栄養満点

酒のつまみにも疲労回復にも最適！鉄分＆元気チャージ！鶏ホルモンとこんにゃくのピリ辛スタミナ煮高石食堂（自宅飯ログ）🍚自宅で食べたいモノを自由に作る“賄い飯スタイル”の自炊記録です。味覚は人それぞれ👅完全に個人の味覚ベースで書いています。ということで今日の高石食堂開店です🍚ーーーーーーーーーーーーーー🍽食べたモノ&材料本日のメニュー◾️疲労回復栄養満点鶏希少部位煮・砂肝・鶏レバー・鶏ハツ・こんにゃく・ニンニク・生姜・甘口カプサイシン・すき焼きのタレ

ブログに来てくださってありがとうございます💘今日の一枚「疲れたからカレー食べる〜」です。良い一日を〜🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀現在、誰かから好意をもらっているようです。それは誠実なもので、あなたを癒してくれているでしょう。そのように感じれるのは、あなた自身が誠実さを大切にする心があるからでしょう。疲れたら栄養満点のカレーを食べれば回復しますので、少しでも愛の交換がスムーズにできるように整えると、幸福感をたくさん味わえるでしょう。そのような人との交流によって、いつの間にか困

麻婆豆腐プロってきた労働者が求める濃いめの麻婆豆腐ビートオリゴ糖きらしたのが残念糖分入れば栄養満点💯甘口なので翌朝のおしりに優しい。

昨日、晩ご飯に作ったものがとても好評だったので紹介します作り置きのニラジャンを使用した料理。料理と言っていいのだろうか、と思うくらい簡単すぎる！薄揚げの上に、納豆、ニラジャンをのせて魚焼きグリルで焼くだけ！焼く前焼いた後ちょっと焦げてしまいました焦げた部分は、削ぎ落としていただきました。栄養満点、おススメです！まずは、ニラジャンを冷蔵庫に常備してください

実家からたくさん食材送られてきたので感謝して作り置きしてくナスと豚バラの味噌炒め日向夏カット人参とほうれん草のナムルチャーハン大根の葉のおにぎりぶりの照り焼き包まないシューマイ野菜うどん(写真なし)ゆで卵(写真なし)送られてきた食材を全て使い切って達成感が半端ない笑物価高だからほんと有り難いこれで今週も乗り切れる最後までご覧頂き有難うございました。

こんばんは⭐️アラフィフ主婦のこっこです🎀いつも訪問、いいね、フォロー、コメントをしていただきありがとうございます✨️レシピや作り置き、過去レシピなども参考にしていただきありがとうございます🩷今回のレシピは野菜たっぷりで栄養満点なごま和えレシピです。小松菜のごま和え【材料】小松菜→１袋キャベツ→４分の１人参→２分の１◆いりごま、すりごま→各大さじ２◆めんつゆ→大さじ２～３ヤマキめんつゆ(1L)[大容量おだし鰹つけつゆかけつゆ煮物]楽天市場${EV

簡単なのに栄養満点卵をしっかり溶きほぐし、ご飯と混ぜてレンジでチン！あとはお好みで大葉や青のりを混ぜて握るだけ。火を使わないから朝でもラク。忙しい日でもさっと作れるのが嬉しいおにぎりです☺️

ハマボウフウ漢字で書くと、浜暴風グッドウェーブサーフィン🏄‍♂️後の、砂浜に群生^^栄養満点！美食^^

皆しゃま今晩みぃ～ですお次はケンミンこく旨塩焼ビーフンの紹介ですこの間初めて冷凍版ケンミンの焼ビーフンをたべたのですが、これがめっちゃくちゃ美味しいのですなのでこの塩焼ビーフンも美味しいに違いないと意気込んだものの、冷蔵庫カラッポのため急きょ具材無しでパパっと作ったのですが、、美味しいケンミン様よ、アナタは裏切らないもちろん具材を沢山入れて栄養満点で作ったらもっと美味しいはずです是非ぜひどうぞ

新鮮な🥚ちゃん栄養満点💯食べるぞ

昼間は少し暑いくらいやけど、、、朝晩はまだ冷えるので今夜もあったかいスープを作るよ白菜、長ネギ、鶏団子で海鮮出汁のスープ畑の大根を1本抜いて帰り葉っぱでふりかけをごま油で炒めて、麺つゆ、醤油、ごま栄養満点💯今日こそ、今夜こそ、、、穏やかに過ごしたい❗️と、願う母です

さて、やるわよ。急にやる気になったわよ。そんな日は、、肉を焼く。どや〜〜！！！サムギョプサルこれをね、、こうするんですよ。幸(さち)です。めちゃめちゃうまい！！！ちなみに、、、お給料日前でカツカツなのである。なのに、やっちゃった！！まぁね、、身体と心の栄養が、何より大事ですからね。

今日も一日良いお天気で暖かくなりました。風があったので帽子等は飛ばされそうに昨日午後札幌、函館、帯広で桜が開花に札幌は平年より15日早く、去年より5日早い開花だそうです。今年は連休前に満開になりそうですがいつも見に行く所は遅めの開花なのでゆっくり楽しめたら嬉しいです。最高気温15.1℃最低9.9℃最低が高くて5月下旬並でした。裏庭のカタクリがこの暖かさで一斉に咲き出して綺麗です種が飛んで少しずつ増えていってます。種はアリさんも狙っていて

昨日から体調が怪しかった喉にも違和感があったり時間毎に怠さも出たりと案の定、今日は声ガラガラ,鼻水,緩い頭痛日曜で良かったと、安堵です。少しは動けるのでキッチンに立ち千切り大根の味噌スープを作った戻し汁を使うと栄養満点の上、自然な甘さが身体にも優しい。休日の今日は出来るだけ横になって過ごそう１日で、回復する事を願いたい。

朝は少しひんやりするので上に羽織って散歩に出ます☀️帰ってからの朝食☀️🍴今朝は久しぶりにピザトーストにしてみました🍞何だかチーズが食べたくて…🥐野菜も結構乗せるので栄養満点🙆お昼になると暑いくらい☀️😅歩かなきゃ！🚶‍♀️と思いながらそのまま家で手芸🪡ソラの散歩がなかったら全然歩かないかも…🐕️いけませんな～😣明日は歩こ…🚶‍♀️夕方お友達が茹でた筍を持ってきてくれました☝️茹でてあるのが有難い🙏夫がトマトとキュウリの苗を植えました🍅まだ場所があ

アロエベラジュースを使ったゼリーアルギニンもプラスして※フォーエバーのアルギニンは18歳以上が対象です！私と娘ちゃんは酸っぱいのも大好きだけどもし甘味がほしかったら蜂蜜をプラスしても良いかもしれませんアロエベラの果肉やナタデココとか入れても良いかも😋1年前はマズくて飲みたくないとまで思ってたアロエベラジュース(笑)それが、今は美味しいこんな日がくるなんて😅これは飲んだ人にしか分からない💕フォーエバーあるあるです簡単で心が満たされる栄養満点のおやつ子供達が大好きな

めっちゃ痩せた＆お肌トゥルトゥルの友達から勧められた、せいろをゲット一通り使った感想としては･･･とにかく美味しい野菜や肉はもちろん、冷凍ご飯とか感動する何なら炊き立てより美味しいまである。野菜もめっちゃ甘い！何つけても合うからいろんなドレッシングやタレ調合して楽しんでる。隙間時間に片っ端からレシピ検索して保存の繰り返し。わたしのカメラロールにはレシピと猫しかいない笑色々と制約が多い＆時間がかかる(熱湯にしてからの→15〜25分)のが難点だけど、それを上回る美味し

今日は、母が朝から仕込んだカレーでした。我が家のカレーはビーフカレー！！！畑でとれたお野菜をたくさん使うので栄養満点！心のお腹もすぐに満腹になります。カレーのお供は、父が買ってきてくれたメンチカツ。カレーの上にメンチカツを乗せて、一緒に食べる。最高の美味しさ。ぐ〜と空いてたお腹がすぐに満腹になりました。

サクちゃんがぁ〜♪よなべ〜をして〜♪てぶく〜ろ洗ってくれたぁ〜🎤今朝はい、どうもありがとう私は毎晩寝る前に手に馬油を擦り込み手袋をして眠ります昨日たまたまスマホを触りながら寝落ちしたためNO手袋。その隙にサクちゃんが洗ってくれたのでしょう。本題人生初。この冬に食べたものもう春真っ只中ですが…🌸☘️干し柿この年齢まで食べたことのなかった干し柿食べる機会はあったものの若い頃は食べてみたいと思わなかったもの💦スーパーで見かけるけど結構なお値段で💦栄養素も高く体にいいと

～筍御膳～旬の食材は美味しく栄養満点。旬の物を一番美味しく頂きました筍ご飯スズキの塩焼き筍の木の芽和えほうれん草のお浸し清汁今日は筍御膳です！！たけのこご飯にたけのこの木の芽和え。皆さんとっても楽しみにしていました。香りも豊かで筍もたっぷり贅沢なたけのこご飯に舌鼓でした

野菜の中でズッキーニは好物です。昼ごはんはズッキーニと卵です。卵の形が。。。😅😅😅😅でもこの組み合わせは本当に美味しいです。是非試して見てください❣️低カロリー、栄養たっぷりの昼ごはんでした。

ブロッコリーは栄養価がとても高いです。免疫力アップとか、カリウムもあるので、むくみを解消しアンチエイジングの効果もあるらしいです。食物繊維もあるので、整腸作用もあります。そこで、おいしく食べられたらなと、レシピを考えました。ブロッコリーとゆでたまごのサラダです。ブロッコリーは塩を入れて、ゆでます。ゆでたまごは、たてに半分にカットします。そこに、サラダチキンをほぐして完成です。ヘルシーで栄養満点のサラダです。今夜はそれと、サバを焼いて、栄養満点のメニューにしようと思っています。今から、食べる

お好み焼きリーフレタス🥬とかいわれ大根のサラダのらぼう菜、小松菜のコンソメ炒め煮切り干し大根とサバ缶の和物今日は畑のネギにネギ坊主ができてるので一度全て収獲しました！なので、ネギいっぱいのお好み焼きにしました！野菜いっぱい栄養満点💯それからYouTubeでやっていた切り干し大根を洗ってサバ缶と和えるだけの栄養たっぷりな和え物。ネギ生姜わさびをつけていただきました！！ご馳走様でした。

身体にいいと言われている黒酢を購入したので鶏の黒酢あんかけを作りました材料はこちら

スーパーで見かけるブロッコリースプラウトなどの発芽野菜は、実はさまざまな種類があり、小さくても栄養がある野菜です。脇役になりがちな食材ですが、彩り・食感・辛み成分など味にも特長があり、手軽に料理に取り入れられる点も魅力です。さまざまなスプラウトの種類と特長をご紹介。■スプラウトとはスプラウトは豆類や野菜の種などを発芽させた新芽のことをいいます。発芽野菜や新芽野菜とも呼ばれています。生で食べられるカイワレ大根やブロッコリースプラウトなどは調理過程での栄養の損失がないた

のぉんちゃんonInstagram:"フキを頂いたので蓮根と煮ました旬の野菜、フキの匂いがなんとも言えない😍春だなぁ〜って感じます今日のお弁当にもフキを入れました〜✌️#フキ#春野菜#旬の野菜#旬のものは栄養満点#今日のお弁当"0likes,0comments-hiromi_f6.2onApril10,2026:"フキを頂いたので蓮根と煮ました旬の野菜、フキの匂いがなんとも言えない😍春だなぁ〜って感じます今日のお弁当にもフキを入れました〜✌️#フキ#春野菜#旬の野菜#

タメ子です夕ご飯、みなさんメニュー決めに悩んでいる人もいるかと思いますタメ家もそうです安くて栄養満点で簡単に作れて…↑理想ですそんな中、上の子が夕ご飯を作ってくれました『キンパ』です！具材は牛肉たくわん卵焼きレタスなど具だくさん楽しそうに作っていました生まれてから死ぬまで『食』は大切な気がします一人暮らしをしたい上の子きっとこのスキルは生涯役立つでしょう母、ため子は作っている姿をずっと見守ってみていましたみなさまに幸せを♡♡

ニラ、余らせてませんか？驚くほど栄養満点のニラが主役の神レシピ3選をご紹介します！この1束が最強のご飯泥棒に変身します✨ニラは「スタミナ野菜」と呼ばれる通り、滋養強壮に優れた栄養が凝縮されています。1️⃣アリシン（硫化アリル）ニラ特有の強い香りの正体です。効果：ビタミンB1の吸収率を劇的に高め、疲労回復や代謝促進を助けます。ポイント：殺菌作用が強く、免疫力を高めて風邪予防にも効果的です。2️⃣β-カロテン（ビタミンA）ほうれん草に匹敵するほど豊富です。効果：皮膚や粘膜

うなぎたべました！フワフワトロトロ🤤美味しー🖤うなぎ栄養満点‼️でもビタミンC不足してるので補うためハチミツレモン🍋🍯がセットになってます酸っぱーい❕🍋がしっかり栄養摂りましたー(´u`)

今日からブログを再開します。無理なく行きます。今日の朝飯。おじや（昨日の鍋のあまり）ここでちょっと、よっちゃんの素朴なウンチクを。「おじや」と「雑炊」の違い、知ってますか？ご飯を水で洗わずにそのまま煮込むのが「おじや」。ご飯を水で洗って粘りを取ってから煮込むのが「雑炊」。僕のこれは、洗うのめんどくさいので「おじや」です。栄養満点で、筋肉も喜んでるはず！今日も笑顔で1日を！