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管理栄養士のパーソナリティをサポートします。(一社)日本パーソナル管理栄養士協会代表理事パーソナル管理栄養士ダイエットコンサルタントの三城円(さんじょうまどか)です。★はじめましての方は★✔️三城円プロフィール✔️三城とダイエット✔️三城と摂食障害「ためになった!」「なるほど!」「実践してみよう!」「みんなにも知ってもらいたい!」↓是非とも、リプログ&シェアいただけたら嬉しいです。フリーランス管理栄養士として活躍したい1月にフリーランス管理栄養
糖尿病内科&消化器内科に行ってきた糖尿病内科篇の続きである。『糖尿病内科&消化器内科に行ってきた糖尿病内科篇』あ、そうそう。悩まされていた痒みについて、その後を書いていなかった。皮膚科で処方された内服薬とステロイド軟膏で3日目にはほぼ痒みは治まって、搔き崩してじゅくじ…ameblo.jp絶対HbA1cが7%を超えたと思っていたのに、予想外に6.7%だった。そのため、「特に食事内容が変わったわけでも、活動量が変わったわけでもないのに、なぜか血糖値が高い日が多くなってしまって
今日は甲状腺機能低下症の治療日記③になります。甲状腺機能の改善の記録として書いております。甲状腺機能低下症を調べてみると、個人の経験や記録の情報がほとんどないというのも、きっかけの一つです。この日記を通じて、甲状腺機能低下症で悩んでいる人の助けになれば幸いです。ダイエットブログはしばらくお休みさせて頂きます。今回の自分の甲状腺機能の低下は厳格な糖質制限やファスティングを繰り返し行ったのが関与しているのではないかというのもあったりして
~ご訪問ありがとうございます~このブログは2024年3月18日に糖尿病と診断された私の治療経過や気持ちの変化などを記録していくものになります。私生活では2児の母(小4長女、年長次女)でありフルタイム正社員の看護師で自宅ではWEBデザイナーをしています。詳しくはプロフィールをご覧ください!どうぞよろしくお願い致します。4/5はお仕事お休みだったので体重測定もお休みです4/4に栄養指導がありました私は食事内容は問題なく水分が問題です
今日は朝から夕方までずっと病院三昧な一日になった。9:00心療内科(S病院)10:30血液検査(I病院)11:00整形外科(I病院)14:30内科(I病院)15:00栄養指導(I病院)16:00眼科(I病院)詳細は次記事で~。
今日は、訪看が訪ねてくれました、9時の予定でした。起きたのが8時半で、結構ギリギリでした。それでもコーヒーを飲み、一服つけました。買い出しへ行って、何を買おうか迷いながら今日は、あまり手にしないものを買いました。とは言え冷蔵庫を眺めないと、思い出せませんが久しぶりに、十六穀米弁当を買いました。サラダと缶詰はまだ、予備があったので買わず、後は総菜でまとめました。シチューのルーも買いました、シチュー用の具材の水煮があるのでやってみたいと、思います。午後になり、4時過ぎに国民健康保険課か
~ご訪問ありがとうございます~このブログは2024年3月18日に糖尿病と診断された私の治療経過や気持ちの変化などを記録していくものになります。私生活では2児の母(小4長女、年長次女)でありフルタイム正社員の看護師で自宅ではWEBデザイナーをしています。詳しくはプロフィールをご覧ください!どうぞよろしくお願い致します。4/4は仕事お休みなので体重測定お休みですさて、4/4は骨密度測定・栄養指導・歯口科の受診がありましたまずは、
先日、「血液データ深読み勉強会」で甲状腺機能低下について指摘を受けました。血液データ深読み勉強会とは?『どんだけドMなんだよ!自分を縛っていた犯人は自分だった』おはようございます。久しぶりのブログの更新です。春分から何もかもをお休みをしていました。最低限のことだけをして過ごしていましたよ。その…ameblo.jpおはようございます今日は甲状腺機能低下症の治療日記②になります。さてさて、前回は栄養療法を取り入れてい
今の時代スマホがあれば電車にも乗れるし買い物できるしレストラン入れるしなんか気になれば検索できるしなくなったらものすごく不便になるんだろうなぁと思う。ただ、寝る前とか途中で起きたときのスマホは良くないよね。自分になかなか厳しくできないアラフィフです✨先日、ダイエット外来に行ってきましたよー!栄養指導が良かったわ🤔あれを糖尿病になってからしか受けられないのは良くないと思う。痩せる予感はしないけど(爆)これで昨年の5月から9.5kg痩せたから良いってことにし
今日は糖尿内科でした。血液検査、採尿、腹部エコーをして診察でした。挨拶をしていきなり先生が入院したほうがいいねぇーってヘモグロビンA1c10.1前回8.1だったので、すごく上がりました。例えで言ったらね、40度の熱がある状態でずっと過ごしてるみたいなんだよ。って。それほど良くないって事なのか。セムブリックスに変薬してから急激に上がったから、セムブリックスの影響もあるのかもと思ったけど、今の所それらしき事は書いてないそうです。ただ人によって薬の相性というか、もしかしたらイン
娘は最近いないいないばぁのわんわんが大好き❤️その中に登場するゴットンという機関車。娘はまだ上手く話せないため、ダットンと言っています。笑そんなゴットンを娘と工作をしながら作ってみました❣️さっそく、気に入った様子で母は満悦。さて、いつまでボコボコにならずにもつかしら、、、笑西中あやか各種サイトのご案内AK.Conditioning(一般)AK.Music(音楽家)健康経営(企業)
先日、用事で娘と川西能勢口をぶらりしていたら、高校の時の先輩にバッタリ!エレベーターが空き、正面にいるという、なんとも奇跡的な再会!しかも周りには誰もおらず。笑何年経っていてもすぐに気づくものですね!しかも、話を聞いていると、同期でハープ奏者の子もいるとか!?オケのリハーサルで来ていたらしく、びっくり!少し待つと同期の子が来てくれました❣️もう、再会するやいなやキャーですよ!話したいことありすぎて、何から話したらよいのやら状態。笑また、会いたいな🎵西中あやか
先日、「血液データ深読み勉強会」で甲状腺機能低下について指摘を受けました。血液データ深読み勉強会とは?『どんだけドMなんだよ!自分を縛っていた犯人は自分だった』おはようございます。久しぶりのブログの更新です。春分から何もかもをお休みをしていました。最低限のことだけをして過ごしていましたよ。その…ameblo.jp「甲状腺(TSH)が通常の7倍も働いていて、かなり身体が頑張ってる」「これ治療したら、かなり楽になるよ」と言われてしまった。
こんあいばここ最近ちょっと調子悪かったけど今日はなんとか生き延びたよ(笑)元気元気~ふぅ~!!(?)仕事も頑張ってきたし午後からは病院に行ってきたよ病院では栄養指導なるものを受けてきました!てか、体重が恐ろしいくらいに増えていまして、過去最高体重!!こーわ。食事改善しながらダイエットしなきゃと結構ガチめに現実を突き付けられました(笑)確かに最近はサボってたからなー真剣にやります。明日は朝から仕事。雨なのかな?きっと忙しいだろうから頑張ります!そういえば嵐ジオ聴いて
東邦大前の妙に鮮やかな桜(陽光)を眺めるのも6年目!生き延びております。今日は糖代謝科(糖尿病)を受診。栄養指導の成果があるのかないのかのチェックの日です。主治医も驚く好結果!糖尿は糖尿の域らしいが今のままの食習慣生活習慣でいいんでは・・ということになった。主治医的には体重が2kg減ったのが気になるようだが血液検査的には問題ないようだ。何をやったか?食前の野菜サラダ(キャベツの千切り一盛り)を毎回食べていた。ビールは淡麗とオールフリーにしたぐらい。運動もせず相変わらず1日2000歩前後。栄養
とうとう痛み止めがなくなってきたけど1ヶ月以上お外に出ていないし5階から階段が降りられるか不安だし🌧だしで。今朝整形外科に☎して診察しないで処方箋を書いてくれるか、と聞いてみた前回の診察は2月。🦯申込みで3月に🏥にはいったけど…今回だけは処方箋書いてくれるって❤今日はかさどんがリハビリでいくので受けとってきてくれるって。で。もらってきてもらった~明日は内科いくから💊は明日もらいます明日は栄養指導もあるので意地でもいかなきゃ明日も🌧みたいなんだよね🚖かなぁ
月曜日は、糖尿病内科の受診と検査(採血&採尿)でした検査があるのでメスチノンだけ服用して絶食で出発〜この日も、MGの症状がほぼなかったのでボッチ通院7時前に出発しました病院に到着して、すぐに採血&採尿。そのあと病院のレストランでモーニングセットを食べて糖尿病内科ヘモグロビンa1cは、6.7になっていました最高値7.7→7.5→7.2→6.9→6.7と、少しづつだけど減ってきていてお薬のおかげでしょうね。今回は薬も増やさず、そのまま様子をみましょうとなりました。栄養指導診察
昨日の続き‥三島市には料理代行をやっている人がいませんでした。でてくるのは都内ばかり(呼べるか)え?じゃあ、三島市のママってみんな、自分でやらなきゃならないじゃんなにそれ。詰んだ‥orzそこで思ったんです。ないなら、私がやればいいじゃん?今更ですが、私、管理栄養士だったんです。総合病院の厨房で大量調理をしたり、社食をやったり、もちろん、栄養指導をしたりしてたやーん笑料理はもちろん好きで、栄養バランスも離乳食もできる私なら、三島市のママの"辛い"
便秘がひどすぎて急遽受診しましたついでに栄養指導受けて食事管理は言われた通りしてますが間食におにぎりや果物、ヨーグルトのみ!て感じの栄養指導が厳しすぎる何か低糖質の物と思っておからパウダーの蒸しパン作りましたー言ったら、少しだろうが2日に1回とか食べないでください週に1回でもちょっと…おにぎり食べましょう!お菓子一切許されない栄養指導嫌いだ仕事の方はあと1ヶ月となりました!個人仕事なので、妊娠を知らない人がほとんど急に消えるのは失礼かと思い、知らなさそうな人に6月に出
この間から考えてて、何度も書いてるんだけど。途中で消える(笑)で再々チャレンジ(笑)今度はちゃんとあげられるかな?剥離手術の後、栄養士さんの指導を受けてから退院するんだけも。結果、早食いをせず、量を取りすぎなければ何を食べてもOKって言われました。生野菜サラダもOKだけど、スムージーとかポタージュスープは、思っている以上食物繊維が摂取出来ちゃうから注意が必要と。何を食べても大丈夫と言われて、はいそうですか。と食べちゃうと。エラいこっちゃになることは必然よ!なのでワシは、何度も書く
娘と久しぶりに2人で動物園に!ぞう!と呼びながら大興奮!しかしながら、鳩さんがなぜか怖いらしく、鳩さんを見つけるたびに大興奮…どこにでもいるのよ鳩さん…笑あわあわしながらも楽しい2人旅でした🎵西中あやか各種サイトのご案内AK.Conditioning(一般)AK.Music(音楽家)健康経営(企業)
姉とつかしんの温泉へ!平日割引でラーメンまで食べれて1000円!!最高にリラックスできました~また、頑張ろう!西中あやか各種サイトのご案内AK.Conditioning(一般)AK.Music(音楽家)健康経営(企業)
先日、姉が娘のためにクレープパーティーを開いてくれました!娘は大喜び!!なかなか家ではやらないので、楽しすぎました😆💕ありがとう。西中あやか各種サイトのご案内AK.Conditioning(一般)AK.Music(音楽家)健康経営(企業)
娘とこ宝塚文化芸術センターに遊びに行くと…なんと桜🌸が咲いていました😍💕💕ガラスに映っている桜も美しい…テンション上がりすぎて写真とりまくっちゃいました。笑皆さんも行ってみてくださいね🎵西中あやか各種サイトのご案内AK.Conditioning(一般)AK.Music(音楽家)健康経営(企業)
3/31の体重:79.13月が終わりましたね糖尿病と診断されて色々検査したり(まだ全部は終わってない)怒涛の3月でした~体重比較~3/19(測定開始日):80.13/31(最終日):79.1まぁまぁこんなもんですかね(ちょっとでも減ってたらOKとしています)目標①は80キロを切ることでしたがそれは達成出来たので4月は目標②75キロを切ることを目指したいと思います4月の受診予定は4/4栄養指導、骨密度測定、歯口科受診
おはようございます。久しぶりのブログの更新です。春分から何もかもをお休みをしていました。最低限のことだけをして過ごしていましたよ。その理由は、一旦立ち止まって自分と対話したかったから。やりたいこと、やらないといけないことがたくさんあると自分の気持ちを置き去りにしてしまって自分の心の声が聴こえなくなるんですね。今年に入って、物忘れが激しく、スケジュールのミスなどが多発したので、なるべくゆっくり過ごすことを
早く起きすぎた。。。ちょい、振り返るかな。退院して翌週に元々通って大学病院へ紹介状を持って、糖尿病内科を受診。朝イチで行ったけど予約なしなので凄い待つ。。。おじいちゃんとまではいかないが優しい先生だった。これから、よろしくねとの事。血糖測定器を受取る。レンタルなんだてー。昼をまたぎ使い方の説明を栄養指導の人に教えてもらう。入院先の病院とは機械が違った。お昼食べてきてと言われたのでカフェでホットドッグを食べた。その後、少しして測定。はい!!300超え〜その後、色
こんにちは!管理栄養士あいこと申します。普段は2児の母として育児や家事をしつつ、クリニックに勤めており万年ダイエッターの主婦さんに向けたパーソナルダイエットプログラム「アイエット」の代表をしています。他にも地元兵庫県のとあるカフェの栄養バランスの監修とレシピ監修や自治体からの依頼で栄養指導、在宅訪問にて食べる喜びをサポートしています。私は、リバウンドをしない痩せるノウハウを確立し、最大14kg以上痩せた方もいましたが誰一人リバウンドをしておりません今は、このよ
マーチング3級ライセンスを受けてから早1ヶ月。再び、ここに戻ってきたーー!今回は、ライセンスではなく入門講座!マーチングバトンの操作方法について、学びにきました!もう…持ち前の記憶力と理解力の低さとどんくささで大変でした!笑しかし、学びは多かった…マーチングをしていた人間でもバトンを学ぶ機会はほとんどないのです。やはり、何でも机上の空論にならぬよう、実践を積み重ねていきたい。とりあえず、自宅にあるクイックルワイパーで練習しよう…西中あやか各種サイトのご案内
入院中栄養指導受けたのと入院中の食事にちょっとびっくりしすぎたので本当に食生活気をつけていきます。継続が大事なんだなぁズボラな私、できるかなー食いしん坊なんだなぁそして1番の驚きは血圧が入院中にあっという間に正常になったこと。手術日、次の日絶食だったのもあるけど病院食は勉強になりました。入院中、コンビニも行かなかった。今現在昨日までロキソニンも飲んでましたが今日からは整腸剤とマグネシウムお通じの薬のみですまだまだお腹に力入れるのが怖いので栄養指導の時に学ん