椎間板変性症

2023年3月、夫の帰任でインドから帰国した直後、更年期障害の症状が一気に出て治療開始。高齢の母のサポートで首都圏と関西を行き来する日々の中、再び東南アジアへ。慌ただしいけれど、今の生活を楽しめるよう心がけています母の入院中は、部屋の片付けにクーラークリーニングまで、フル稼働退院後は圧迫骨折の通院付き添いが続き、まさに“母の専属サーバント"でした——当然、自分時間なんて一切なし横浜の自宅に戻った時には、もうクタクタのボロ雑巾でようやく整形外科へ行き「腰痛」を診てもらったところ…まさか

先週のリハビリ初日、実施計画書を見た時にあらためて、腰痛の原因は【腰椎椎間板変性症】だったと知った病名よりも、何をすれば良いのか、まずは筋トレ（リハビリ運動）から今日は忘れないようにするo椎間板変性症とは椎間板変性症とは？椎間板変性症は進行することで痛みやしびれを引き起こす可能性があります。この記事では、椎間板変性症の症状、原因、治療法について詳しく解説します。自分に合った治療方法を見つけ、症状をうまく管理するためのヒントを紹介します。share.google

おはよう御座います、マスタライズきららの新藤です備忘録の為に更新です本日は早朝にGSX-R1000K1で宮ケ瀬までボッチツーリングその後は、ペイン科で1週間に1回の硬膜外ブロック注射をしてもらいました〜今回はリハビリ無しなので、この後は配達のお仕事を開始暑いので程々に〜ちなみに症状は、前回の更新日より良い方に向かっています👌あと最近は、お仕事が終わってからなるべく長い時間歩く様にしていますよ〜そうそう、来年アニバーサリーモデルとしてGSX-R1000Rが出るみたいですね画像はお

こんばんは、マスタライズきららの新藤です久しぶりの更新です！実は4月から色々ありまして、ブログを更新をする気力がありませんでしたが、自身の備忘録として更新したいと思います(今後は気分で更新)。まず症状としては、2ヶ月程前から左脚の疼きと痛み＆張り付く感じが強くなり、調子が良くないんですなので、週1の硬膜外ブロック注射(リハビリも含め)と鍼治療をして様子を見ている感じです歩けなくなったら、考えればいいかっていう感じで生きてます。貧乏なので、そういうメンタルじゃないと生きてけないのでね。

【SBM体験コース・第1回レッスンレポート】本日は、SBM体験コース（全3回／1ヶ月）の第1回目にご参加いただいたお客様のレッスンでした。ロンドン校のお客様のご紹介でお見えになったお客様。SBMは初めてですが、腰・首ともにとてもスムーズに動けており、体の反応も良好。SBMピローを持つ手の位置も美しく、とてもきれいなフォームでSBMを行えていました。普段から週3回、パーソナルトレーニングを受けていらっしゃるとのことで、筋力もあり、体の使い方の意識が高く、SBMの動きにもすぐに

SBM体験コース1ケ月3回教室のお客様と同様にレッスンを行います。教室の様子、雰囲気。SBMレッスン、そしてお茶の時間と通常のレッスンを体験していただきます。SBMが初めてのお客様もご安心ください。SBMの基本をお伝えして、SBMを体験していただきます。SBM体験コース1ケ月3回各校で開催しておりますので、入会検討している、不調があって相談したいSBMができるかわからない教室はどのような感じか知りたいなど、ぜひご参加ください。経験して初めてわかりま

イングランドの椎間板ヘルニア一般的な待ち時間ルールと現状18週間以内（Referral‑to‑Treatment：RTT）非緊急の診断や専門医による治療開始は、GPへの紹介受領またはe‑Referralシステムで予約が確定した日から最大18週間以内に開始されることを、NHS憲章で保証されています(nhs.uk,NHSEngland)。実際の待ち時間：中央値約14.0週間（2024年）NHSEnglandの統計では、2024年9月の中央値は約14.0週間（約3.5ヶ月）で、

SBMを続けて、酵素ペーストも毎日取り入れている。春は花粉症の症状も出ず、「今年は調子がいいな」と感じていたお客様。先日、今年はじめて目の炎症が現れました。思い返すと、このところ睡眠時間が不十分なうえに、仕事が不規則なため、夜勤務することも、忙しくて少し無理をされていたとのこと。身体の症状が改善してきたらからと、過信は禁物。まだまだ身体は回復途中なのです。毎日のSBM、腸内細菌どれも確かに大切です。でも、それだけで健康は語れません。就寝中に、身体は修復、回復をし

SBMインストラクターミーティング先ほど、SBMインストラクターによる定例ミーティングが終了しました。東京本校・赤坂校・ロンドン校、それぞれのお客様の症状や改善の様子を、定期的に共有し合っています。ロンドン校ではまだ出会っていない症状であっても、東京本校や赤坂校での改善事例を参考にし、ロンドンのお客様にも安心してSBMを受けていただけるよう準備を進めています。昨年9月よりスタートした東京本校「オンライン3ヶ月講座」により、これまで距離的に通うことが難しかった方々や海外在住のお客様にも、S

今日はお昼からお休みにして旦那の整形外科へお付き合いですMRI検査検査の前は「MRIにキスおばちゃん居ったらどうする？」とかふざけた感じやったけど結果【椎間板変性症】の疑いとの診断違う病院への紹介状を書いてもらい来週に行く事にしますおおごとにならんだらいいけれど…どうなるのかな？不安や晩酌time♪◆サラダ＆からあげ◆ハイボール明日はバイトや頑張って来るよ(」ﾟДﾟ)」

こんばんは、マスタライズきららの新藤です備忘録の為に更新です症状の方は、足腰の左側がいつもより調子が悪い(締め付けられる感じと痛い)感じです〜右側も少しばかり同じ症状が出ていて、嫌な感じです先週、硬膜外ブロック注射＆リハビリをしたり鍼治療もしたけど、なんかイマイチ深く考えても仕方ないので、何も考えず生きてますꉂ🤣𐤔さて今週は、ピタゴラスクレーンの練習をしてきました〜配達のお仕事前に、朝から2時間程ですが貴重な練習ですこの日は小松のマシン操縦席クリスタルのレバーが付いてるのが旋

EVEです。朝に突然の腰痛に襲われ、これはいつものギックリ腰の痛みとはちょっと違うとは思いながらも、忙しくて休めないので無理して職場に行きました。しかし痛みは引くどころかますます酷くなるばかり。脂汗をかきながらもなんとか仕事を熟し、夕方に腕が良いと評判の開業医へ。さすが人気医院、約３時間かけた診察の結果は筋肉炎症に伴う椎間板損傷で全治３週間とな！最近は忙しく残業で疲れてる中、無理してトレーニングしたのが原因。若い頃はいくら残業しても大丈夫だったのにね

こんばんは、マスタライズきららの新藤です備忘録の為に更新で〜す本日、硬膜外ブロック注射とリハビリを受けまして、現在の症状ですが、前回と変わらずです。ちなみにリハビリの先生から、最近は筋肉より神経痛の症状が出ているみたいとのことで、ペインの先生に聞いたら、配達員とは別のお仕事で座りっぱなし(デスクワーク)が原因で神経痛がいつもより出でいるとの事です座りっぱなしは良くないなんか椅子のフィーリングが悪いとすぐにそうなってしまうんですよね〜一応今日、硬膜外ブロック注射をしたから、明日以降からも

こんばんは、マスタライズきららの新藤です備忘録の為に更新です。症状は落ち着きましたが、立っていたり座っていると症状が辛くなり(左側臀部、腿横と裏、ふくらはぎ外裏がギュウギュウ＆つっぱり、足の甲の詰まった感じ)立っていられないのと座りっぱなしがあまりできない状態です(先週硬膜外ブロック注射とリハビリ＆鍼治療も受けたけど)。寝ていても、まぁまぁ疼いています。なので、あんまり良くない感じということで、配達員のお仕事を仕方なく減らして、回復重視にしています別のお仕事は、流石に自由に出来なので

こんにちは、マスタライズきららの新藤です備忘録の為に更新です本日の症状は左側の足の甲(詰まってる感)、ふくらはぎと外側(ギュンギュンと締め付け感と張り付く痛み)、腿の裏、外側、内側(張り付く痛み)、臀部、腰部(左側)の痛みと、右側のふくらはぎがチリチリ寝過ぎだと身体が硬くなるので、ウォーキングしたりしてケアしてるけどちなみに昨日は、別のお仕事で座りっぱなしの約5時間(時折歩いたりしてケアしてましたが)座り続けていると、足がギュンギュンして冷や汗モードでしたおいおい、俺の身体は5時間程の

こんにちは、マスタライズきららの新藤です備忘録の為に更新です実は症状の方が、一昨日の硬膜外ブロック注射とリハビリ後のお仕事から悪化左足がギュンギュンしててヤバい、寝ていてもふくらはぎが疼いてる一昨日から薬が効かない今日は配達員のお仕事を昼過ぎまでやりましたが、薬を飲んで仕事して動いてりゃなんとかなんべと思ってましたけど、いつもと違い流石にこれはヤバいかも😱ということで本日は、安静モードに切り替えておねんねナースと寝ながら国家資格＆調剤事務管理士のお勉強をしてますんで寝ながら休憩でブ

こんばんは、マスタライズきららの新藤です備忘録のために更新です症状の方は、左ふくらはぎ、左臀部、左足の甲につっぱりと疼きがあり〜ので、あまり変わらずの日々。長時間の座位は、症状が悪化するので特に気を付けている感じですね〜もう座布団が無いとダメ┓(*´ﾟω｀)┏でも配達員のお仕事と、別のお仕事ができてるからあまり気にしないようにしていますさて、今年も僅かですが、無事に国家資格を15種ゲットできましたので、ホッとしていますとはいえ、資格をとっても活かさないと意味がないので、目標は変えず

10月から通っている整形外科腰椎椎間板変性症股関節臼蓋形成不全まだそこまで重症ではないので、投薬とリハビリ酷くなる前に、悪いところは整えていつまでも元気に自分の足で歩くことが出来るように今出来ることを

こんばんは、マスタライズきららの新藤です記録簿の為に更新です症状は、外左ふくらはぎの疼き＆痛みあり～の更に左側足の甲、腰、臀部に痛みと嫌な感じが落ち着かずちなみに昨夜は、左側ふくらはぎが過去一の強烈なこむら返りか起こり、そのダメージが強くて、直立時＆階段の登り時に痛みがでていますこりゃ、数日はダメージが残りそう早く緩和するといいんですけどね～まっ、(‘⍘‘๑)配達員のお仕事はできるので稼働していますでも今日は、隙間時間で15時位に我が愛車のGSX-R1000K1を乗り、宮ケ瀬の

以前の投稿で起床時に痛いからだというのがありますが『起床時に痛いからだ〜寝具難民にならないために』ゴールデンウィーク真っ只中どこも混んでるから出かけずゆっくり朝寝なんてのも贅沢な休日かもしれませんねでも結構多いのが朝起きたらからだが痛い布団が悪いのかベッド…ameblo.jp今回は腰痛だけのお話です朝起きる時、立ち上がる瞬間もしくは少し歩き出した時ビキッと神経に触るような痛みがあるだけどさらに歩くとあれ？痛くない

こんにちは、マスタライズきららの新藤です記録簿の為に更新で～す症状は、外左ふくらはぎのギュンギュン疼き＆痛みがまた出てきて、更に左側足の甲、腰、臀部に痛みと嫌な感じが再来ちなみに本日鍼治療(毎週)を受けて、まだ治療後の痛みが残っている感じです明日までリバウンドだぁ～鍼治療で緩和するといいんですけどね～悲しいけど貧乏暇なしなので、相変わらずゆっくりする時間も無く、配達員のお仕事をしていますちなみに前回の紹介で、愛車のSA37Jビーノに箱を取り付け途中でブログが終わっていましたが箱(魚

こんばんは、マスタライズきららの新藤です記録簿の為に更新です症状の方ですが、前回より外左ふくらはぎのギュンギュン疼きが落ち着いてきて、波はあるものの酷くならずに過ごしています。ちなみに本日鍼治療(毎週)を受けて、まだ治療後の余波が残っている感じでっす明日まではリバウンドが続く～さて、来週はペイン科とリハビリ、そして鍼治療まぁ医療費が掛かる掛かるそして我が愛車のGSX-R1000K1も車検等が終わりまして、先週は隙間時間に、宮ケ瀬のふれあいの館までボッチツーリング車検(その他修理)と

おはよう御座います、マスタライズきららの新藤です記録簿の為に更新で〜す本日の流れは夜中から配達のお仕事をしてまして、お仕事が入るまで待機中のブログなうそんで朝一にペインでチクリ(硬膜外ブロック注射)とリハビリですその後は色々と手続きやらがあるので、配達のお仕事はできないかと💦残念ですんで、なうなう待機中〜まぁ、6時半頃までお仕事モードかな〜病院に遅れる訳にもいかないので🏥💉😅症状の方は、前回から同じ症状をキープしておりますそんで相変わらず、ペインコントロールの為にチクリです。

こんばんは、マスタライズきららの新藤です本日も記録の為に更新で〜す明日は早朝から配達のお仕事をしましての〜、朝一リハビリ→ペインでチクリ(硬膜外ブロック注射)→戻って配達員のお仕事をする予定です症状の方は、前回とおなじく落ち着いていまして、左側の足腰(臀部、外のふくらはぎ、ふくらはぎ、etc)の疼きが減少している感じですでもちょっと無理すると、すぐに疼いて困るのですが…右側の症状は外ふくらはぎが最近吊ったので、なんか微妙な感じですでも仕事ができるから、気にしないようにしていますさ

おはよう御座います、マスタライズきららの新藤です本日も記録の為に更新で〜す今日は朝一で、リハビリからのペインでチクリ(硬膜外ブロック注射)→配達員のお仕事をする予定症状の方は、なんとか落ち着き左側の足腰(臀部、外のふくらはぎ、ふくらはぎ、etc)の疼きが減少して寝れるようになりました右側の症状は外ふくらはぎがチリチリしてる位ですさて、先週は雨が多くてまいりましたが、AF70ジョルノのリアタイヤがすり減りすぎてまずいことになってましたスリックタイヤでも、まだまだ大丈夫かなと思ってまし

こんばんは、マスタライズきららの新藤です記録の為に更新で〜す明日は朝一で、リハビリからのペインでチクリ(硬膜外ブロック注射)→のあとは配達員のお仕事をしてから、鍼治療症状の方は、前回と同じく左側の足腰(臀部、外のふくらはぎ、ふくらはぎ、etc)がまだ悪い〜右側の症状は楽になりましたが、左側がまだ寝てても疼いて不快明日で緩和するといいんですけどね〜さて、今週はAF70ジョルノのホイールを中古で購入したので前もって新品タイヤを組み込んで私のジョルノに近々装着する予定ですもうリヤは

おはよう御座います！マスタライズきららの新藤です記録の為に更新で〜す本日は朝一でペインでチクリ(硬膜外ブロック注射)から＆リハビリ→のあとは配達員のお仕事をする予定症状の方は、ここ2週間程前から左側の足腰(臀部、外のふくらはぎ、ふくらはぎ、etc)が悪いですね右側も症状がでてますが、左側が寝てても疼いてとても不快もち座ってると、余計悪くなり辛くなる立っていて歩くと、地に足が着く度に、左側ふくらはぎ外側がギュンギュンと疼いて、めちゃくちゃ嫌な感じです一瞬であの世に行きたい位に不快

こんばんは、マスタライズきららの新藤です記録簿で更新で〜す今日は朝一でペインでチクリ(硬膜外ブロック注射)から＆リハビリ症状の方は、いつもと同じで左側の足腰(臀部、外のふくらはぎ、ふくらはぎ、etc)が良くないですね右側もなんかきてるけど･･･座ってると余計悪くなり辛くなるあ〜参ったな〜そうそう相変わらず、配達のお仕事の方も頑張ってま～す＼(*⌒0⌒)♪商品が多い時には、バイクにくくり付けてるウバックを外して担いでますよ〜(お店で商品の受け取りとか、お客様に商品をお渡しする時に

おはよう御座います、マスタライズきららの新藤です記録簿で更新で〜す本日も朝一でペインでチクリ(硬膜外ブロック注射)からのリハビリで〜すまたまた診察待ち＆ブログなう症状の方は、前回のブログと同じく少し落ち着いたり調子が悪かったりの繰り返しでっす2週間に1回のチクリ＆リハビリと週1の鍼治療から進化はありませんねぇ〜さて最近はですが、宮ケ瀬までSA37JビーノやGSX-R1000K1で朝缶をしてます早朝がとても気持ち良い季節になってきましたそして、またまたお友達のNさんと原付ツーリン

おはよう御座います、マスタライズきららの新藤です記録簿で更新です本日も朝一でペインでチクリ(硬膜外ブロック注射)からのリハビリで〜すなので、診察待ち＆ブログなうちなみに症状の方は消失しませんが、少し落ち着いたり調子が悪かったりの繰り返しでっす嘆いても仕方ないので、人生諦めながら生きてます配達員のお仕事は、もう閑散期なので売上が落ちる一方です夜もコツコツ、安い報酬でコツコツ配達をしています･･･寒くないだけ良いけどねぇ〜ヾ(・ω・｀)とにかく今はこのお仕事しかできないから、ガマン