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以前ダイエットサークルに通われていた生徒さん。久しぶりに連絡がどうもリバウンドをしてしまったとか健康診断に引っかかったのか?と心配だったけど、そこは大丈夫だとかとりあえず、ホッどうも服に引っかかったとか…まだ体は燃えにくい状態でサークルを辞められたので、やはりリバウンドをしてしまったんですねサークルから離れたけど、今回連絡してくれたのはきっとまた挑戦したかったんだろうな!とは思いはしつつ…だけどやはり本人の口からちゃんと、どうしたいのか?を確認しないと取り組めないので、先ずは
こんばんは(*^o^*)毎日パンを食べてマイナス24㎏日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターのおおのゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます^^24キロ痩せたビフォーアフターはこちらお昼にランチしてきた話を書きましたが、、お話も弾んで、食後にデザートも食べてきました!デイリークイーンにあったような周りがパリパリのキャラメルソフト!!!これ、子どもの頃大好きだったので感
こんばんは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。9㎏痩せたビフォーアフターはこちらオヤツを食べようと冷凍庫をガサゴソない!!ない!!焼き芋がない!!2日前の私のおやつ何個か残ってたのは確認済み下の息子絶対何個もいっぺんに食べたな食べるなら言ってよ~コロナの影響がこんなところに。。。ホンマに食料の消費が半端ない外出自粛だから仕方がないけどよう食べますわ早
こんにちは。いつもありがとうございます。ラルーナ水戸店の篠田由美子(しのだゆみこ)です。当店は、健康診断の数値改善にコミットするダイエットサロンです。最近、1年ぶりくらいにシフォンケーキを焼いている私ですが、毎日のコロナ、コロナでお出かけも自粛しているからなのか?精神的ストレス?失敗続き〜よく焼けた!と思って逆さにして冷まして型から外そうと思ったら、あれ?シュワーシュワーと縮んだよ!えっ???なんで???しかも焼けてない???原因がわか
こんにちは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。9㎏痩せたビフォーアフターはこちら受講生様が、かいわれを育ててると知ってまたやってみようかなと。以前子供が小さい時にトマトやキュウリをプランターで作ってましたが今回は、簡単な青じそと九条ネギを主人が植えてくれました(笑)自分でしなさい!なんて言わないでね種から育てるのも良し私(主人)みたいに苗からでもいいよね(笑)どのくら
週末に開催される我が家のファットタイム(いわゆるデブ活w)平日は節制しているので、週末の1食だけ全くカロリーなんて気にしない物を食べます(笑)これ私だけならあまりしないんですが、やはり旦那さんはたまにはジャンキーなアメリカンな物が食べたいアメリカ人。だから週末に食事は1食だけでもジャンキーな物を作って食べます(笑)本日はピザ‼️でもこのピザ生地をキヌアパウダーで作っているから普通に小麦粉で作るよりもGI値が低いか
こんにちは!広島県福山市駅前、駅近のダイエットサロン【トータルビューティーダイエットサロンマイスリムレディー】船町店知念です!GetLadyHPをご覧いただきありがとうございますお客様に愛され喜んで頂ける地域No.1そしてあなたのOnly1のサロンを目指していますここ最近毎日コロナウィルスのニュースばかりですね……マイスリムレディーでも整骨院の先生と協力をしあって、コロナ対策をしています。自
おはようございます。日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。9㎏痩せたビフォーアフターはこちら2020年3月30日⑧の日結果って大事よね=========あなたは乳製品好きですか?私は、ダイエットするまでほぼ牛乳は飲みませんでした。尼崎市は中学生からお弁当持参なのでそれ程好きではなかったのでたまにカフェオレぐらいで、大人になってからは、ほぼブラックコーヒーもちろん痩せたいからそれなのにカマ
こんばんは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。9㎏痩せたビフォーアフターはこちら家族が大好きな餃子もちろん私も大好きですよ白菜、豚肉、ニラ、白ネギでシンプルな餃子だからか、家の餃子って何個でも食べれちゃう豚ミンチはカロリー高いしごま油とかも使うしダイエット中はダメ?なんて思っていませんか?気を付けるポイントを押さえれば餃子もちゃんとダイエット飯になりますよ。もちろん食べ過ぎれば痩せ
こんにちは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。9㎏痩せたビフォーアフターはこちら甘いお菓子大好きですよね吉田さんはアルコールの方がやっぱり好きだけどお菓子ももちろん好きですよ。40代K子さんもお菓子が好きで、毎日ちょこちょこ食べるタイプ甘いお菓子とかアルコールって習慣になってることもあるので食べてもいいけど、本当に食べたい時だけにしましょうね。この言い方がまずかったかな(笑)そした
こんにちは(⁎˃ᴗ˂⁎)💕だいぶ暖かくなってきましたね❣️お天気のいい日も多くて気持ちがいいですねさて今日はメンズ店のお客様をご紹介させていただきます💕ダイエットを始められたきっかけはお医者様に痩せた方がいいと言われたこと⚠️血圧が150と高め⚠️血糖値も高め⚠️体重も自分ではなかなか落ちないそんな中【なのは】のカウンセリングを受けられて耳つぼダイエット挑戦を決められたT様お仕事がお忙しい中自分のペースでダイエットを頑張られていますそんなT様から嬉しいお声
冷蔵庫や冷凍庫のある物で過ごしてすでに2週間が経ちますが、冷凍していた物とか意外に奥から出てくるもんですねw本日は、1.アスパラとマッシュルームのガーリック炒め2.鶏胸肉のレモン炒め適当に作った時に限って、意外に美味しいものが出来るので、次に再現する時に記憶を辿ってやるので、毎回、書いておけば良かったと反省w最近は買い物などの外出は可能なんですが、あまり外出をしたくないこともあり、ここぞと
おはようございます。日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。9㎏痩せたビフォーアフターはこちら2020年3月29日⑦の日周りは気にしない=========昨日の晩ご飯は主人が作ってくれたお好み焼き「由佳出来たで~」と言われ席に着くとガッツリ粉タップリの痩せる気ありません!お好み焼き作ってもらったので文句は言いませんが!!ソースがソースがソースの海がもちろん
凛LaLis宮本です。いつもご訪問くださりありがとうございます。サロンではコロナ対策の為除菌スプレーとマスク着用を徹底しています。休みの日も極力外出は控えていますが、先週は人が少ない近所の公園に行ったり子供の自転車の特訓をしたりと、太陽の日を浴びてとても気分転換に♡(子供用自転車でちゃっかり楽しむ!笑)意識の高い方やダイエット中の方は毎日体重を見ているかもしれません。体重を測ることは悪いことではありませんが
こんばんは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。9㎏痩せたビフォーアフターはこちら40代のS美さん今月末で5ヵ月です。結果はマイナス7.2㎏本当に順調に減ってます!S美さん、ダイエットを楽しまれてて最近では家庭菜園にも挑戦我慢ばかりのダイエットは卒業して食べる事を楽しみましょうねベーシック通信講座【動画で学ぶ通信セミナー】次回2020年4月15日スタート入金
こんにちは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。9㎏痩せたビフォーアフターはこちら今朝は主人作の目玉焼きがあったのでケチャップ目玉焼きチーズ美味しくないわけがない!そこにタバスコかけて朝からテンションアップ兵庫県も外出自粛要請中ですので美味しい物、好きな物を食べて楽しく過ごすなんでも考えようで丁度天気もイマイチですので断捨離日和(笑)ハウスダストのアレ
先程と、同じく野菜にロース🍖(笑)(好きなんです、本当お肉が)その上に大根おろしにポン酢からのぱらぱらラー油←かけすぎなければ良いと許可もらってます(*´罒`*)
今日も冷蔵庫の整理ご飯。今日は久しぶりにお寿司が食べたくなり、ご飯たっぷりの太巻き寿司。このために、朝食はご飯を食べずにランチでしっかりご飯!1つは野菜もたっぷり入ったプルコギ風に味付けの太巻き。もう一つは、鮭と卵の太巻き。限られた材料だけど、タンパク質もしっかり摂って、今日はお寿司で糖質多めだったので、食べた分は運動を多めに!!少しでも楽しいことを見つけることで、家にいるのも大変じゃなく
こんにちは。塩澤マコです。グループLINEダイエットモニターのお客様素晴らし〜いビフォーアフターをご紹介します😍アラフィフには全く見えません😵ビフォーアフター美し〜い💖ビフォーアフター厚み全然違いますね😵ビフォーアフター気にされていた腰肉が落ちて背中の凹みが出来ましたね👌体重61.6→54.4バスト88→84ウエスト75→69おへそ周り88→75マイナス
おはようございます。日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。9㎏痩せたビフォーアフターはこちら2020年3月28日⑥の日信頼していますか=========時間がない時によく作るのが具沢山味噌汁これさえあれば野菜をタップリ食べれるし汁物って、なんだかホッとしますよね。汁物を豪華に見せる為よく使うのが冷凍のさといも里芋って炊いても味が入らない物もあって選ぶのが難しいし皮を
こんばんは。日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。9㎏痩せたビフォーアフターはこちら受講生様のお食事記録でへぇ~そんなサービスが出来たんだ!と知ったのがくら寿司のシャリ♡ハーフその名の通り、シャリが半分なんです吉田さんは、もっぱらスシローなので知らなかった。回転ずしのシャリは大体18gぐらいだから半分として、9g。めっちゃ色々な種類が食べれるやん!もちろんお寿司だけ食べても痩
こんにちは。いつもありがとうございます。ラルーナ水戸店の篠田由美子(しのだゆみこ)です。当店は、健康診断の数値改善にコミットするダイエットサロンです。もうすぐ卒業されるお客さま。外食と間食が多くて、間食はほぼ毎日。間食やめれば、もっと痩せてもいいはずだったのですが・・・それでも、毎日食べてたんですよね〜。だから、卒業までの意識を変えていただくために、書いていただきました。ダイエット中なので、食べ過ぎはね。食べ過ぎていては、なかなか痩せませんよね。ちなみに、大
こんにちは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。9㎏痩せたビフォーアフターはこちら毎日変わり映えしない朝ご飯ですがその中でもお気に入りがコチラたまごチーズトーストめちゃめちゃ大好きもちろんマヨネーズ付きでハーフなんて使わず、赤キャップのマヨネーズ絶対赤キャップの方が美味しいよね!ケチャップとタバスコかけるのも好き食べちゃダメな物がないって良くないですか?黄金バ
こんにちは、Natsumiです。今日は私が痩せた一番のポイントであっただろう、運動習慣についてです♡↓今までのブログはこちら。私のダイエット遍歴〜食欲の塊だった子ども時代〜私のダイエット遍歴〜食事調整編〜大学生になった私は、家から大学まで20分ほどの距離を徒歩で通っていました。(バスもあったけど最初知らなかった(笑)春で気候も良く、引っ越したばかりで知らない土地なので探検する気持ちで、毎日ワクワクしながら歩いていました。通学で往復40分、毎日ウォーキング。その後
おはようございます日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。9㎏痩せたビフォーアフターはこちら2020年3月27日⑤の日気になる事はやってみて========私の自宅1キロ圏内には10店舗以上のスーパーがありますコンビニは数えきれない(笑)なのにコープさんの宅配を15年以上してて(笑)だって便利なんですもん勝手に玄関前に置いててくれるから、辞められない(笑)友達とグループでしてるから宅配料
家でダイエットの個別サポート!国府宮駅近くに、ダイエットの個別サポートできる場所は有ります!でもサポートする人もこちらに近い方なので、家でのサポートにママママルシェさんの「オンラインママママルシェ」で私が①無料体内測定②1週間のオンラインサポートの2つで出店しているを見て、ダイエットにチャレンジすることにその方曰く、気になったのは「1週間に1kgずつ減っていった」と私が言っていたのを聞いてだそうです。そうなんです。1週間に1kgずつ減量出来て、2カ月で
ビューティーフードインストラクター揖斐小百合ですはじめましての方は★こちら★をご覧ください♪こんな時だからこそ、食の見直しをしてみませんか?新型コロナウイルスの影響で、小池都知事が外出自粛要請を出しましたね。すでにスーパーやコンビニの陳列棚からは商品がどんどんなくなっているのだとか。そこで疑問や矛盾が。。。なぜ、カップラーメンや菓子パン、お菓子とか、栄養がないものを買うの?免疫力を高めなきゃいけない時になぜわざわざ体を作る材料にならないカップラーメンや菓子パン、お
神様はちゃんと教えてくれてるんですね😁こんばんは😁ドラッグストア中央増田です😁今日からお正月休みの方も多いのではないでしょうか?休みが続くとどうしても食事も偏りがちになります。。。ということで今日は「バランスの良い食事」について書いていきますね「バランスの良い食事をしましょう」ってよく聞かれませんか・・・で質問ですがバランスのいい食事とはどういうものなんでしょうか僕の考えでは自然の法則にしたがった食事のことです全ての動物は口から物を食べますねしたが
こんばんは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。9㎏痩せたビフォーアフターはこちら宅配コープさんで注文してた【愛媛中島せとか】オヤツに頂きましたが、甘くて美味しかったぁ~朝ご飯にバナナを食べたんです。だから本当は食べ過ぎなんですが食べたんです!なんでかって?食べたかったから~黄金バランスは基本ですだけど、絶対ではありませんよ!身体の声を聞くのは大事あな