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今日は朝から寒いですね😨先日北海道では雪が降っているとニュースを見ました温度差が激しいとお洋服選びを考えます衣替えのタイミング子供はGW明けから夏服可なので夏服の長袖で行ってますが今日は寒いかもですね中間テストも近いので体調管理が大切ですね❤️栄養バランス考えた食事気をつけたいと思います次女がふくらはぎ🦵が痛いと言っていて病院へいったらスポーツ障害シンスプリントと診断今日のように寒い日はストレッチ大切ですね中学生くらいになるとスポーツ障害が出やすいので
実在する奇蹟復刻改訂版Amazon(アマゾン)1,650円真の日本精神が世界を救う―百ガン撲滅の理論と実証Amazon(アマゾン)429〜5,362円皆さん、おはようございます!ロニサランガヤでございます!本日は、ロニが崇敬帰依させていただく、人類大救世主大塚寛一先生のご事績、ご生涯につき、畏れ多くも下記にて認めせて、いただきます🙇人類大救世主、大塚寛一先生は明治24年(1891年)5月3日、徳島県阿波でお生まれになられました。ご幼少のころから神童と呼ばれ、和
おはようございます。今朝の体重と昨日の記録です。2022年2月1日73.85kg身長156.2㎝2024年5月8日70.80kg2024年5月9日70.80kg前日比±0kgトータル−3.05kg💩
婚活ガイドのMONAKAMENUはこちら1つだけ予約はこちらから問い合わせはこちら薬膳とは中国の伝統医学「中医学」の考えに基づいた食事のことです陰と陽、五臓、六味、五行、五気は薬膳の基本的な考え方です。それぞれについて簡単に説明します。陰と陽自然界に存在するすべてのものは相反する二つの性質である陰と陽に分けられます。陰と陽は、互いに補完し、調和し、変化し、バランスを保ちます。人間の体も陰と陽のバランスによって健康が決ま
この時期に増える五月病メンタル弱っている多くの人の共通点は栄養の偏り。心理カウンセリングや心療内科に行く前に栄養バランスチェックしましょう!雑誌「ターザン」(糖質のトリセツ)よりアロ〜ハ(^o^)ノハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿。この時期に多くなる症状を5月病って言います。「五月病」とは病名ではなく、ゴールデンウィーク後に憂鬱になる・なんとなく気分が優れない・仕事に行きたくない・体がだるいなどの軽度のうつ症状のような気分になる症状のことをい
母として……これでいいのか…🤔💭手抜き弁当🍙いや(/ω\*)違います‼️悩んでも💦食べる本人からのリクエストなんだから仕方ない(p`・ω・´q)🔥決して手抜き弁当ではありません‼️今日のお弁当🍙たけのこご飯が食べたい(*´﹃`*)お弁当にして(⑉••⑉)おかずは……❓我が家でたけのこご飯する時は、おかずは作らずに、漬物とか副菜と、お汁だけなんで💦お弁当🍙(;-ω-)ウーン一応聞いてみたが(〜 ̄▽ ̄)〜だ〜よ〜ね〜ꉂ🤣笑𐤔胡瓜の🥒漬物食べたい(*´﹃`*)って
デュッセルドルフで春を感じるようになり、徐々に食卓に並ぶ料理が煮込み→サラダ系へと移行してきましたと同時に最近、生姜が熱いさっぱり&ピリッと辛みがいい!と目覚めたのは豚汁のために作ったすりおろし生姜の冷凍ストック。パッと使えて便利~とハマりました今まで酢生姜が活躍していたけれど、これからはすりおろしだな『酢生姜を作ってみました』冷凍ストックがなくなりそうだから、生姜をみじん切りにして冷凍しなくちゃと思っていた時に、『酢生姜』というものを知り、新しい調味料にい
最近ハマっている発酵調味料の塩麴、しょうゆ麹、甘酒を使った麹料理作り3度目の麹料理オンライン料理教室に参加しました料理教室で作った甘酒で作った料理4品はこちら↓主食・主菜→甘酒牛丼副菜→人参ラぺデザート→グラノーラ、甘酒アイス主食・主菜の甘酒牛丼はこちら甘酒で作る牛丼砂糖を使っていないので簡単に作れてとってもヘルシー副菜の人参ラぺはこちら甘酒と塩麹を使って作ったラぺ🥕甘さ控
今日のカロリーはたんぱく質をできるだけ増やして炭水化物を控えましたよく食べているさつまいも🍠を今日は食べませんでした。食事内容は、お野菜たっぷりときのこと鶏むね肉のトマト🍅スープや、枝豆、アーモンド、オートミール、りんご🍎、間食に、豆乳シナモンコーヒー、はちみつ🍯、ダークチョコ🍫など食べるお野菜は、鉄分不足にならないようにほうれん草、小松菜などの葉野菜を食べるようにしています。ダイエット食のもやしは食べません鉄分とビタミンがとれる食材を重視しています夜食べるのがいつも
お手抜き単品にて栄養バランス最高❗️焼きそば✨menu✨キャベツ・玉ねぎ・人参・ピーマンモヤシ・シメジ・牛コマ野菜たっぷり牛コマのタンパク質も相まって最高のバランスよ🎵☆☆☆今夜は風が強くて冷えてきて寒さを感じるのでホットプレートを出して目の前で焼きながら食べると寒さが消えました今日は夫の病院の付き添いで半日潰れたのと疲れきってしまったのとで予定していた事が何ひとつ出来ませんでした後悔⤵️今夜は早く寝よう☆☆☆本日のひまわり亭は
いつもブログをご覧いただきありがとうございます栄養バランスのとれた食事を作るオンライン料理教室を開催している管理栄養士とものうようこ(トモ)です(プロフィールはこちらから)今日お伝えするのは豆腐ハンバーグ献立の汁物具沢山豚汁の作り方前回の記事の豆腐ハンバーグ献立はこちら↓作り方をお伝えする具沢山豚汁はこちら↓調理はだし汁を温めて材料を加えて加熱するだけなので簡単調理たくさんの野菜からビタミン類や食物繊維等の栄養
こんにちはひっそりと、Instagramでダイエットアカウントを作成したメスゴリラでございますプチダイエットの様子を記録として残していくために・・・そして、ある会員さんとともに一緒にダイエットを頑張るために作成いたしましたダイエットしたいけど出来ない人には全てさらして気合いいれて記録に残してもらいたいっすいつかねそんな太っちゃった日もあったけどあの時ダイエットに挑
曇ると家の中ではまだ寒く感じるご訪問ありがとうございますミックスナッツを大抵私はカルディコーヒーオンラインで注文。これねデルタ10日間のロカボナッツ300g-カルディコーヒーファームオンラインストア栄養バランスを考え独自に配合した黄金比率のミックスナッツです。www.kaldi.co.jp送料無料ラインクリアのため←ドリップコーヒーを加えることが多い今回買ってみた私の大好きなコスタリカのミディアムロースト♪粉色もおいしそ!
今日は旦那の診察日でした。簡単な経緯を話すと全然よくなっていないらしく今、服用している薬をMAXの3錠にするという事。担当医いわく旦那の回復度合いを以前の90〜95には戻したいらしい。今は話してると75程度くらい。なるべく以前と同じように戻さないと仕事に行っても再発しやすい。それが簡単な理由です。あと血圧が高い!140超えてる。この血圧高いのも疲れやすかったりヤル気を失う原因になります。血圧、高くなるのは当たり前のような生活してますもん。ストレスも一因でしょうが鬱による睡
脳の健康を保つためのDHAの効率的な摂取方法についてお伝えしますね。1.魚を食べる:DHAは特に青魚に豊富に含まれています。サーモン、マグロ、サバなど、毎週2回以上のペースで魚を食べることをおすすめします。2.オメガ3サプリメントを摂る:魚を食べる機会が少ない場合や、補助的にDHAを摂りたい場合は、オメガ3サプリメントを検討してみてください。ただし、医師や薬剤師に相談して適切な摂取量を確認することをお忘れなく。3.ナッツ類や種子を摂取する:ア
みなさん、こんにちは突然ですが、食べたいものを食べる派ですか、それとも栄養バランスを考えて食べる派ですか私は、完全に前者です(でしょうな笑)小1の長男は年長の頃から、これは身体に良いからとか言いながら選ぶ傾向がありますスーパーで紙パックのジュースを1本買って良いよと言った時も「こっちはビタミンが...、こっちはカルシウムが...」と言ってじっくりと悩みながら、スムージーみたいなのを選んでましたその時、弟はインスピレーションで「これっ」と即決めしてましたね笑
婚活ガイドのMONAKAMENUはこちら1つだけ予約はこちらから問い合わせはこちら薬膳とは中国の伝統医学「中医学」の考えに基づいた食事のことです体調不良を改善し健康的な体作りを促すため体のバランスを整えおいしく食べながら健康管理ができます薬膳は「陰と陽」「五臓」「六味」「五行」「五気」という基本の考え方から成り立っています。また、薬膳では、「陰虚」「気虚」「気滞」「血虚」「血瘀」という代表的な5種類の体質が定義されており
おはようございます。今朝の体重と昨日の記録です。2022年2月1日73.85kg身長156.2㎝2024年5月7日71.10kg2024年5月8日70.80kg前日比−0.30kgトータル−3.05kg💩
テレビの近くまで行って見てたから、離れてこっちで見なぁって言ったらうんって言って離れて座って見てる僕w素直やし、うんって可愛いw昨日のお昼ご飯思いつかんくて米粉でさつまいも蒸しパン作ろおとしたら牛乳ないことに気づいて私が毎日飲んでる玄米甘酒を入れてみたら、なんとか美味しく仕上がった素朴で少しだけクセあるけど、食べてくれたわ❣️ちなみに、友達から一回貰った玄米甘酒毎日牛乳で割って飲んでるー牛乳意外の物では私は無理やったわ💦ふるさと納税で頼んでます【ふるさと納税】糀からの贈り
訪問ありがとうございます♪なおみんことさかがみなおみです♪40年間ダイエットをしてきて総額100万円超えでも1キロもやせることができなかった54歳が黄金バランスダイエット®️で半年で−12キロ減今までやせられなかった方を全力でサポートします健康のためにもダイエットのためにも【バランスよく】ごはんを食べましょう!とはよく耳にするけどそのバランスってそもそもどんなバランスなのか知ってますか!?今よりも12キロも太っていた時のわたしは何にも
ココです最近食事のときに好き嫌いが出てきたのか米を食べなくなりました…。今までは、ご飯+レトルト離乳食をペロッと完食していたのにスプーンを近づけるだけで手を払いのけられてしまい…(自分用のメニューと理解しているのか一切食べようとしない)欲しがるのは専ら大人のメニューばかり(離乳食のご飯は食べないが弁当のご飯は食べる)仕事から帰ってきて作る気力がないので大人はスーパーの弁当や冷凍食品ばかりなのですが、それらばかり欲しがります。極力味の付いていない、または薄いところをあげたり、
我が家は私が腸活や栄養の話をするので子どもたちも興味を持っています「はたらく細胞」という漫画を読んだりいつの間にかアニメも録画して自分たちで見ているようです😂DNA解析をしてプランニング(結果の読み取り)をするとき数日分の食事内容を記録したのですがDNAextremeでDNA解析した方は結果の確認はもちろん食事を入力するとこんな感じ↓で栄養バランスがひと目で分かるアプリが使えます✨最近、子どもたちから「今日の食べたもの言ってもいい?」と言われます🤣朝食・昼食・夕食
忙しい毎日でも、野菜をしっかり摂りたいあなたへ「忙しさに追われ、食事のバランスが気になる…」そんなあなたに、**GREENSPOON(グリーンスプーン)**が新しい食生活を提案します。新鮮な野菜を中心とした選び抜かれた食材で、手軽に栄養満点の食事を実現しましょう。今すぐGREENSPOONで、忙しいあなたも簡単に健康的な食生活をスタートさせましょう🥗🕒👇こちらをクリック
家族の食卓に、栄養満点の笑顔を。✨「忙しい毎日、健康的な食事を作る時間がない…」そんなあなたにピッタリの解決策がここにあります。homeal(ホーミール)は、栄養バランスを考え抜かれた冷凍食品を直接お家にお届けするサービスです。一流シェフと管理栄養士が監修したメニューは、低塩分で無添加、しかも美味しさはレストラン級。急速凍結技術で、栄養と美味しさをギュッと閉じ込めました。👨👩👧👦家族みんなのために、幼児から大人まで楽しめる多彩なメニュー。🍽️選べる楽しさ、60種類以上の豊富
いつもブログをご覧いただきありがとうございます栄養バランスのとれた食事を作るオンライン料理教室を開催している管理栄養士とものうようこ(トモ)です(プロフィールはこちらから)今日ご紹介する献立は豆腐ハンバーグを主菜にした食事ゴーヤ、ブロッコリー、ミニトマト大根等のたくさんの野菜を使って作りました栄養バランスを整えた豆腐ハンバーグ献立はこちら↓献立内容は・主食→玄米ごはん・主菜→豆腐ハンバーグ・副菜→ゴ
ケーマーをしているからには、つねに意識するのが食品の在庫管理缶詰系が貯まってきたので、お昼ご飯に鯖カレーをつくりました使ったのはこちらの材料玉ねぎ以外はここ最近のキャンペーン応募のために購入した商品デス2歳児お昼ご飯鯖カレー、小松菜&じゃこ&ちくわの炒め物、高野豆腐の煮物(残りもの)、厚揚げの煮物(残りもの)鯖カレーはちょっと味付けが大人向けかなと思いつつ、次女にも出したところ、『からい』といいつつ完食しました🐟ツナ以外のお魚缶詰は食べ慣れなくてハードルが高かったんですが、管理栄養
どこの国にいても子供の食に関する不安はあります。特に海外の場合はより一層多くの悩みが生まれます。マレーシアに子供と一緒に移住する際には、食に関する情報を十分に調査することが重要です。まず、現地の食材についての事前調査を行いましょう。マレーシアには、新鮮で安全な食材が手に入りますが、一部の食材は日本と異なる可能性があります。現地のスーパーマーケットや市場でよく使われる食材や野菜の種類を確認し、子供の好みや栄養バランスに合うかどうかを考えましょう。また、簡単なレシピの共有も有用です。現地の料
2024年5/20号(発売日2024年05月07日)の週刊大衆3ページ企画の「名医&管理栄養士が厳選した“最強の組み合わせ」特集にてコメント掲載されました内容はタイトルの通り「この食材と食材を合わせると、こんな健康効果が!」という疲労回復、腸内改善などに対しての目からうろこの食べ合わせを紹介していますまた別枠で、食べ合わせNGの組み合わせもいくつか紹介していますなんだかあっという間にGWも終わり、夏もすぐそこですねミニトマトやひまわりを植えたので育つのが楽し
いよいよ身体がしんどくなってきました。この歳で12連勤は無理だって、、、(ー_ー;)なんだか変な天気だしね。雨がパラついて、傘をさす程でもないけどささないとそれなりに濡れて寒い。とにかく起きるのが辛いんですけど、マッサージの予約を入れているのでなんとか外出。60分のマッサージを受けたけど、正直あんまり楽になった気もしません、、、orzいや、多少はほぐれたと思うけども。小腹を糖分や炭水化物で誤魔化してたから栄養バランスが悪いのかも?なんだか味覚も変なんですよ。普段より塩
いつもブログをご覧いただきありがとうございます栄養バランスのとれた食事を作るオンライン料理教室を開催している管理栄養士とものうようこ(トモ)です(プロフィールはこちらから)今日お伝えするのはししゃものカレー風味焼き献立の主菜ししゃものカレー風味焼き前回の記事のししゃものカレー風味焼き献立はこちら↓作り方をお伝えするししゃものカレー風味焼きはこちら↓下準備はししゃもの水分をとって調味料を準備するだけなのでとても簡単