し惜しみなく自分らしさ120%で輝くあなたを取り戻す☆エナジーセンタリスト・白男川ユキ↓↓↓<プロフィールはこちらから♪>本日は、あなたの気になるぜい肉を取り除くために、物理面からのアプローチ、つまりボディケアについてお話をしたいと思います🎵痩身でご来店いただいているお客様の中で一番多いお悩みが「脚痩せしたい!」、二番目に多いお悩みが「お腹痩せしたい!」
Aloha平野、八尾フラダンス教室ALOHAHULASTUDIOkayoですいよいよナタリー先生がノミネートされた第65回グラミー賞の授賞式が現地時間2月5日に行われます日本では、授賞式の模様は、2月6日(月)午前8時からWOWOWで独占生中継される予定だそう第65回グラミー賞授賞式®世界最高峰の音楽の祭典「第65回グラミー賞授賞式®」の模様を放送&配信。www.wowow.co.jp私は、見れない(T^T)wowow加入者の投稿を楽しむしか無いレッドカーペ
最新!肩こりの原因は◯◯筋肩こりに深く関連してる筋肉は無数にあります。その無数の筋肉の中で1番悪さをしてる筋肉はどれか?それを探り当てない限り永遠に肩こりからは解放されません。肩こりの原因を探るプロである私たちは患者さんが入り口から入ってきた姿を見るだけで【どの筋肉が肩こりの原因か】わかってしまう場合があります。意外にも「肩」から遠く離れた場所(例えばヒザや足首)が1番悪さをしてる筋肉である事が多く探り当てた原因をどの順番で攻めるかいくつかのパターンに絞り込み
施術だけで腰痛を繰り返している方、是非ご覧下さい🙏実は、施術と共に正しい姿勢の状態を『形状記憶させるトレーニング』を行わないと腰痛の根本解決にはならないのです☝️施術は腰痛回復のファーストステップとしての役割腰痛でお困りの方のほとんどが施術を受けたことがあるのではないでしょうか?「その時にはよくなるが、翌日には痛みが戻る」「年に1回はギックリ腰を起こす」「筋力をつけなさいと言われるが何を行えばよいかわからない」など腰痛が起こるたびに、施術に通わなければならないような状態を経験し
こんにちはえんぴつのもち方が変化しています。と紹介しました。今回は、文字の変化です。えんぴつのもち方が正しくできるようになれば、もちろん!!文字も美しくきれいに書けるようになります。初回に書いてもらった文字。上手だね。。。とは言えませんよね。しかし。今では、こんなにも上手に書けるようなりました。文字も変化しています。習字の筆っこ®全国へWEBCM公開中!無料体験受付中フリーダイヤル:0120-498-690担
100万台達成した「すくすくチェアシリーズ」のローチェア「すくすくローチェアⅡ」!みなさまの声をもとに、使いやすく進化を続けているハイチェアとほぼ同等の機能をそのままにローチェア化されているから、ロースタイルでもお子さまの成長に合わせて“正しい姿勢”で座ることができます“正しい姿勢”のポイントは、お腹をガードに付けて、足を下に足を下ろしたとき、足置き板に足がまっすぐつく状態です。注意したいのは、①背板と背中のすき間を埋める!ガードにお腹をつけたとき、背板との間にすき間ができてしまうと、
正しい姿勢綺麗に見える姿勢の作り方、とり方を見よう見まねでするのってほんとに危ない😭無理矢理猫背を治そうと胸を張ったり反り腰治そうと無理にしたり身体は猫背になろうとしてなったわけじゃないし反り腰になろうとしてなったわけじゃない身体にあるブロック外して正しくスイッチ入れ直して真っ直ぐ動く練習するとどんどん良くなるよん❤️本気で身体を根本から良くしたい人はLINEAddFriendlin.ee👆こちらをクリック😍👆👛初回60分5500円〈おすすめの記事〉『【
おはようございます🥰🥰写真を整理していたら、、5年前の、ジムでインストラクターのバイトはじめたての私!!!笑ふくらはぎ、ものすごい湾曲してる🤣鏡にうつってる足は私の脚なのか。。笑笑使えてない筋肉を使えるように。働きすぎてる筋肉はお休みさせてあげれるように骨格から身体を整えていく。それを意識するとこんなにも脚のラインが変わりました。いえーい❤️❤️❤️❤️初回体験5.500円です❤️大阪梅田、南方、上新庄でお待ちしてます🤍ご予約はこちらから🤍LINEAdd
Aloha平野、八尾フラダンス教室ALOHAHULASTUDIOkayoです今日は、以前フラシスターだったKumi先生のスタジオにお邪魔いつぶりや⁉︎コロナ禍前から行く行く詐欺で、、やっと行けた‼︎当たり前やけど、加古川の川にテンション上がる⤴︎笑Kupukupuさんの生徒さんがスタジオに温かく迎え入れてくれ、90分と60分の2レッスンを一緒に受けさせてもらいました♬相変わらず、、今も進化し続ける彼女今日は生徒側の立場で気づきの点がいっぱい吸収してき
【2023.1.31】術後1年5ヶ月になりました術後◯◯ヶ月なんて事も1年後から急激に意識しなくなりました今日の19時頃暗くなった外を運転をしていると通りかかった病院の病室に明かりがついているのが目に飛び込んできましたそれを見て入院中の夕飯後の夜の雰囲気がふと蘇ってきました懐かしいな~まあまあ痛かった入院生活ですが不幸ではなかったどちらかと言うと良い思い出期間限定と分かっていたからなのかな?最近、体力が回復したなと感じています通常に近い生活に戻って約
突然ですが、あなたの好きな食べ物はなんですか?あるYouTuberさんが【好きな食ベ物を、一週間食べ続けよう!!】って企画をしていましたが、途中で飽きてしまい苦しそうでした…😱どんなに好きなものでも、毎日となると飽きてしまいます。これが現実…💦筋トレやストレッチも一緒だと思うんです!!毎日やろう!!って決意しても、やっぱりやるのは大変です…😢疲れたからやりたくない日だってありますよね…😭😭😭だからオススメしたいのが、【姿勢】なんです◎立つ、座る、歩くって、日常生活では当たり前
肩こりの治療には以下のような方法があります:ストレッチング:適度なストレッチを行うことで筋肉をリラックスさせることができます。マッサージ:マッサージは疲れた筋肉を放つのに役立ちます。熱または冷却:肩を冷やすことも熱をあてることも肩こりの緩和に役立ちます。適度な運動:適度な運動をすることで筋肉を温め、血流を促進することができます。正しい姿勢:正しい姿勢を保つことで肩こりを防ぐことができます。睡眠:十分な睡眠をとることで筋肉を休め、リフレッシュすることができます。リハビリテーション:適