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本日の体重63.0kg本日のカロリー摂取朝:無し昼:焼鳥×3、ハッシュドポテトカップ焼きそば夕:無し夜:ミドリムシのちから3粒、コラーゲン8粒本日のカロリー消費ステッパー運動:90分今日はお昼にもりもり食べたせいで夜は全く食べる気せず。。。――――――――――――――――――――ちょっと前から気になっていたカップ焼きそばがあったんです。それは・・・いきなり!焼きそば322円これファミマ限定なのかな?ローソン、セブンでは置いてなかった。い
こんばんは今日のルイ今日ひとりぼっちやったからめっちゃ甘えてきた🐶今日のオヤツ安倍川もちめっちゃうまいっ😋うーんやっぱりあんこ派走ろうと思ったら…大雨☔️のためセルフケア本日の体重も…62.0キロなり→→→→→→なぜか…ちっとも変わらん
本日の断捨離写真は撮り忘れちゃったけど、ソファーを買いました。新しいのはこんな感じ。今までのソファーは白かったので、黒いソファーでとてもお部屋が大人っぽくなりました。増税前に買えて良かったです。本日の体重44.7kg(+0.25kg)2日ほど運動をサボってしまったけど、夫に発破をかけられ、久しぶりに運動しました。明日の体重測定が楽しみ。本日の運動階段昇降15階インターバル5分階段昇降10階久しぶりの運動はきつい。
本日バターコーヒーダイエット63目です。昨日【64.3kg】よかった戻ったわ。しかし体脂肪率が1%も上がったのはなぜ。。。昨日は毎度おなじみ「むさしの森珈琲」さんへ。・20品目のGOODバランスサラダ・スペシャリティコーヒーエチオピアモカ家に帰ってから桃1個を旦那と半分こ。おとといがごちそうだったんでね。帳尻合わせ的なメニューでさぁ今日からまた日常が戻りましたので、ジムも気合い入れてがんばるぞ
昨日アップしたつもりが、アップされていなかった(笑)8月18日(日)昨日、今日と医学生・若手医師のための緩和ケア夏季セミナーへ〜昨年、緩和ケア研修会のあと、連絡をいただいていた不思議なご縁仲間が私を紹介してくれたことがきっかけで、今回このような機会をいただいた人の繋がりってすごいなと、改めて思ったほとんど医療従事者しかいない中、緊張していたけど、みなさんとてもあったかかった😊昨日、懇親会で話した先生は息子と同い年みんな患者さんのためにと本当に一生懸命学んでた。場所はリゾート
おはようございますとうとう夏休みが終わってしまったダラダラと過ごしていたので普通に仕事出来るかしら?まあ今日は慣らし運転モードで!〈昨日食べたもの〉朝豆乳抹茶スムージー+亜麻仁油ゴーフル1枚昼またまた写真は少しだけイタリア帰りの従兄弟の家に行きましたいつも仲良しな叔父叔母の次男です!3年振りの再会でイタリア生まれのベイビーちゃんとは初めましてです今回は予防接種で帰って来たので前回よりスパンが短い生ビールとワインも飲んで美味しい食事と楽しい時間♪普通の家
おはようございます今日はじめっと感が凄いですね本日の朝ごはんは昨夜夫のしのちゃんが私にって買ってきてくれたやつダイエット中だけど…しのちゃん曰く朝なら大丈夫ありがとしのちゃんおいしく頂きましたけど、私辛子明太子好きなんて一言も言った覚えないとは本人に言えない笑拗ねちゃうからねさて本日の体重は60ピッタリま昨日の朝と比べると0.3は減ってるのでね昨日の夜は59.9だったから少し落ちてるかなって思ってたけど変わらず原因は便秘っすね今日の夜はほんとーに軽めにしよ
おはようございます昨日の晩御飯○ホッケ○軟骨のガーリック炒め○ほうれん草とコーンのバター炒め○叩ききゅうり塩昆布味○キャベツおかか和え○オクラともずく酢↑では足りなかったらしく旦那がウインナーと卵焼きを焼いてました。昨日は家でご飯だったので糖質を控えていたのに増えてますね金、土の糖質が今日の体重に出たかなー今日のお昼は高校時代の友達もランチなので糖質また食べちゃうよなーご飯少なめにするとかで頑張ってみたいと思います。今朝の体重(ダイエット35日目)90.8kg(前
身長161.7㎝2018年3月ダイエット開始時→60.2㎏本日の体重→51.3㎏前回比→−1.2㎏今日の計測一昨日は、この休み中最大級に食べまくったので、この体重でおさまっているのがにわかに信じ難い…あとから大増量!!のパターンもあるので、まだまだ気は抜けませんただ!!体脂肪率がドッカーンとあがっているので、これは信憑性があるなサボっていたウォーキングも昨夜から再開しましたまだまだ暑いですが、やはり気持ちいいこの休みは想像以上にハメを外したので、今日からまた頑張ります▹◃┄
今日は曇りみたいね…ってな事は置いておいて…土日更新怠りましたなぜって…金曜から旦那仕事に行き、通常運転のはずが…旦那腰痛めて仕事行ける状態じゃなく…結局昨日まで休みだったのよそんなもんでお盆休み延長戦に入ってて、グータラな毎日を過ごしており、更新まで怠っていたダメ女な私でしたさて、とりあえず今朝の結果を…体重57.1㎏(3日前−200g)体脂肪32.6%(3日前−0.4%)こんな感じでお盆休みは終了しました…がっ実は昨日最高記録を打ち立ててました昨日体重
身長161.5cm2018年9/779.70kg10/779.00kg11/777.45kg12/774.50kg2019年1/774.50kg2/771.00kg3/769.65kg4/767.00kg5/766.05kg6/764.05kg7/764.70kg(筋肉が急に増える)8/761.80kg61.75kg→61.80kgになりました体脂肪率は下がりました2018年9/7ウォーキング開始10/
体重53.6kg体脂肪28.0%今朝測った数値なので、体脂肪が増えてます測れなかったけど、夜には多分24.5%くらいになってるはず。←うちの体重計の謎それはそうと、足が痛い!身体がだるい!足引きずって歩いてます…。なぜ、そうなったかというと、昨日山登りをしたから〜娘の保育園の行事の下見で。。。なぜ、下見。。。この大変な山道を年長の娘たちが登れるのか、と疑問ですが、毎年実施していて登らなかった子はいないとか。大人の足で1時間かかりました。おまけに台風が去った後の
本日の体重?kg本日のカロリー摂取朝:ミドリムシのちから3粒昼:軽食夕:お菓子類夜:悪魔のおにぎり、肉巻き餃子、バターチキンカレー定食、天ぷら定食ざるうどんコラーゲン8粒本日のカロリー消費無し夜は食べない予定だったが悪魔のおにぎりからたがが外れ気づけば暴食リバモードへ。。。――――――――――――――――――――本日は恒例のボードゲーム!軽食しながらだったが速攻で食べ終わる自分w区分:リピーター場所:鶴橋時間:6時間ジャンル:ボー
本日の体重記録なし昨日は夜過食スイッチOn・・・案の定朝辛くて今日仕事ないよねと疑心暗鬼しながらの目覚め休みでよかったぁ昨日夜シンデレラを見ていたのですがやっぱりディズニー映画見ていて思う共通点〝ありのままの自分の姿がを見せることが大切〟〝ありのままに生きることを恐れないこと〟ここ最近立て続けにディズニー映画を見ていて勝手に紐解いたディズニー映画から教えられる共通のこと
本日の断捨離デオドラントスプレー。ドンキで安かったので購入したもの。付けるとお風呂上がりでもキンキンに冷えて気持ちよかった。でも、肝心のデオドラントに関してはあんまり、、、?本日の運動44.45kg(-0.3kg)運動なしでもある程度やせると油断してサボりがち。
本日バターコーヒーダイエット62目です。昨日【64.0kg】あぁ増えたよねうん原因はわかってるんだ。きのうは親戚のお葬式で、夕方に立派なお食事をいただきました。多めに発注したので、余ったぶん食べてと言われ、さすがに全部じゃないけどそういう場でしたのでありがたくいただきました。そんなわけで、昨日の晩ごはんは懐石でしたので細かいところが思い出せませんがこんな感じ。・前菜いろいろ・魚の幽庵焼き・牛肉の柳川風(←これが美味
こんにちは昨日の晩御飯は居酒屋に行きましたそこで食べたのは青唐辛子としらすの塩焼きそば小アジの唐揚げ夏野菜のグラタン餃子銀杏と砂肝炒め旦那に糖質制限してるのを言っていないので糖質ないものも注文されちゃいますよねー食べないわけにもいかず少しだけ食べましたーっていうかその店のエアコンが壊れていて頭が朦朧としながらお酒を飲むことになるとは思っていませんでしたー辛かったー今日のお昼ご飯は0麺で焼きそばを作りました!丸麺で作ろうと思ったのに平麺と細麺しかなく平麺で急遽作ることに
おはようございます昨日は少しお出かけおしゃれなもん食べたかったけど人が多くて無理暑かったよ〈昨日食べたもの〉朝豆乳抹茶スムージー+亜麻仁油クッキー2枚ゴーフル1枚昼ごはん半分ニラレバ餃子ザ・中華屋!おしゃれとは程遠い間食なし夜発芽玄米ごはん大根とささみの梅サラダさつまいもバター蒸しヒレカツキウイ今川焼き夕飯の総重量は350g餃子大好きなんだけど…味は微妙だった!近所の王将の方が美味しいかなぁ8月の目標61kg台はもう見ない!←59Kg台
身長161.7㎝2018年3月ダイエット開始時→60.2㎏本日の体重→測定なし絶賛やらかし中ですテレビで高校野球観戦をしながら、だらだらとお菓子を食べたり…夜遅く、子どもの『ピザが食べたい!』のひとことでデリバリー頼んじゃったり…友だちと居酒屋へ行き、思う存分飲み食いしたり…怖い…体重計に乗るのが怖すぎるー!!そんなよく食べた夏休みも今日で終わり明日からはまた日常生活が始まるので、気持ちを切り替えて頑張ろう明日の朝の体重測定が憂鬱だな(笑)▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸
おはよーございます今日も激アツだぜっ朝ごはんは手抜き感しょうがないのよ今日はいつもより早めに出勤しなきゃいけなくて時間に余裕あるけど気が焦ってしまい朝からガサガサゴソゴソ準備してたらうるさーーーーいと…夫のしのちゃん昨日はお家で一人宴会してたらしく笑寝たのが遅いみたいで不機嫌自業自得だ本日の体重は60.3昨日帰ってきて測ったら61キロま0.7減四捨五入したら1キロ減ポジティブ思考で行きましょよしこの調子で頑張るぞーー
身長161.5cm2018年9/779.70kg10/779.00kg11/777.45kg12/774.50kg2019年1/774.50kg2/771.00kg3/769.65kg4/767.00kg5/766.05kg6/764.05kg7/764.70kg(筋肉が急に増える)8/761.80kg61.75kg→61.75kgになりました2018年9/7ウォーキング開始10/7食事管理開始1日
本日の体重?kg本日のカロリー摂取朝:ミドリムシのちから3粒、プロテインココア昼:コーンパン、ハッシュドポテト夕:メロンオレ夜:つけ麺、半炒飯、アイス×2コラーゲン12粒本日のカロリー消費無し夜は食べたのだがつけ麺1kgで暴食リバモードである。。。――――――――――――――――――――本日もおっさんレンタルこなしてきました。明日もなんで、結構盆休みに活動してるなぁ。区分:リピーター場所:梅田時間:2時間ジャンル:買物代行早朝からだったの
本日の体重38.6kg昨日と±0昨日は元職場の上司の人と飲みに行ってきて行きつけのお店だから外で飲むこと自体は楽しかったぁ(*´ω`)でも、今日、昨日の会話とかを朝から振り返って考える・・・自分の年齢とか未来のこととか今の生活の環境とかトータル的にどうすることが私にとって一番いい選択なのかって昨日とある会話の中で『普通それは20代前半で経験するものだぞ。今そのきわどい年齢でしっかり考
夏休み一日目です。朝からジムに行くも、何とお盆休み。(妻は知ってたのに教えてくれなかった‼️)仕方なく、車で隣の店舗のコナミへ。こちらの方がランクは低いのですが、機器は最新で良かったです。帰って来て、息子の読書感想文。一緒に考えました。学校から見本が配布されているので、その通りに書けばすぐに終わるのですが、その見本に合わない本を選択してしまいました。仕方なく、構成を一部変え、三時間で下書き完了。息子は、今も清書を頑張っています。私は、疲れたため、娘と共に先に寝ます。明日は、
本日の断捨離お風呂で使う石鹸。ちょっと体がかさついた時なんかは液体ソープでなくてこちらを使ってます。優しくて好きです。本日の体重44.7kg(-0.05kg)運動の効果かな?減って嬉しい。ちょこっとだけど。
皆さんおはようございます!!もうこんにちはですねwwwだいず一家、昨日の夕方に帰宅でした。今回の帰省は2泊3日。みじかお互い道内なので…しかも同じ市が地元なので毎回こんなもんです🤪今回の帰省では義実家着いてすぐの焼肉…爆睡…朝からカレーライス食し、昼は素麺。夜は私の実家で刺身三昧…プラス唐揚げとかやばいねー。食べたわ…怖いねーまず、昨日の朝の体重測定68.8やはり増えたか…そして昨夜は、3女の学校のお母さん達と飲み会!!先程…二度寝から起床でした。グダグダ
こんにちは今日も暑くて仕事中暑い〜って言葉が頻繁に出てしまいます今日のお弁当は昨日の夜ごはんの残り物を詰めました!おかずの下は千切りキャベツをいっぱい入れてあります。これにプラスしてこの前コストコで買ったミニカマンベールとマヨネーズを持って行きました!!クール・ド・リオンミニカマンベールチーズ250g(10P)1,820円Amazonあと昨日の夜ごはんにバジルチキンと無限もやしを作ってみました!!盛り付け前のボウルですみません笑今朝の体重(ダイエット33日目日目)89.
本日バターコーヒーダイエット61日目です。昨日【63.9kg】良かったそんなに変わらず。リバウンドしませんよーに!昨日の晩ごはんメニュー・助六・だし巻き・生ハム・野菜の牛肉巻き・トマト・きゅうり・たこ親戚のお通夜だったので、そこでいただきました。今夜も多分夜ブログはお休みです。☆バターコーヒーダイエット61日目☆(ダイエットスタート:2019年6月18日)スタート時体重:67.1kg本日
おはようございます昨日もほぼ家から出ず…やばい事になってまーす!長男の部屋は片付いたよ〈昨日食べたもの〉朝豆乳抹茶スムージー+亜麻仁油昼ツナと玉子のサラダからあげ棒紅しゃけおにぎりふわとろチーズスフレ間食クッキー2枚マドレーヌ夜発芽玄米ごはん大根とささみの梅サラダさつまいもバター蒸しミートオムレツ玉子焼き母作きゅうり炒めいかげそからあげ焼き豚キウイ今川焼き(写真なし)夕飯の総重量は390gなんだかお腹減ったというより口さみしくて…色々食べち