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ストレスに苦しむあなたの「心と体が喜び」あなた自身も解き放たれる心の栄養士EIKOですはじめましての方は、EIKOのプロフィールをご覧ください「7つの習慣をまずやってみよう」本題を前にこちらをご覧下さい★〜〜★〜〜☆〜〜☆〜〜★〜〜★〜〜☆【ちょー重要なお知らせ】あなたが抱えているストレス・・・そのままにして大丈夫?ストレスから解放されて、心身ともに軽やかな新年を迎えたい方!!年内ラストチャンス!!今日
ベジ膳®︎アドバイザーの宮﨑ノゾミです♬今日は、ラジオだったんですがその中でお話したひとつ。テーマは勘違い美容健康の食の話。先日ブログにした、ビタミンCの色の話もしましたが、女性が一生懸命食べるコラーゲン。お肌の弾力を作るための細胞であるコラーゲン。鏡を見て毛穴が広がって来てて、その形が涙型で皮膚を上げたら消える毛穴だったらそれはたるみによる毛穴。そのたるみをケアするためにみなさんコラーゲンを口にすると思いますが、コラーゲン豊富な手羽先やらホルモンやらだけを食べてて
みなさん❣️こんばんは🌇みなさんは沢山の物を背負ってるなー‼️っと思いこの頃です⭐️背負えるもの、手放すもの年末にかけて整理してみませんか⁉️キャパオーバーになっては新しいものも入りません‼️過去を背負って今のあなたは満足してますか⁉️未来を背負って毎日楽しい人生ですか⁉️「抜け感」最近のメッセージです抜けるからこそ新しい風がふきます❣️❣️ただ今マヤ暦では「黄色い種」の期間⭐️キーワードは気付きや栄養探究掘り下げる等…気付くのはあなたの事
今日の夕食はカレー鍋。やっぱり鍋はヘルシーで良いよね。食べて暫くしてからの胃の感じがすごく軽い。今の時期、温まるし、消化に良いし、栄養あるし、美味しいし。ほんと良いな〜〜〜
今日は夕方からやたら眠くなってしまった。なにもないかもー、と思いながら買い物せずに帰宅した・・・ら、やっぱり何にもない(汗娘たちには麻婆豆腐と弁当のおかずにと思っていたけど使わなかった蓮根を焼いた。ついでに薄揚げも焼いた←こう言う地味なおかずが大好きな娘なので(笑自分用にはまだ胃腸がアレなので、スープがいいかなと思ったけど材料がない。白菜と1こ残っていたさつま芋と肉団子でシチューを作った。旦那はキョーレツ二日酔いのはずなのに、食欲旺盛←だから痩せない(汗朝の残りのス
こんばんは(*^o^*)毎日パンを食べてマイナス23㎏日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターのおおのゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます^^23キロ痩せたビフォーアフターはこちらツナと玉ねぎの卵トースト食べました!!!!この卵炒めは、ツナと玉ねぎを炒めて塩麹に入れた卵を混ぜたら出来上がり!塩麹入りだからかまろやかな味がして美味しいです。それをトーストの上にのせて食
先日ビタミンAたっぷりのウナギを食べに行ってきました分裂ビタミン着床ビタミン妊娠ビタミンと言われているビタミンAビタミンAは体内で作りだせない栄養なので外から気にして取る必要があります着床する前から細胞分裂に必要な重要な栄養素です栄養は突然増やせる訳ではないのでこれから妊娠を希望される方は事前にとっておきたい栄養素になりますビタ
1日分の野菜ジュースを買って飲んでく事にしましたまだ栄養が足りてないと思うので食べれれば1番いいんだけど水分ならいけそうそれに青汁とビタミンゼリーを毎日飲みますあとは少しずつでも固形の食事を取れるようになれたらいいな明日は雪らしいですね寒い…
日ごとに寒くなる今日この頃、寒さとともに気になるのが乾燥ですね。特に外気にふれる顔や、手足のかさかさが気になるのではないのでしょうか?保湿ケアをするとともに姿勢を整え、股関節や肩関節を良く動かすヨガのポーズやセルフケアを行うと血流がよくなりおすすめです。ヨガ講師の他、セラピストとしてボディケアを指導したり、栄養士としてレシピ本の栄養監修をさせて頂く機会もあるので、今回のヨガジャーナルオンラインでの連載は乾燥する時期におすすめの内側と外側から綺麗と潤いを与えてくれるオイルについてお伝えしてい
ミミなし食パン✖️バター最強であるそして、ハマるともっとも危険な食べ物である。栄養は取れずカロリーは増す、、、2人して感動して食べてるけどどんだけコスパいいのよ、我が家
コンビニでも栄養は考えて食べてます😀ゆりです☺️本日今すぐご予約可能です☺️❇️🎶温かいヒートマットの上でのアロママッサージは最高に気持ちいいですよ✨✨☺️✨メンズも歓迎!個室サロンです🎵本日少し空きあります(*^^*)お待ちしております✨阪急・西院駅すぐ✨西院アロマリラクゼーションサロンシャルール💗08061319559(予約電話)ホームページ🎶http://www.chaleur203.com
朝食ご飯みそ汁ハムステーキカリフラワーの甘酢和えヨーグルト昼食ご飯すまし汁豚肉となすの味噌炒めキャベツの煮物冷奴又は温奴夕食ご飯みそ汁白糸タラの和風ステーキ里芋の煮物マカロニサラダ
やっぱりやっぱりフライドポテトって美味しいじゃないですか?身体に良くないかなぁ〜って思っていても油でジュワーと揚げてアツアツを食べると美味しいじゃないですか?💕筋肉に言い訳ないですよね?ですよね…。ニチレイフーズメガクランチ(N)冷凍1kg750円Amazonフレンチフライドポテトシューストリングカット1kg冷凍業務用お得330円楽天
あんぽ柿を買ってきました甘くて美味しい柿の栄養がギュって詰まった感じ美味しくて栄養ある柿、最高🍀
おはようございます。整体院スリーバランスのAiです。全ての年代の女性が健康で美しく!それを願い、日々様々な情報をお届けしたいと思います^^Atreat-with3balance-:https://www.facebook.com/groups/473917806541856/ご興味のある方はFacebookのグループに招待させていただきます自分自身で心身をメンテナンスができるという自信を持ち、大切なことを大切にできる人生へ。何かを決めたり、行動する時の基準。その
ストレスに苦しむあなたの「心と体が喜び」あなた自身も解き放たれる心の栄養士EIKOですはじめましての方は、EIKOのプロフィールをご覧ください「健康的な効果大」本題を前にこちらをご覧下さい★〜〜★〜〜☆〜〜☆〜〜★〜〜★〜〜☆【ちょー重要なお知らせ】あなたが抱えているストレス・・・そのままにして大丈夫?ストレスから解放されて、心身ともに軽やかな新年を迎えたい方!!年内ラストチャンス!!12/7(土)ま
ヘアメイクとカラーの力でナチュラルな美しさを引き出すヘアメイクアップアーティスト川村聡子です初めましての方はこちらをどうぞ→川村聡子の自己紹介〜生い立ち編〜どんなお仕事してるの?ともっと知りたい方はこちら→川村聡子の自己紹介〜お仕事経歴編〜先月、ヘアメイクで入らせていただいた栄養コーチ平野ふみさんの動画が仕上がり、この度、無料動画プログラムが公開されました様々な方の動画撮影に入らせてもらい、身体のこと、食のこと、ダイエットについてなど、とても為になるお話を聞かせてもら
食事は重要だ。ただ食べれはいいというものではない。食欲の秋だからと言っておいしいものをたらふく食べると後でひどい目にあう。食事を投資と考える今回の本を読んで、どこかの国のように負債を抱えると体がボロボロにならないように気を付けたいものだ。老後に向けて必要なのはお金が必要だと言われて事実そうだが、もう一つ重要なことがある。それは、健康だ。ピンピンしていないと病院に引きこもったり、薬漬けになって体は弱るし、金はどんどんなくなっていくという悲しいことになる。
みなさん、こんばんは!ヘルスサポートタナベスタッフの酒井です。この7月に新規オープンした「カーブス鶴見西口」店さんと、健康サポート薬局である「田辺薬局鶴見西口店」が、鶴見西口店同士、ということで、11月18日(月)にコラボ企画を初開催しました!タイトルの通りで、「20分で楽しく健康を学ぶシリーズ」第一回です。これは、カーブスさんは女性だけの30分フィットネス教室にちなみ、短時間で無理なくお聞きいただけるミニ講座&測定を組み合わせた健康教室ということで名付けたそうです。管理栄養
7大栄養素といわれる最近の中でもその基さらにはその基3大栄養素の1つにあたる炭水化物その中身はどうなのか、を自分なりにまとめて調べてみました。要チェック!!全てのまとめ→栄養素食べるまとめ1.炭水化物とは?エネルギー源となる「糖質」とエネルギー源にはならない(消化・吸収されない)「食物繊維」とに分かれます。主な働き3つ・体の主要なエネルギー源・脳の活動を支える・DNA・RNAなどの主な構成成分となる1gで4キロカロリータンパク質や脂質と比べてすぐ
日本で唯一の痩せすぎ改善専門トレーニング太れない女性の悩みに寄り添い痩せてる体型をバスト・ヒップのサイズアップで理想体型に導く札幌で活動しているパーソナルトレーナーの佐藤翔大(さとうしょうだい)です。太りたいと悩んでいる人でも、・どれだけ食べても太れない・あまり食べれなくて太れないという2パターンがあります。太りたいといっても肥満になりたいわけじゃないのは理解しています。皆んなと同じくらい、あなたにとっての標準的な体型にしたいと思っているのではないでしょうか?今回はどれだけ食べ
先日、うちの最長老猫チョコさんの腎臓病に関する記事↓猫の腎臓病で私が選んだことは…←ホモトキシコロジーの事も少し書いてあります猫の腎臓病で私が選んだことは…②温灸猫の腎臓病で私が選んだことは…③つむじ風くんを書きました。今日は療法食について書きたいと思います。腎臓病の療法食は、●タンパク質●リンを調整して、腎臓に負担をかけず、栄養状態を良好に保つように作られているそうです。今回、私が購入してみたフードがこちらです↓●ロイヤルカナン腎臓サポート(ドライフード)500g●
こんにちは。深谷市にあります、整骨院清水です。今日の深谷市は、風がやや強いですが良い天気です。空気は乾燥しています。最近、新聞を読んでいる中で、『フレイル』の話題を目にします。『フレイル』とは、食欲や体力、筋力などが低下し始め、心身の調子が崩れた状態です。65歳以上の1割が該当し、75歳以上で大きく増えるとされています。そしてこの『フレイル』状態になると、徐々に介護が必要になる割合が高くなりやすいようです。年を重ねても、『フレイル』状態にならないよう、予防が大事だと思います。しっ
おはようございます☆彡一般社団法人未病ヘルスケア協会がお届けする『未病情報!』https://mibyohc-association.or.jp子どもが可哀想です・・・子どもが一番健康被害を被っている一日も早く政治家や議員の給与を削減・・・人員削減を行うことでその分子どもが食べる学校給食に回すべきですどうしてこの国は子どもを大切に大事にしないのでしょうか・・・勿論親も含めて・・・名古屋市が小学校給食を月600円値上げ物価上昇「工夫も限界」12/4(水)1
朝は、ご飯と味噌汁。とサプリ夜はいつも、遅く帰って、お肉を焼いてレタスに巻くか、カレーか、主人が作るネギ豚キムチか、、とにかくだいたい一品だけ。ひどい時はお菓子で済ますことも💦そんな私が健康でいられる、理由の一つはお昼ご飯にあります秘書さんが、いつも健康に気を使った美味しい食事を作ってくれるのです今日のご飯です私が太るのを気にするから、ご飯は少なめです。(甘党なので、和菓子とか普通に食べるのに、ご飯に気を使わせて、申し訳ないです)おかずはキュウリとハムとニンジンの酢の物ネ
朝食ご飯みそ汁焼厚揚げ白菜のごまマヨ和え洋ナシ缶昼食ご飯みそ汁サバの煮付け香味シューマイもやしと水菜のサラダ夕食親子丼みそ汁小松菜と人参さつまの煮物漬物プチドックもやしの栄養もやしは種から発芽し成長する過程でグッと、栄養価がアップするのが特徴です美肌や免疫力をアップさせるビタミンC、血液循環を調節してくれるカリウム、そして食物繊維がたっぷりふくまれています
今回のスーパーセールでもヘアコラの50gを1000円ポッキリでキャンペーンしています。3パックまでの限定で進めていますのでお早めに。きっと違いを認識していただけると思います。髪に届く栄養肌に届く栄養骨も内臓も血管もすべてはコラーゲンペプチドの働きを必要としています。特に抜け毛の改善は150gをがっちり飲んでいただければご理解いただけることでしょう。お試しください。https://item.rakuten.co.jp/miraiimage/10000020-syo
【健康、美容、癒し】これらを提供していく為に僕自身これからさらに勉強して、習得し提供できるようになりたい思っている、4つです。【手技療法】僕が、1番大好きで最も自信があるものです。手技でしか改善出来ないことが、沢山あると思ってます。【栄養指導】人は食べた物で、つくられています。食の選択は、人生の選択。という言葉を頂いたことがありますが、それぞれの目的に合わせた栄養指導を提供出来るようになりたいと思っています。【トレーニング指導】