ブログ記事33,483件
本日の体重71.4キロダイエットを再開してから800g減量に成功した。朝ごはんは2日目のカレーライス昨夜福岡県でも本日は不要不急の外出はしないようにとの通達がありましたが以前から予定があったので薬院駅付近までお出かけ途中のドラッグストアーでは行列ができてました。野暮用を済ませて帰宅昼ごはんはファミマの弁当パンPanasonicのオーブントースターのクロワッサンコースで焼いたら抜群に旨い😋午後は外出自粛晩ごはん先週に引き続きピザホークス承認明日太ってるはず
今月に入って、体重が5kg近く落ちてきましたー今回は自分が実践している減量飯紹介していきます!皆様は沼とい名の料理をご存知ですか?(笑)シャイニー薊さんが考案した減量飯なんですが、見た目の通り「沼」っぽいという理由で名付けられた名前です。レシピなんですが炊飯器が必要な料理です!今回は5号で対応。はじめにオートミール1合分はいれますそのあとは乾燥ワカメと乾燥しいたけをおもむろにいれます(笑)そのあとは味付けであるエスビーのカレー粉スプーン1杯と塩コショウ少々いれますその後は水を白
本日の体重40.0kgやっぱりまだまだ40kgていうのは自分には抵抗がある体重数値みたい・・・それに昨日母親に『顔太り』っていう私が一番気にしている、恐怖を感じているところに振れられて痩せたい、どうしよう現象(´;ω;`)ウゥゥ私ね、本当に顔からくるんです(ノД`)それに明らかに同体重のとき、さらには健康なときより今顔が丸くなった気がしてならない本当気になって気になって仕方がない
こんばんは🌙タイトルにダイエット◯日目って書く時、前回のタイトル+1日の数字にしようかダイエット1日目から数えた数字にしようか迷って後半のにした3/22がダイエット1日目なので今日で8日目❣️もう少しで3月終わっちゃう本当に早い今日は昨日の宣言通り食べ過ぎないようにして半身浴もしっかりしたよ身長156cm本日の体重53.9kg最終目標体重46kg今月の目標体重52kgあれ…52kgいけるかな…笑あと2日しかないよちょっと怪しくなってきたが、がんばるぞ朝ごはん→
本日の体重61.4g本日のカロリー摂取朝:ミドリムシのちから3粒昼:牛ゴボウ、ほうれん草胡麻和え、ご飯夕:ハッピータン夜:プロテインココア、コラーゲン8粒本日のカロリー消費無しマイイベント終わってから痩せていく~wまぁえぇけどw――――――――――――――――――――一昨日で減量強化期間は終えてステッパー運動のお供に見ていた映画の紹介ストックがあるのでご紹介。ジュマンジ面白そうと思って見ずにいた映画。現在、おっさんレンタルでボードゲームをかなり
こんばんはさおりちゃんです訪問いただき、ありがとうございます!!ダイエット本第3弾出版しました!!ただいま無料ダウンロード実施中!30日までです!!「さおりちゃんのごはん記録」絶賛発売中!Amazon売れ筋ランキングにて、Kindleストア「美容・ダイエット」にて、14位を獲得しました!ありがとうございます!!「決めるダイエット」「『決める』『続ける』ことで身体は変わる!」もよろしくですただいまKindle対応の電子書籍として、Amazonにて発売中!
今日は夜勤明け本日の体重:68.5kgちょいと減りましたな朝食サンドイッチ昼食今日のママさん弁当、量が多かったでも、全部たべましたよ夕食無しの予定今日は歯が痛くて気が狂いそうです治療中なんですが、なんかしらんが夜勤明けで帰って寝て起きたら、痛くなってました痛~いロキソニンを飲むべきか、悩む~夜勤で2回飲んだんだよね右腕~脇の下が痛くてねま、3回は飲んでいいかよし、飲もう明日は、乳腺外来受診日なんだけど、とうとう今後の治療方針が分かっちゃうキャー、抗がん剤だけ
おはようございます起きたら本当に雪降ってるよーこれってなごり雪?〈昨日食べたもの〉朝豆乳マンゴースムージー+亜麻仁油昼ツナと玉子のサラダからあげ棒胡麻さけおにぎり間食去年もらった兄の出張土産とうとう開けてしまったよ6種類の味があったら6個食べた!夜ラーメン次男と二人だったので次男の好きなラーメン屋へ…自粛要請中だからかいつもなら満席なんだけどガラガラサクッと食べて急いで帰りました3月の目標平均値を下げたい!とりあえず61kg台最終目標は…59.
おはようございますいつも訪問、いいね!フォローやコメント、ありがとうございます。東京は今、雪が降っていますよ〜昨日は真夏のような暑さだったのに、この気温差、一体何なんでしょう?地球、滅亡しないかしらん?まだまだ降り積もりそう。外出自粛要請の出ている東京。もちろん、我が夫は、そんなもん、平気だよ!とのたまい、人を新宿に呼び出そうとしますが(自分は出張帰り)、常識のある私はそれをたしなめ、自宅近くで食事をしましょうと、提案しましたよしかし、駅ビル内のレストランは、全店休業。なので、いつ
おはようございますとうとうお花見もダメですかぁ、日本人って良く言うことを聞きますね3要素に気をつければ外出OK、若い人は症状が軽いなどなど言いますが肺炎なったら苦しいからね、気を付けようフーさんです本日は、タニタの体重計にヘルシア緑茶を飲むと内蔵脂肪?が減るらしいですが良くわからないで、飲んでます今まで、内蔵脂肪などは計ったことはありません肝脂肪が減ってくれると嬉しいんですが・・・自宅のタニタの体重計に乗ってみまし
まずは昨日の反省カロリーは適正範囲内に抑えれましたーそして今日の体重は59.9㌔久々の50㌔台よしよし、この調子やっぱりレコーディングダイエットって効果あるかも…記入しなきゃいけないと思うと、食べるのやめるもん今朝も朝5時起きでスクワット65回プランク40秒足パカ65回しました!中途半端な回数の理由は…30daychallengeしてるから30日間こなしてみせる!!三日坊主にならぬように
おはようございます今日はお天気よさげ本日の体重、体脂肪78.7㌔41.2%昨日のお昼は出先で美味しいと薦めて頂いた定食屋さんで魚フライ定食にデザートはチーズケーキを頂き差し入れて頂いたかりんとう饅頭を一つ食し夕食は娘の作ってくれたカレーライスをたいらげ昨日買ったコストコティラミスに呼ばれてミーティングの結果食しなのに体重が減ってるしかも生理前・・・??今までにない経験どうなってるの?そんなこんなで、本日もお出かけ楽しい一日になりそうだ💖
本日の体重推移メモ✨以下食事🍴🏠️記録夕飯🌃🍴シーチキンご飯🍚(*´∀`)♪
本日の体重61.2g本日のカロリー摂取朝:ミドリムシのちから3粒昼:プロテインココア夕:アイス×2、ポリンキー、ベビースター夜:かっぱえびせん、コラーゲン8粒本日のカロリー消費無し今日、マイイベントが終了したのでひとまず減量強化週間は終わり!停滞ゾーンで体重そんな変わらんかったな。。。――――――――――――――――――――昨日で減量強化期間は終わったのだがステッパー運動のお供に見ていた映画の紹介ストックがあと2つあるので紹介。まずはこちら。悪の
本日は、ファスティング5日目ですといっても夜から回復食に入りましたスタートの体重は43キロ本日の体重は40キロこれは今回のじゃないけど明日、写真撮ろうかな🤳うーん🧐こんなもんで良いかなーお尻は肉🥩付いてると思うんですけど椅子に長時間座ってるとお尻の骨🦴が気になるんですでもって、重要なのは回復食ですよ〜今日の夕飯は食べようかどうしようか悩んだのですが大根おろしと梅干しとか味噌汁のスープと🍎おろし蒸したサツマイモ🍠食べちゃお〜って
今日は夜勤本日の体重:69.3kgどうにかならぬか朝食無し昼食夕食職場食べんかった間食ワッフルとかバームクーヘンとかかっぱえびせんとか…痩せない原因は、間食が多いからか…今まで間食書いてなかったですねこれからは、記録するように努めます事務仕事がわらわらわらわらわいてくる気が狂いそうです今日は昨日ほど、右腕~脇の下が痛くないので、夜勤頑張れそうですでも眠たいぼちぼち頑張りま~す
本日の体重39.2kgしかし下っ腹のぽっこり感・・・そっちが気になるやっぱり体重はあくまでも目安だよねそれにね、世の中知らなくていいことがあるように〝知らせなくていいこと〟だってある!その一つが絶対的に体重!!笑だろうって思っただって自分が公表しなければ正確にはそうそうわからないと思う例えば同じ体重の人を集めて並べたとしよう~・・・でも身長とか肉のついている箇所、脂肪か
本日の体重71.6キロ昨日から100g4日前からすると600g減量朝ごはん野菜ジュース、トースト、卵焼き、シャウエッセン午前中防犯灯見たりして暇なので久しぶりに櫛田神社まで散歩閑散としています。川端通り商店街で昼ごはん天ざるを注文蕎麦にした。うどんウエストでは初めてざるそばを食べる。胡麻‼️本日のかしわおにぎりは旨かった。揚げたては旨いまた、食べよあっという間に晩ごはん〆は流動食さあ今夜の競艇大村ナイターGIIモーターボート誕生祭11レースから参
体重にとらわれるなとは言うけれど…ぶっちゃけ気になるよねー本日の体重【67.9キロ】しっかり夕ご飯食べてからの体重なので、とても良い数値でした3月30日目標66.5キロ4月10日65.5キロ4月20日64.5キロ4月30日63.5キロ5月5日こどもの日63キロ5月15日62キロ5月25日61キロ6月1日60.5キロ6月15日59キロ7月1日58キロ7月15日57キロ8月1日56キロ8月15日55キロ9月1日54キロ10月1日5
こんばんはさおりちゃんです訪問いただき、ありがとうございます!!ダイエット本第3弾が発売中!!ただいま無料ダウンロード実施中!30日までです!!「さおりちゃんのごはん記録」絶賛発売中!「決めるダイエット」「『決める』『続ける』ことで身体は変わる!」もよろしくですただいまKindle対応の電子書籍として、Amazonにて発売中!113日間、マイナス14kgのダイエットごはん記録をまとめた一冊!さおりちゃんのダイエットメニューを知りたいダイエット中はどん
ヤマザキベルギーチョコ蒸しケーキ(340kcal)蒸しパン系は柔らかくて食べやすいし、美味しいけど、カロリー高いので危険なり😅近所のスーパーで積まれていたんですが、販売終了らしいので今あるのが最後だったのかも?健康診断にも2年くらい行っていないので今年はちゃんと行こうと思います。昨日もブログ書きそこないました。ほんとにダレてるなぁ…
本日バターコーヒーダイエット286日目です。昨日の体重【59.65kg】なにこのじわりと減る感じ昨日の晩ごはん・ちゃんぽんスープ・おひたし・ふりかけしらす昆布・白ごはん今朝のケトン測定値だいたい減ってもこれくらい。あの買いだめ行動は何なんでしょうね。集団心理か不安にかられるのか同調意識なのか。たかだか週末2日間程度の食料なんだからあそこまで買い込む必要あるのかな。スーパーやコンビニ
昨夜は寝落ちして夜中に起きてお風呂に。…から寝られなくなり珍しい。寝る事はあんまり苦労しないタイプです。↑毎日寝落ちするくらいだしここでスマホ見てちゃーいかん。と思ったもののグータラ動けず。腸モミ、ふくらはぎを揉んでたら朝だった…というスタートです…なんの話【昨日の食事記録】◆朝:MCT青汁オレ、鮭おにぎり◆昼:ごはん、おにぎり丸(牛すき焼き)、いちご、坦々麺味春雨スープ(セブン)、ヨーグルト◆夕:あさり味噌汁、わかめ、まるごと塩オクラ、キム
おはようございます昨日からとりあえず月末まで残業禁止定時で帰れる〈昨日食べたもの〉朝豆乳マンゴースムージー+亜麻仁油間食お土産クッキー3枚以前もらってデスクの中に温存してた!少しずつ消化しまーす昼ミックスサラダからあげ棒紅しゃけおにぎり夜昨日はせとかをもらったよ甘くて柔らかくて美味しかったまた食べたいなぁ自分ではなかなか買わないんでたまには買ってみようかな?夕飯の総重量は340g3月の目標平均値を下げたい!とりあえず61kg台最終目標は…59.
本日の体重はこちら…φ(。。*)BMI24.3...|゚Д゚)))目標体重まであと6.6㌔1月末からダイエット始めて初めましての65㌔台です(❀ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾ペコリということで今月の体重最小値更新です!!ここに来てグングン落ちていく(⸝⸝ᵒ̴̶̷᷄௰ᵒ̴̶̷᷅⸝⸝)♡凄いよ!!嬉しいよ!!びっくりだよ!!(´;ω;`)やれば出来るじゃないか...私!!(*´•ω•`*)←しかし、今日はお誕生日会なので|˙-˙)チラッ♡今日くらいは...気にせず食べちゃおう\♡︎/
本日の体重推移メモ📝✒️以下食事🍴🏠️記録
本日の体重69.6kg(スタートから-4.4kg)本日の夕食帰宅後:ヨーグルト、オクラ、納豆本日の運動ランニング18分180kcalAMT30分(負荷20)500kcalウォーキング30分190kcal合計870kcalさぁ、明日と明後日の週末・・・天気はいずれも雨の予報なのでウォーキングはできそうにありません。土曜日の勤務地は食事の誘惑が多いので、これをどう乗り切るかです・・・
本日の体重61.6g本日のカロリー摂取朝:冷やしトマト、ミドリムシのちから3粒昼:明太ドリア夕:プロテインココア夜:コラーゲン8粒本日のカロリー消費ステッパー運動:120分フロスエット:30分とりあえず今日まで頑張るぞ!お腹空きすぎで早朝起きてトマト食ったわw――――――――――――――――――――今週は減量強化期間で今日が一応最後。。。ただ、あまり体重が減っていない・・・?!困った困った。そんななか頑張ってやているのがステッパー運動。そしてそ
本日の体重71.7キロ200g減量できた。一昨日から500g減った。朝ごはん野菜ジュース、トースト、卵、シャウエッセン朝から土砂降り午前中現在、某団体の会計をおおせつかっていて今夜、監査があるため書類整理。福岡銀行行ったりしていたらあっという間に昼ごはん肉卵焼き梅干、ご飯(150g)午後、決算書を作ったりして監査公民館ではチューリップ🌷今夜も焼き鳥皮タレミルフィーユ来月は総会が続くのですが現在の状況で開催でくるのかな⁉️来年になると福岡市からなん