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おはようモーニング!えー題名の通りですねwハイ熊本来てます勉強ですね今日から6月頑張ります!まぁ日曜まではゴルフとは離れるのですがw昨日ふとメールが来まして見てみると…千葉アクアラインマラソン当選しました!うおっ?!以前も申し込んだ事あるのですが見事に外れましてw今回当選に驚きましたまさかと思ってたので以前にも書きましたが横浜マラソンかアクアラインマラソン辺り走ってみたいなぁとか思ってましたからねあ、当然東京マラソンも走りたいですよwで、早速申し込みしました!
去年の今頃『目指せ完走!!横浜マラソン2023~8週目~』~今週のトレーニングメニュー~Day1:ウォーキング10分+ジョギング20分+ウォーキング10分Day2:ジョギング5㎞ゆっくりDay3:ジョギング45~…ameblo.jpおおむね、去年と同じペース?順調という事だろうさぁ今週も張り切ってどうぞ!月曜日固い瓶の蓋を頑張って開けたらテニス肘になった痛い・・・激しく腕を振ると、メチャクチャ痛い5.88㎞トータル0h50m
昨日は夕焼けが綺麗だったとの事私はモーレツスピードで夕飯の支度中の為そんな空を見上げる事出来ずならば朝焼けじゃん!四時少しすぎに起床しましたが朝ご飯やら洗濯やら家事が、家事が、家事がーーー!出るのは遅くて普通の景色上:江ノ島下:うっすら富士山(薄すぎじゃーん)延期延期になってしまった高校(子ども)のPTA役員ママ友達さんとランチ会子どもの高校の時って10年近く前今日はイタリアン次はマグロ!🍣と決定帰りにステップスポーツさんへ寄って自分への誕プレ横浜をこ
2024-2025シーズンのフルマラソン初戦は横浜マラソン2024に決定。RunShareYokohamaというキャンペーンに応募して当選しました!横浜マラソンは、気温や風の強さ等天候条件の影響を受けやすい大会ですが、目標は下げすぎずに。2時間41分〜2時間45分この辺りをターゲットにしたいと思います。過去3回は全て撃沈😅2018、30km手前で撃沈→3:40:332019、25km手前で撃沈→2:59:182022、20km過ぎで撃沈→2:53:13今度こそ、今度こそ!
何歳からでも遅くない!大人のネイルスクール&サロンGreen🔸リアル&オンラインレッスン対応🔸【スクールメニュー】【レッスン生の声】【よくある質問Q&A】【予約フォーム】【インスタグラム】レッスンの予約お問い合わせは公式LINEまたは上記予約フォームからお願いします↓↓(レッスン専用)--------------------------------------------ブログをご覧頂きありがとうございます♪ネイル講師&ネイリストのみどりです
今朝の横浜の空、どんよりと曇っております。雨の予報はありません。さて昨日は都内のNPOでお仕事。定款の変更や新理事の就任など東京都へ届け出る書類作成のため、1時間ほど残業してから徒歩でT体育館へ。ランニングは不調が続きます。昨日もトレッドミルで20分走ってから給水、それから40分間はジョグになってしまいました。1時間合計でなんとたったの10.1km。暑かったこともありますが、5年前までは1時間通して12.0km走ってた。年齢も70歳を超えた。歳のせいにはしたくないけど、衰えは隠せない。そんな
マンゴーゼリーうまうま💛しかしながら、歯医者デーやだよぉ本日、横浜マラソン抽選結果発表抽選結果〜当選さっそく入金しました参加料18500円手数料925円後は、練習するのみですね万年4時間半行ったり来たりを脱出する為、横浜マラソンは、4時間16分切り目標その為にも、サブ4する練習をしておかないと、そこまではやくなれないそこで、逆算フルサブ4ペース5:40min/㎞↓30㎞走余裕もっての5:40min/㎞↓30㎞走ビルドアップ6:00→5:30↓
号外です本日、横浜マラソン(10月27日開催)地元枠で当選のメールがきました。しっかり、トレーニングして、挑みたいと思っています。
去年の今頃『目指せ完走!!横浜マラソン2023~7週目~』~今週のトレーニングメニュー~Day1:ウォーキング10分+ジョギング20分+ウォーキング10分Day2:ジョギング5㎞ゆっくりDay3:ジョギング45~…ameblo.jpなんとなく、去年と同じペースで走っている気がします。疲労感は去年より無い感じはするけどさぁ今週も張り切ってどうぞ!月曜日雨でお休みいや、去年の横浜マラソンのこともあるし雨天時の練習もしておいたほうがいいのか
去年の今頃『目指せ完走!!横浜マラソン2023~6週目~』~今週のトレーニングメニュー~Day1:ウォーキング20~30分Day2:ウォーキング10分+ジョギング20分+ウォーキング10分Day3:ジョギング3㎞…ameblo.jp今のところ順調です!!本番半年前までもう少し横浜マラソン当選者発表までもう少し世間がコロナ前まで戻ったとなると、落選の可能性も・・・あわわわわ・・・さぁ今週も張り切ってどうぞ!月曜日GW休み火曜日疲れ
77回目(号外を除く)の投稿です2024秋・冬のイベントに向け、トレーニング中です候補・横浜マラソン(エントリー中)又は湘南国際マラソン・三浦国際市民マラソン(ハーフ)新調したタイツ、ウエアでモチベーションアップCW-Xのタイツとウエアを、AR5(朝ラン5時)で早速着てみましたタイツは下記のもので、今までと生地が違うのですがしっかりサポートされている感じでした。#膝周りが特にいい感じですまた、脱ぎやすさも
先日、恒例のこりゃ多摩ランに出場してきました。今回は久々に3名参加。タイムは低調でしたが何とかギリギリ30分切りました。あっ10キロでなく5キロですのでお間違いのなく(苦笑)その後は、季節も良いので店があくまで多摩川で川原飲み(苦笑)カニカマスティックに美味い美味いと舌鼓(初老男子貧乏笑)店が開いたので、今日は奮発して(笑)日高屋でない中華屋で飲みました。そして行かなきゃ良いのに恒例のさらにもう一軒飲んで気がついたら新宿まで乗り過ごしました(懲りない苦笑)このマラソン大会は安いので
仕事が繁忙期でまったく走れていないのですが、からだの疲労がぬけません。GWに山に行ったり遊びに行ったりでかなり体力を使ったのが効いているのか、あるいは仕事の疲れなのか。いずれにしても朝起きたときのしんどさがかなりきつくて、時間があっても走る気がしないくらいの状況です。ただ、毎年ある体調不良みたいな感じではなくて、本当に疲れた感じというか。熱があるかな?みたいな感じではないんです。繁忙期はもう数週間ですし、今週末のボッカ駅伝が終われば、ランと6月の歌の本番(合唱の演奏会)の2つに
先日、発売した新刊のKindle本「ずぼら主婦53歳、フルマラソンへの道」、明日17時まで無料でダウンロードできるキャンペーンを開催中です!この本は、月間走行距離5キロの「ずぼランナー」がフルマラソンを完走するまでの成長の記録。春からランニングを始めたいという人にもおすすめです。この機会にぜひ!ダウンロードはこちらから!↓ずぼら主婦53歳、フルマラソンへの道:月間5キロからのマラソン挑戦記ひとりで走ったわけじゃないAmazon(アマゾン)
突然ですが、10月27日に行われる横浜マラソンに仮エントリーしました。敢えて「エントリー」ではなく「仮エントリー」と書いたのは、お察しの通り、まだエントリーが確定していないからです。そう、ご存知の方も居るかもしれませんが、この横浜マラソンはエントリーが先着順ではなく「抽選」です。従って、現時点では出場するともしないとも言えず、抽選結果が発表される来月12日を待つしかありません。とは言え、当選する前提で、早くも横浜市内のホテルをガッツリ予約してしまったのですが・・・。ちなみに、この横
76回目(号外を除く)の投稿です2024秋・冬のイベントに向け、トレーニング中です候補・横浜マラソン(エントリー中)又は湘南国際マラソン・三浦国際市民マラソン(ハーフ)ランニングフォームいよいよフルマラソン(制限時間内に歩かず)完走に向けたトレーニングを開始します。そこで、ずーと気になっていた、ランニングフォームについてネット(YouTube)で検索したところ、気になる動画がありました「科学と物理で考えるランニングチャ
去年の今頃『目指せ完走!!横浜マラソン2023~5週目~』~今週のトレーニングメニュー~Day1:ウォーキング20~30分Day2:ウォーキング10分+ジョギング20分+ウォーキング10分Day3:ジョギング3㎞…ameblo.jp今のところ、去年よりは下回っていないのでタイム的には遅いけど、焦ってはいません。基本スタイルは「なるべく頑張らない」です。さぁ今週も張り切ってどうぞ!月曜日5.93㎞トータル0h52m平均ペース8:4
75回目(号外を除く)の投稿です2024秋・冬のイベントに向け、トレーニング中です候補・横浜マラソン(エントリー中)又は湘南国際マラソン・三浦国際市民マラソン(ハーフ)久しぶりの15KM(思ったより走れました)今朝(AR5:朝ラン5時)は、気温もあまり高くなく、湿度も低かったため、久しぶりに15KMジョグを実施しました。3、4月の基礎トレーニングの成果かわかりませんが楽に15KM走ることができました。(6分10秒/キロ)
ゴールデンウィークも後半戦に入りました!皆様はどんな風に過ごされてるのでしょうか私は、と言うと5/2に有休を取りまして一足早く連休に入っております。5連休もしたら、休み明け社会復帰出来る自信ないわ…特にどこかに行く予定もありませんが、5/5に夫とトレイルランの大会に出ることになっておりますトレイルラン・ディスタンスチャレンジ【参加者募集】5月5日(日)高校生以上対象「トレイルラン・ディスタンスチャレンジ」@中井町5月5日(日)に湘南ベルマーレアドベンチャーヒルズで、高校生以上対象「ト
今日は仕事休み👍️子供は学校🏫☀️妻は家でゆっくりしたい🏠️学校から帰ってくるまでの間、自由時間⏰✨先日のマラソン大会で、走れなかったこともあり、今日は長い距離を走ってみることにしました🏃近所をグルグルだと面白くないので、片道10kmの会社まで行ってみました🏢いつもは車で通勤してるので、何回も通ってる道でも、色々発見あり👀車だとちょっとの時間で着いてしまうところにも、すごい時間がかかるということを改めて感じました。4kmぐらいでも、長っ!遠っ!今日は小雨で、止むことを願いました
前回の記事で今秋の大会はエントリーは、①横浜マラソン(7キロファンラン)②おかやまマラソン(一般エントリー)とお伝えしました。定員割れする大会も多いこのご時世、主催者川もエントリー期間を延長したりして定員を満たす努力をしているようですが、結構な数の大会が定員割れしているようですね。そんな中でも「おかやまマラソン」は2倍程度の応募倍率があるようなので落選の恐れも充分にあり。そこで、予備的に「神戸マラソン」にも昨夜エントリーしました。冬シーズンならまだしも、秋シーズンにフル連闘はあり得な
去年の今頃『目指せ完走!!横浜マラソン2023~4週目~』~今週の先取りトレーニングメニュー~Day1:ウォーキング20~30分Day2:ウォーキング10分+ジョギング10分+ウォーキング10分Day3:ウォーキン…ameblo.jp去年よりは進んでる・・・さぁ今週も張り切ってどうぞ!月曜日ちょっと疲れてるけれど、軽く流すつもりで、とりあえず家から出る5.84㎞トータル0h51m平均ペース8:46min/㎞17℃夜の小机城跡おそ
73回目(号外を除く)の投稿です2024秋・冬のイベント(仮です)に向け、トレーニング中です候補・横浜マラソン(エントリー中)又は湘南国際マラソ・三浦国際市民マラソン(ハーフ)3、4月の基礎トレーニングの成果は?3月、4月の基礎トレーニングの成果を、来月(5月1日)に20KMのジョグで確認予定です。20KMジョグのコースは、フラットなコースを予定しています。最近の気温(まだ体が暑さに慣れていない)も考慮し下記のどちらかで行う
フルマラソン日本全国制覇のデータをまとめてみた残り5県【東日本編】大会名→大会最高タイム→最高順位(最高タイムと最高順位は一致しない=同じレースでない場合有り)【北海道】1)北海道マラソン2:37:43年代1位総合25位2)洞爺湖マラソン2:36:36年代1位総合4位3)別海町パイロットマラソン2:39:337位4)千歳国際JALマラソン2:53:44年代1位【東北地方】・青森県あおもり桜マラソン2:55:00年代1位・岩手県1)北上マラソ
私のの推し三津家さんが,横浜マラソン2024の今年ゲストランナーになりましたもう,これだけで,頑張れるきがするhttps://x.com/tky0802/status/1783695094937518509?s=53&t=9ciQPMdy3nmg-b0sR2oqug
ご訪問ありがとうございます😊今朝、起きてウォーキングに行こうと外に出ると、雨☔。こりゃあかんと即撤収。朝ご飯のベースは妻が作ってくれました。私は目玉焼きとミルクを温める。美味しい朝ご飯。『今朝もウォーキング。そして横浜マラソンエントリーしました。』ご訪問ありがとうございます😊今朝もいつものコースをウォーキング。空は曇天。小学校の前のスズランの花をアップで。香りもいい。お寺にはあやめ?つつじロードはまだま…ameblo.jp去年の今頃、横浜マラソンのエントリーをしていたので、今年も抽
去年の今頃『目指せ完走!!横浜マラソン2023~3週目~』~今週の先取りトレーニングメニュー~Day1:ウォーキング20~30分Day2:ウォーキング10分+ジョギング10分+ウォーキング10分Day3:ウォーキン…ameblo.jp去年の今頃は、「コニカミノルタ」のトレーニングメニューをイチから始めていたのでちょうど走り始めた頃でした。よしよし、去年よりは先に進んでいる!なので、サブ5のトレーニングメニューに進んでやろうか!と思ったのですが・・・夏ぐらいで
72回目(号外を除く)の投稿です2024秋・冬のイベント(仮です)に向け、トレーニング中です候補・横浜マラソン又は湘南国際マラソ・三浦国際市民マラソン(ハーフ)日焼け対策(UVケア)の季節になりました朝から15度で日差しが強くなってきました。トレーニングには一番良い時期ですがTシャツ、短パン、で日焼け対策が重要な時期になりました昨年はこちら(化粧水)を使用していましたが今年はこちら(乳液
今朝も余裕があったので朝RUNへ短い距離の時はカーボンシューズを履くのですが、硬くて足への負担が大きくなかなか馴染みません。とはいえこの時期の朝RUNは気持ちよく、出勤前にシャキッとしました。そして毎年恒例の横浜マラソンへエントリー20km過ぎから10km超続く高速道路RUNが、バンクと向かい風でかなりエグいのですが、横浜市民としてはスルーするわけにはいきません。あと半年かけてサブ3.5達成できるよう(自信なし)調整していきます‼️
去年の今頃『目指せ完走!!横浜マラソン2023~2週目~』~今週の(先取り)トレーニングメニュー~Day1:ウォーキング20~30分Day2:ウォーキング20~30分Day3:ストレッチ火曜日ウォーキング30分…ameblo.jp今のところの目標はとりあえず週3日は走る習慣をつける!一応順調・・・さぁ今週も張り切ってどうぞ!月曜日6.00㎞トータル53m平均ペース8:51min/㎞18℃夜に雨予報なのでちょっと蒸し暑い・・・