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こんにちは、よしかです🌸今日でGW最後ー!自宅に帰って参りました✨さあて、お洗濯ものから整頓しましょう私、お掃除は好きなんですでも、お片付け苦手なんですお掃除は自分の健康のため!清潔を保つため!と目的が分かりやすいのですが、お片付けでは、ほぼ毎日使うものをどう収納すべきかずっと悩んでいますそのため、お片付けをしやすくするために分解して取り組むようにしています「部屋を片付ける」ではなくて「洗濯物を畳む」「畳んだ服をしまう」「本を分類する」「本
こんばんはコバヤシです!お風呂に柑橘類の皮を入れるのは体を温めるだけでなく水道水の塩素をビタミンCで中和する効果があるそうですねぇ🍊一番風呂は塩素の濃度が1番多い状態なので肌にピリピリとした刺激があるのですが確かに一番風呂はチクチクしていた記憶が有!もしかしたらビタミンC錠剤を入れるだけでも中和されるのかもですね!試さないけど…それでは👋
こんにちは、よしかです🌸昨日は山に行って山菜採りとエネルギー補給をしてきました!そしたら今日は!山菜を食べてパワーアップ💪です!!家族と一緒にガスボンベや鉄板を準備してお庭で山菜食べ放題🌿コシアブラが香り高く最高でした昨日取ったセリは鍋にしてデトックス促進昨日はメンタルを整えて今日は体を整えて、デトックスしすぎて透明人間になっちゃうのでは??なーんて考えた昼下がりでした😁GWは明日まで、皆さまよい日をお過ごしください本日もありがとうございました✨
こんばんはコバヤシです!定食や丼を頼むとついてくるたくあん大体のところは2切れついてくるのですがちゃんと意味があって2切れにしているそうで⬇1切れ→人切れ3切れ→身切れ4切れ→世切れといった感じでゲン担ぎがあるそうです日本人のこういった、言葉を大切にするところは面白いですね☺️ちなみに5切れは多すぎてお店がやっていけないからやめたそうです笑それでは
こんにちは、よしかです🌸今日は朝から山に行って参りました!ワラビとセリを採りに朝7時には出発…!山の中で宝探ししながらのスクワットは体に程よい充足感を与えてくれます日差しの下で体動かす機会って、大人になるとどんどん少なくなりますよね視界一面の緑にもとっっても癒やされて今日はぐっすり眠れそう!!本日もありがとうございました✨
こんばんは、よしかです🌸今日は家族と一緒にBBQをしました!朝起きたらまず、ホームセンターに炭の調達へ向かいます帰りがけにスーパーによって食べたい食材を買ったらやっと準備開始🚩炭起こし班、食材準備班、設営班に分かれて準備しますとはいっても各1名ですが😁私は食材準備班、野菜を程よく切ったり、肉類に塩を振ったりします簡単ではあるけど、食材への火の通り加減を考えると気が抜けないポジションです…!早めに終わったので設営を手伝って、早速本編です!!!はい優勝!!!普段は親
Hello、皆さん千かなです今日は某企業様のメモリアルムービーナレーション収録へ🎤企業様の歴史に携わらせて頂きました感謝メモリアルムービーご案件で何度かお世話になっているお取引先様前回より今回今回より次回「語る」を磨いていこう前回見つけたスタジオ近くのカフェ☕️リニューアルされていてさらに落ち着く空間になっていました📚また来よう千田そのためにも精進ですかな
こんにちは、よしかです🌸ここ数日、睡眠の質が良くないのか久々に夢を見ています今日見た夢は大雪が降る中、等身大の、警官の格好をしたレゴブロック人形に追いかけられる夢レゴのお城みたいなところに行きついて逃げ回って…、思い返すとちょっとシュールでフフッとしてしまいます私、幼いころから夢見が悪く、追いかけられる夢しか見たことがないといっても過言ではありません🌀でもそのおかげでアラームより早く起きられるんですよね笑夢はその人の精神性を表すとも言いますし
Hello、皆さん千かなです早いもので5月スタート驚きの速さです大型連休皆さんはいかがお過ごしですかどこも賑わっていそうですね千かなは明日の収録に向けた準備にファイトします🎤✨休日は少しずらして落ち着いてからが良いかな〜と作戦会議中です千田皆さんは、どこか行かれましたかかな
こんばんは、よしかです🌸今日の私は無敵なんですよー!なぜかと!言いますと!!どんっっっ!!!魚介パーティーです!!!一週間ほど前からずっと食べたくて計画してました🌊近所のイタリアンで貝の酒蒸しが美味しいところがあるのですが、そこを再現したくて洋風にチャレンジ💪ハーブ1パックが思ったより大きかったのでお刺身も買ってカルパッチョにしました🐟貝は腎臓にもいいし、お刺身にはタンパク質やビタミンが多くお肌のケアにもよき🪄背伸びお料理チャレンジ成功でよい一日になりました!最高の
こんばんは、よしかです🌸本日は4月30日!4月ラストの日でございます今月は、今日も含めて30日中21日ブログを書くことができましたつまり…、3日に1回書いていない日がある換算美しいほどの三日坊主!でもブログを書いた日数については自己ベストを更新🎉意識や習慣として根付いてきた気がいたします先月よりも更新できた自分を褒めて来月はもっと投稿するぞ!!!💪本日もありがとうございました✨
こんばんはコバヤシです!私、新潟出身なのですが「米搗き(こめつき)」これを読めませんでした…米を突くのではなく米を搗く。言葉で聞いただけで、漢字を「米突き」だと思っていました💦フリースタイルな読み書きは知る機会を奪うので良くありませんね!とにかくアンテナ⚡張っていきますそれでは👋
こんばんは、よしかです🌸メイクの練習のために動画を見ておりましたら、ハッとさせられる言葉がございました自分のビジュアルでベストパフォーマンスを出すためにはお肌や体を磨くだけでなく、メンタルケアが必要だ、と私にとってメンタルケアは、今まではどちらかというとパフォーマンスを損なわないために行うもので底上げのために行うものであるというイメージがございませんでしたメンタルって天気や体調などでも揺らぐものですし常にベストを保つのは難しいと考えていました
こんばんはコバヤシです!功を奏するという言葉。奏するという所が引っかかったので検索🔎元の意味は「功績を天子や君主に奏上する」とのこと。だから奏するのか!スッキリ✨それでは〜👋
こんにちは、よしかです🌸今日は早く起きられたので、荒れがちだったお部屋をリセット!朝からお洗濯して、お片付けしてとどんどんすっきりしていく部屋ににんまりこれで快適に過ごせるぞー!お洗濯ものを干すときに窓を開けましたら夏の香りが漂って参りました🌞少し湿ったような、焦げたような何とも言えない「夏」の香りにわくわくして動き出したくなっちゃいます今年のゴールデンウィークは大型連休とはいいがたいけれど、2回も連休があってお得進行?今日は本
こんばんはコバヤシです!今日は曇りで世界が灰色でしたがツツジとんでもないビビットカラー❗❗❗❗❗長い時間見ていると目が痛くなるので注意ですね⚠️ほなそれでは👋
こんにちは、よしかです🌸本日はチアーズレッスンの日!どんなご指導をいただけるだろうかとわくわくしながら電車で向かっておりましたところ、耳に入ってきた音声にびっくりいたしましたチアーズのレッスンに向かうため、いつも通り東急田園都市線に乗っておりましたすると、自動音声で「この電車は、各駅停車〇〇行き…」と案内が入りましたそのアクセントが「コノデンシャワ ̄」と平板型で聞こえました電車の自動音声では「コノデ\ンシャワ」の音に聞き馴染みがありましたため、聞いた直後はんんん?
こんばんは、よしかです🌸エレベーターに乗ったらなんだか嗅いだことのある香りが…!なんだっけなーと記憶をたどって、香りのする文房具の…そう、練り消しピーチの香り🍑香りを表すのって難しいですよねソムリエの試験も、とても合格率が低いと伺います香りを形容詞で表そうとすると良い・くさい・香しい・香ばしい…くらいであまり多くの形容詞はありません(同じ五感の味覚でも、全くの別軸で最低5種類あるのに…です!)なぜかというと、人間は区分したものに名前を付
Hello、皆さん千かなです昨日はレギュラーのナレーション収録へ🎤お世話になりました収録前久しぶりにカラオケへ同じ階でトランペットの練習されていた方がいて手に汗握る、応援したくなる音色に私自身の練習にも力が入りました今月分宅録の納品もお陰様で終えることができてホッとしていますさて、次は授業の準備と5月のナレーション収録に向けた練習です千田今夜は今期2週目の授業へ📚かな
こんばんはコバヤシです!暑くなってきたのでキュウリやトマト等の生野菜をいただきたい…でも!実はトマトとキュウリは相性が悪いそうです!理由はキュウリに含まれるアスコルビナーゼという酵素がトマトの持つビタミンCを破壊するからとのこと☝このアスコルビナーゼは熱と酢に弱いそうなので冷やし中華さんは救われました!めでたしめでたし…それでは👋
こんばんは、よしかです🌸なぜか週頭から曜日感覚がバグりまくりで月曜日が火曜日な気分からスタートしましたそのためか、「よっしゃ今日は金曜日!」と気合を入れて起きたのですが…木曜日でした!!!!!24時間前行動ですね!!!やったあ!!!!!なんだか一日得した気分、こんな日はゆっくりお風呂に入って時間を贅沢に使いたいところです🛀丁寧にマッサージして、明日も頑張るぞー🌞本日もありがとうございました!
こんばんは、よしかです🌸今日は限界に挑戦してみようと、いつもの呼吸運動、V字の後に舌回しチャレンジゆーっくり右回り、左回りと交互に繰り返します連続して片側ずつ回したら途中で力尽きる気がします…!というのも、今日ガムを噛んでいたらなんだか歯に舌が当たってしまい…危うく嚙んでしまうところでした💦舌痩せろーーー👅と念じながらぐるぐる10回超えたあたりからきつーーーい!!!舌の根っこがビリビリするのを感じながら何とか両回し30回ずつ到達🎉
こんにちは、よしかです🌸お昼ご飯を求めにコンビニに向かいました片手にはおにぎり、もう一方はサラダをもってレジへと向かいますよくコンビニに行く私、お昼を買ったのは行きつけのコンビにでこのお店には推し店員さんがいらっしゃるんですよねえ✨忙しい時間でもハキハキと元気な声で「こちらのレジにどうぞー!」と仰るお姉さまいつもにこやかなその相貌が魅力的で、近いコンビニを差し置いてこちらに向かってしまうくらいです笑今日もラッキーでそのお姉さまのレジに!変わらない素敵
こんばんはコバヤシです!本日は香盤表で見る、シズル感という言葉を調べました。シズル感とは「シズル感(しずるかん)は、食材や料理を扱った主に広告写真などの表現における、食欲や購買意欲を刺戟するような瑞々しい感覚のこと。」⬆Wikipedia様より語源は英語の「sizzel(揚げ物などがジュージューいう)」となっております☝なるほど!シズル感が書いてある場所、タイミング的にも納得…みなさんも明日から使いましょう!それでは👋
こんばんは、よしかです🌸今日はどーーしても飲みたくなったのでペットボトルのミルクティを購入☕体の真ん中から四肢に向けてじんわりと広がる幸せその波動を、目を閉じて余すことなく享受しますさあて、幸せを得た分動かないとですね!!普段のストレッチにも拍車がかかります体を捻るのにも、足の高さをキープするのにも普段に増して意識が回ります筋肉の疲労感と心には少しの達成感、甘いものブーストでいつものトレーニングもより楽しく感じました🌞あれ?甘
Hello、皆さん千かなです今週から専門学校の授業がスタートしました📚初めましての生徒とてもイキイキとチャレンジしてくれました次回以降も授業を工夫していきますよ加えて今年度も宅録のご案件を継続していただいております感謝新しいアプリと格闘中ファイトしますよーお陰様で、弊社株式会社プローストは先日4月19日法人化7周年を迎えました🥂🍾心より感謝申し上げますプローストチアーズ一同一層邁進してまいりますこれからも応援くださると、とても嬉し
こんばんはコバヤシです!アロエベラやサンスベリアを部屋に置いておくと室内気温がさがると聞きました。それは水蒸気を発散しやすい植物だからそうです光合成で酸素も当然出ます一方で空気清浄機の役割はするが、そんな効果は無いと言っている人も💦どっち!?少し調べましたが、私が思うに気温が下がる効果はある程度の個数があれば発揮するかもです☝たぶん❗やってみるのも、アリ🐜それでは👋
こんばんは、よしかです🌸コーヒーを頼んで、手に持ちながらお散歩をしておりましたら、鞄の中にこぼしてしまいました…!楽しいお散歩が一気に曇ってしまうかと思いきや、ちょうど持っていたマイバッグと風呂敷を活用マイバッグに濡れてしまった小物たちを逃がして、風呂敷でバッグを形成✨予定とは違ったけれど、ちょっとしたアイデアと世界にたった一つのバッグで引き続きお散歩を遂行コーヒーをこぼしてしまったのには焦りましたが、お散歩楽しめて幸せです🌈明日も月曜、
こんばんはコバヤシです!今年のピンクムーンは4月24日とのこと。ピンクムーンとは新しい始まりや成長の象徴とされているようです今年度からプローストに所属した私。成長、したい❗24日はピンクムーンに挨拶しに行きやす✋それでは👋
こんにちは、よしかです🌸今日はチアーズレッスンの日!いつも目覚ましより早く起きてしまいます笑早く起きれた日って、時間にも心にも余裕がありますよね私はそういうときこそ、なぜか忘れ物をしてしまいます…今日のメイクで使うもの、組んだコーディネート、スマホの充電や常備薬の残り、ハンカチの色をどれにするかまで全部昨日のうちに準備しました!そして今日、イヤリングを着けてくるのを忘れました…😭机の上に置いておいたのになあ気づいたのはレッスンが始まって鏡を見てから🎉いつものルーテ