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何だか無性に、猛烈にチョコレートが食べたい…甘いものが食べたいって、疲れてるときとよく言われてますが、調べたらちょっと違うらしい。「無性に○○が食べたい」と感じるときは、ある特定の栄養素が不足している可能性が高いそうです。例えばチョコレートなら、マグネシウムが不足している状態、体が求めてる、っていう状態のようです。マグネシウムは体中に栄養素を運ぶはたらきがあり、不足すると疲れやすくなるんだとか。他にも、●甘いものが無性に食べたい!→エネルギー不足●しょっぱいもの→ナトリウム
今回栄養が足りているかも調べるために血液検査をしたんだけど鉄分と亜鉛が足りてなかった。再び血液検査して数値をみてもらい足りてたらお薬終了、足りてなければ継続の判断。まぁさ、どっちでもいいんだけど延々と薬飲むわけにいかないからいつか終わるでしょ。だんだん食べる量、ものが増えてきたとは言え同世代から比べたら圧倒的に少ないと思うのね。今後補うためにはどうすりゃいいんだ?!と思ったの。フォローアップミルク再開するしかないか…牛乳飲めてるからいいかと思ってたけど別に牛乳毎日飲むわけ
「私のこと、嫌いなんでしょ?」「あなたは私を避けてる」「お母さんは私のコト、邪魔だと思ってるんでしょ?」言われた方は「?」だったりする。精神的に不安定になるのは「栄養不足」の可能性もあるので生活習慣、特に「食習慣」を見直しましょうw♡笑提供】口福堂ふじわら歯科HPhttps://koufukudou4618.wordpress.com/口福堂ふじわら歯科【分室】HPhttps://genkikoufuku.jimdofree.com/
母の面会へ行く。新しく届いた介護保険証を施設へ提出する。要介護5から要介護4になったので、来月から施設利用料等が下がると言われる。その後、施設の方から話があり、母の栄養状態があまり良くないとのこと。毎回の食事も7割ほどしか食べてないらしい。入所する1年ほど前は、母の体重は31キロだった。かなり小柄の母(身長143センチ)だったけれど、昔は50キロあって肥満体型で色々とダイエットに励んでいた。病気やリウマチもあり、今ではかなりやせ細ってしまった。入所後は歩行しなくなったので、ますま
抗がん剤を飲んでいると、副作用がものすごく起きてきます。困るのは、味覚障害です。何を食べても、ほとんど同じような味で不味く感じます。また、臭覚も変になってその料理でも不快に感じてしまいます。特にご飯が臭く感じて、食べる気がしないのです。私は栄養不足になるのを防ぐために、無理やっり食べています。でも、人によっては食事を摂らなくなり、栄養不足で衰えていく人もあるようです。味覚障害の他に、手足の痺れがあります。血行が悪くなり、きちんと正座した後のような強
☆美髪-mikami-のみかみのひとりごと☆イライラする原因は…もしかしたら…もしかしたらだけど…空腹なだけかもしれない。完全なる栄養不足。お腹満たされるだけで安心感ハンパないし、必要な栄養素を摂るだけでなんであんなにイライラしてたか思い出せなくなる。ネガティブに支配されてるときはもしかしたらもしかしたらだけど…腸内環境が乱れてるからかもしれない。ネガティブな感情を感じ切ったらこれもまた栄養素の投入を✨今流行りの言葉でいうと腸活ってやつ。日和見菌を善玉菌へ✨
冬になればいつも手の甲があかぎれで血が出ていた。私は子供ながらに工夫して、寝る前に手に軟膏を塗って手袋をして寝た。すると手はあかぎれが治り、手はすべすべになった。大人になってあかぎれになったことはない。NHKの番組「英雄たちの選択」で「佐伯矩」を見た。あかぎれは栄養不足から来るものだとわかった。子供の頃、栄養不足だとは自分では気づかなかった。昭和30年代だったが、ひもじかったことはない。だが、あかぎれだったということは、栄養不足だったのだろう。あかぎれは脂質、ビタミンの不足から来るものだと言う
季節の変わり目は体調を崩しやすい人も多いのでは?家族の中で誰かが体調崩すと家族中に伝染しちゃいますよねで、最初に体調崩すのが大抵子どもで何でこんなときにーって思うときありませんか?~自然と流れるからだへ腸からキレイに~ママと子どもの健康応援サポーターの戸田ゆかです。保育園や幼稚園など集団生活してるから感染症ももらいやすいんだけどできたら、病気しないで元気でいて欲しいですよね。
強く願うと叶う。主人の治療中の歯が欠けた。柔らかく細かくした食事しかし残した。痛むからです。栄養不足になる、健康が損なわれ痩せてしまう。主人も強く願った通り不思議にゴミを置く場所で朝いつもの歯の先生に出会った。今日行って良いですか?「どうぞ」と即答でした。相当、願ったのでしょう主人。丸く削ってくれて痛みがなくなった。次回は予約通りに歯形を取り直すことでしょう。良かった☺感謝(^人
ずいぶん前に生田斗真主演の光源氏の映画を観て源氏物語の本を買ったりして(読破できなかっですが・・)平安時代に魅せられました。平安貴族の世界って優雅〜と思ったけど、調べると陰陽師の占いに支配されていてお風呂も占いでよい日しか入れず髪の毛洗うのも月に一回くらいしかなかったとか・・それに今回光る君へで即位した一条天皇も30代になりすぐ亡くなり奥様方も20代で亡くなっているとか・・なんと平安時代の貴族の平均寿命は男性は30代前半女性は27歳くらいなんだそうです。みんな
こんにちはseoba_baです2022年10月、年齢56歳。体重58kgダメ元で始めたダイエット。最初は、間違いだらけのダイエットでまったく動かない体重と睨めっこしながら試行錯誤して2年5ヶ月でー13kgを達成。毎年健康診断してる病院の先生からも褒められた現在57歳と7ヶ月。目標体重まであと2kgです頑張るぞぉ😤間違いだらけのダイエット中に気付いたこと甘い物欲求は栄養不足の証拠?それまでの私は異常に甘いモノ欲求が強いと疲れてるんだなぁだから、しょうがない。と
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです明日は春分の日街中には袴を着た女性を多く見かけますそんな3月のこの時期は、卒業式や人事異動での送別会などでお酒を飲む機会が増える方も多いと思いますそこで今回は『アルコール代謝を助ける栄養素』というお話お酒を飲むならつまみと一緒の方が体にいいと言われていますが、つまみなら何でも良いというわけではないことは承知だと思います逆にお酒を飲んでいる時はあまり食べないというのも
2月3月と体調不良が続き、母に外食でリフレッシュしてみてはと言われ、行ってきました。ケーキはかめさんのお誕生日に焼きました。こんなに食べているのに、病院で栄養不足といわれましたこの時代にと思われるかもしれませんが今栄養不足の人が多いようですかめさんがコロナになったとき、少食かめさんで少し心配しましたが、とにかくよく食べる今日も0時にお腹空いたと帰って来るかめさん。明日の私の昼用にとって置いてた揚げ物も、残すだろうと皿に盛ったら全部なくなってしまった。こういうのが原因かもしれませんま
在宅訪問管理栄養士の菜々子です。病院で、「たんぱく質を抑えましょう」と言われたら、どうしていますか?病院の栄養指導がすぐ受けられれば、具体的な方法を教えてもらえるかもしれません。でも、もしその環境はなかった場合は…?私のところに来るお客様の多くは、具体策を教えてもらえない環境の人が多いです。怖くなってしまって、「たんぱく質食品を全部食べない!」くらいに、徹底的に制限してしまう人もいらっしゃいます。確かに控えられますが、1日に必要な栄養がとれなくなり、栄養不足になってしまいます。
今日はM先生のセッションを受けた日。私の悩みは倦怠感。とにかく体がしんどくてつらくて、立っているのもつらい。とりあえず元気になりたくて、M先生の扉をトントンたたいてみた。セッション開始。自分の魅力書いてください。え・・・?とりあえず書き始める。。。。何も出てこない。。。。私・・・号泣。え?なんで泣いてるんや。。。先生「本当の自分に出会おうとしてるんだよ」そっか。私は本当の自分が
バランサーが現在提供してるフレーバーは5つ。バナナ・ストロベリー・チョコレート・ミルクティー・プレーン。その中でも一番人気でおすすめは。バナナ風味:バナナはエネルギー源として優れており、ビタミンB6やビタミンC、カリウムなどの栄養素も豊富です。バナナ味のバランサーは、これらの栄養素を手軽に摂取できるため、エネルギー不足を補いたい時や、朝食をしっかりとれない忙しい朝に最適です。牛乳で割ることで、よりリッチな味わいを楽しむことができ、栄養補給と同時に満足感も得られます。
気分も体調も不安定な春先は食欲も暴走しがち!なんかよくわかんないけど食べちゃう!さらに肌に良くないものを食べれば、めったにできないニキビもできたりして、さらに気分がイマイチに。食の誘惑に負けちゃう?とお悩みの方も多いですがその理由は、もしかしたら栄養不足かもしれません。足りていない栄養があると、それを含むものを食べたくなる。これは、体が欲する正常な食欲。必要な栄養が満たされれば、食欲は治るはず。だから、「食べちゃった!」と後悔する必要はありま
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抜歯前、痛みが蔓延してる時の診察のこと、ここに来て毎日、点滴をすれば治る?はぁ?こいつ、何言ってんねん?毎日?点滴?必要ないし、ふざけとるな、それとも、ワク済みだから、頭、いかれたのか?この担当医は、波動が違いすぎて、会話できづらいかな、と薄々かんじてたが、ほんまに、そうだった。まぁね、点滴は、一回したのだけど、あまり、意味がなかったし、栄養不足でもないし、ただ、点滴代稼ぎなのか?病院も、腐ってきてるかな、大学病院は、特に時代遅れなので、もう、世も末かな。
切っても切っても、親指の爪が、縦に割れる爪が縦に割れると、凄く生活に支障が出る!!!色んなものが、爪に引っかかる!!なんで爪が縦に割れるのだろうか???仕事で、漂白剤を使っているから、それが悪いのかな???それとも何かの栄養不足?💦…全然分かんない💧早く治らないかな
すっかりご無沙汰アラ還女子ですいつまでも寒いですが春は確実に来てますねさて最近の私ですが目に見える不調見えない不調やらあまりにも多すぎるのでどうしたもんやらと思案中でしたもちろん年齢的なことも大いにあるでしょう┅にしても多すぎる特に気になったのが極端に弱くなった爪と恐ろしく抜ける髪養毛剤やら何やらおっつきゃしないたまたまポイ活ついでのアプリを活用してたら(楽天ヘルスケアアプリ)栄養不足が判明特にたんぱく質、カルシウム、ビタミン類調べてみたら髪、爪、免
人は一生のうちで平均して地球5周の距離を歩くというが、一歩踏み出すのに体重の数倍の負担がかかっている。もっとも負担になるところ1つは膝である。変形性膝関節症とは、一般的には膝の軟骨がすり減ることにより痛みが出ると理解されているが、しばしば歩行困難、悪化すると杖をつき、車椅子の生活になることもある。治療として、操体法などの運動療法、温熱療法(物理療法)などあるが、白米の大食など糖質過剰の食生活による栄養不足も一因といったら、驚く人もいるだろう。
口内炎が治ったと思ったら舌炎になったいぶにんでふ。栄養が足りないんですかな。野菜は食べておるけれど、カット野菜だったり冷凍野菜だったりするんでビタミンに関しては怪しい状況。なので野菜生活とか飲んでるけど、何処までフォロー出来るか謎。口の中に関しては塗り薬貼り薬いろいろあるけれど、気になって触ってしまうんで日中はまず使えない。寝る前にしたとしても何してるかわからんやつだからなぁ。相変わらず寝ながら咳をしまくっておるご様子である。呼吸器疾患は持っているが、そこまで続くかねと思う感じ。まぁ
生活保護受給していて「パチンコなんて」という議論がありますが、「タバコや酒」は買うけれども「米は高いから買えない」と仰り、薬はタダでもらい、歯科の治療もタダで受け、明らかに「栄養不足」で種々の不具合を起こしているにも関わらず、生活習慣を変えようとしない…如何なモノか?🤨こういうの「受給資格がある」と言えるだろうか?🤔提供】口福堂ふじわら歯科HPhttps://koufukudou4618.wordpress.com/口福堂ふじわら歯科【分室】HPhttps:
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです来店されるお客様との会話で「新宿でおすすめの飲食店ってありますか?」と聞かれることがあります新宿って飲食店もたくさんあるので、何が食べたいのか聞かないと絞れないんですけどね…Instagramなどのハッシュタグで「新宿ランチ」と検索しても、美味しそうな画像がいっぱいですし私も新宿のいろいろなお店でランチをしたりしますが、外食は気を付けないと栄養バランスが偏りがちになることが多い
最後の抗がん剤の投与が終わってから1ヶ月半ほど過ぎた抗がん剤を投与とともに爪に段差ができるよく大病をしたときなど横線が入るが抗がん剤が身体に与えるダメージが大きいのだろうまるで年輪のようだ段差のところは薄くなっていて今頃には爪先5ミリくらいのところまで伸びてくるなんと指先に力を入れて何かをしようとすると薄くなった段差の部分から爪がひっくり返って縦に亀裂が入る地味に痛い…気をつけないと生爪を剥がしそうだ短めに切ってみても薄いので割れてしまいプルタブには爪が負けてしまう背中を掻こ
おはようございます骨密度改善サポーターのうちだです生活習慣で骨密度を上げるお手伝いをしています実は3月と言えばフィギュアスケートシーズン世界選手権モントリオール男女シングルは日本からも6名の選手が参加楽しみですね華麗で美しいフィギュアスケート3回転ジャンプでは体重の約5倍の重さが足にかかります体脂肪が増えればジャンプが飛びにくいそのため無理なダイエットを行い栄養不足になりやすいのですミスパーフェクトのリハビリ&栄養「ミスパーフェクト」の
お子さんは朝ごはん食べてますか?朝寝坊してしまって朝ご飯を食べずに学校に行ったりしていませんか?ご飯の糖質はとっても大事なんです!子どもの成績にも影響があるかも?!~自然と流れるからだへ腸からキレイに~ママと子どもの健康応援サポーターの戸田ゆかです。実は、ご飯の糖質は脳の栄養になってるの!これ、大人も同じね。そして朝、ご飯を食べると成績が上がるかも?!なんです。パンでもいいんだ
昨日の後片づけとかやっと終わり…まぁ昨日揚げ物したからな回りの掃除が大変で…今日は調子が良いからできたけど揚げ物はまだ体力的にも無理だ…ふらつくのは何でだ…?栄養不足?もうちょっとたんぱく質?炭水化物?お腹は空いてきだしたけど…空いたら食べて大丈夫?空いてるってことはカロリー消費してるってこと?まぁ、この数日で間違いなく体力は落ちるからなもっとお肉食べる?けど、料理は結局わたしがするわけだから…まぁ、気持ちも調子を見てね…