ブログ記事21,424件
ダンスは「柔らかくなりたい問題」を解決します「開脚パカっと180度、やりたいわぁ~。けど、無理やねん、わたし、もともと固いねん」というセリフを、たくさんの方から何度聞いたことでしょう。「開脚コツ」なんて、ちょいとググると、いろんなメソッドが無料で出てきますどれもこれも「なるほど!」と思うポイントはいろいろありますが、なかでもサンプル数1=情報提供者ご自身の経験談。人間には個体差があるので自分に有効かはやってみないとわからないわけで=めんどくさいわけで・・・そして
おはようございます!多面的リスク回避の提案者若林です。昨日は、午後から会社で事務作業を中心に対応しました。メールと電話が中心で、保全業務事故受付事故対応事故進捗確認満期更改手続き来週以降のアポイント取りをテンポよく対応していきました。対応する際の相手の方、お客様保険会社各担当者とのレスポンス度合も重要で、昨日は双方でのレスポンスがよく気持ちよく対応ができかなりの事案の対応ができました。こ
新井家の新しい挑戦。それは寺中氏から教わった柔軟性、巧緻性、敏捷性、平衡性どれも捨てがたいが特にお母さんが今重視したいものは柔軟性と巧緻性。体を柔軟に使えるようにし巧みに体を使えるようになれ。おまけに敏捷性と平衡性もついてこい。やらなければ変わらない。始まらない。そんな思いで今日も体験に行ってきました。今は下手でもいい。思いだせ。ボクシングを始めた頃と一緒だ。新しい挑戦をするには勇気がいる。だけど継続は力になっただろカズノブ。何かを変えたければ動き出さなきゃ始まら
ソリューション【solution】:①問題を解決すること。解決法。※三省堂大辞林第三版より引用『◯◯◯が最強のソリューションである』…なんて本が一時流行りましたが、今日は僕が考える、最強…ならぬ最高のソリューション‼️を書きたいと思います。僕らの仕事でのお客様の問題は…大体が肩が痛い、首が痛い、腰が痛い、膝が痛い、運動不足をなんとかしたい、姿勢をよくしたい、痩せたい、スタイルよくしたい、柔軟性を上げたい、変わったところでメンタルを強くしたい…なんて方もいらっしゃ
こんにちはお子様のパフォーマンス向上!魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子です低学年のチアgirlお悩みは・身体が硬くて家でストレッチなど率先していくタイプじゃないレッスンお願いしますわかります!!身体が硬いんだから家で練習してよ~!!プンプン思いますよねっ一緒にやろうかどうやろか~?どんな感じ?もう少しこうしてみてはどうやろうか~?
美しい体を作るためにはまず「正しい姿勢」をつくることから始まります。しかし、頑張っても頑張っても正しい姿勢を維持できない。。。ということはありませんか?その原因の1つは「筋膜」にあります。筋膜とは頭から手や足の先まで全身につながり、「第2の骨格」ともいわれる重要な存在です!!この筋膜によじれや、こわばりがあると正しい姿勢を保とうとしても体は悪い姿勢に戻ってしまいます。。。そこで最近よく聞く「筋膜リリース」をすることで、筋肉や、皮膚を本来の位置に導くことができるんです^^
これからお母さんになるお母さんのたまごさん…子育てにおいての私のこだわり…4つ目は…時代に応じて変えるべきことは変えていく!デス時代は…昭和平成令和へと移り変わり…生活スタイルもすっかりと変わりました私が子どもの頃…当たり前っと思っていたことが、当たり前ではなく人それぞれという事がたくさんになりましたまた、私が子どもの頃…ありえないっという事が…ありえない事ではなく当たり前という事がたくさんになりましたっとなると…頭をかた〜くして意思を通
この投稿をInstagramで見る.*****🍁体操教室のお知らせ🍁*****.こんにちは‼️.こころ整骨院表参道院です😊..大好評の体操教室のお知らせです💡.12月の体操教室は、12月17日(火)にそれぞれの場所で開催させて頂きます🎉🎉..どなたでも簡単・安全に出来ますのでお気軽にご参加ください(*^^*).健康を考えるきっかけや姿勢改善に繋がれば嬉しいです⛄️❄️..沢山の方に参加して頂きたいのですが、参加人数
おはようございます!本日は東がお送り致します昨日はお休みだったため、散髪を施したあと、久しぶりに大学時代の友人に会いました。今年だれも知り合いがいない状態で上京してきたので、東京に同じく上京してきた友人に会うとなんだかほっとしますその友人は自分と同じ大学を卒業して、その後専門学校に入り、将来の夢に向かって突き進んでいます。身体の知識が凄く、大学時代は何をしゃべっているかわからずついていけませんでしたが、昨日はすこしついていけた気がします笑やっぱり夢にむかって突き進んで
ピラティスインストラクターのMIKAですプロフィールはこちらから→✩.*˚前回の記事の3つのポイントのうちのひとつ柔軟性ご自身は柔軟性があるのか、ないのか??確認する方法はこちら↓↓↓猫が伸びをするようなポーズですね♬︎♡この動きで、首、背中、腰が柔らかいのか?硬いのか?分かります柔らかいと、両手が前にスーッと伸びていきます♩硬いと、硬い部位につっぱり感などが生じ両手は前に伸びにくくなります硬いなと感じた部位を認識して、このストレッチを継続してい
ピラティスインストラクターのMIKAですプロフィールはこちらから→✩.*˚前記事のつづきです→✩.*˚首と腰は、それぞれの背骨以外に負荷を分散させてくれる骨はない。では、どうすれば負担を軽減できるのか?首は、筋のバランスを整えること腰は、お腹と腰背まわりの筋力をつけることが最重要になります。その上で、同時進行、または前後するかたちで必要なのが背骨のひとつひとつの連動した動きです。代表的なエクササイズは、キャット・カウとても地味な運動です
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。ポアント〜足の関節の柔軟性がほしい〜足に関節があるんです。甲の部分にねこれね、ここの部分の関節の可動域がポアントの時大事ポアントだけでなく、踊るのに大事だけどね硬い靴でバランスをとらければならない時、ここの関節がうまくバランスをとってくれるんですだからね、しっかり足の裏は床を踏みしめ
筋膜システム式開脚の主要理論の一つが張力です。関節運動すると、一方の筋肉が収縮し、反対側の筋肉が伸張します。さらに動かしていくと、伸張する筋肉は段々ストレッチ感を感じ、さらに動かすと痛みを感じるようになります。痛みを感じるとそれ以上伸びると危険ということで、縮めようとする伸張反射という反射が起こり、それ以上伸ばすのは難しくなります。この時、収縮している筋肉と伸張している筋肉の緊張具合(張力)は違います。ところが、緊張している筋肉を緩めたり、あえて弱い方を緊張させたり
もう10日も前のことになりますが、11月24日は「進化の日」でした。1859年にチャールズ・ダーウィンにより『種の起源』が出版されとことを記念して作られた日だそうです。世の中は、強いものが生き残り、弱いものが滅びると考える人が多いと思いますが、歴史的には、強者が滅び、弱者が生き残るということが繰り返されてきたらしいのです。どうして弱者が生き残ったのかというと、環境の変化に適応できたのが弱者だったから。つまり、弱いから集団を作り、仲間が何を考えているかという想像力を得ることができました。
たおやかと言う言葉の意味を知らないうちから、その響きが好きで、自分の鍼灸院の屋号に選びました。たおやかとは…姿・形・動作がしなやかでやさしいさま。曲がるが折れることのない、強い女性、優しい女性、そんな良いイメージを表わす言葉でもあるそう。竹のしなやかさにも通ずるものがあるなぁと、竹もイメージしていました。このKatsuさんのブログを読んでいて、竹はしなやかなだけでなく上に上に伸びているのか!伸びりゃええんか!と新たに気づかせてもらい、嬉しくなりました。___________鍼灸で人
聖子(きよこ)です大事な局面を迎えてる時期かと思います。演じるよりも本音を吐き出して何が大切なのかを考える・・・なんてね。☆☆☆月は潜在意識月は魂のふるさと思考変換人のわたしが月のエネルギーワークのご案内をしているのは月は0~7歳の感情を刻んでいるからですブロック解除だけではなかなか時間がかかる深い部分を解除できる特に思考が変わっても「行動パターン」を変えられないって方の後押しになります
こんにちはお子様のパフォーマンス向上!魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子ですよくある質問「これをしたら良くなりますか?」「やったら上手くなりますか?」「今からでも治りますか?」「すぐできますか?」スピードがあるこの時代「ゆるり」「ほどほどに」「のんびり」が少ないよね成果が欲しい結果が欲しい順位が欲しいガチガチ
年齢を関係なく好奇心や柔軟性そして行動力ある方はとても素敵でキラキラしてますよね子供が生き生き、輝いているのは好奇心と受け入れる、柔軟性かなぁって後先考えず、行動危なげでもありますが考えてたら、できないこともあなたも、キラキラ輝いてみませんかきっかけはあなたの側に私は、鑑定がきっかけあなたも占ってみませんか三上真莉菜のホームページhttps://www.mikami-marina-akairibon.com/占い師になったきっかけも活動案内もホームページ
メッキとはいろんな方法で金属の薄い膜を製品の表面に施工する技術ですが、金属の膜をつけるということで硬くなるイメージが多いかと思います。今日はそのメッキ処理を行うことで柔軟性を特性として持たせる事ができることをご紹介させて頂きます。柔軟性と表現させて頂いておりますが、金属メッキなのですが、非常に柔らかく、手でも曲げることができるようなメッキ皮膜になります。一般的に硬い皮膜は脆い特性が多く、メッキ皮膜が割れやすい、折れやすいなど硬い皮膜ならではのデメリットがあります。このデ
一枚目は和尚禅タロットより「コントロール」コントロールには時と場所がありますが。自分達の生を管理されたら柔軟性を全く失ってしまいます。テーブルのした歩の下半身は切り分けるナイフになっています。パワハラ等もコントロールですね。人々は相手の目を見ない。本音を聞こうとしない。恐れで冷たくなっています。深く息をつきネクタイを緩め楽にしてリラックスすることが大切です。二枚目は解決のヒントマルセイユタロットで「世界」何を選択しようとゴールに向かっている状態。調和に満
あなたのバレエ人生で最も美しくしなやかな柔軟性を☆バレエ塾のMILAですある大人バレエの方が、下記動画のグッズを取り入れられた所パンパンに張ったカチカチな肉質が、柔らかく変わった!!という嬉しい御報告を頂きました☆化粧ポーチに一つ仕事場に一つお風呂場に一つどこでも出来る様に持ってるようですよ♪すごいね笑今いろいろなグッズが出ていますが御自身の身体や生活に合ったものを見つけて下さいねこのような、バレエに役立つちょっとした情報やコツなどをメルマガにて先行配
今回、読んでもらう前に誤解があるといけないので以前(記事内の【ここにもいるザ!日○人】も含め)のから読んでください。言葉遣いが変わるので、ご了承ください。最近またイエロー野郎と3回程接触があり瞬時にイラつきがマジでく○ば○↑人として最悪な奴には言葉遣いが変わります。まだ色々と学び中の子供なら理解は出来るけどいい大人が本当にくだらない事をして年だけくって中身空っぽ
こんにちはお子様のパフォーマンス向上!魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子です褒めるって相手を認める事パーソナルちゃん褒めを受け取るのがとても上手な子がいますかわいい「私すごい」「よくやってるやん私」(使わせてもらってます)きっと褒めのシャワーをたくさんたくさん浴びてきたんだろうなあなたってすごっ私もすごっ♡
宇都宮よりアロハ~ヨーガ講師ですが、近頃マッサージ機ラブなMIE麿呂です。ウトウト~♪この瞬間が最高。今日もまた電気屋さんに出没してしまった。。ヘアドライヤーを買い替えようと、目に留まったダイソンのヘアドライヤー。ユニークなフォルムで軽い!!良いなぁ~~!!ダイソンCEOのジム・ローウェンは、「解決したいコト(課題)は何か?」ここから全てが始まると言ってます。この問いからも、課題に氣づくというのは、とっても大切なんだなぁ~と思うんです。課題に氣づかなければ、正解と
先日丹後リズム新体操クラブのイベント参加メンバーでの追加レッスンでTwinポール®エクササイズをしました姿勢よく、重心が高くなり、バランスもよくなりました何より楽しくレッスンできました‼肩・胸回りの上半身の柔軟性。股関節などの下半身の柔軟性。バランス。体幹。重心の高さ。持久力。ポールがあれば丁寧に楽しくレッスンできます!!
前屈で床まで手が届きますか?届かない方はまずはコチラから「ストレッチしても柔らかくならない!その原因と対策」それでもつかない!どうしたらいいの?まずはご自身の前屈している姿を何でもいいので、確認してください。写メでも鏡でもなんでもいいです。見れましたか?では、一緒に確認していきましょう!まず見て頂きたいのが背中が丸まっているかです。写真のようなまっすぐの状態になっていませんか?この状態は背中から腰が丸くなれないぐ
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。ポアント落ちるから違うのに変えようかな〜ちょっと待ったぁー落ちるということは、指が曲がって立っていることが多いです出来れば指が伸びている状態で履きたいですその伸びている状態でトウシューズを合わせたい指を丸めたままだとどうしてもその分隙間が必要になってくるんですよね。多分それで合わせ
毎日身体のストレッチをやっています整骨院の先生から教えてもらって何種類かなふくらはぎ右脇腹首腿裏腿の前面家でもやりますが仕事の合間にとかちょっとした時間でもできるのがありがたいです時々先生からチェックが入って正しく続けているかどうかという事らしいです昨日は腿前面のストレッチをチェック注意する事をいくつか教えてもらってそれでも最初から見たら格段の進歩!!初めの頃は終わった時に膝が痛くて痛くてこんなん続けたら絶対膝が壊れる!って真剣にそう思ってまし
おはようございますいつもRubeusのブログへお越しいただきありがとうございます今日のあなたへのメッセージは物事をもっとプラスに受け入れて心にゆとりを持ちましょう皆さま今日もよい一日をお過ごしくださいませRubeusMenu◎今必要なメッセージやキーワードを降ろしお悩みの原因をスッキリとサポート⏩スピリチュアルカウンセリング◎満月の手放すパワーと波動修正を送る満月の日限定⏩満月の生まれ変わりスペシャルセッション◎チャクラの状態と課題や学び、本質につ