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喉までくる花粉症にオススメの対策❗️花粉症が酷くなると喉にまで影響を及ぼします。鼻が苦しくなることで口呼吸になりやすくなり、喉が乾燥するためです。喉までくる花粉症の症状にオススメの対策が【鎖骨下のリンパ流し】です✨喉まで影響を出している花粉症の場合は必ずこの辺りのリンパの流れが悪くなっています。そのため、鎖骨下のリンパをしっかり流してあげると良いでしょう。やり方は簡単です❗️鎖骨の下を手の指先で上から下に流してあげます。下から上にすると良くないので気をつけましょう。心地よい
あのさぁ今日ってWHO(世界保健機関)が定めた世界保健デーなんだけどさぁ世界保健デーにちなんで一般社団法人日本音楽健康協会が制定した音健の日でもあるんだよね日本音楽健康協会のホームページはだよHOME|一般社団法人日本音楽健康協会日本音楽健康協会は高齢者の健康づくりや地域のコミュニティづくりに「うたと音楽」の力を活用し、福祉・健協・教育をはじめとする分野で広く社会に貢献していきます。www.onkenkyo.or.jpうたと音楽で健やかな社会を健やかな心と身体をつくるた
パーソナルの月額制プランスタート!グループレッスンの月学制プランスタート!おはようございます・・・タケグチです!!またまた久々の投稿となってしまいました。少しずつ春の気候になってきてすごく嬉しいのと同時についに今年から花粉症デビューしてしまいました。そして1つ言える事は花粉症をなめていました。。。笑そんな花粉症と戦っている中スタジオでは新しい仲間が3名増えました。小村ことこ田植あさひ佐藤りこ
僕の1stスマホXperia10Ⅳ後5ヶ月で2年経過なので返却なのですがupdateして快適に使用できるので有れば実行するよね(。•̀ᴗ-)✧今やりますか?それとも夜中2時に?いらちな僕はその場でupdateをポチって開始!今回のupdateは30分以上掛りましたそれだけに改善項目が多いのか?或いはLevelが上がっているのかは定かでは有りませんupdate終了から普通に動き出すまでにも少し時間が掛かり大工事作業だったのが伺えるしかしそこまでする必要性がある
東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUEMOGI)です。初めての方はこちら【排泄機能を学ぶ!】腎臓、膀胱そして排泄…身体活動とはどんな関係が⁉️2月23日背骨と内臓の関係をしる尾陰由美子先生による解剖学セミナーは大好評!そして、恐縮ですがその後にすぐにストレッチーズを使って、学んだボディイメージを体現していく時間は分かりやすい!とのお声をいただきました。リクエ
東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUEMOGI)です。初めての方はこちら【西新宿の桜】仕事帰りに自転車でプチ花見東京だけでなく、日本全体がお花見で楽しいでいる方が沢山勿論、これからの地域のところもあるでしょうが新しいスケジュールが始まった今日この頃ワクワクもするけど、なんとなく、そわそわしてしまう自分もいますそんな時に、レッスン後、自転車でちょっと血
こんばんは〜カキラリストのいづみんです♪NO!と言わない性格ではないですが、カキラの仕事の依頼に感してはほぼNOと言わないでやってきました。転職した年齢を考えるとそんなことを言ってる場合ではなく、いただける仕事はすべて経験なので、場所が遠くてもなんでも受けることにしてきました。まじめ〜♪好きな仕事なので真面目ですよ🤨そのおかげで?今月から2本お仕事が増えました。私の目標には届きませんが、一気に増えてもきちんと消化できないので、このペースで進んでいけたら嬉しいです☺️
辛い花粉の時期にはこれが1番‼︎〜気持ちいい+楽になる‼️5年後、10年後の健康のためにもしっかり内臓をケアしていきましょう✨〜春になり花粉症の辛い季節がやってきました…内臓ケアがオススメする花粉症対策は【手浴】です。手には鼻や眼、喉にかかわるツボがたくさんあります。そのツボを活性化させることは鼻や眼、喉の細胞を元気にさせます。鼻や眼、喉に花粉のアレルギー物質が溜まると症状がひどくなります。細胞を活性化させることでアレルギー物質を追い出すことができるので【手浴】がオスス
自己紹介50代女性です機能改善=痩身=痛みのない身体=若々しく美しい身体みなさまの希望を叶えるお手伝いをしていますパーソナル・トレーナーヨガ・インストラクター趣味は、ヨガ・クライミング・登山ですよろしくお願いします岐南の教室で「肩甲骨に刺激が入らないです〜」「違うところに刺激が入っちゃう〜」という話がありましたある方が「それは肩甲骨に集中するのよ」とおっしゃいました。そうです!!!!!一点集中!!!!意識が集中できれば効
こんばんは!今日は雨降りですね。でも桜咲く美しいこの時期は静かに動き始める感じがして好きです。オイルマッサージを学び始めて3年目、ラストイヤーが始まりました!早速課題と向き合っています。筋骨格系で構造を知り、正常な体の仕組みを学び、今年度は病理です。具体的な体の症状に対してオイルマッサージでできるアプローチを学びます。単なるリラクゼーションではない形あるこの肉体の機能改善、そして生活の質を良くすることができると感じて学び続けています。夏頃からは多くの方に体感して
昼過ぎにジムに行きました。いつもの機能改善とB先生の中級エアロです。機能改善は少しは身体柔らかくなったでしょうか?インナーマッスルを鍛えれば柔らかくなるのです。頑張ります。で、中級エアロですが、月変わって、動きも変わりました。一ブロ、ステップタッチ、ホップホップ、ツイスト、シザーズ、振り向いて、シャッセ、ポニー、バッククロス、あと分からず。とほ。ニブロ、これも細かい足が沢山で回るし、手強い。あちこちで仲間内見合って苦笑いの花沢山ありました。撃沈も良いところ。私は後ろで細かい足が見えず
こんにちは。ボディワーカーいでりえこです。やっとこさ春がやってきた🌸というか、いきなりやってきたよねこの間までフツーに寒かったやん!まだダウン着てる人おるな〜と思っていたら、急に半袖の人が現れてるし!みたいな笑自律神経が過敏になる季節なんで体温調節には気をつけて過ごしましょうね。さて、世の中は新年度、新学期といった「気持ち新たにがんばろーぜ!」モードの時期。わたしは、Cuoreは、一年通して基本「通常モード」。退職する人もいなければ新たに入社してく
東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUEMOGI)です。初めての方はこちら5/5GW特別企画🎉”美姿勢つくるストレッチーズ”60分対面レッスン!IN代々木八幡一般の方からレッスンリクエストを頂き、ゴールデンウィークの5月5日子供の日に大人は美姿勢つくる日をテーマに”ストレッチーズ”特別レッスン”を限定10名で開催させて頂きます。初心者の方からストレッチー
ピラティスレッスン始める前に、ピラティスってなんとなく聞いたことはあるけど・・・?という方も多いかなと思うので、簡単に説明しますね。ピラティスは、20世紀前半にドイツ人でボクサー兼体操選手だった「ジョセフH.ピラティス」さんという方が第一次大戦中に、戦争で負傷した兵士のリハビリと身体強化を目的として生み出した独自メソッドになります。リハビリ目的から、身体を強化し全身の機能を改善させるエクササイズができるようにと病院のベットを改造したのがピラティスマシンのはじま
東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUEMOGI)です。初めての方はこちら節目の季節の今日この頃久々にこの方と一緒に代官山ランチ!活動店舗は違いますがスポーツオアシスでご一緒させて頂いた大先輩の倉方てる美さん。以前は、スポーツオアシスにて研修講師チームとして、活動をさせて頂きました。ベテランインストラクターの倉方さんお姉さまにも関わらず、とっても気さくで
おいーす。くわです。4月のカラダ塾[朝の部]のテーマが決定したのでお知らせします。【朝の部】シン・カイゴヨボウ~頸部・肩甲帯編~今回のテーマは「猫背のケアと予防について」です。7カ月をかけて『脚力』について話をしてきました😓今回は、久しぶりに猫背関連の話をしていこうと思います。いつもお伝えしているように地球に住む私たちは、以下の前提条件をもって生活しています。#重力(下に引っ張られる)
おす。くわです。4月のカラダ塾のテーマ(昼の部)を紹介します。【昼の部】姿勢の基礎づくり~脚力編③Ep1今回のテーマは「膝関節のケアと機能強化」です。3月に朝の部に紹介した内容を昼の部Verでお伝えしようと思います。前回紹介した『股関節』は脚力において『力の発生装置』の役割をしており今回紹介する膝は『生まれた力を足部に伝えていく』『力が逃げないように力の方向づけする』大事な役割を持っています。
(🔀3/30更新)おっすおす。くわばらです。3月の教室内容の実施記録を残しておきます。昼の部のテーマは「股関節の力を生み出す機能強化」です。[3/2(土)-1週目](観察)前屈・恥骨なぞり(AL)・もも付け根さすり(SA)・サイドレイズ(TFL)・もも前伸ばし(RF)・ロックバック・お尻伸ばし-うつ伏せ(GM)・クラム45°30回*左右・サイドレイズ(Gmed)・フロント&バック・サークルズ[3/9(土)-2週目](
おはようございます〜昨日朝はルッチとおいかけっこして元気だったホタルなのに夕方嘔吐。セレニア打って静かに様子見。今朝もセレニア打って暫く様子見。食欲出てきたところで下剤のモビコール投与、消化器機能改善薬とステロイドは飲めなくて・・・困ったなぁ~。ステロイド飲んでくれないと症状出る可能性あるんだよねぇ。さっきご飯も食べれてたからその辺は心配ないんだけど、あれこれ試すも飲んでくれない…。致し方ない…錠剤潰して白湯で溶かして飲ませるかな。。でもシロップにすると苦くて飲めないんだよな
「【驚愕!】楽天トラベルの口コミが書けない?その真実と解決策を公開」というタイトルの「口コミブログ」の記事を公開しました!見出しは、「1.はじめに2.楽天トラベル口コミが書けない理由とは?2-1.投稿規制とフィルタリング2-2.システムのエラーや不具合3.楽天トラベル口コミが書けないユーザーの悩みとは?3-1.書けない理由の調査と解決法3-2.口コミ投稿の手順と注意点4.まとめ4-1.口コミ機能改善への期待と活用方法
鎖骨下のリンパ流しがオススメ〜気持ちいい+楽になる‼️5年後、10年後の健康のためにもしっかり内臓をケアしていきましょう✨〜セルフケアとしてもおこないやすいリンパの流す場所は【鎖骨下】です✨場所もおこないやすく効果も高いのでオススメです。特に腸の動きを良くするのにオススメなので腸の動きが悪いと感じた時にはしてもらえたらと思います。流し方は指先を使って上から下に流してあげるのがオススメです✨鎖骨の下を内側から外側に流していきます。指先にコリを感じる場所はしっかり目にほぐしてあげ
(🔀3/29更新)おす。くわばらです。今月も3月の教室内容の実施記録を残しておきます。あくまで、記録なので確認用にお使いください。朝の部のテーマは「膝関節のケアと機能改善」です。『【3月】くわばらカラダ塾テーマ(朝の部)【内容】』おいーす。くわです。3月のカラダ塾[朝の部]のテーマが決定したのでお知らせします。【朝の部】シン・カイゴヨボウ~脚力編③Ep1~今回のテーマは「膝…ameblo.jp[3月-1週目](観察)正座チェック・仰向け膝曲げチ
こんにちはイオンがOPENしたのでちゃんと覗きにいって心躍らせたメスゴリラです中に入ると・・・・・これ、ダイエットしてなかったらめっちゃ買っちゃうやんやばいやん品揃えめちゃあるやんっと思い衝動買いしそうでしたが冷静にキムチを買って帰りました理性をしっかり働かせることができてホッとしておりますみなさま、買いすぎにご注意をさ、今日もよろしくお願いいたしまーす
東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUEMOGI)です。初めての方はこちら4月から変わるスポーツオアシス新宿・スケジュール4月からのレッスンスケジュールが各種フィットネスクラブで発表されました。私が週2回(火曜日・木曜日)に行かせて頂いているフィットネスクラブは2024年4月よりスポーツオアシス新宿(現時点では東急スポーツオアシス)と社名が変わり、スタジオが
東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUEMOGI)です。初めての方はこちら【撮影】同じ運動指導者の方々と宣材写真撮影レアな時間3月の初めに、以前からお話が上がっていた運動指導者の方々との撮影会ウッキーこと中谷友星さんのアテンドで撮影をしてもらえました。最後に皆で記念撮影!サクッとこの表情ができるって、皆、演技派😄同じ運動指導者ですが、皆、専門
股関節のトレーニング大事よね🦵🩷姿勢美人💜機能改善🩷パフォーマンスアップ💜ダイエット・ボディメイク「立つ、歩く、しゃがむ」日常の過ごし方が重要になる💡✨🥸股関節の動きを良くしましょう!!スマートフォンで受けられるオンラインパーソナル体験受付中!まずは体験レッスンから60分/3,000円▼体験のご予約はこちらから▼【オンラインパーソナル体験】お申込フォーム-----------------------お問合せいただきありがとうございます。こちらは、ASTRABODY【オ
腸機能を改善させるオススメの食べ物✨〜気持ちいい+楽になる‼️5年後、10年後の健康のためにもしっかり内臓をケアしていきましょう✨〜今回は腸機能を改善させるオススメの食べ物をご紹介したいと思います!それは【納豆】です✨私も好きなのもあって良く食べています(^^)私の感覚的に納豆を食べると腸の動きが良くなるな❗️と感じるのもありますし、科学的には納豆の発酵された菌が腸の栄養になっているのだと思います!腸の動きが悪いな…と感じた時や当院で腸機能改善コースを受けられた後には是非
東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUEMOGI)です。初めての方はこちら【無料説明会開催】5月開催!水中機能改善・アクアキネシス®︎インストラクター養成コースIN神奈川2024年5月3日NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会主催の水中機能改善体操『アクアキネシス®︎』インストラクター養成コースが開催されます。これから高齢化はさらに加速することは、ご存知です。
本日の春分の日スペシャルイベントにご参加の皆さん、ありがとうございました!朝早くからレッスンスタート今回は、3月の弥生からのお話しでスタート私達のウエアは”夜桜お七”スタイルで!夜桜の4、七の7で47!というわけです今日は慎介君はレッスンでいませんが、47collectionとは少し違ったコンセプトでのレッスンでした。運動をするなら、動く前と後に筋肉を整えましょう!ということで、筋肉を整えるセルフコンディショニングスクールからスタートです。このコンディショニングは即効性が高いエクサ
身体は内臓から治す時代〜気持ちいい+楽になる‼️5年後、10年後の健康のためにもしっかり内臓をケアしていきましょう✨〜整体内臓ケアスタッフ紹介😆✨今回のスタッフ紹介は木本です🐶🌿木本🌿・施術歴は?7年ほどになります⭐️ボディトリートメントの経験もあります💡・なぜ整体師に?施術を受けたその時の気持ちよさも肝心ですが、身体の根本の改善からやってみたい❕と思ったのがきっかけです✨・得意な施術コースは?腸機能改善コースです🍀免疫の要、腸の動きを良くすることは非常に大切です❗️