楽しくダイエット

こんにちは。塩澤マコです。私は兵庫県在住ですが、通信ダイエットのお客様は県外国外にもいらっしゃいます。その中のお一人から、グループLINEダイエットのご感想を頂きましたので、ご紹介しますね。NHKテレビでもご紹介されるセラピストの飯嶋ひろ子さんが、ご自身のブログにご紹介下さいました「私は東京在住ですが、グループLINEダイエットだから痩せることができたんだと思っています。グループLINEダイエットって、オンラインサロンのようなものだと思います。情報が常に入ってくるからそれ以上かも。ダ

来週のプログラム営業予定です👍※プログラムの内容、時間は急遽変更される場合がございます。予めご了承ください🤲こちらもよろしくお願い致します🤲よろしくお願い致します🤲

玄米ダイエットはこんな人におすすめ！美と健康をかなえるメリハリ寝かせ玄米生活おいしく食べて、ダイエットも健康もかなえる[荻野芳隆]（楽天サイト提供）ダイエットのためにはカロリーをコントロールする！というとことが大切ですが食事を制限するだけでは空腹をいかに我慢するかになってしまいますなので・・・満腹感を味わいながら、無理なく楽しくダイエットをしたい方には玄米ダイエットをおすすめしますダイエットで、ただただひたすら体脂肪を減らす！というのではなく美しくやせる、

皆さまこんにちは痩身カウンセラーの木下です！2020年始まりましたね！どんな年にしたいか目標など決められましたか？お正月後の自分の身体をみて現実に目を向けると悲しくなる、、、そんな貴方に！！Ryu-juのダイエットプログラム！ダイエットをやっていくうえで、どんな自分になりたいか、とても大事です。「今の自分から変わりたい！」「自分に自身を持ちたい！」1人でのダイエットを続けていくことが難しいことは今までの経験でわかっているという方は多いのでは？私たち痩身カウン

スイーツ＆お酒大好きダイエッター小川まさえですダイエットインストラクター＆薬膳マイスターです。京都を中心に関西でダイエット講座開催していますお待たせしました～ダイエット通学講座のお知らせです。長年、ぜんぜん、ホントにぜんぜんッ痩せなかった私が痩せたダイエット法ＭＡＸ６４ｋｇだった私がぷぷぷ自分でも笑えるそんな私がえーっと、同一人物ですあ～らスッキリしかも同じポーズ長年痩せなかった私が自分の体重をコントロールできる方法をお伝えしていきます。２月

おはようございます【なのは】スタッフの麻衣です皆さん体質改善って言う言葉はご存知ですよね今エステだったり化粧品だったり色んな事が世の中にでてきてますよねでも本当にそれだけで体質改善できるのどれがいいのいっぱいありすぎて分からなくなりますよね本当の体質改善方法って何って気になってる方にお答えします本当の体質改善方法とは、細胞を元気にすること細胞を元気にするためには、そもそも細胞を作り出すための栄養が必要で、さらには細胞が十分に機能するための栄養も必要だというこ

スイーツ＆お酒大好きダイエッター小川まさえですダイエットインストラクター＆薬膳マイスターです。京都を中心に関西でダイエット講座開催していますまたまたイイお店をみーっけ大阪梅田三番街にある「リバーカフェ」平日ですけど、幅広い女子や外国人などお客さんが多かったです。このバランスの良いメニュー若鶏のみぞれ煮定食〈柚子胡椒付き〉副菜の野菜が多かったのと、みぞれ煮の大根も多くて大満足ご飯も五穀米でね。体が喜びます。でもご飯少なめでと言い忘れて....。もったいないで

本日は昼に引き続き、夜も初心者向けスタイルでスキニーレッスンを実施致しました😊久しぶりにジムに来られた会員様もいらっしゃったので、基本基本でとても良かったです😊この後、居残りトレーニングをみんなで頑張りましたよ👊👊👊

本日は遅番シフトをしてくれた小松楓芽がKIDS教室から夜のプログラムを実施してくれました👍たくさんの会員様が参加してくださって喜んでいました✨一人一人に丁寧にご指導させて頂きました🤲たくさんのご参加ありがとうございました😊

おはようございます。モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラ10km完走のの翌日は太ももの後ろ側が少し痛かったくらいで特に筋肉痛もなく元気に出社できました保育園に行けば「おかあさん、走られたんですね！」といろんな先生方に声をかけられました(娘と息子が「パパとママ走ってんでー」と言いふらしている。笑)アスリートファミリーやと思われてそう誰にだってできることやのにな〜まぁでも始める前は5km走ってるよ、という人のことも眩し

おはようございます。モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラ昨日の日中は元気だった娘ですが夕方からまた熱が上がってきて初日以上に高熱です大したことないと思っていたけどそうでもなさそうだな…昨日はお休みだったので、今日近くの小児科を受診しようと思いますどうかインフルじゃありませんようにさて、今朝の体重は、体重47.1kg(前日比プラス0.1kg)体脂肪率20.5%BMI19.5身長155.5cm引きこもり2日

お待ちしております😀Instagramアカウント→＠shonan_hiratsuka_boxingfitnessフォロワー限定なので、フォロー頂ければご観覧頂けますのでよろしくお願い致します🤲

こんにちは。塩澤マコです。LINEでの通信ダイエットを受けて頂いている女性のお客様で、ご希望の方は、グループLINEダイエットに参加して頂けます。食事や運動報告はグループLINEに、体重やサイズの報告は私との個人LINEに入れて頂く、というやり方です。世界中どこにお住まいでも、LINEさえ繋がれば入って頂けます。現在も私が住んでいる兵庫県はもちろん、東京、福岡、NYの方もご参加頂いています。グループLINEダイエットについてのご感想をお伺いしてみましたので、いくつかご紹介しますね。ー

おはようございますフィジカルとメンタル両方の美しさを手に入れるための大田区のパーソナルトレーニングサロンBEAUSOLEILです「やせたい」という女性の願望は想像以上に強く、いつの時代もダイエットに関する書籍や方法は注目を集めています。とはいえ、まだまだ誤解をされている面も多く、「食事制限をすればやせられる」「糖質オフでやせられる」「脂肪燃焼のためには運動さえすればよい」「身体を柔らかくすれば代謝がよくなるのでストレッチをすればよい」などという考え

明日は短縮営業で18時までの営業となりますが、19時より柳島スポーツ公園にてラントレを開催致します👍選手が走る800mダッシュ！と聞くと、キツそう🥵無理〜😭って思われるかもしれませんが‼️大丈夫ですよ😁競技場の周りがアーバンコートになっていて、それぞれ600mのコースと800mのコースに分かれているので、そのコースを選手が行っているトレーニングを体感して頂き走るだけなので、無理なくご参加頂けます👌自分ではなかなかやらないけど、みんなとならできたりもします👍選手も一緒に頑張るので、ぜひご

💃スーパーモデルの内藤あみさんがご来店下さいました😆✨💖可愛すぎる💖素敵すぎる💖何をされても絵になります💃【なのは】にご来店下さりあみさんとご縁を持てた事とても嬉しく思っております🥰💕またいつでもお越し下さいませ🥰💕💃内藤あみさんのインスタここだよ😆@ami_naito820💃#動画のご協力ありがとうございます#凄く素敵な方#品がある方#私達も見習います#内藤あみさん大好き#内藤あみさんのファン

こんばんは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。９㎏痩せたビフォーアフターはこちら今年卒業式や入学式を控えてるお母さん、大丈夫ですか？スーツちゃんと着れますか？今すぐ着てみた方が方がいいですよ！そのスーツ、前はいつ着たのかな？幼稚園、小学校入学までは数年で入園、卒園、入学と続きますからまだまし！小学校卒業ぐらいからが危険です！私も小学校の入学式で着たスーツが卒業式では着れず買

私は体型維持のために毎食おにぎり一個程度の白米を食べるようにしています。特に朝ごはんは必ず！食べる痩せたい人こそ！朝ごはんは大事です。ただ、朝ごはんと言ってもブドウ糖(白米)を摂ることが重要※フルーツ、ヨーグルト、バターコーヒーはダイエット中は避けるべきものそして寝坊しちゃったり朝時間が無いときとかはお米の代わりに甘栗やお煎餅をサッと食べます。(お煎餅大好きマン)お煎餅についての質問私が1番好きなお煎餅は、、ハッピーターンwwwあれはもう、永遠に食べれるお

スイーツ＆お酒大好きダイエッター小川まさえですダイエットインストラクター＆薬膳マイスターです。京都を中心に関西でダイエット講座開催しています２年くらいから前からでしょうかコーヒーが飲めるようになった私。初めは牛乳多めのカフェラテからで今ではブラック(アメリカンくらいかな)も。カフェインは利尿作用があるので体内の水分も大事なダイエットには不向き。なのでいつも受講生の皆さんには、コーヒーや紅茶と同じ量の水も飲んで下さいねとお伝えしています。そんなの面倒くさい！と

10キロ以上のダイエットに成功し整形級に大変身♡メイクもおしゃれも最強の味方に♡♡内面・外見ともに『美』と『自信』に満ち溢れキラキラ輝く理想のあなたへと『食べて痩せる』をコンセプトに女神の様にダイエットをナビゲート致します♡自己紹介はこちらダイエットナビゲートセッション・カウンセリングただ今準備中♡いつもブログを読んでくださりありがとうございます♡ダイエットナビゲーター小森深幸です前回のブログでは頭の中の思考をノートに書き出す事でダイエットに対しての自分の考え

こんばんは。モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラうちの会社の周りには美味しいハンバーガー屋さんがいくつかあります先日、東京から後輩が出張で大阪へ来たのでみんなでランチに行きましたみんな必至にかぶりついて手も口の周りも子どものように汚れるというオトナ女子のランチタイムスマホを触ることなどできず断面図はありませんが…でっかいビーフパテにフレッシュ野菜がたっぷり○クドのセット2つ分ぐらいのお値段ですが満足度も2倍でし

おはようございます。モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラ昨夜、突然娘が発熱…お迎えの時はあんなに元気に遊びまくっていたのに、、帰ろって何度言っても2人とも無視して園庭走り回っていたのに…お熱てだから言うたやん、感が拭いきれませんが今日はお休み確定ですでも、子どもの体調不良で休むのめっちゃ久々な気がします。前いつ熱出したんだ、この子…半年ぶりぐらい？思い出せん今朝の体重は、体重47.0kg(前日比マイナス0.2

ちはるーですはじめての方はこちらもご覧くださいわたしはとにかくダイエッターさんを救いたい。1日も早く、ツラいダイエット地獄から抜け出し楽に痩せて人生最後のDIET成功者になって欲しい。そのためには使えるもんはとことん活用する！あなたがより簡単により楽に楽しく痩せ続ける秘策を惜しみなくお届けしようと思ってます。スピリチュアルはその一つ、なんです。アンチスピだったわたしがな

こんばんは！いつもご訪問くださり、ありがとうございます。新生児から肥満体型。昨年から１年と半年で１５キロ痩せました。四国でただ１人、モデル体型ダイエット塾®インストラクターの河村貴子です。☆初めましての方はこちら。☆私のビフォーアフターの記事はこちら。今日もいっぱい食べてしまっただけど、身体の声を聞くと。「もう食べ物入ってこないの？」「栄養が足りてないけど？」栄養のないもの。それは。

んちゃーっす！！強風ヤバイッスタイフーンみたいなヤバさ去年台風でひどい目にあったから強風、めっちゃ怖い…今日は、母と買い物に出かけてお昼食べて帰ろうってなってラーメン食べたい母とお寿司食べたいワタシ…そうだ両方食べれるくら寿司へ行こう！！！っつーことでめちゃんこ久しぶりにくら寿司へ５～６年は行ってない思うシャリハーフ初体験色々食べたい人とか、カロリー減らしたい人糖質オフってる人にはめっちゃイイネ♡まぐろ２皿

こんにちはフィジカルとメンタル両方の美しさを手に入れるための大田区のパーソナルトレーニングサロンBEAUSOLEILです1月は毎年、体験のお客様のご予約が多くなる月です。新しい年から心機一転、身体づくりをスタートさせようと考えられる方が多いことは大変嬉しいことですさて、今回は悩んでいる方が多いと思われる減量について。一般の方の場合、筋トレを3ヵ月間、一生懸命に行えば、トータル1～2kgの筋肉を増やすことが可能です。1～2kgの筋肉の増量で

こんばんは。モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです初めましての方はコチラほぼ毎日食べるもののひとつにヨーグルトがありますギリシャヨーグルトは腹持ちが良くて大好き普段はオイコスのヘビーユーザーなのですが今日はパルテノをこちらも濃厚でめっちゃ美味しいですね生クリーム食べてるみたい私は自家製グラノーラを少しだけトッピングしていただくのがお気に入りです乳製品も毎日美味しく摂りましょうね無料特典付きメルマガワーママの痩せの大食いメルマガ配信登録

こんにちは!みなさんお元気ですか?本日の話題「ズンバウェアについて」ZUMBA®には、ズンバウェアというものが存在しますが、私はメンバーさんにあまり強くおススメしていません。「欲しいな～」という方が自由に買えばいいし、みなさんそれぞれ着たいウェアを楽しむのが一番!!と思ってますというのも当サークル初期。こんな出来事があったからです。当時の私は、最新ズンバウェアで全身固めてレッスンしていましたすると見ているうちに欲しくなって「私もズンバウェアが欲し

おはようございます！いつもご訪問くださり、ありがとうございます。新生児から肥満体型。昨年から１年と半年で１５キロ痩せました。四国でただ１人、モデル体型ダイエット塾®インストラクターの河村貴子です。☆初めましての方はこちら。☆私のビフォーアフターの記事はこちら。昨日の夜のブログの続きは、今夜更新します。何だろう？と思われた方、すみません。もうしばらくお待ちください。先日、お客様からうどんをいただきました。しかも茹で上