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おはようございます^^よしえです🕊▷初めましての方はコチラ自信は1日では定着しません。自信が1日でついたら世の中自信のある人だらけかもしれない笑積み重ねていない自信はガラッと崩れてしまうことがあるのかも。…と言われるとなんか怖いですねごめんなさい😳じゃあ、自信はどうやってつけるのか?それは、自分の心との会話をするんです^^もっと言うと、心との会話をして経
今日はしっかりスピード練習です。・アップ・体操・200mインターバル・流し・リレー・ダウンいおりとめいが前へ前へって気持ちでいい走りしていました。めいは最近練習でよく走れるようになってきていますが、タイム計るとなると持ってる力発揮できずに終わっています。もったいないな・・・
おーはようございます。今日は、演説の日。皆さんは大勢の人の前で自分の意見や主張を述べることができますか?しっかり自分の意見を持って生きていくためには世の中の流れ、情報、世界で何が起きているかを知り、自分だったらどうするか、どう思うか、、、と、噛み砕いて考える練習をすると良いですよ。自分には関係ないからと情報をシャットダウンしてしまうより色んな事に興味を持って幅広く柔軟に知識を吸収していきましょうね。知識の引き出しは多い方が、後々自分の武器になりますから(◜ω◝)さー
こんにちは!コントーショニスト&柔軟トレーナーのERi(エリ)です。オンライン大人クラスにご参加くださっている生徒さんもビールマンポーズができるようになったりと、、、オンラインでの大人クラスもスタートして1ヶ月程になり、みんなものすごいスピードで成長しております生徒さんがレッスンのはじめに『2年後に自分の足を持ってビールマンをしてみたい!』と言っていたのですが、、、1カ月程練習してこんなに成長しました大人でも
ワークアウト✩脚上げ腹筋100回✩腕トレーニング5分最近、このままダイエットしてしまって大丈夫かなと不安になっていますがちょうどこの1週間過ぎって毎回こんな感じになるんだよな〜まぁ頑張ろう…!
ワークアウト✩ダンス3時間✩肩トレーニング5分✩腕トレーニング5分
梅雨ですね。湿気がすごい。さて「基本前柔軟の手順①」の動画をYouTubeで配信しました。基本前柔軟の手順①稽古前柔軟の手順①日本空手道友絆塾(ゆうきじゅく)指導担当代表・塾長道上篤二郎稽古場所安浦まちづくりセンター(広島県呉市安浦町中央4-3-2)稽古日時毎週日曜日AM9:30~11:00(3歳~小学6年生)、AM11:15~12:45(中学生以上)PM1:00〜3:00(選手稽古)連絡先080-9792-20...www.youtube.com長いので、その
大好きな日本酒マリアージュ料理教室も再開したので先日行ってきました。人数制限しての教室。やはり楽しく美味しい学びの時間でした。手前の真剣に写真撮っている人は私です笑さてさてこの状況のなかまだまだお店はぎゅうぎゅうには出来ないしそもそもご予約もギリギリまでゆっくりで。来週はまだ予約ゼロの日もあったり。まだまだちらほらで。でもこんなときに焦っても仕方なく。無理に来てくださいとも言えないし。ゆらゆ
昨日のジム帰り、ゴミ集積所でふと目に入ったのですが、収集業者さんへの感謝の思いを町内会の方が掲げてくれていました最初は業者に対する苦情かとも思ったのですが。一度通り過ぎて引き返してみるとこんなにも暖かい内容でした最近はコロナ騒動で、自粛やマスクについて、否定や肯定を下品に罵り合う書き込みをよく目にしていたせいか、私も心が少し汚れていたようです。(反省)相手を思いやるのは一番大事なことですねそして、ジムワークも今週は4日連続で参戦することが出来ました福
今日は動きつくりのドリル中心に練習しました。・アップ・体操・ドリル・鬼ごっこ・ダウン走る練習も大事ですが、小学生なのでまず正確にドリルが出来るようにしましょう。
こんにちは。ブローチ、完成してます。にいる@niirubeadsこれで本当に完成。久々の力作。さあ、母にプレゼントしよっと。#ビーズアクセサリー#ハンドメイドhttps://t.co/LOldwlDtyA2020年06月17日23:59にいる@niirubeads助走のスタートで左踵部分からプチっと音がして痛みが。やらかしたか。アキレス腱ではないからよかったけど、この部分は歳取ると治りにくい部分(;∀;)練習中断してアイシング。その間ネットで症状を検索。足底腱膜の断裂か。#男
変化の時競いあい切磋琢磨して行くことも必要ですが今はみんなでこの曲面を乗り切る対策を立てる必要があるのかな?と思いますこちらも変革の時期今までのやり方ではうまくいかない柔軟で臨機応変これがポイントと感じます今年は楽しいこと妄想から現実にしていきたいと思います
早いもので夏至を過ぎ時の流ればかりはどんなに偉いヒトでも止めたり進めたりはできないです。暦では春になった頃騒ぎ始めたコロナウイルスは数えきれない悲しみと苦しみを今尚、我々に撒き散らしています。一時期の極度のパニックから少しずつ日常がまた始まりつつある国もあります。新たに始まった日常は何だか景色が変わり新しいスタンダードが常識になっていくんでしょうか。七転び八起き柔軟にしなやかに負けずに毎日をすごしていこう。
またストレッチグッズゲットしてしまった。チャコットのグーポ。【チャコット公式(chacott)】【好評販売中!!】トレーニングサンダル・グーポ(ハイタイプ)楽天市場7,590円メルカリで数回使用のほぼ傷無し商品を3900円でポチッと。前回購入したストレッチングベンチ。(中川式ストレッチングベンチCOMP)ストレッチマシン中川式ベンチ中川式ストレッチングベンチプラスストレッチャー柔軟運動足腰筋肉関節プロイデアPROIDEAドリームコンパクト中川
今日は室内で30度ありました夏の暑さが年々きつくなってますねー暑さにもコロナにも柔軟に適応?していかないとね相手は変わらないどころかひどくなるばかり変わる時過去にとらわれず前を向く今朝のライブカメラ富士山
今日のワークアウト✩ヨガアドバンス1時間✩ダンベルスクワット30回×3セット✩脚上げ腹筋100回✩背筋3分✩キックバック30回×3セット✩上腕三頭筋トレーニング5分今日は仕事ではないけど勉強会に参加してたのでそれほど筋トレ出来ませんでしたが、こんな感じで筋トレを始めて1週間が経ちました。正直ダイエット成果はまだ感じられません…。体重は1kg増えましたし、、まぁまだ1週間だしな毎日必ずやることはスクワット、脚上げ腹筋、背筋の3つ!これを1ヶ月続けばさすがに体つきも変わ
こんにちわ~さわこです背骨を柔軟にして自律神経を整えるヨガをYouTubeにアップしました~よろしかったら、一緒にやってみてください。いいね!ボタンもお願いしま~す(*^^*)チャンネル登録もしていただけると嬉しいです♡
4ofSwordsTruce休戦あるがままを受け入れること現実を許すこと和解や解決ではなく休戦する身体精神感情魂を統一して真に受け入れるJupiterinLibra判断し変えようとすることなくオープンで柔軟にそこにあるものをただあるがままに受け入れる
三井住友銀行は、ある意味で力関係のはっきりした合併。MUFGはみずほほどじゃないけど、両行のパワーバランスが働いていた。https://gunosy.com/articles/e2656?s=s銀行業界に衝撃!三菱UFJが「2番手に転落」の全舞台裏を明かす(現代ビジネス)-グノシー三菱UFJフィナンシャル・グループがついに「2番手」に堕ちた――。今春にメガバンクの2020年3月期決算が出揃うと、長年トップバンクの座に君臨してきた三菱UFJが純利益で三井住友フィナンシャルグループに
毎日遊んでられないので、今日は地味にジョグをちゃんとしました。・アップ・体操・ジョグ・流し・ダウンいぶとあおとの5年生コンビがよく動いていました。
こんにちは!今回ご紹介するのは、熱ダメージの軽減に特化したフィルメロウです!最近コテの持ちが悪いと感じる毛先の手触りがゴワゴワする髪質が硬くなってきたこのようなお悩みはございませんか??これはコテやアイロンによる熱ダメージが原因と考えられます。髪の毛はタンパク質でできております。ですので、生卵を温めると硬くなるのと同じで、熱を加え続けると髪の毛も硬くなってしまいます。そしてタンパク質変性を起こし、質感がごわついたり、コテの持ちが悪くなります。それを解決してくれるのがフィルメロウです
給与について、ふと疑問に思ったので書いていきます。日本の給与体系は、憲法と同じで時代に沿っていないと考えています。自分が今日疑問に感じたのは、「そう簡単に給与が下がらないこと」です。職種は伏せますが、私自身の業界では10年前と比べて、拘束時間が半分から三分の一ほどになっています。業務量も同様に減っています。ですが、給与は変わりません。むしろ年功序列で上がっていきます。年配の方で、会社が明らかに戦力として見ていない方にも高い給与が払われています。年功
在宅勤務・テレワークには成果で評価するということが大切って言ってきましたが、しかしですよ評価の対象ではないとはいえ個人の時間管理はとても大切です特に在宅勤務・テレワークでは監視の目がありませんきちんと自分で時間管理しないと気がついたら仕事とプライベートの区別がつかなくなってるなんて事態があっさり起こりますそれを回避するためには毎日決まった時間に決まったことをするルーチン化が大切です女性なら出かける訳ではないけどきちんとお化粧するとか男性
ダイエットを始めてからちょうど7日目になりました!やっぱり日によっては筋トレ面倒くさいなーもか思ってしまう日もありますが💦継続できるように頑張ろうと思います♪今日のワークアウト✩LAVAパワーヨガ上級🧘♀️1時間✩ダンベルスクワット50回✩ダンベルベントオーバーロー(広背筋)20回×2セット✩ダンベルアップライトロー(僧帽筋)20回×2セット✩ワンハンドロー(広背筋)20回×2セット✩ダンベルランジ20回✩片脚デッドリフト10回×2セット✩キックバック20回✩片
美味しすぎてやばいそして57kcal最高のおやつです
こんにちは。梅雨時期になり雨の日が多くなり現場もなかなかやりにくいところも出てきます。。が!!!!!ムツイトでは急なご依頼でも柔軟にご対応させていただけるよう心がけております。何かありましたらご連絡ください!!!先日、関西に仕事でいきました。そこで温かい言葉の貼り紙が元気をいただきました。
一斉登校も昨日から始まりました。今後、感染状況なも気になりますが…勝手に休校措置実施中して再開すれば、遅れた授業時間を取り戻すというのではあまりにも理不尽ではないでしょうか!?取り戻すべきは【子供たちが失った「楽しい時間」であり、優先されるのは、子供たちが安心と安定を感じる時間】にあるのではないでしょうか!?どの子も今回の体験を通してよく考え、学び、どんな状況が迫ってこようとも柔軟に乗り越えていける力を身につけさせることであり、決して学業だけが学校の存在意義ではないはずです!皆
昨日の虹?が気になって仕方ないー😅今日はカウンセリングだー^_^なんか…😅漢方余ってるのはなんでかな…😅昨日のブリッジ絶対怒られるし🤣昨日の問診が…😓ごめんね、先生、私、身体いたくても、やらないと、身体固まって、あるけなくなるの…www子供達産んでからは1回だけ、本当に!育児しながら歩けなくなるも本気で困ったから!絶対欠かさない❣️柔軟❣️
今日は昨日抜いた練習だったので、ポイント練習的にスピード練習です。・アップ・体操・1000mインターバル・流し・サッカー・ダウンとうごが余裕持って走れていました。いい調子です。メイン練習が早く終わったので、今日もサッカーで遊んでました。色んなスポーツの動きは出来た方がいいので、遊びながら練習になってます。
今日は子供の柔軟性の凄さを改めて実感した。首から背筋がゾクゾクするが凄い✨柔軟性があるといろんなことに取り組めていけるな…近々バレエや新体操の、柔軟の導入ややり方、プログラムなどを勉強にしに行こう…気になるなぁ~💨💨今日もありがとう!明日もよろしく!