橋本

杉原敦子フラメンコ教室💃Estudioazucar主宰の杉原敦子です😃✨いつもご覧いただき、ありがとうございます💓2/14（土）❤️バレンタインデーに出演したフラメンコライブ💃atイーズカフェ〈多摩センター〉見に来ていただいた👀お客様たちから、たくさん❣️差し入れ🎀いただきました🤗猫好き🐈💕の生徒さんより＆踊り手さん👠より共演者の方々👠🎤＆お店より1個チョコ🍫食べちゃいましたが😆大学時代🏫のフィギュアスケート部⛸️の大先輩よりフラメンコチックな🌹水玉の可愛い😍パッ

今日も来てくれた。疲れた体を連れて。帰る時は、ちゃんと軽くなってた🌿そんな姿を見て私も軽くなるから不思議だよね…↑この日のお客様のハマム浴の鍋の様子です。寝ているだけの温活サロンAurabe〜オーラビ〜神奈川県相模原市緑区橋本3丁目【営業時間】9:30〜19:00【定休日】日曜・祝日（要相談）🌿最新ご予約状況🌿メニューと料金🌿究極ハマム浴を受ける前に知っておきたい注意点🌿究極ハマム浴ご予約はこちらのフォームから🌿施術の流れ⭐️公式LIN

こんにちは(*^-^)b２月の予定が決まりました土曜日午前新設しています！日曜日と土曜日レッスン開始時間が少し違います日曜日②10:40〜土曜日①10:20〜和室全面の日は笑います！(-^□^-)腹式呼吸のエクササイズでもあります(´艸｀)笑うのが苦手な方もフリでOK！それで気分が良くなり、次の予定も楽しくなる！ヽ(=´▽`=)ﾉヨギーNa-bのヨガは身体が硬い人や初心者向けの基本的な動きのヨガです。(-^□^-)＆笑います！硬いほうが変

10何年かぶりにBLOGを書いてみる気分になりました。（メモ書き程度ですが）■リハリハの時に優芽氏の「落ちちゃうかも！」…って地声が響いて場が和みました(笑)ステージ後ろが柱の部分以外壁がなかったですからね。結果、誰も落ちなくて良かった…そうそう「大好きだけど付き合えない」の落ちサビで縦一列になったらギュウギュウになっててなんか可愛かったです（笑）マジレスするとリハでそういう部分のフォーメーションをチェックしておくと本番で混乱しなくていいと思います！

こんばんは！今日はホントに暖かかったですね〜天気も良くて、2月とは思えないくらいのお出かけ日和。ということで、そんな日でも僕は相変わらずラーメンを食べようとしたわけですが、この日はなんか二丁目の醤油ラーメンが食べたいな、と思って橋本に。付近に到着したのはお昼時とあって、いつもの駐車場、次点の駐車場とも満車で、久しぶりに山梨信金の駐車場に。1時間400円なので30分を過ぎればいつもの駐車場と同じ値段。で、店着は12時ちょうど、店内満席のようで先頭で外待ちです。やがて六等星の元気な若手

杉原敦子フラメンコ教室💃Estudioazucar主宰の杉原敦子です😃✨いつもご覧いただき、ありがとうございます💓昨日バレンタインデー❤️2/14（土）に出演いたしました✨フラメンコライブ💃atイーズカフェ〈多摩センター〉お陰様で💕無事終わりました🙌1部トップバッターで、バンベーラを踊りました🎵2部スタートしたところ💦最初に、グアヒーラ🪭を踊りました👠〜このグアヒーラ🪭を踊っている写真は、たくさん❣️いただいたので🤗また、あらためて、アップいたします⤴️✨〜終演後

杉原敦子フラメンコ教室💃Estudioazucar主宰の杉原敦子です😃✨いつもご覧いただき、ありがとうございます💓2/8（日）に出演いたしました👠✨フラメンコライブatタブラオエスペランサ🌙〈高円寺〉配信の動画よりスクショ📷【1部編】はこちら💁‍♀️👇『フラメンコライブ配信スクショ☆1部編』杉原敦子フラメンコ教室💃Estudioazucar主宰の杉原敦子です😃✨いつもご覧いただき、ありがとうございます💓2/8（日）に出演いたしました👠✨フラメン…ameblo.jp【2部

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🌿「頑張る温活、続けますか？」その温活、終わったあと身体はちゃんと軽くなっていますか？それとも少しだけ無理していませんか？寝ているだけの温活サロンAurabe〜オーラビ〜神奈川県相模原市緑区橋本3丁目【営業時間】9:30〜19:00【定休日】日曜・祝日（要相談）🌿最新ご予約状況🌿メニューと料金🌿究極ハマム浴を受ける前に知っておきたい注意点🌿究極ハマム浴ご予約はこちらのフォームから🌿施術の流れ⭐️公式LINEもあります⭐️LINE友だち追加

杉原敦子フラメンコ教室💃Estudioazucar主宰の杉原敦子です😃✨いつもご覧いただき、ありがとうございます💓2/8（日）に出演いたしました👠✨フラメンコライブatタブラオエスペランサ🌙〈高円寺〉配信の動画よりスクショ📷まずは❣️【1部編】です🙋‍♀️1部では、3人の踊り手🎀が1曲ずつ、順番に、踊りました👠私は、1番最初に☝️バンベーラを踊りました💃✨トップバッターで緊張しましたが😅💦落ち着いて🍀思いきり‼️踊れました💃⭐️【2部編】。。。もお楽しみに〜😊♪✨

朝の白湯で整える、血流クリーニング習慣朝いちばんの白湯は、体の中の“お掃除タイム”。眠っている間にゆっくり巡りが滞った血管を、あたたかいお湯がそっと目覚めさせてくれます。冷たいお水は、まだ目覚めきっていない内臓をきゅっと冷やしてしまうことも。なので朝は、まず白湯からはじめてあげてください。目安は、「少し熱いかな？」と感じるくらいの40〜50℃ほど。量は、コップ1杯分（約200ml）がちょうどいい◎。🔔🔔私は外出用にタンブラ

【出張整体も承っています】残雪が凍結して自転車で城山町外へ出るのは気をつけねばと思いながら橋本に出張整体に向かいました。だいたい北側の日陰は凍結しているんですよね。城山は雪かきを早くからやる習慣があるのでねと思いながら。ムリに急ぐことなく。諸先輩方からすぐにこういうのができなくなった痛くはないけどちょっと力が入らないというか怖くてなど、年齢と経験のギャップにイライラと不安の声が聞かれます。気持ちはわかるんですよね、そして、その気持ちは自分たちにも来るだろ

杉原敦子フラメンコ教室💃Estudioazucar主宰の杉原敦子です😃✨いつもご覧いただき、ありがとうございます💓3日前の2/8（日）に出演した👠フラメンコライブ💃atタブラオエスペランサ〈高円寺〉このライブ💃を見に来てくれた👀生徒さん＆そのお友達（体験レッスン🌹や、ブレリアオープンクラス♪にご参加いただきました❣️）より🙋‍♀️いただきました🙏ブボバルセロナ☆スペイン🇪🇸バルセロナで誕生したチョコレートブランド🍫☆まず❣️紙袋🛍️と箱📦が、お洒落✨中身のチョコ🍫も、お

​もう頑張らない！座らない温活ハマム浴は、寝たまま受けられるスチーム温活。冷え・むくみ・疲れをため込みにくい体へ。巡りを整え、力を抜ける体へ。無理に汗をかかなくても、身体の内側からやさしく温まります。深く休むことで、眠りやすい体づくりもサポートします。そして受けた後は──🌿身体が軽く感じる🌿足先までぽかぽかが続く🌿呼吸が深くなる🌿頭がスッキリする🌿その日の夜、眠りに入りやすい1回でも「楽」を感じる方が多く、続けることで・疲れをため込みにくい・巡りが落ちにく

🌿ハーブが70種類以上になりました🌿巡り・温もり・深い休息。その日の体調や心の揺らぎに合わせて、今まで以上にきめ細やかなブレンドができるように。選択肢が増えた分、「今日はこれが心地いい」が、ちゃんと身体に届くハマム浴へ。寝たまま、がんばらなくていい温活。70種以上のドライとフレッシュハーブともに、今のあなたに合う“整う時間”をどうぞ𓂃寝ているだけの温活サロンAurabe〜オーラビ〜神奈川県相模原市緑区橋本3丁目【営業時間】9:30〜19:00

『不調の私を変えた、ひとつの習慣』不調の私を変えた、ひとつの習慣あれこれ考えすぎて、少し心も身体も疲れていた頃。私はハマム浴に出会いました。最初は、ただ温かくて、気持ちよくて。寝たまま蒸気…ameblo.jp↑こちらの記事の続きになります。​更年期ってはっきり「ここからです」と始まるものじゃなくて…❸気づいたら、、、☑︎なんだか疲れやすい☑︎前より無理がきかない☑︎気分が安定しない☑︎体調に波があるそんな「小さな違和感」が少しずつ増えていく感じでした病気じ

冬はこの香りが恋しくなる季節甘く優しく包まれるローズの香りこんにちは町田市小山ヶ丘の美容室pirikaです2月はローズ精油を使ったスペシャルwork女王の香りのワークです＊取り急ぎ1月にもリクエストがあり１月末から前倒しスタートしました『【冬のローズ:女王の香りのworkはじまりました】』1月終わりに2月から始まるROSEワークの先出しworkをしましたこんにちは町田市小山ヶ丘の美容室pirikaです季節のwork初回はいつも会員限定のスペシャ…ameblo.jppiri

不調の私を変えた、ひとつの習慣❶あれこれ考えすぎて、少し心も身体も疲れていた頃。私はハマム浴に出会いました。最初は、ただ温かくて、気持ちよくて。寝たまま蒸気に包まれる時間が、久しぶりに「何もしなくていい時間」になりました。それだけで、呼吸が深くなって、心までゆるんでいくようで…。もっとこの心地よさを知りたくて、ハーブの組み合わせや蒸気の加減を工夫しながら、少しずつ、自分自身でもハマム浴を続けるようになりました。気づけば、週に1〜2回。無

回覧板でもお知らせしていますが、2月8日（日）神明神社で防災訓練🫨を実施します。参加いただける方はは、9：20までに神社の社務所横の仲町防災倉庫前に集合してください。販売機があるあたりです。9：30～10：00に仲町の黄色い旗の掲示状況を確認します。10：00～11：00に水消火器を使用した消火器操作訓練🧯を行います。消火器訓練は、訓練用水消火器を使ってのものですが、運んで⇒ピンを抜いて⇒構えて⇒噴射、の操作は本物とまったく同じです。消火器の扱いは実際に触れてみる事が大切ですので、こ

杉原敦子フラメンコ教室💃Estudioazucar主宰の杉原敦子です😃✨いつもご覧いただき、ありがとうございます💓ライブ出演💃の本番が近付いてくると💦（大体、2週間くらい前から）足音👠♬が、よりクリア✨に確認できるよう、木の床のスタジオで、練習します⭐️（リノリウムの床ではなく🖐️）👇最近は、家🏠から、わりと近くのスタジオエフさんat国分寺を利用しています👠💦このスタジオは、常時、スタッフさんが常駐していない無人の状態なのですが🙋‍♀️入り口🚪に、ご自由にどうぞ💁‍♀

お客様の声サウナやよもぎ蒸しが苦手なお客様からも、「ハマム浴なら安心して受けられる」と嬉しいお声をいただいています。「よもぎ蒸しは合わなかったけど、ここは大丈夫でした」そんな嬉しいお声をいただきました𓂃🌿無理しないで、やさしく整える時間。これからも大切にしていきたいです✨寝ているだけの温活サロンAurabe〜オーラビ〜神奈川県相模原市緑区橋本3丁目【営業時間】9:30〜19:00【定休日】日曜・祝日（要相談）🌿最新ご予約状況🌿メニューと料金🌿究極ハマム浴を受け

こんにちは(-^□^-)やっと陽が長くなり春を感じますね！サンエールさがみはらで『陰ヨガ』と『ピラティス』を開催します。同時に陰ヨガとピラティスをやるのではなく前半13:30〜陰ヨガ後半15:20〜ピラティスと二部構成です。どちらも身体と心の内側を意識しさらには笑いのエクササイズ😀（ラフターヨガ）前向きな気持ちになりリラックス。(≧▽≦)腹式呼吸なので体幹も鍛えます。終わったあとも楽しい余韻があります。自己紹介もあり、ただヨガピラティスをやるだけでなく、

更年期の私へ、そっと整える時間最近…急に疲れやすくなった寝てもスッキリしない「前はこんなじゃなかったのに…」そんなふうに感じること、ありませんか？イライラする不安になるほてる・冷える「私どうしちゃったの…？」って、ひとりで悩んでいませんか？でもね…それ、あなたのせいじゃありません。更年期は、女性ホルモンの変化で心も身体も大きく揺らぐ時期🌿だから…疲れやすい眠れない気分が安定しないそんな状態になるのは、とても自然なことなんです。実は…同じように悩ん

調布下車。相模原線へ。次の京王多摩川は工事中。次は2駅飛ばし稲城。地形を活かした駅の造り。稲城市の代表駅は稲城長沼で、かつては明らかに差がありましたが、順調に発展し存在感を増したこちらの方が今ではふさわしいと思います。飛ばしてきた理由は最後京王よみうりランドでお風呂に入ろうと計画していたから。特別安いこの時期にタイミングがあったと思ったのですがこの日は11月11日、今さら気付いてもあとの祭り。京王永山。温浴施設が目立つ。

東口太一は会社を失い息子を失い妻を失い疫病神に取り憑かれホームレス家具職人として河辺の倉庫近くの空き地にトラックを止め暮らしていた。箪笥の修繕を依頼され箪笥を引き取るとトラックの助手席に見知らぬ女が座っていた。20代の西木奈々恵という女は東口に弟子にしてほしいと申し出る。相変わらず道尾作品を読みあさり中。多彩な作品に脱帽しているのだが、今回は疫病神と勝手に名付けた黒い物体が登場する。疫

杉原敦子フラメンコ教室💃Estudioazucar主宰の杉原敦子です😃✨いつもご覧いただき、ありがとうございます💓あっという間に💦2月になり💨本日は節分👹🫘ですね✨そして、もうすぐバレンタインデー💘ですね💕昔ほど、イベント感✨は薄れましたが😅チョコ好き🍫❤️の私としては、乗っかっちゃえー😆ということで（笑）生徒さんたち🐥にお配りするチョコ🍫を準備しました🙌不二家🎀の。。。ハートチョコレート（ピーナッツ🥜）🤎ペコちゃんハートチョコレート（あまおう苺🍓）🩷ネットで大人買いし

杉原敦子フラメンコ教室💃Estudioazucar主宰の杉原敦子です😃✨いつもご覧いただき、ありがとうございます💓今週末となりました💦フラメンコライブ出演💃なので。。。衣装着用👗✨して、練習しました💓今回は、ソロを2曲🎶（1部と2部で、各1曲）踊るので💃💃衣装も2着👗👗まずは、グアヒーラ用✨明るい🔆＆可愛い💓系で（笑）もう1曲♬のバンベーラ用⭐️舞台映えする🌟色💙で、好評の衣装😊✌️衣装👗着て練習すると👠💦テンション上がるし⤴️気持ちが引き締まります❤️こちらのライブ💁‍

もう「普通の温活」では物足りないあなたへ🕊️ただ温まるだけのハマム浴なら、きっと他にもたくさんあります。でも「Auraba〜オーラビ〜」はただ汗をかくための場所ではありません。香り、蒸気、ぬくもりに包まれながら、心までゆっくりほどけていく、特別な時間。一度体験すると、ふとした時に思い出してしまうほど、記憶に残る究極のハマム浴です。40代を過ぎて、冷え・疲れ・眠りの浅さ・気分のゆらぎ…。これまでとは違う不調を感じ始めた方へ。温活とともに歩んできた私だからこ

いよいよ2月たわ。早いものだ。最近、心臓が非常に苦しい。ほぼ何もならない雰囲気。右腕違和感も酷いし仕事の疲れも酷い。精神的にも骨折や父親の死で完全にやられている。大丈夫なのか。いよいよ受験シーズン本番。受験生は頑張っていかないと。衆議院選挙も熱を帯びている。各党必死の演説続く。阪神は輝明君が契約更新してキャンプに挑む。今年はより引き締めていかないといけないシーズン。今日は根岸ステークスとシルクロードステークス。ともに荒れ気味の結果。シ

今日は、私が日常でも無理なく取り入れているおすすめの温活グッズをご紹介します🧖‍♀️✨「温活って大事なのは分かるけど、続かない…」そんな方にも、ぜひ試してほしいものばかりです𓂃🌿🌿湯たんぽ・温熱アイテムお腹・腰・足元をじんわり温めるだけで、全身の力がふっと抜けて、自然と呼吸も深くなります。☝️寝る前のひと手間で、眠りの質も変わってきます。🌿温活インナー・腹巻き内臓まわりを冷やさないことは、巡り・代謝・ホルモンバランスを整えるための基本。☝️薄手で続けやすいもの