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おはようございます爽快な目覚め🐯ちゃんありがとね🐯見た目以上にインパクト大の朝ごはん😃超美味しい炒飯😋🍴💕ご飯軽めの1膳なんですが。。この迫力びっくらポン実はコレカップヌードル炒飯。。YouTubeでやってたジップロックで粉々に麺を潰すそしてカップに戻してお水を入れる麺が隠れるくらいフライパンで卵(皆さんは1個だけど2個)をいり卵。。少し端に寄せて麺を入れてご飯入れて混ぜながら炒めるだけ。3分も炒めないよ😃みゃぁ~😂😂😂なんとまぁ~至福の一皿
2021年は10月31日に開催することが決まった横浜マラソン。4月7日からエントリーが開始されました。https://yokohamamarathon.jp/一般の部の締切りは5月11日の17時までです。関東周辺では東京マラソンが10月17日に予定されていて、2週間はあいているものの、4月下旬には当落が通知されるので(おおかた落選でしょう)、結果を見てからでもエントリー可能です。フルマラソンの募集人数は2万人で、別途、応募を受け付けるオンラインマラソン約8千人を足すと、従来のほ
今日はランオフでした。営業終了後にリモート会議の予定があったのでそれに合わせてのランオフ。体重増加防止に少しカロリー消費をしたいと思いましてリモート会議が始まるまでの隙間時間にスピンバイクを漕いで来ました。トータルで20分ほどでしたがタバタ式を1セット入れましたので心肺にも刺激を入れられました。このような時間の使い方が出来るのはスピンバイクが自宅にあるメリットですね。家族は漕いでないけどなwスピンバイクのお供に『BoseSoundLinkMiniII』🔈音質の良さは以前にうちの
皆さま、こんにちは!いつも、五十嵐涼の目指せ三冠王ブログ『ホームランをCUT✂️ばせ』をご愛読いただきありがとうございます。都立家政のメンズサロン(床屋)ながさわでスタイリストしております。北海道出身のBaseballBarber五十嵐涼です!つっこみ所満載の密着、五十嵐涼の一日はこちらお店のホームページ→メンズサロン(床屋)ながさわ西武新宿線都立家政のバーバーながさわ|【昭和23年創業の床屋】野方、鷺ノ宮、都立家政からもご来店可能なバーバーながさわ【昭和23年創業の床屋】都立家
こんにちわ!朝ランって、最高の時間ですね。これはやった事ある人しかわからない快感です。1日をテンション高く過ごせますし、ポジティブになれます。人生で朝3時40分に自分が起きる人生になるとは思ってなかったです。でもそれだけ継続しているのは、楽しいからであり、快感だからずーと続けていられます。一つ難点は、飲みに行けなくなりました。だって遅くとも22時には寝たいのに、逆算すると21時過ぎには家に帰っていたい。そうすると飲みにはいけないのですよね。まあ最近は、飲み会がないので、都合いい
ぎふ清流マラソンの案内が届いた。やった〜Aブロック。スタート地点までの時間ロスがない。今年も川内優輝が出るのでそれもチェック。コロナもそうだし万全の体制で臨もう。来週、再来週あたりに東京マラソンの抽選結果がわかる。当たってくれ。
おはようございます!sunyoheiですo(^o^)o3/31(水)のランニングレポの最終回です。豊洲を過ぎた私は足が痛くなったので門前仲町をゴールとすることにしました。向かったのは「富岡八幡宮」です。ここには大相撲に関するアレがあるのです。が、その前に、神社の前を素通りして10mくらい進むと「イシイの甘栗」というお店がありまして、その店の前に「東京マラソン折り返し」の目印があります。東京マラソンを走った時は、もうこの時点でヘロヘロだったなぁと懐かしく思いました。そして、改めて
おはようございます。ナインの皆さま雨の中、お疲れさまでした😌💓🐯ちゃんありがとうございます。ナイキ公式ページ見て驚きました。ペガサス37が9999円アマゾンより安い。かなり気持ち動きましたシューズいっぱい持ってるやんって思われるでしょ。でもランシューズとして活用できるのはペガサス36だけなんです。ターサジール6は、もっと筋力、脚力ついたら最高のフットギアになると思ってますがロング走れない。他のシューズは初期投資😃高い授業料払った結局、ペガサスばか
おはようラン!もうどんなに二日酔いでも、疲れていても、朝ランは行かずにいられない。毎日進む。その生き甲斐。それは走る事。走る事が好きなんだね。ここ一年レースがなくなってわかって事は、レースが好きだったことではなくて、走る事が好きだった事ですね。だから変わらず毎日走る。ただレース出ている時よりも、痩せはしてないですが、毎日それなりに走れる事に感謝ですね。ワタシには毎日走る事が一番大切な事。毎日走ってイマジネーションして、具現化していく。まだまだ楽しい事沢山していきたいですね
火曜日はご近所ジョグ。20時過ぎに帰宅でしたが、1時間走ることにしました。キロ5分をちょっと切るくらいのペースなら13kmかなと目処つけて、境川沿いのいつものコースを走りました。大体予定通りのペースで予定通りの時間を走って終了しました。肌寒かったですが、走るにはちょうどいい気温だったので、爽快に走れて良かったです。春は花粉症さえ乗り越えれば、基本的に走りやすい季節なので、暑くて走りづらい季節になる前にしっかり走れればと思います。ご近所ジョグは書くことがそんなにないので終了。13km
50のオッサンが生まれて初めて五月人形を飾りました(笑)うちは娘が二人なので我が家にある五月人形は私のものだけ。お店の客待ちに季節感のある物をディスプレイしているのですが、昨日まで飾っていた桜の造花を片付けて今日から五月人形の兜を飾りました。子供の頃から五月人形にはまったく興味がなく、何の記憶も残っていませんf^^;飾るのを手伝ったこともなければいたずらして壊したりもしなかったと思います。時期が来ると居間に飾ってあったことを覚えているくらいです。そんな兜を飾ると妻が言い出し、「押し入
練習方法をあまり知らない私ですが、昔、ランニング雑誌で読んだ『12分チャレンジ』?(正式名称忘れました~💦)12分でどれだけの距離を走れるか?を指標とする事で、今の自分の走力が計れ、距離を伸ばそうとする事で走力が上がる。と、チャレンジ!苦しい、気持ち悪い、走るの楽しくない?!(´Д`)と、思って終了…。気を取り直して帰路に。そこでは、タイムや距離は気にせず、大きくゆったりと、速くをモットーに走りました。ま、速くはないけど、いつもよりも、楽に走れたようです。12分間チャレンジ
おはようございます。タイガースファンの皆さまと繋がりたい♥そこに。。ランナーで浜省ファンなら尚最高お1人おられますけどちょっとついであったから甲子園行って来ました。日曜日です。宿敵巨人戦は今日からだね。別に悪意はありません。巨人の選手の方は個別には好きですよ。坂本好きやし(笑)ヒット打ってわぁって手をたたきかけたこと何度もあります坂本さんは初恋の人に似てるんです。ソフトボールの全学年大会で私、ピッチャートーナメント戦。。いいとこまで来た。調子良かったのに。突
仕事が終わったのが遅かったので、帰宅前に昭和記念公園周辺ラン。この日は走り出してから思い出しましたが、朝早かったので寝不足な上、仕事が忙しくて昼ごはんもあんまり食べてなく、水分補給も少ない状態でした。サクッと終わらせようと1km速めのジョグからペースアップ。キロ4分10秒前後でペース走してると、久しぶりに右脹脛がピクピクと攣るような症状が…ジョグにペースダウンしてトータル15kmで終了。家に帰って脚を伸ばしたら、見事に右脹脛は攣って悶絶!?しっかりと寝て、食べて、水分を摂ることの大事
今日のせんむ♡おはようございます😃今日の夕方せんむの散歩に出かけたら、、、あっ今日聖火リレーあったのか?これがリレーに出場するランナーを乗せたバスか?こないだラジオで聖火ランナーをした箱根駅伝で活躍された元山の神柏原竜二さんの話を聞いた。1台のバスに聖火ランナーを全員乗せてほぼ一日一緒に行動して、走る場所に1人づつ配置していき、走った後は後ろからきたバスに1人ずつ回収されていくそうだ。バスの中ではやはりテンションが高く「やっと一年越しの聖火リレーだね」って感じで皆んなアドレナリンが
東京マラソンのエントリー締め切られましたが今回は不戦敗エントリーすらしませんでしたこれで12回連続落選ならずまぁ、東京マラソンの興味も年々薄れ今回は参加費アップで、もういいかな・・・と新潟も中止決定したし10月は旅ランでもしましょうかね
思いのほか北風が強めな月曜日。アラリクは諦めて緑道〜古墳〜その他コースでの30k。北風が吹いているときは10kまで向かい風。15kまで追い風で折り返してからその逆になります。一番キツいのが16〜20kのまわりになにもない吹きさらし区間。まぁ今日はEペース上限くらいまでではしろうと思っていたのでそれほど向かい風も苦にはなりませんでした。脚は重くはないけど軽くないって感じでした。今日は湘南国際マラソンのTシャツを着て走って来ました💨緑道の桜はほぼ散っていましたが、古墳の桜はからうじて
こんにちわラン♪月曜日の朝ランって、毎週キツイのですよね!日曜日にたっぷり休んでいるのだけど、ワッセワッセと走るのが、ギクシャクしているのがわかります。酒が残っているのもあるのかな。でも沢山寝ているから、そこまで二日酔いでもないから、月曜日がキツイのは不思議です。まあ日曜日休んだと言っても、昨日ほ40キロ走ってる訳で、そんな疲れもあるのかもしれませんね。日曜日ただ何もしないで、ずーとゴロゴロしていたら、月曜日走るのが嬉しくてたまらないかもしれないなぁ。現在の月間走行距離106.
中学不登校→高1息子先日のクロスバイク100kmウォーミングアップ⁉️から高1息子『もう半袖でいいかな❓』母(私)『20度超えてるし、長袖では暑いと思うよ』ランニングウェアをチョイスし夕食前に走りに行く🏃♂️高1息子1時間後『700kcal弱しか消費出来んかったわ💦』母(私)『十分だと思うけど😅』高1息子『走り始めはやっぱりキツいわ』母(私)『アップしてからスピード上げた方が心臓の負担にならないと思うけど』高1息子『母さんは最近どのぐらい走ってんの❓』
おはようございますPumpkinpieです。昨日は3末で退職した同僚と焼き肉ランチ女子会いつも会社でたまにランチで利用している店まで出向いて来ましたご飯は中サイズ←休足日のため話は弾み、デザートも。マスク会食を意識しながら久しぶりにリアル女子会だったので楽しかった退職者からフルーツサンドのお土産もらった美味しそう~~こういう日常、頻繁に出来る日が来るといいね~~ほいで、ゾーン2意識のジョグも2週目です
土曜日は、成田山に行きたいってことだったので、成田山へ。花まつりやっておりました。何年ぶりだろうの出世稲荷もお詣り。昔と違って自分の名刺をお供えじゃなくて絵馬に貼るようになったのね。初めてお供えも買ってみました。いつも名刺を忘れるので、次は、名刺を忘れずに絵馬書きたいな。成田山から戻ってから、花見川サイクリングロードへ。桜は、先週がピークでだいぶ散ってしまいました。すっごい綺麗なお花畑を発見。サイクリングロードから花島公園経由で帰宅。途中、ブックオフとかにちょこちょこ寄り道
2日連続でチューリップと風車小屋を求めて、日曜日は印旛沼沿いに山田休憩所から飯野休憩所往復ジョグ。相変わらずの強風で、行きは向かい風。なんとか佐倉チューリップフェスタ会場の飯野休憩所に到着。100種72万株のチューリップは見応えありましたが、個人的には、風車小屋の風車が回ってるのを初めて見てビックリでした。前日同様に写真をいっぱい撮ってると雨がポツリと来たので、引き上げました。帰りは追い風で楽チンでした。2ヶ所のチューリップ&風車小屋が見れて、楽しい週末でした。11km1時間3
度々済みません!「5万人にひとりの男」コバルトアユです。3月27日(土)に勤め先より戴いた勤続20周年の記念品3月30日(火)にようやく開封致しました❗️記念品①NIKEのランニングシューズエアズームテンポネクスト%②ズームフライ3③NIKEのバッグパックバッグパックとは、リュックサックのことです。④NIKEのランニングキャップ⑤ドイツ製の携帯電気シェイバーこれ、シューズ以上に楽しみにしてました。iPhoneみたいに梱包されていて開けてビックリ‼️
おはようございます。間違いなく美味しい😋京都のスィーツ生チョコみたい京都に行ったらいつも買います。茶の菓の抹茶フォンダンショコラ以前、この味の虜になって何度も再現しました。抹茶はカレーと同じくらい思い入れが強い。悪くはないんですが。。まだまだ違うんだなぁ~キメが粘りが抹茶の濃厚さと甘さのバランスが??ホワイトチョコ使用してますがここに問題があるのか?美味しいんですよ。でも50点まだまだ。。ホイップ足したくなる。茶の菓のは、ひとかじり目から違う。食べてしま
東京マラソン2021まで、あと195日!(既に当選したつもりでいるオメデタイ奴)…と、その前に、諏訪湖ウルトラマラソンまで、あと47日だ!スピード練習は2の次、3の次。故障中につき、とにかくゆっくりでもいいから距離を踏んでいこう作戦だ。まあ、ようやく実施し始めたところなんだけど。13㌔、15㌔ときたから⋯⋯今回は20㌔イっておきたい!20㌔走れれば実に1月以来だ。まだ、その頃って長野マラソンが中止になってなかったもんだから、少しは頑張ってたんだよな
今年初のブログだったりしてm(__)mさて、2021年ファーストシーズンですが早朝や夕方(夜)の人通りの少ない道路でコツコツこっそりと10km、15kmや10km×2本(朝晩)、インターバル走などなど2021年1月から3月までのrunですが月GSK走行日平均time1月145km10日Ave5:452月160km12日Ave5:443月55km3日Ave5:47昨年末に行ったインタ
今日は朝ランでした。起きた瞬間から脚の重さを感じていました。走り出しの1歩目で今日はダメな日だ💧昨日の変化走の疲労が抜けぬまま走り出した感じです。5〜6キロで帰って来ちゃえば良かったのかもしれませんが、こんな疲労感の中を走り切るのも練習だとキッチリ12キロ走って来ました。今日の楽しみはアラリクの土手の桜はまだ咲いているか?半分くらい散ってしまいましたが私の目を楽しませてくれました。こちらは我が家の菩提寺に咲く桜🌸仏になっても毎年の花見が出来るなぁなどと思ってしまいました(笑)
こんにちは、尾口です。3月31日は、東京マラソンのエントリー締切でした。当たるかどうかはわかりませんが、東京マラソン財団からもメールが来ていたので、一応エントリーしました。当選すれば、2012年以来、新コースになってからは初めての参加になります。まあ、当たらない確率の方が高いですけどね。ちなみに、2012年の東京マラソンは、30キロまではいい感じに走りましたが後半失速して佃大橋を前にして足がつってしまい・・・。ストレッチをしたり、沿道の方にコールドスプレーをお借りして何とか