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おはようございます。名古屋市名東区のねじまき接骨院です。いかがお過ごしでしょうか。ちょっとやってみてください。両ひじを胸の前でくっつけてみましょう。くっつけたまま、手はできるだけ離しましょう。もういっぱい、というところまでやり、30秒維持しましょう。休憩をはさんでもう一度繰り返しましょう。次は背中側でひじ同士をくっつけましょう。といっても届かないのでできるところまでやり、そこで30秒維持しましょう。これも
お腹痩せピラティスモニター体験レポート(※モニター体験は終了しました)㊧:レッスン前/㊨:レッスン後反り腰が改善され体が薄くなり、足がほっそり《結果》お腹-3.5cm下腹部-4.0cm右足-0.5cm左足-0.5cm色々なダイエットがあります。一度体験してみないと合う、合わない、続ける、続けないって決めれないですよねお腹痩せピラティスやってみませんか『日常生活、コレを意識して』…と個別に指導しますが、ス
今日の18時にメルマガ出しますもし間に合いそうだったら、ぜひ❤️月乃のイベント・メディア出演やセミナー情報をお届け☆読者数3500人突破‼︎購読無料です。☆月乃通信☆メルマガ登録はこちら↓↓https://55auto.biz/sen-se/regires.php?tno=1012夜連続で、zoomでミーティング❤️一昨日は東京の講師たちと今後のレッスンをどうしていくのか??などの話し合いを…東京と大阪は、週末に外出自粛要請が出ているので、土日のレッスンは休講で
おはようございます。日本美脚ウォーキング協会代表の澤崎直美でございます。昨日は、美脚ウォーキングコースレッスン土曜日Bクラスでした。こんな時でもレッスンに来てくださる生徒さんがいてくださり、有難いです。さて、昨日のレッスン中、姿勢レッスンを重点的にさせていただくことになりました。最近、腰が痛いとか、肩こりが酷いとか、、と、言われたので…正しい立ち姿勢のレッスンを!骨盤の位置が大事なのです。そのために、丹田に意識をして〜、と言っても、なかなか難しいみたいで、呼吸の仕方レッス
もんちゃんえんぴつ筆育インストラクター小野昌代です。千葉幕張メッセで行われているベビー&キッズEXPOに筆育もんちゃんえんぴつ&お箸で高知県ブースにて出展させていただきました。発案者の森本先生も高知からいらっしゃいました。たった5分で大人の方でもえんぴつの持ち方を変えるだけで字が変わります!今子どもの8割がえんぴつが正しく持てないと言われています。東大に
こんばんは京都、大阪keikoウォーキングスクールの中川慶子です。ご訪問頂きましてありがとうございますO脚、X脚、外反母趾、脚の歪みやトラブルを改善し、楽に美しく歩くことから健康で美しい身体づくり、ベーシックウォーキングレッスン、コンテスト対策レッスン、面接対策等、目的に合わせたレッスンを行っております。レッスン/資格取得講座/企業様/団体様実績/プロフィール/お問合せ・ご予約/ホームページ~正しい姿勢、歩き方から身体の不調を改善し、身体も心も健やかに
ご覧いただきありがとうございます神戸市西区・明石ヨガ教室パドマです『今日は腰の調子が悪いです』と言われてレッスンに参加される生徒さんがいます。どのような調子の悪さか確認をして、無理をしないようにお願いをしています。内容を変更してレッスンを行うこともあります。腰の調子が悪い時は、いつもよりお腹が出っ張り、腰がいつもより反っている人が多いように思います。いつもより体が歪んでいますね。吸う、吐くことに意識をする。呼吸を丁寧にすると体の緊張が取れ緩んできます。そこにヨガ
簡単に姿勢を良くする方法(姿勢の悪いダンサーを卒業)フラメンコを始める前は姿勢が悪かった私。姿勢が悪いと自覚はあったけれどどういうタイプの姿勢の悪さのなのか、そして姿勢の悪さレベルもよくわかっていませんでした。姿勢が悪いことは大人になってしっかり誰かに指摘されることはない。さらに言えばほとんどの人は姿勢が悪いので正しい姿勢を教える事はできないかもしれない。フラメンコを始めても姿勢の悪さはフラメンコの質を高める最大の敵だったので治すの
ごんにちはコロナ大変なことになっていますね春は大好きでワクワクするはずなのに半減していますrozarozaではお客様ご来店時に次亜塩素酸水スプレーで手指消毒をお願いしております。そして、使用前後のベットやお部屋の消毒をこまめに行い、こまめに窓を開けて換気をよくしております体調の優れない方やせきが出ている方はキャンセル変更お願いいたします本日は筋膜リリースの体験キャンペーンのお知らせデスお客様にもよく質問されますがそもそも筋膜リリースとは⁉️筋膜とは筋肉を包む膜のこと
おはようございます。名古屋市名東区のねじまき接骨院です。いかがお過ごしでしょうか。前回はへその下、丹田のお話でしたが、その続きです。荷物を楽に持つ、楽におんぶする、人を起したり投げ飛ばしたりする、これらはみんな共通することがあります。それは荷物や相手の重心と自分の重心を近づける、あるいは下に入れ込むということをやっています。段ボール箱を運ぶとき、下っ腹にくっつけて運びます。これは荷物を密着させ、かつ箱の重心の下に自分の重心を入
昨年11月より5ヶ月間お腹痩せピラティス養成講座を受講先日、無事に資格取得しました受講しようと決意したキッカケは“椎間板ヘルニア”でした。ヨガしてるからインナーマッスルや体幹は鍛えてるって思ってました。大きな間違いでしたそもそも背骨と骨盤が歪んでたら意味がないということを。そして正しい姿勢の大切さを叩きこまれました正しい姿勢をキープすれば椎間板ヘルニアを防げるお腹は痩せられる…ということを体で理解しました
私がカチューシャが好きで、よく付けている事はブログの読者さまなら、ご存知の方も多いとは思いますが、実はこれ、私なりの美容法なんです月乃調べですが、前髪でオデコを隠しだすと、シワがますます増えるだから、あえて一日おきに、オデコ全開にしています😊これは、パンツばっかり履きだすと、脚がどんどん太くなるや緩いワンピースばかり着るようになると、お腹周りにどんどん肉がつくなどと同じ原理。人はどうしても、見えないように、隠し出すと自分の中でも見なくなるので、どんどんどうで
こんにちは、こんばんはtamagoです。今回は正しい姿勢とは何か、どうなおしていくかについて話していこうと思います。個人的見解に基づいていますのでご了承ください。今回の記事を読んで間違った認識があれば気付いていただければと思います。目次1正しい姿勢とは間違った姿勢が悪くなる原因2間違った姿勢で起こる症状では始めていきましょう!1正しい姿勢とは間違った姿勢が悪くなる原因①みなさんは正しい姿勢と聞くとどんな姿勢を想像しますか。また間違った姿勢と聞くとどんな姿勢を
岡山県倉敷市!小顔大好き♡小顔のオーナーによる小顔も美肌も叶えたい欲張り女子のためのフェイシャルエステサロンTanoayu小顔のケアと姿勢の改善は同時に行うと理想のお顔に近づくスピードがぐんぐん上がるんです♪姿勢の悪化はお顔が大きくなってしまうこととふかーい関係があるため初めてご来店いただいたお客様には正しい姿勢についてお伝えしています!前回初めてTanoayuにご来店していただき結果がでやすい2週間後に2回目の施術にこられたゲスト様!ご自宅でもお伝えした正
今日もブログにお越しくださりありがとうございます♡桜🌸もちらほら…咲いているのを見かけるようになりました。満開の桜も昨日ドライブ中に見つけました。もう本当に春ですね♡先日3回目のレッスンだったNさま。少しずつ意識するところや使うべき脚の筋肉などを感じられるようになられてきました。『今まで脚の外側ばっかりでしか歩いてなかったこと全く気がつかなかったです!だからこの部分が張るんですね…』とおっしゃって下さっていました。何にも意識しなくても歩けますが正し
おはようございます。名古屋市名東区のねじまき接骨院です。いかがお過ごしでしょうか。ちょっとやってみてください。おへその下、握りこぶしひとつぶん開けたくらいの所を触れてみましょう。このあたりを「臍下丹田」(せいかたんでん)といいます。医学的な用語でもないしそういう器官があるわけでもないのですが、身体を動かすうえでの重要な指標・概念として昔から使われていました。ひとの重心はちょうどこの辺りなのですが、この丹田を意識してみると綺
一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター体力指導士産後指導士骨盤補正師名古屋支部幹事京(大野京子)です☆レッスン情報|ご予約お問い合わせ|公式アカウントFacebook|Instagram🌈美コンディショニングコース現在3期生開催中・2回目は体幹と骨盤体幹とは?骨盤の角度と正しい姿勢とは?・もちろん1回目でもお伝えしてるだけどそれよりもより深く、カラダの使い方とともに詳しくお伝えします・このクラスがスタートし
これからどうなっていくのかな??ロンドンで撮影したのが、懐かしいな大変だったけど、楽しかったな〜❤️行ける時に行っとかないとダメだね。今は本当に行けないもんね…大好きなParisにも、今年行く予定だったのになぁ❤️6月にはイタリアでの仕事も準備してたのにな。3月の春分をハワイで迎える予定もあったの🤭申し込んでたらヤバかったね…ロックダウンされちゃったもんね。2月にオーストラリアは行っておいて、ホント良かった‼️あれ、ギリギリだったなー。楽しかった、本当にPerthサイコ
こんにちは京都、大阪keikoウォーキングスクールの中川慶子です。ご訪問頂きましてありがとうございますO脚、X脚、外反母趾、脚の歪みやトラブルを改善し、楽に美しく歩くことから健康で美しい身体づくり、ベーシックウォーキングレッスン、コンテスト対策レッスン、面接対策等、目的に合わせたレッスンを行っております。レッスン/資格取得講座/企業様/団体様実績/プロフィール/お問合せ・ご予約/ホームページ~正しい姿勢、歩き方から身体の不調を改善し、身体も心も健やかに
車用のクッション?を買いました色合いがしっくりこないけどねシートカバーをかけているから必要ない!とも言えるけど…後部座席にも同じく配置しました運転席は…背中にもクッションを慣れるまでは特に正しい姿勢で運転したいのでそっちは以前買っていたグッズのものにカバーをかけてセット完了ですこれでいつでもナビを使ってドライブに…行けるかな?
もんちゃんえんぴつ筆育インストラクター小野昌代です。千葉幕張メッセで行われているベビー&キッズEXPOに筆育もんちゃんえんぴつ&お箸で高知県ブースにて出展させていただきました。発案者の森本先生も高知からいらっしゃいました。たった5分で大人の方でもえんぴつの持ち方を変えるだけで字が変わります!今子どもの8割がえんぴつが正しく持てないと言われています。東
毎日たくさんの腰痛の方を施術していますが、器質的(脊椎・神経・筋肉など)損傷部位が明確な方と明確ではない方がいらっしゃいます。多少の老化や変形があっても、これが現在の腰痛の原因になっていない場合もあります。たとえば古い圧迫骨折があっても、骨折はすでに骨癒合していてこの部位はもう痛くないという場合も多いのです。つまり、脊椎の変形が腰痛の明らかな原因とは考えられない場合も多いということです。では、なぜ腰痛を生じるのでしょうか?脊椎はヒトの体を支える大黒柱のような役目をしています。ヒトは二足歩
一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター体力指導士産後指導士骨盤補正師京(大野京子)です☆レッスン情報|ご予約お問い合わせ|公式アカウントFacebook|Instagram🌈美コンディショニングコース現在3期生開催中・1回目は自己紹介や目標。宣言書の記入。そして計測した自分と向き合っていただきます☆・受講しようと思ったきっかけは?自分自身がどうなりたいのか?どこを変えたいのか?どんなstyleを求めているの
姿勢が悪いと肩こり・腰痛・股関節や膝の痛み・便秘・ぽっこりお腹・冷え性・むくみ・二重あごなどの原因になるだけでなく内臓の働きが悪くなるため免疫力も低下しやすくなってしまいます姿勢を良くしようすると、すぐに疲れてしまったり、体のどこかが痛くなってしまうという方、ピラティスは硬くなった筋肉を緩め歪みを整える姿勢を支えるために必要な筋肉を鍛えることで自然に正しい姿勢を身に付けることができるエクササイズですよグループレッスン以外にもプライベートレッスンもしておりますので、どうぞお気
〇〇回通ってこれだけ変わりました🙌✨↑↑↑おめでとうございます!!(笑)確かに嬉しいことですが、、、よく考えてください!!ホントに【変わった】の??“変えられた”だけじゃないですか??通って“変える”のは当然です!!施術者はプロですから✋💦大事なのは、その後。。。ホントに【変わった】と分かるのは、通わなくなってからです!!通ってる間の変化は“変えられてる”だけです!!常にその状態のままで居られることが、本当の【変わる】です!!最初の『〇〇回通ってこれだけ変わりました
こんにちはいつもの方も…初めましての方も…ブログ訪問ありがとうございます南国宮古島自分らしく生きる女性のサポーターmegumiです理学療法士の資格を持ち、産前産後のママをはじめとした女性専門のコンディショニング、講座・教室を開催しています初めましての方は、こちらからプロフィール♡『添い乳の姿勢』気にしたことありますか『添い乳』ママが寝たままおっぱいをあげること。するママさんもいればしないママさんもいる
おはようございます。名古屋市名東区のねじまき接骨院です。いかがお過ごしでしょうか。ちょっと見てください。ものを握る時、どの指で握るようにしていますか?じつはものを握る時、できるだけ小指をメインにして握ると色々と都合が良いんです。人差し指をメインで握ると手首が小手視されやすくなったりひじに余計なちからが入ったり脇が開きやすくなったりします。小指の場合そういうことも置きづらいので、それを意識すると良いんですね。野球のバ