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こんにちは！Erikaです♡今日もブログを読んでくださりありがとうございます！五感を使って余白を作るズボラも同じメカニズム今日はポカポカ春のような日でしたね！お出かけされた方も多いのではないでしょうか？こんな日は外で何かしたい！！と思ってわたしはウッドデッキにペンキを塗って補強しました暖かい日は外で特に自然の中で過ごすって最高なことなのです！もちろん夏も冬も自然を感じることはおすすめです！
食品添加物このワードを聞いて皆さんどのようなイメージをお持ちですか？添加物はすべて悪いもの体内に一切入れてはいけない。そんな風に考えられている方今日の内容は要チェックな内容です！■そもそも添加物とは？？“添加物”とひとくくりにしていても添加物の定義をご理解されていますか？添加物とは？保存料、甘味料、着色料、香料など、食品の製造過程または食品の加工・保存の目的で使用されるものです。上記のように、目的はあくまでも”加工・保存”です。100％良くないというわけではないの
洗剤にこれらの表示がある場合は、買い替えをした方が良いかもしれません。・ラウリル硫酸ナトリウム・ラウリル硫酸Na・ドデシル硫酸ナトリウム・ドデシルベンゼンスルホン酸ナトリウム・直鎖アルキルベンゼンスルホン酸ナトリウム・LAS・直鎖アルキルベンゼンスルホン酸塩https://t.co/q5q38ZTVBC—政安秀仁│主体栄養学(@Vitamin_Masa)2026年2月13日
今日の昼ご飯は鰺フライ、野菜のかき揚げ、珍しく牛蒡の天ぷらが有ったのでそれも。天麩羅蕎麦に牛蒡の天ぷらといふ記事をネットでよく見かけたから。結果美味かった。1パック完食。戦争中米軍捕虜が牛蒡を食わされて「木の根っこを食わされた」と言ったそうで。時代は変り栄養学もコペルニクス的転回。植物繊維が体に良いんだよ！夜コーラスの練習。ノリが悪いと言われるけれど御免なさい祭り囃子「船頭小唄」で育った世代です。Beat?アバなら乗れるけど私らの世代は日本の洋楽はあちらのコピーでア
こんにちは！Erikaです♡今日もブログを読んでくださりありがとうございます！ズボラ流ダイエットスタート実践！！！ズボラ流ダイエット！燃えております〜〜〜！わたし今ズボラ流ダイエットをやっています昨日からスタートしたんですがめちゃくちゃいい兆しがあるのでシェアしますズボラ流のダイエットは食事と意識のパワーを使うのですそしたら一般的に辛いわ〜〜と思うダイエットも軽々できちゃうんです！
おはようございます🍫いつもblogを読んでくださりありがとうございます💓いいね×フォローうれしいです✨コメントとても嬉しく思います😊(📲👆️順番にお返しをしていますが沖縄時間のような生活なのでゆっくりお返ししていきますね*__))自宅療養の為お家生活な毎日です🏠引き続きバレンタインblogになります🎵📷️『グリーン系の色んな🍫』です😊３０代の頃抹茶にハマっていた時期の📷️かなぁ？✓「HORN薫る抹茶🍃」憶えてないけどきっと美味しかったはずです笑だってHORN自体が
マエストロが来日してからというもの、毎日のように、レッスンの現場で自分の中の価値観が静かに、でも確実に揺さぶられ続けています。今日、マエストロのレッスンを目の当たりにして、「講師として在る」ということを、改めて深く考えさせられました。生徒と向き合うということ、寄り添うということは、講師側も自分自身の中にある痛みや、抉られるような感情と向き合う覚悟が必要だと思います。でも、講師も生徒も、そこを心の底から受け入れ、頭と心、そして身体がひとつにつながった瞬間、新しい声を手に入れるので
こんにちは！Erikaです♡今日もブログを読んでくださりありがとうございます！食事は現実創造の味方です！不安になったり悩んだり落ち込んだり・・・こういうネガティブになることは自分のせいではないってご存知でしたか？ネガティブな性格やネガティブなタイプでもなくてネガティブって食事を変えると劇的に改善されるのですネガティブを抑える栄養がしっかり摂れていないからネガティブになってしまうんですも
こんにちは！Erikaです♡今日もブログを読んでくださりありがとうございます！やり方次第でジャーナリングの効果が変わるジャーナリングってしたことありますか？わたしジャーナリングについて今まで甘く見てました毎日ではないけど何かあるたびに書いてましたでも書き方がめちゃくちゃ甘かったことに気づきました実は昨日は外にいてジャーナリングしかできない状況になってかなーーり自分に集中した時間を過ごしたんです
改めて、健康でいるのには亜鉛がとても重要なんですね！（神戸三宮の美容室surさんのFacebook投稿記事のシェア）亜鉛が足りなくなると止まる順番がある！①粘膜（鼻・喉・腸・デリケートゾーン）一番最初に修復が止まる。・鼻炎が治らない・喉が荒れやすい・腸が安定しないここ、全部「再生が早い場所」。亜鉛不足の最初のサイン。②神経まわり（頭痛・過敏）マグネシウムで一時的に落ち着いても戻る。・頭痛がぶり返す・音や光に弱い・疲れると一気に悪化鎮まるけ
こんにちは！Erikaです♡今日もブログを読んでくださりありがとうございます！自分を褒めることで心にスペースを作る自分の心にスペースを作る方法それは自分をとことん褒めることわたし自身自分を褒められていない時って心がとても窮屈でした全く心にスペースがなかったです！わたしってダメだな・・わたしはできない・・自信ない・・こういう感情がいつも出てきてましたでも自分を褒められると自分に自
キャベツの基本性質（前提）中医学性味：甘・平帰経：脾・胃作用：健脾、胃粘膜保護、解毒、気の巡りを整える栄養学ビタミンC、K、U（キャベジン）食物繊維（腸粘膜・胃粘膜に有効）👉「胃腸を守る・回復させる」方向の食材です。①キャベツ×きゅうり注意と言われる根拠栄養学的根拠きゅうりに含まれる「アスコルビナーゼ」が→キャベツのビタミンCを酸化分解しやすい※加熱・酢・塩でほぼ失活→生で大量に合わせた場合のみ問題中医学的根拠きゅうり：寒性・利水・体を冷やすキャ
こんにちは！Erikaです♡今日もブログを読んでくださりありがとうございます！思考１つで毎日の食事作りを変える今日の夕食何しよう・・こうやって考える時ありませんか？１日の中でメニューを考えている時間って意外と長いですメニューを考えるだけで一悶着ある時もありませんか？よくあるある「今日の夜何食べたい？」子供や旦那さんに聞く「なんでもいいよ」こう返ってきて「なんでもいいって
私たちの健康の土台となる腸から『良いものを入れて』『悪いものを出す』。そんなことを意識して皆さんには患者様に食習慣や栄養学を指導していただきたいと思っております。そんな悪いものの代表”NGフード”についてお伝えしていきます。■白砂糖は本当に悪なのか？ＮＧフードの超超超代表的ともいえる白砂糖。お砂糖だから、甘いから、ダメな訳ではないのです。本当は、白いから、なのです。真っ白だから、茶色くないから、ダメなんです。砂糖本来の色は茶色です。原料となるサトウキビや甜
なお＠食の安全について質問します。@hikegami3アメリカではついに大きな変革が始まります！RFKJr厚生長官が、医学教育のカリキュラムに「栄養学」を組み込むと発表。これまでの「薬を出すだけ」の医療から、ライフスタイルの改善を通じて慢性疾患を根本から治す医療へ。ドクターが食事指導のプロにもなる時代の到来です。「病気を治すのは薬ではなく、日々の食事」この方針転換は、医療のあり方を根底から変えるかもしれません。
合同会社５H代表沖縄/福岡リンパマッサージ&スクールTiratisu〜ティラティス〜の太田安奈ですサロンについて太田安奈についてＨＰはこちら我が家、インフルは蔓延しません。5年前に主人が一回インフルになったけど、誰にも移らず…１０年前に息子がなった時に私にも移ったくらいで娘に至っては、かかった事ありませんそれが今、息子の中学校➕部活で大爆発金曜日の夜から息子が発熱。今も３８度台。でもそんなにキツくないそうで病院に行きません息子も娘も昔から病院大嫌いで今だに
サラダドレッシングに油が入っている理由と栄養学的な重要性「ノンオイル＝ヘルシー」というイメージは広く浸透していますが、実際には油を適度に取り入れることこそが、野菜の栄養を最大限に活かすために欠かせないポイントです。ここでは、ドレッシングに油が入っている理由とその栄養学的な重要性を詳しく解説します。■油が果たす栄養学的な役割★脂溶性ビタミンの吸収を助ける野菜にはビタミンA（β-カロテン）、ビタミンE、ビタミンD、ビタ
アメリカで食の常識が完全にひっくり返った！2026年1月、アメリカ政府が公式に、これまでの栄養学は間違っていたと宣言した。ロバート・F・ケネディJr長官のもとで、打ち出された新方針。スローガンはMAHA：MakeAmericaHealthyAgain（アメリカを再び健康な国にする）…pic.twitter.com/KGdJyY1CMn—チョーさん(@chotokugi)January25,2026
毎日新聞社発行の生活情報誌（小冊子）”私のまいにち”1月号記念すべき第１回となる「健康バージョンアップ」の「認知症予防になる食べ物とは？」特集にて国際栄養学誌でもあるNutrientsにも紹介された論文を紹介し、時間栄養学観点からのコメントをしましたその他にも認知症リスク対策として良い手軽に取り入れられる食品などをいくつか紹介しています今回はご紹介していませんが料理をすることも認知症対策としてはとても良いことあとは色々な新しいことに触れるのも大切寒い冬
ご訪問ありがとうございますこのブログでは心身ともに揺らぐ40代を健やかに暮らすために実践していること日々の子育て何てことない出来事をゆる〜く綴っています自己紹介はブログの最後に書いていますおはようございます今日は久しぶりに体質改善シリーズトリートメントを受けにきてくれた人に少しでも適切な食事のアドバイスができるようになりたくて去年から栄養について学んでいる。炭水化物と糖質の違いって知ってますか？炭水化物🟰糖質➕食物繊維糖質🟰食物繊維を含まないものそう
グッモーニン♡過去ブログの閲覧が多いFODMAP(フォドマップ)まだご存知ない方も多いかも？『ちゃんと食べてるのに何故かお腹が張る…』『健康にいいはずの食事で逆に調子が悪い』こんな経験ありますか？実はそれFODMAPが関係しているかも知れませんFODMAPって？ざっくり言うと…お腹の中でガスや不調を起こしやすい糖質のグループのこと。F発酵性Oオリゴ糖D二糖類M単糖類AandPポリオールのことなんですが…よくわからない‼️って
全ての医師は「栄養学を学ぶ必要があります」ケネディ厚生長官NEW!2026-01-2718:28:38テーマ：ワクチン・健康・医療KoichiRaelianpictureロバート・F・ケネディ・ジュニアは、すべての医師が栄養学を学ぶ必要があると発表した。新たな提案では、現代医療において薬や処置だけでなく、食事がより大きな役割を果たすべきだという考えが打ち出されている。病気が現れてから対処するのではなく、予防と長期的な健康に重点を置くというものだ。現在、多くの医学部では
KoichiRaelianpictureロバート・F・ケネディ・ジュニアは、すべての医師が栄養学を学ぶ必要があると発表した。新たな提案では、現代医療において薬や処置だけでなく、食事がより大きな役割を果たすべきだという考えが打ち出されている。病気が現れてから対処するのではなく、予防と長期的な健康に重点を置くというものだ。現在、多くの医学部では栄養学に割かれる時間が限られている。しかし、食生活は心臓病、肥満、2型糖尿病といった慢性疾患と密接に関係しているため、この不足は、日常的な健康選
Medicalschoolcurriculum:Pharmacology:300hoursPathology:250hoursAnatomy:200hoursSurgery:180hoursNutrition:4hours(onaverage)Thendoctorsconfidentlytellyou:Fatcausesheartdisease(itdoesn't)Cholesterolisdangerous(it'ses
いつもご訪問ありがとうございます☆Studioトキハナテ主宰佳愛さよこです。◇◇◇お問い合わせ・ご感想などはこちらのフォームでどうぞ。https://form.os7.biz/f/3b46cd4e/🍀トキハナテのインスタグラムはこちら。https://www.instagram.com/studio_tokihanate/登録してね🍀▽▽▽トキハナテLINE@https://line.me/R/ti/p/%40jum7843sSayokoのプロ
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。大事な話なので再投稿です。以前から時々書いていましたが、江戸時代の日本人は驚異的な体力をもっていたようです。信じられない程の体力について、外国人の手記や調査から興味深い記事があったので紹介します。その後、船田のコメントを入れますね。ぜひ、驚愕してください！ベルツ氏の写真アグリコ日記から転載明治期までの日本人が、今と比べればとてつもない体力を持っていたということは、当時日本を訪れた外国人の
アメリカで食の常識が完全にひっくり返った！2026年1月、アメリカ政府が公式に、これまでの栄養学は間違っていたと宣言した。ロバート・F・ケネディJr長官のもとで、打ち出された新方針。スローガンはMAHA：MakeAmericaHealthyAgain（アメリカを再び健康な国にする）…pic.twitter.com/KGdJyY1CMn—チョーさん(@chotokugi)2026年1月25日
分子栄養学超簡単に言うと、「体を60兆個くらいの細胞でできてるって考えて、それぞれの細胞がちゃんと働くのに必要な栄養素を、その人にピッタリの量・バランスで補ってあげる栄養学」です。要するに「症状や病気の根本は細胞の栄養不足・偏りだろ？だったら薬より先に栄養で細胞を元氣にしようぜ😎」っていう考え方ですね。資料を作成して配布するよりも、動画を一覧して頂き、内容を理解して頂いた方が、わかりやすく、伝わりやすいと思い、今回も動画を見ていきたいと思い
