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今日もほぼ🈵のカキラand代謝アップカキラにご参加いただき、ありがとうございます。カキラリストのいづみんです。私の母と同年代の会員さん。日曜日のカキラがよかったと今日も2クラスにご参加くださいました。ただ…終わったあとのご感想にわたしは衝撃を受けました。「随分前に受けたカキラはつまらなかった。いまはカキラの奥深さも伝わるし、あなたの訴えてくる熱がすごいね。」つまらない…最初聞き間違えかと、思いたかったけど確かにカキラリストなりたての私は会員さんからみたら、そう見え
今日は私が感じた丁寧に過ごす効果、メリットをお伝えします。その前に、私の以前のブログをお読みくださると嬉しいですまず、私が丁寧に過ごす事を意識した始まりのきっかけ。それは、人が物を床に落とした時に取る時の姿。足ががに股で膝も外に開いて、尚且つ、中途半端に膝を曲げてるから背中は丸くなってます。この格好、ご年配の方によく見かけます。よく見かける光景なのですが、これ、めちゃくちゃ格好悪いですし、めちゃくちゃ腰に悪いこのやり方で、下にある物を取っていたら膝を曲げないから、段々、膝も曲げに
東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUEMOGI)です。初めての方はこちら残席1名5/5GW特別企画🎉”美姿勢つくるストレッチーズ”60分対面レッスン!IN代々木八幡一般の方からレッスンリクエストを頂き、ゴールデンウィークの5月5日子供の日に大人は美姿勢つくる日をテーマに”ストレッチーズ”特別レッスン”を限定10名で開催させて頂きます。ただ今、残席1名とな
パーソナルの月額制プランスタート!グループレッスンの月学制プランスタート!おはようございます・・・タケグチです。昨年の12月から専門学生が実習で約2ヶ月間THEPILATESに勉強しにきました。最初は学生なのでどうなるだろうとは思っていましたが、すごい積極的な学生さんで、先輩達が指導しているエクササイズやお客様との会話をひたすらメモし、わからない事があればすぐに質問し、それをひたすら繰り返していました。その積極的な姿勢はスタッフもすごく刺激をもらっていました
こんにちは^^ボディワーカーいでりえこです。自身がセッションを受ける度に思うこと、、それは、使い方・あり方の癖を改善しない限りどんな動きを行ってもい〜っつも同じところでつまずく☠️ピラティスだろうとジャイロだろうと上手くコントロール出来ないときは実はその原因は同じところにあって昨日のジャイロセッションでも今日のピラティスセッションでも『あ〜この動きやりづらいな、、、』って感じたら、すぐに自分の癖になっている余計な筋緊張を解いて方向性を修正するとスムーズに繋げ
パーソナルの月額制プランスタート!グループレッスンの月学制プランスタート!こんにちは・・・タケグチです!!最近寒暖差が激しく、インフルエンザなどもすごく流行っているみたいなので皆さん体調管理気をつけて下さいね。僕は先日、所属している流派の再受講に参加してきました!今回はリフォーマー3を再受講してきました。リフォーマー3に関しては僕自身アメリカに行って以来学べていなかったのですごく楽しみでしたがやはり目から鱗だらけですごく勉強になり
本当かどうかはわからないけれどシンガポール国立大学の研究グループがコーヒー豆や植物に含まれる天然化合物『トリゴネリン』が筋肉の健康や機能改善に役立つという論文を発表トリゴネリンはコーヒー豆に含まれる成分であるためもし今回の研究結果が事実ならばコーヒーによる健康効果が見直されるかもしれませんよねこれでますますコーヒーを飲んじゃうわということで大好きなドトールでコーヒー豆を買って帰りますhttps://news.yahoo.co.jp/articles/8a754de
東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUEMOGI)です。初めての方はこちらあるあるストレッチ.勢いで動いていませんか?マットピラティスであるハムストリングストレッチやシングルレッグバイシクル股関節.膝.足首の動きを滑らかにしなやかにするためにとても効果的なエクササイズこれ、結構、勢いで動いている方、いらっしゃるかも?ピラティスはやらないと言う方も腿の裏のストレ
パーソナルの月額制プランスタート!グループレッスンの月学制プランスタート!おはようございます・・・タケグチです!!またまた久々の投稿となってしまいました。少しずつ春の気候になってきてすごく嬉しいのと同時についに今年から花粉症デビューしてしまいました。そして1つ言える事は花粉症をなめていました。。。笑そんな花粉症と戦っている中スタジオでは新しい仲間が3名増えました。小村ことこ田植あさひ佐藤りこ
(🔀4/20更新)おっすおす。くわばらです。4月の教室内容の実施記録を残しておきます。昼の部のテーマは「膝関節のケアと機能強化」です。[4/6(土)-1週目](観察)前屈・座位膝抱え・太もも全包囲コロコロ-ソフトローラー・太もも付け根さすり(RF)・外ももほぐし-ソフトローラー(PO)-真横-やや裏から-脛骨の山越え・むこうずねの上・内側ほぐし(PO)・外もも内側さすり(ITB)・外ももつかみゆすり(VL)・内ももつかみゆ
NPO法人健康支援エクササイズ協会棒びくす®️インストラクターグランドマスタートレーナーまあこ☆こと木田雅子です❤️棒びくす®️バランスボール産後ケア親子体操エアロビクス等々…さまざまなフィットネスレッスンを担当させていただいていますが…最近!問い合わせが多いのが棒びくす®️協会オリジナルのたった1本のひのき棒で✨カラダが変わるカラダが楽になると評判です🙆棒の支えがあるので運動が苦手な方や運動が久しぶりの方でも安心✨安全✨棒の指標があるので筋トレやス
スタジオをオープンしてからまもなく2年となります。スタジオの名前を変更することにしました。Shine(シャイン)耀いているという意味で本来、みんな耀いてるよ🌟という意味で名前を変更しました。子供の時にはふと笑っちゃったりスキップしてたり鼻歌を唄っていたりキラッキラッしてた記憶ありますよね大人になりガチガチになって大人だから母だから妻だからとついつい自分より誰かを優先してきて気が付いたのは誰かのためよりまず、何よりも自分を大切にしようという
松戸市☆自宅ピラティス教室SunRoomひろこです。メンバーさんの成長が著しい春『もう何年目ですかねー?』なんて聞いてくるけど、それくらい長くピラティスしているね。継続は力なりと言うけど…本当にそうだな!とみんなを見ていて確信します。「あ、わかった!」「え!?何かできちゃった」そんな嬉しい反応はやっぱり継続したからこそですよね!前はできなかった(させられなかった)上級EXにも果敢に取り組んでいて。『上級ができるからエライ』というワケでは無いけど、ピラティスさ
志高(しこう)理学整復院の“日常をご紹介する”ブログにお越しいただき、ありがとうございます。院長の岡本高志(理学療法士・柔道整復師)です。今日の埼玉県上尾市は、昨日ほどは暑さを感じない一日でした。いよいよ今週末の7/24(日)に志塾・実践コース6期がスタートします。志塾・基礎コースやオファーを受けたセミナーで志高理学整復院の“動けるためのベースをつくるリハビリ・コンディショニング”を実際に体感・実感していただき、今度はそれを
いつもアトリオドゥーエ青葉台店をご利用いただきありがとうございます本日からスタッフ紹介を掲載します2018年4月から青葉台店に配属になりました、内田と申します入社後、たまプラーザ店で半年、その後、碑文谷店で6年勤務していましたスポーツ歴は、競泳です水泳歴は年齢と同じ、27年ベビースイミングからプールに入り、小学校2年生~高校卒業まで競泳を続けていました現役の時は、バタフライで大会に出場していました競技結果については、館内のパーソナル紹介をご
どうもこんにちは!!チャチャ田澤です!!今朝は参宮橋にて機能改善体操からスタート!!ダンスっぽいのも好きだけどこういうのもやっぱりいいよね❤️❤️ではまたー!!