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こんばんはー!今日はわん友さんから妹わん娘に供えて下さい~!ってお花を頂きました有難くってまた、涙本日の体重!昨日比±0本日の食事メニュー♪朝御飯・青汁・適当サラダ+切り昆布・卵焼き・シナモンロール1/2昼御飯・コーヒー・パルテノ(ブルーベリーソース)朝ごはんが遅めだったのでかなり軽めに済ませましたちなみに、パルテノはお値段しっかり20%オフ♪間食・チョコレートで、午後からストレッチサークルに参戦!!今日は太もものトレーニングかきつか
本日の食事朝食白湯☕コーヒー特茶🍚ご飯🥗サラダ🍳目玉焼き豚汁かぼちゃサラダ昼食🍕ピザ🥦ブロッコリー🍑桃と🍎りんご特茶パーソナルトレーニング💪50分珍しくトレーニング中に頭が痛くなり気分が悪くなってしまいました。そんな時でも体調にあわせてトレーニングしてもらい、(足には)効いていたような気がする🎵帰ってから少し寝たら💤😭💤復活‼️✊‼️リサイクルステイションに要らないものを棄ててずっと気にしていた手の痒みのクリニックに行きと(しばらく放置してい
こんばんはー!今週の妹わん娘に供えたお花です♪(あえて、プチサイズです)実物のバラは、もう少し薄いピンクです。妹わん娘は、元気溌剌なひまわりとか、オレンジ色の花のイメージなんだけどね。たまにはバラも良いよね本日の体重!昨日比0.1kg減本日の食事メニュー♪朝御飯姉わん娘の視線が気になる〜!・青汁・適当サラダ&ゆで卵&ささみ・フォカッチャ1/4+バター少量フォカッチャは「自然食ホロ」さんのもの♪大きくて、ずっしり重かったので、4つに切り分けました♪昼
こんばんはー!昨日、ペット保険のアニコムさんから届いたお花花びらが硬かったのでフリーズドライだと思ってたら生のお花だったようです!(昨日より少し花びらが縮んできました)そうだよね〜フリーズドライのお花ってお値段高いもんねそんな訳で、訂正でございました本日の体重!昨日比0.2kg減本日の食事メニュー♪朝御飯・青汁・適当サラダ&ささみ&ゆで卵・シナモンロール1/2昼御飯・水菜ミニトマト&目玉焼き・塩昆布ごはん・大根の味噌汁食後に・カフェオレで、
本日の食事朝食白湯☕コーヒーお茶春雨もずくスープ🍓苺🍌バナナ昼食中国飯店『麗穂』やっと行けたこのお店♥️一緒にランチをしてくれるのは限られている友🎵忙しい友とは、本当に久しぶり👋😆💕に会い、時間は、あっという間に過ぎました。もう本当に帰りたくない❗と思い帰りました。😞💨夕食は、質素に‼️お茶鶏照り焼きタケノコ蒟蒻味噌豚汁今日は、思いっきりお昼のランチを楽しむことができたので大満足の1日でした。✨また明日も頑張れる👊✨寝る前に体重測定体重
本日の食事朝食白湯☕コーヒー特茶🍚ご飯🥗サラダ🍳目玉焼きビビンバの具味噌汁梅干し昼食焼菓子オイコスヨーグルト☕コーヒーおやつ特茶ゼリー夕方ジョギング🏃♀️💨4週間振りのジョギングでしたが、体重が1㎏ぐらい減っていたので体が軽かった🎵ジョギング後に体重測定体重50.9㎏体脂肪率29.1%夕食しめじ椎茸マヨ炒め天ぷら🍚ご飯に中華スープあんかけ特茶牛肉佃煮明日の朝の体重測定が楽しみだわ✨少しずつ体が絞まっ
こんばんはー!今日、身に覚えのない小さい箱が私宛に届きまして、『はて?』と思い、送り主を見たらペット保険のアニコムさんから。先日亡くなった妹わん娘のペット保険を解約したのですが、箱・・・?って、開封しましたらフリーズドライの綺麗な白いバラが・・・!お手紙には、お悔やみの言葉とささやかですが、お花をお供え下さい・・と。思わず、泣いてしまいましたよ。アニコムさん、有難う本日の体重!昨日比0.3kg増(身長153cm体重42.9kg)やばっ!!本日の食事
腹8分目は守りましたwまぁバランスも良いと思います往復歩いてお買い物しました間食はしなくて‥平気でした寝る前にストレッチはします↑こんなゆるいダイエットですが‥いまだかつてなく楽チンw習慣化したいので‥これで良しとしています【第3類医薬品】エバレッシュホワイトEXII180錠Amazon(アマゾン)雑穀米国産熊本県産発芽玄米使用くまモン袋200g×2袋計400gえごま黒千石発芽もち玄米発芽もち黒米押麦もち麦アマランサスAmazon
はい、案の定、ピザトーストセットだけではお腹が満足せずに、久しぶりにホットケーキも頂きました♥いやいやいや、既に16時間ダイエット復活ですから、本日の食事はこれで最後です。良き♥(笑)
こんばんはー!今日は家でのんびりのブエナでーす!やる事は色々有るんですけどね。夜型人間なので昼間ぐーたらして、夜、いきなりエンジンかかってガサガサやりだす変人です本日の体重!昨日比0.4kg増昨日、爆食したからねー!・・・致し方ない本日の食事メニュー♪朝御飯・青汁・適当サラダ+ささみ・納豆ごはん・いちご2個昨日、娘っちのお土産に買った苺お裾分けして貰っちゃった♪昼御飯・ごまチーズエピ・バナナ昨日買った、自然食ホロさんのパン♪全部、重量級で食
こんばんはー!今日、わん娘と散歩に行ったら通りかかった駐車場の砂利のとこにふきのとうがいっぱい咲いてるのを発見!!こんな悪環境な場所で元気に咲くなんてふきのとうって生命力が強いのね凄いなぁ本日の体重!昨日比0.1kg減本日の食事メニュー♪朝御飯・青汁で、今日は車のタイヤ交換やらなんやらで朝から配偶者とおでかけ〜!で、タイヤ交換待ってる間、私1人、ドトールへ♪何気に初めてのモーニングです♪・コーヒー・クロックムッシュ!わぁ〜〜!!とろとろチーズに
こんにちは立ち寄っていただいてありがとうございます本日の体重夜寝る前不明本日の食事アサ6枚切り食パン耳の部分目玉焼きソーセージヨーグルトキウイ1/2ヒルチョコパンヨルキンパ(冷凍)間食コーヒーゼリー(蒟蒻畑)感想&反省子どもの体調不良で、食事が疎かになっています。この日は夫が夜食事不要ということでますますダメ方向へ便秘はお薬の力でなんとかスムーズにいっていますが、これを1番なんとかしないといけないかも
こんにちは立ち寄っていただいてありがとうございます本日の体重夜寝る前不明本日の食事アサ6枚切り食パン耳の部分目玉焼きソーセージヨーグルトキウイ1/2ヒルなしヨルホタルイカのペロンチーノ(昨日の残りのホタルイカで適当に作った)ナスと鶏肉の梅肉炒め(DAIGOも台所レシピ)→酸っぱい物が苦手な方は嫌いかも。夫はダメーと言っていた。ご飯間食コーヒーゼリー(蒟蒻畑)感想&反省夜に上手く寝れなくて、昼寝をしてしまい昼食抜きになりました。子どもの慣
本日の食事朝食白湯☕コーヒーマイクロダイエット(カレー味)パーソナルトレーニング💪50分昼食🍚ご飯🥗サラダいろいろオードブルみたいなおかず♥️味噌汁お買い物🛒いつもは、ご近所のスーパーですが、たまには、ということで10キロ以上離れたスーパーへ🚘️なかなか珍しい商品など見つけてまわりましたが、あまり満足は、しなかった。やはりデパートの商品とは、比べてはいけない‼️わかっては、いるのですがなかなか・・・・・⤵️時間があると余計なことばかり考えてしまう🎵今月末は、
こんばんはー!今日の日ハム✕オリックス戦!まさかの1点差で日ハムが勝利!!去年の日ハムとは一味違う!?日ハム先発は鹿部町出身の伊藤大海!!私はG党なのですが、伊藤大海投手は応援してます今日は巨人も勝ったので、安心して金曜ロードショーを見れますわ!(笑)本日の体重!昨日比±0本日の食事メニュー♪朝御飯・青汁・四色丼(笑)具材は、肉そぼろ、たまご、キムチ。あと、ブロッコリーの下にほうれん草も仕込んでます♪昼御飯お昼は軽めに〜!・カフェオレ・ギリ
本日の食事朝食白湯☕コーヒーお茶おにぎり味噌汁🥗サラダ🍅トマト🥚ゆで卵ウィンナーしめじかまぼこたらこ和えきゅうりカニかまツナ和え昼食☕コーヒーオイコスヨーグルト🍓苺🍎りんごウォーキングの前にゼリー散りはじめの桜を見ながらウォーキングちょっと遅すぎたかな?🚶♀️夕食缶チューハイ🥗サラダ🍅トマト🥦ブロッコリー油淋鶏最近近所に24時間営業のトレーニングジムができました。お買い物帰りに見学してみようと思い寄ってみました。今なら初月+2ヶ月
こんばんはー!先月、お彼岸の時に妹わん娘が虹の橋を渡ったのですが・・・。うちには、リビングと繋がる廊下が有りましてね。廊下には人感センサーライトを設置してます。リビングの入り口には、窓付きのドア。先日、ドアの窓から誰も居ないはずの廊下のライトが何故か点灯するのが何度も何度も見えました。『もしかして、妹わん娘が遊びに来てるんじゃないかしら?』って。「こっちに入っておいで!」っと、ドアを開けました。その後、廊下のライトは消えて不思議な点灯は、しなくなりました。・・
ご訪問有難う御座いますそしていつも『いいね』有難う御座います雨が降らないと気持ちが良いですねただ気温が高いのか?低いのか?風が強いのか?微妙な所なので上着を着ていくか?迷う所です少しですが、外を歩いていると湿度が無く寒くも暑くもなく気持ちが良かったのはお昼前の少しの時間だけでした本日は近場での仕事なので移動時間があまりかからないので楽なんですが厄介な所もありました全てが上手くは行かない物ですね好きな映画は昨日「スズメの戸締り」をTVで放映していたのを録画し見ました結構面白
本日の食事朝食白湯☕コーヒー特茶マイクロダイエット(トマトパスタ)昼食フレンチ『HITOTOKI』何年振りかのこのお店ずっと伺いたいと思っていてやっと今日来れました🙌ここのスープは、絶品です。掴みはオッケ❗と続きその後の料理も美味しく楽しい時間を過ごすことができました。お店を変えて調子に乗り⬇️桜ピスタチオのかき氷🍧もう美味しいに決まっている‼️連れてきてくれた友達に感謝です。私ひとりなら絶対に来れない。(>_<)カロリー半端ないわ🎵でも今日は、カロ
こんにちは立ち寄っていただいてありがとうございます本日の体重夜寝る前58.4kg本日の食事アサ6枚切り食パン耳の部分目玉焼きソーセージヨーグルトミニトマトキウイ1/2パイナップルヒルご飯120g(昨日の残り)手羽元野菜スープ(昨日の残り)ヨル蓮根みそ炒め手羽元煮込みアサリの味噌汁ご飯トマト間食高カカオチョコモーニング感想&反省体重の増加の現実をみることができず、1日空けてしまいました朝ごはんを食べたのに、モーニングへ…ダイエット中なのに反
本日の食事朝食白湯☕コーヒーお茶マイクロダイエット(トマトパスタ)🍅トマトパーソナルトレーニング💪50分水400ml昼食特茶🍚ご飯🥗サラダ🍅トマト🥦ブロッコリー豆腐バーグもずくスープ切干大根煮味付海苔ひたすら水を飲む夕食水甘酒きゅうりカニかまマヨ和え油淋鶏味噌汁油淋鶏のタレが美味しくて鶏肉を食べ過ぎました😋今日は、ゴールデンウィークの予定をたてようと思い、ネット情報をひたすら検索し、とっても疲れました。😣💦⤵️何時間もかけていろい
こんばんはー!今日、スーパーに行ったら野菜の値段の高さにびっくり!!うちでは消費量が多いキャベツ!日曜日は1玉298円だったのが火曜日(今日)は398円に値上りしてた!!白菜も大根も軒並み値上げ!!厳しいわぁ〜夏になったら値下がりするかなぁ?次の買出しは、良い食材を探しに遠いスーパーに遠征してみようと思います本日の体重!昨日比0.1kg減本日の食事メニュー♪朝御飯・青汁・胡瓜&ミニトマト・焼ささみ・塩昆布&ごはん頭痛の為、食後にバファリン2錠投入!
本日の食事朝食白湯☕コーヒー青汁オイコスヨーグルト昼食回転寿司『魚魚丸』カロリーを気にせずたくさんいただきました。椎茸煮の握りがあるのにビックリしました。😱ヘルシー恐怖の昼寝😪💤こんなに食べて眠くなり寝てしまったΣ(゚ロ゚;)食べたものが脂肪に変わるかと思うと恐怖でしかない(>_<)夕方雨のためジョギングは、中止まったく動かない一日でした。夕食は、カロリー控えめで望みたいと思います。👊✨夕食青汁春雨もずくスープ切干大根🥗サラダ🍅トマト🥦ブロ
こんばんはー!日頃から愛してやまない六花亭六花亭では、貯まったポイントを使用して入れる、特別なラウンジ、「極楽」と言う場所が有るのですが・・・(色々なスイーツが食べれるようです)私がポイント貯め始めた頃は200pで入場出来たのですが、昨今300pに上がりまして、、、今回、ついに・・!!450pに跳ね上がった!!10月から450p保持してなければ「極楽」に入れません!!ちなみに、ポイントは100円で1ポイントです。って事は、、3万円消費して行けた極楽。これか
こんにちは立ち寄っていただいてありがとうございます本日の体重夜寝る前57.9kg本日の食事アサ6枚切り食パン耳の部分目玉焼きソーセージヨーグルトミニトマトヒルキンパ4切れチキンサンドセット(フレッシュネスバーガー)ヨルカレーライストマト、ブロッコリーらっきょう間食高カカオチョコアイス感想&反省体重変化なし便秘ぎみです…やっぱり薬がないと難しいのかなぁカレーは夫が作ってくれたものです普段使っているS&Bのカレーですが、人に作ってもらったものは美
本日の食事朝食白湯☕コーヒー🍚ご飯🥗サラダ🍅トマト🥦ブロッコリー味噌汁切干大根煮海苔青汁特茶おやつお菓子タルト☕コーヒー昼食焼きそばおにぎりレタスサラダ🍎りんご🍓苺特茶夕食豆腐バーグ切干大根煮青汁納豆🥗サラダ味噌汁通常の日曜日は、主人がほとんど仕事なので私は、YouTubeばかり観てます。最近は、リノベーションしてるマンションの動画ばかりでメーカーや材質など知らないことばかりでとっても勉強になります。金額とかだしてくれる動画は、
こんばんはー!なんだか暖かくなってきて、あっちこっち片付け始めてるブエナでーす思い切って色々と断捨離してますが、、、。亡くなった妹わん娘の洋服は捨てられません。大事に保管しようと思います本日の体重!昨日比0.1kg減なんとなくキープしてます♪本日の食事メニュー♪朝御飯無し。食べ損ねました昼御飯・適当サラダ・普段あまり食べないチーズハンバーグ・塩昆布&ごはん(120g)ちなみに、ハンバーグは日ハムのハンバーグで、149kcalでした♪申し訳ないけど
こんにちは立ち寄っていただいてありがとうございます本日の体重夜寝る前57.9kg本日の食事アサ6枚切り食パン耳の部分目玉焼きソーセージヨーグルトミニトマトヒル唐揚げ1個(夫のお弁当の残り)アンパンヨルご飯120g+牛丼https://cookpad.com/recipe/1411888☆牛丼☆by☆栄養士のれしぴ☆★★★殿堂入りレシピ★★★つくれぽ6800件大人気の定番メニュー♪しっかり味の簡単牛丼*cookpad.com味噌汁トマト切干大根のヨーグ
本日の食事朝食白湯お茶青汁マイクロダイエット(トマトパスタ)おやつコーヒークッキー昼食『木曽路』の海老天重弁当夕方ワインと水せんべいいつもワインを飲むと記憶が少し飛ぶので今日は、ワイン100mlと水100mlでとどまることができました。🙌夕食特茶青汁さわら西京漬けブロッコリー🍅トマトささみしめじ炒め味噌汁本日は、水分2400mlも摂ったのでお風呂前の体重が増えてビックリ👀‼️しました。『あすけん』のアプリを始めたので食事内容の見直しがもっと