椎原妃希菜

覚醒をつかんで、それが定着してきて7ヶ月が経過。いろいろなことは起きますが、なんだかしあわせでございます。「今、この瞬間、しあわせ」何をしてなくてもこういう時間が増えると、自然としあわせになっていく。無駄なことはやらなくなり、いらんおせっかいは焼かなくなり、微妙な人間関係の時は、距離感で調整する。静かで変わらない、「ふつうの暮らし」が1番快適になる。こう書くと、いかにも立派な人に見えるのだが。今日もおちびのすけにボーボーに怒ってしまったこういう

呼吸法をいろいろと試してみてひと月が経ちました。結論。呼吸法はかなり使える！マニアックなトラウマ解消の研究ですwずっと色々実験をくり返しているのだが、言葉にならないけど何か感じていること、体の方が先に反応してしまうこと、そういう「感じるんだけど、理由がわかんないもの」「ずっと感じることが難しいくらい、すっごいちょっとしか感じられない感情」こんなものにやはりとても効くなーと。逆に、記憶が鮮明で思い出すだけで怒りや悲しみが出る、、こうい

ゴールデンウィークもあと2日ですね〜日差しが急に強くなってきて、気になるのが紫外線！いろいろと口コミ拾ってみて、使ってみた感じ効果高い&使いやすいモノを集めてみた！よく使ってる順で並べとります。★アスタリフト化粧下地リピート2本目、化粧下地でSPF50+PA++++のアスタリフト。下地とUVが一度にできるのが便利！4000円くらい。アスタリフトUV化粧下地(SPF50+PA++++)D-UVシールドトーンアップローズ30g【公式店限定

この記事にあるように、呼吸法研究をしているサッキー『自分責めを呼吸法で抜く①』しばらく前から「謎の自分責め」が起きていたサッキートリガーとなる出来事が起きると、反射的に自分を責めるのである。え。。。。。…ameblo.jp感情が出てきたとき、頭で考えずにただ、呼吸で感情を吐き出すように呼吸をくり返すと、１〜２日で強めの感情も流れていく……ということがわかってきた。

さてさて、その後の呼吸法研究の結果でございますが。自分責めが止まったところで、この話は終わらなかったんである…！「体に残ったトラウマだったのかな？」と思っていたある日のこと。夫のしーが、急に「何かが怖い」「でも、何が怖いのかわからない」と言い始めた。「どどど、どーした？！」とサッキーも思ったが、理由はわからない。サッキーが50年くらい前の映画を見終わったとき、転換点は訪れた。「この作品の裏テーマは『父性の回復』だったのだな」と、思って映画分析し

この記事の続きです。さてさて、シー🤫と吐く「シー呼吸」を続けてみたらどうなったか？おさらいしながら書いてみよう！1日目。……かわらない２日目。花粉症のひどい鼻詰まりが解消。睡眠の質が向上。↑ここまでが前回の記事で書いたことだね！そして、運命の3日目。「謎の自分責め」がピタリ止まる。え。。。まじで？自分責め、呼吸法で止まんの？普通に打ち合わせしてたらその流れで「自分軸」が戻って、自動的に消えた！これ、打ち合わせで乗り越えたものじ

しばらく前から「謎の自分責め」が起きていたサッキートリガーとなる出来事が起きると、反射的に自分を責めるのである。え。。。。。今さらなんで？？？しかも、自分を責めるのに、感情の反応はあんまりない。。自分を責める時って、罪悪感だったり、無力感だったり、心も苦しい感じがあるはずなのに、ハートは無反応……まじで身体反射という感じで

先日のこと、とある件で商談をしていて、「達人の特殊能力」の話になった。「ボディワーカーですごい人は、ひと目見ただけで不調がわかる」みたいな。「はてさて、サッキーの特殊能力ってなんかありましたかねー？」そんな四方山話をしていたのだが。（どんな商談だよw）「目をつぶっていても、相手の感情の流れを掴めます」「本人が気づかない、深層の感情を察知してしまいます」

春ですなぁ、満開ですなぁ〜桜も散り始めて、すてきな季節ですね。というわけで、いろいろお花シリーズを。椿、いろいろしだれ梅やまぼうしかなー東京の週末はあいにくの雨。桜、散っちゃうな。刹那のうつくしさも良いですね。花の季節の素晴らしいところは、つい立ち止まって見入ってしまうところ。自分を満たすことって、立ち止まらないとできない。散りぬる花をながめるひと時、瞑想する時間の静かな呼吸の感覚、あたたかいコーヒーが体にしみていくかんじ…「満た

先日のこと。タクシーに乗っていて、「ん？」と、サッキーは思った。……速い。ダッシュボードの右のウィンカーが、通常の倍の速度で点滅してるんである。「なぜだ？」このドライバー、妙なカスタムでもしたの？でもこれ、タクシーなんだから社有車だよなあ？？……人間嫌いのくせに、疑問が募りすぎた。思い切って聞いてみる。「あのー、右のウィンカー、故障してるんですか？」「いやー、さっきから急にこうなったんです」えー、さっきから！そこからしばらく、運転手さんとウィン

なんかさー、ふと突然、泣きたくなったりすることって、ない？なんの感情かわからない。なんか、泣きたい。なんか、叫びたい。なんか、、なんか、、、！みたいな、言うにしれないやつ。。こういうものの扱い方が若い頃のサッキーはよくわからなかった。「なんなの、これ？」って戸惑いのほうが多くて、そういう時に1人で海に行ったり、単車に乗って夜の街を走ったりした。それはそれでまあよかったんだけど、これ、何なのか、最近わかったんである。感情って、体の反応なのです。だから、体に残る

この間のこと、お出かけした時、おちびのすけは自分のお金でお土産を買うことにした。ガチャガチャで良いのがあり、オチビッタとお友達が「これいいと思うよ！」というものをおちびのすけも「いいねえ！」となって、買ったのだが。ガチャガチャしてから遊んでいるうちに急にテンションが変わり、「本当は欲しくなかった。オチビッタに騙されて買った」と言い始めた！

震災から15年ですね。まだまだ終わらぬ苦しみの中にいる方もいらっしゃると思います。1日も早い復興をお祈りしております。さて、あの頃はサッキーも人生どん底の時期でした。元彼と死別した直後の震災で、何度も死を追体験するようでかなりきつかった。やさぐれて攻撃的になりがちなところを、周りに気を遣い、自分を押し殺し、駆け引きをフル活用して仕事してましたね。

「自分らしく生きるために、役割をやめよう」こんな考え方を目にすることも、サッキーブログのフォロワーさんなら多いのではないかなーと思います。今日はサッキーの、役割が外れた時の話をしよう。「役割」は言葉の意味が広いので少し整理すると。ここでは「母」とか「課長」とかそういう意味より、もう少し深いレベルの「大元の役割」「どうしてもやらずにはられない、駆り立てられてしまうもの」を扱います。長年サッキーは、「誰かを助ける」という役割をやっ

エンライトメント（悟り）の深まりの記録です。スーパーの帰り道、突如、サッキーはひらめいた。それは、長らく気づかなかった価値観だった。「自分の価値観の中心には家族がある」これはもう、さかのぼれば高校生くらいの時から中心にあるのだ。一人暮らしを始めたり、旅に出始めたりしたころ、しばしば「自分は実家と糸で繋がっている凧のようだ」と思っていたことを思い出した。実家のオリジナルファミリーから今の夫と子供たちの暮らしへと足場は移行したけれど、オリジナルファミリーとの

スマホで音声入力モードを誤タップし。なぜか風呂上がりの我が家の会話が全て文字化されていたwそのやりとりは雑多でまとまりがなく、いつもの夜の会話だった。さ:サッキーお:おちびのすけ（下の子）６歳オ:オチビッタ（上の子）８歳し:しー（夫）ーーーさ「歯、磨いた？」お「んー、できないー」さ「仕上げできないでしょ？あ、腹巻きしなさい、ちゃんとォ〜」オ「歯、みがいた

ちょうど14年前、2012年の2月25日の日記が出てきた。サッキーは独身で、まだ会社員でひとり暮らしで、震災から1年、まだまだそのショックが色濃い頃。毎日嫌いな仕事に行って毎日嫌いな上司の機嫌を読まなきゃで、自分より他の人が評価されることに腹を立て、彼氏もいないというか死んじゃっていなくなってまもなくて、中途半端な男がいたようないないようなwもしかしたらあなたの方が素敵な暮らしをしているかもしれないという、そんな頃にEvernoteに書いたものだった。

久しぶりに友達と近況シェアしてたサッキー友達、上司のパワハラにあってて、、「その間の記憶がない」ってサッキーもパワハラ上司にあたったことあるから、その緊張感はとてもわかるんである。。あのとき、マジで部署全体がお葬式みたいだった…そういう緊張状態では、感情を感じることって難しい。。あるいは逆に、エンドレスに出すぎて、到底吐き尽くせなくなる。。どちらにしても、強すぎるストレス下では、通常消化できない量のネガティブな感情が溜まるわけです。。サッキーが元

京都の窯元:昭阿弥さんの直営店にお邪魔しました。サッキーは独身の頃から昭阿弥さんの食器をチビチビ集めているのです。もう、目福目福こんなに大量の昭阿弥さんのうつわをいまだかつて見たことがない！！！！うつくしくて惚れ惚れして、もう、美術館にいるみたい！！！こんな工程も説明されててこの道30年の絵付け師さんが店番されてて器と昭阿弥さんについてのいろんなお話をうかがえて、サイコーにハッピーでしたぁああああうつくしいものって、聖域と似たような高波動がある気がす

さいきんサッキーは、モコモコの羊のショーンを買ってもらい、毎日寝る時ベッドに持って行ってる。オチビッタの作ったかわいいやつの隣にいる朝起きたらリビングに持っていく。こどもか！笑ああ、こどもダヨ！ところがどっこい。この「こども性」ってすごい大事なんだよなーなんだろう、

最近、人と会うことが多いサッキーうまくいってる人たちがほとんどなので、その人たちを見て「ほー」と思うことがいろいろある。この間もある起業家と話してて、「ほー」と思った。なんていうか、すごい感覚的というか。長く人間していると、傷ついて「感情を感じたくなくなる」現象が高確率で起きていく。うまくいっている人たちはどういうわけだが「感情を感じる」「直感や感覚を信じる」という回路が閉じないで生きていて、ちゃんとキャッチしている。うまくいかないのは、「

「自分を満足させること」って、とても大事だと思う。満足しないと、大いなる愛に向かえないから。最初から悟り的な大いなる愛に向かえたらいいんだがけど、あのバッグがほしいとか、もう少し家庭のストレス減らしたいとか、仕事でこういう成果が欲しいとか、まあ色々あるじゃないですか。言ってみたら、満足する=飽きることが大事なのよね。いろんな願いが叶って、いろんなものを手に入れて、満たされたときに起きることって、飽きるなんだよなぁーそうすると、もう向かう先って

「見たことのないものを、見てみたい」サッキーが旅を続ける理由は、実はただそれだけだったりする。ただこれだけのことが、まるで人生の背骨のようにずーっと一貫してサッキーの人生を貫いている。たぶん、好きなことして生きるって、あんまり大したこと考えず、そんなことでいいのだ。やることは違っていても本質的な部分は変わらない、つながってるってことでも良いかもしれない。ただ「やり続けている」ってことがすごく重要で、続かないものはその程度のものなのかもしれない

どういうわけだか最近「生きていることがしあわせだ」と思うことが増えた。何がしあわせかと言われたら、「生きてることがしあわせ」と感じることが、もうしあわせなことなんである。悩まされることはあるし、DIORのバッグは欲しいし俺はこれから小説家にもならんといかん。足りないものが色々あったとしても、「生きているだけでしあわせ」こう感じ続けられることって、とてもゼイ

さいきんたびたび人と会うサッキー基本引きこもりなので、そういうことは珍しいのだが。やはりいろんな人と話すのは刺激になって良いですね。たのしいでも不思議なことに、なぜか最近会う人会う人、「悟り」に関心があったりその感覚に近いことを大切にしてたりする。人によってパターンも到達した経路もいろいろなんだけど、「今、この瞬間のし

ふと気がついたんだが。「そのままで大丈夫」と、かつてのサッキーは言われたかった。「あなたはあなたのままでいいよ」「そのままのあなたがいいよ」みたいなさ今は別に思わない。言われなくても全然よい。……かつてのサッキーが聞いたら、絶対ひっくり返るな！！自分が大丈夫になると、今度は誰かに「大丈夫だよ」を言ってあげられる人に

目下、自分らしい文章ってなんだ？と、考えているサッキーうううーん、いったい、何をどのように書いたらそのようになるのか！そんな感じで四苦八苦してるのだが、どうもまだつかめてない。表現ということには魔力があり、できないことばかり突きつけられるのに、つかみたいと思ってしまい、気づけば10年以上やってるわけですね。いつまで経っても振り返ってくれないあの男を追いかけているような気持ちだよ！（どいつ？！）あまりにも苦行期間が長いので、一周まわって菩薩化してきた。

珍しく、人の愚痴のような相談に付き合わされたサッキー「こんなこと言われてやだった」「この年になってそういうこと言われたくない」と、ずっと言ってる。「そんなに変わりたくないんだね」と、ひと言返したら、「えっ！？私、変わりたくないの？」ああー、きたきたきたきた！「変わりたいけど変わらない病」

覚醒したいなら、やると良いことがいくつかあって。それを順を追ってやるなら、こういうことになる。1)思考に気づく2)感情を感じる3)存在の自己を感じる思考に気づかないと、感情とごちゃごちゃになってしまって感じることができない。感情にフォーカスできていても、存在の自己に気づかないと、悩みは絶えないことになる。色々と試行錯誤したん

サッキーはちょっと不思議な体験をした。今日のブログはサッキーの不思議体験のシェアです。大して良いこと書いてませんが、良かったらお読みくださいませその日、なんだかとても意味ありげな夢を見た。良いか悪いかで言ったら、ちょっと気だるい感じ。4人の男が出てきて、うち2人は知ってる人だった。夢の中身的には、「父権性」「父親」「社会」こんなキーワードが出て