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今日も小雨の中、心鬼にして外でジョグです。・アップ・体操・ジョグ・流し・ダウンアヤナがところどころ背中押してもらいながらですが、初めて設定通り走ることが出来ました。
ブログ初めてから4年目の春に震災。震災後から彼等が足音を止めるまで描き続けたイラストから。すっかり忘れていた存在ばかり( ̄▽ ̄;)震災後の絵とそうでない時期の違いに今さらながらびっくりしました。絵とメンタルは直結している。当たり前なのについつい見逃す。人はそれぞれ感じてそれぞれの事実を作る。フォロワーのmacotoさんのブログを読んで自分の気持ちにもっと敏感にかつしなやかにかつ人に柔軟になりたいなと思いました。
本当に最近バイトばっかりしてます。。笑1日10時間を最近はずっとです、、、それにプラス、筋トレ、柔軟、英語の勉強ややるべき事も継続してやってます。まだこれだけなら耐えれるのですが、僕は学生です。笑笑毎週課題が出るのでそれも消化しなければならない。笑笑本当、1日24時間じゃ足りないよ、、正直めちゃくちゃしんどいです。でもやりたい事の為にお金を生み出さないと、、頑張ります、、、😭😭😭
小雨だったので、外でジョグです。・アップ・体操・ペースフリージョグ・流し・ダウン昨日駅伝頑張ったので、ペースフリージョグにしました。ゆっくりのペースですが、成長株の1年生が先頭走ってました。
初めましての方もそうでない方も、数あるブログの中から、ご覧頂きありがとうございますさくらと申します小学校1年生の息子と二人暮らしをしていますフォロー&いいね!ありがとうございます励みになります子育て中の方、節約に関するブログ書いてる方、共通点がある方、こちらからもフォローさせて頂きます7月から始めたジム通いトレーナーさんと相談して、プログラムを作りました運動は学生以来だけど、必要性を感じて始めました1時間半で終わるルーティンはこちら着替え柔軟筋トレ30分着替え(携帯
これは基本、こういうもの・・・基本でしょ?基本は変えるところから始めなきゃネ・・・柔軟に・・・豆腐は四角いもの?夏は冷たいメニュー?意外性がおもしろいwww常識が違ってるからおもしろいwwwアメブロhttps://ameblo.jp/tonarinohotel/ツイッターhttps://twitter.com/tonarinohotel0オフィシャルサイトhttps://tonarino-hotel.com/LINE@lin
こころと身体を緩めて穏やかなあなたへ戻す場所治療院『ばいたるえなじ~』癒し手しげさんのアシスタント、くみです。連載『しげさんとの出会い』第7話です前回のお話しげさんの施術を初めて受け、心身ともに楽~になった私。その後ですが、それまで定期的に通っていた整体やマッサージには全く行かなくなりました。でもこれはそういえば行っていないな、という感じで、ある時ふと気付いたいう感じ。身体辛いな、とか、整体に行きたいな、とすら思わなか
今日はスピード練習の一環で駅伝をしました。・アップ・柔軟・ドリル・駅伝・流し・ダウン郁とみひろが自己ベスト大幅更新しました。この短期間の間に強くなってきたね。
こんにちはHIMIKOですご訪問ありがとういいねコメペタ等ありがとうございます感謝してます(╹◡╹)♡今日の鳥取は雲が多くスッキリしないお天気になってます両肩が怠重い感じです今日はゆっくり家事をしてますさて熊本県南部の豪雨、球磨川氾濫15人心肺停止、9人不明被害出てますね人事と思えず、これ以上被害規模が拡大しない様祈る思いですそして先日、県内で4例目のコロナ感染被害が出ました第二波到来⁈新型コロナ注意報、県内東部地域発令されましたウガイ・手洗い・消毒等
お疲れさまです。やっと雨がやみました。湿度が高くて我が家は除湿機フル稼働、大活躍です。最近のお弁当🍱シリーズたまにはチーズを入れてみました。キウイ🥝フルーツ🥝キウイのCMのゼスプリのストーリー仕立ての可愛いですね。あのCM流れるとじーっと足を止めてみてしまいます📺明太子はんぺんさっとあぶれば香ばしくて美味しくいただけます。大好きなとろろ昆布😘最強ですパイナップル🍍とヨーグルトも帰宅後のおやつにロフトで文房具を買いに行ったらつもりが試してみたい心がそそられる
頑なになるのではなく流れるように漂うように緩やかに柔軟でしっかりとグラウンディングして日々、過ごす事心がけているけど時々、忘れる事もあるので改めて、再認識【いろどり楽しむ】♪Haru'sカラフルレシピ♪にほんブログ村
facebookより生の舞台の魅力って、舞台上で繰り広げられるパフォーマンスはもちろんのこと、それを支える多くの人々の熱い想いがそこにあるのを、その共有する空間と時間の中で観客がそれぞれの想いをそこに重ね、感じ取ることが出来ることにあると思います。三密回避、ソーシャルディスタンスを維持すること、、、と課題は多いですが、アーティストの方々も、スタッフの方々も、そして観客である我々も、ひとりひとりが、ぶれない信念のもと、あらゆる知恵や工夫でもってクリアしていけたらいいな、と、願う今日この頃の私です
こころと身体を緩めて穏やかなあなたへ戻す場所治療院『ばいたるえなじ~』癒し手しげさんのアシスタント、くみです。連載『しげさんとの出会い』第6話です前回のお話。しげさんの施術を初めて受け、身体と心が楽になった私。その後は、私の人生相談みたいになりまして…もう、どんな話を聞いてもらったのか、よくは覚えてはいないのですが、とにかくしげさんに『めんどくせぇ奴だなぁ(笑)』と何度も言われたことだけははっきりと覚えています。今
中野あけみバレエ学院の保護者ですレッスン前には柔軟をします。柔軟柔軟のレッスンの時間は難しいけれど基礎そのもの。写真の①・②は「背筋を鍛えています。」写真の③・④は「開脚ストレッチ。」初等科の子ども達からお姉さんまで頑張っています。習い始めは、手を上にあげるだけでも大変。これを習得するのは努力が必要です。さすが、お姉さん達。男の子も素敵。バレエはすごいですねみんなすごい夢見る未来のバレリ
今日は前回の続きの動画です。「基本前柔軟の手順②」の動画をYouTubeで配信しました。基本前柔軟の手順②あくまで日本空手道友絆塾での手順なので参考にならないかもしれませんが、家で柔軟をしたい方は参考になると思います。日本空手道友絆塾(ゆうきじゅく)指導担当代表・塾長道上篤二郎稽古場所安浦町づくりセンター(広島県呉市安浦町中央4-3-2)稽古日時毎週日曜日AM9:30~11:00(3歳~小学6年生)、AM11:15~12:45(中学生以上)PM1:00〜3:00(選
小雨が降ってましたが、外で走れそうっだたので、しっかり距離踏みました。・アップ・柔軟、補強・ドリル・ジョグ・流し・ダウンいぶきと郁がビルドアップ的にいいペース走れていました。
これ190kcal今日のお昼美味しいセブンは凄い今の時代コンビニご飯だけで、ダイエットできますね
かなり、久しぶりのママさんバレーの練習に行ってきました一言。ヤバいいや、かなりヤバい動けない、跳べない。どうしよう。。。ってなことで、ちょっと今朝からトレーニング開始トレーニング&柔軟にかなり、はぁはぁ言いながら、頑張りました動ける体にしなきゃ
おはようございます。ちえです。新しい朝がやってきました。今朝も早朝に目が覚めいい感じで一日がスタートしました。今日はこれから、こちらのワークショップ素敵なベストメンバーと共にゆるゆる~楽しく最高の場を創っていきます!(^^)!【ご案内】満月の笑いと癒しのワークショップーゆるゆる笑いで心も体もリセット!新しい未来をはじめる新しい未来をここから始める過去がどうであれ関係なく新しい未来は今ここから自分次第ではじめられると信じています。誰かの
果物の中でいちばん好きなさくらんぼスイカ🍉もぶどう🍇もいちご🍓もメロン🍈も好きだけど、ダントツでさくらんぼ🍒が好き美味しいよねー
一昨日はSTさんがお越しになりいろいろとチェックしてました考えてたより全然違って筋量もしっかりいるとの事リハビリの目的も筋量を増やすのではなく柔軟がメインの様ですそうすると寝過ぎから来るこの腰痛にも良いそうです次回考えてくるそうです移動と階段の上り下りは危なそうみたいです昨日は訪問看護士さんが来られました何をして頂けたのか?にほんブログ村
金曜日は通常稽古です。基本・型・移動・コンビネーション最後は柔軟・体力全員マスク😷着用窓を開けて、倉庫側の扉を開けて、換気をして稽古中です。👊押忍👊
こころと身体を緩めて穏やかなあなたへ戻す場所治療院『ばいたるえなじ~』癒し手しげさんのアシスタント、くみです。連載『しげさんとの出会い』第5話です。前回のお話ママ友やすこちゃんからしげさんの話を聞いて、怪しいと思いながらも(笑)施術を受けることに…。始めにしげさんが、しげさんの施術について説明をしてくださったのですが、これがとても興味深かった。気功やエネルギーなどの話は、目に見えないものですし、なんだか怪しいものだ、と決めつけてい
明日土曜はボディメイクレッスン❤︎18:30-19:00筋トレ19:15-19:45柔軟スパイラルモード高円寺スタジオにて開催✨※オンラインレッスンにも対応しておりますので、お家🏠からのご参加も是非どうぞ〜🤚初回、1レッスン550円です❗️レッスンのご予約・お問合せは👇✉️info@spiralmode.com📞03-5934-7727しなやかで強いカラダになりましょっ💪スパイラルモード飯塚万希子
今日は雨ですが、ジョグ組と補強組に分かれて練習です。ジョグ組・アップ・体操・ジョグ・流し・ダウンとうごとひなたが余裕持ってこなせていました。補強組・柔軟・補強・体操こちらは僕が見てないので、まともにやってないでしょうね。。。
今日は走り幅跳びやドリル中心に練習しました。・縄跳び・ドリル・鬼ごっこ・走り幅跳び・ダウン小学生なので、長い距離だけでなく、色々な動きを身に着けて行ってほしいです。
アメリカンのたらこパスタコロナ自粛でお店もやってなかったし、営業再開後も早い時間に2回くらいお邪魔したけど、早い時間はママがいないから食べれなかった昨日やっと食べれました大葉増し増しで美味しく頂きました最高