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おはようございます何も話題がないっ普通に過ごした昨日です思ったより暑くて動いてないかも話題もこれぐらい?健康診断日は日に日に迫っているのになんたる体たらくダイエットブログだからね体重計だけは欠かさず乗ってる!でもコレ大事よねー〈昨日食べたもの〉朝豆乳マンゴースムージー+亜麻仁油昼蒸し鶏のサラダファミチキ焼きしゃけおにぎりチーズタルト普段行かないからさチーズ系のスイーツはやっぱり好き食後のデザートはノーカンだぁ間食なし夜発芽玄米ごはんトマト+オリー
身長161.7㎝2018年3月ダイエット開始時→60.2㎏本日の体重→50.3㎏前回比→−0.4㎏今日の計測久しぶりに減ったー!!٩(๑❛ᴗ❛๑)۶でもまた週末がやってくる私の場合…週末増える→週末に向けて減らす→また週末に増える…といった感じで、トータルで見ると結局減らないパターン今月も残すところあと1週間なんとか40キロ台にお目にかかりたいところですが食事記録【朝】ライ麦トースト(バター)ヨーグルト(プレーンヨーグルト・ブルーベリー・フルグラ)バナナコーヒ
今日は寝坊しないで起きた朝からイイお天気だし、今日はスッキリ気持ちイイねきのう計測できなかったから、今朝はどうなってるのやらの計測結果は…体重53.5㎏(一昨日−200g)体脂肪29.8%(一昨日−0.1%)良かった増えてはなかったきのう体感的に53.3くらいかなぁなんて思ってたけど、たぶんもっとあったねでもでも…きのう寝る前に、予定通り生理がきたこれで今日からは少し食欲おさまる…はず私はいつからか忘れたけど、卵が好き朝はゆで卵、昼は卵かけごはんetc…、夜はスー
身長161.8cm2018年9/779.70kg10/779.00kg11/777.45kg12/774.50kg2019年1/774.50kg2/771.00kg3/769.65kg4/767.00kg5/766.05kg64.95kg→64.70kgになりましたこのまま下り坂で行って欲しいです2018年9/7ウォーキング開始10/7食事管理開始1日あたり、1400kcal~1600kcalPFCバランスは2:
本日の体重63.0kg本日のカロリー摂取朝:ミドリムシのちから3粒昼:トマトドリア、パンケーキ、苺ヨーグルトハッシュドポテト、ポケチキ、飲む杏仁豆腐メロンスムージ、おにぎり、からあげくん夕:無し夜:プロテインココア、コラーゲン8粒本日のカロリー消費無し今日は昼になぜか調子に乗って食べ過ぎた・・・・。夜はもちろん節制。――――――――――――――――――――最近出た商品でちょっと気になるものがあったので、今日の昼に調子に乗ったついでに買って
本日の体重記載なし昨日の〝身長と同様体重もコントロールできないもの〟この言葉から体重はいいやって気分ですそれよりも楽しみたい!人生これ以上遅れたくない、もっといい女になりたいそっちの欲の方が強い私が最近思う良い女の条件のなかに何でも笑っておいしいと食べられることっていうのも含まれてるんです楽しく食べたらカロリーも消費するし本来食事というのは人に満足感や幸福感を与えてくれるものまた
本日の断捨離飲みきりました。ハイチオール。30才を過ぎた辺りから何となくシミやくすみが気になって飲み始めました。自分では、何となくシミが薄くなった、、、かも。という感じであまり効果は実感できていなかったのですが、久しぶりにあった人に必ず白くなったと驚かれるので、効果はあると信じています。本日の体重44.75kg(-0.05kg)一人でいるとダイエットははかどるけれど、相方といると何かと増えてしまう、、、どうにかならんもんか、、、
こんばんは!今日は実家に子供達の運動会のプログラムを渡しに行ってきましたすぐ帰る予定だったんですが「アレ食べないか?」「これ食べないか?」と引き留められ挙句、昼ごはんも食べてきましたやはり話し相手がいると嬉しいんでしょうね今日の朝ごはんは残りが何もなくて、中華スープにご飯を投入して食べたので写真はございません(笑)◇昼ごはん鶏肉とキュウリのサラダヨーグルトパン◇晩御飯*天丼*厚揚げのそぼろあんかけ*味噌汁巨大なエビのよ
今日食べたもの朝ごはんごはん120ウィンナーきゅうりの浅漬けバナナ昼ごはんごはん130ポークソテー白い恋人ボスブラウン夜ご飯ご飯80アボカド1/4まぐろのすきみ味噌汁冷奴水餃子3納豆飲むヨーグルト無糖たけのこの里小袋カフェオレ
本日の体重84.6㌔前日比-0.2㌔夜ご飯焼き肉食べ放題せっかく順調に体重減ってきているのにこんなんですわぁ
身長161.7㎝2018年3月ダイエット開始時→60.2㎏本日の体重→50.7㎏前回比→±0㎏今日の計測増えていないだけマシと思うべきか…減らないなんだか、体が50キロ代後半をキープしようとしていやがる(笑)『そこ、あなたの定位置と違うよー!!』って呼びかけても反応なし週末までにもう少し根気よく呼びかけてみたいと思います食事記録【朝】ライ麦トースト(はちみつ&バター)ヨーグルト(プレーンヨーグルト・ブルーベリー・フルグラ)バナナコーヒー【昼】おにぎり(お赤
おはようございます髪を少し短めに切って来ました!軽くてラク〜思えばダイエット前は頑なにロング輪郭隠すため?二重アゴだったしねぇ少し体重減ったから髪型も楽しめます〈昨日食べたもの〉朝豆乳マンゴースムージー+亜麻仁油昼パンランチビーフシチューパン海老カツサンドバターピーナッツ間食なし夜発芽玄米ごはんトマト、ブロッコリー+オリーブオイル切り干し大根冷奴切り干し大根入り卵焼き豚肉のにんにく炒めキウイアーモンドリーフパイ夕飯の総重量はちょっと多めの42
今朝も朝から晴れ晴れ〜気持ちイイわぁ〜じゃないのよ今朝……大寝坊しましたいつもの起きる時間の1時間40分オーバーそしてなんと…20分で旦那の弁当&朝ごはん作りました人間ヤル気になれば何でもできるそんなもんで、今朝はさすがに計測できず…自分の感覚的に…53.3㎏くらいじゃないかなぁ…寝坊すると毎回思う事①目を開けてから頭の中が整理できるまでの間って、後から考えると面白い②寝坊して諦めそうになるも、やる気になったら意外と無理だと思う事もできる③ただし、寝起きからフル回転
身長161.8cm2018年9/779.70kg10/779.00kg11/777.45kg12/774.50kg2019年1/774.50kg2/771.00kg3/769.65kg4/767.00kg5/766.05kg65.05kg→64.95kgになりました下がってくれと願うばかりです2018年9/7ウォーキング開始10/7食事管理開始1日あたり、1400kcal~1600kcalPFCバランスは2:3:
ダイエット11週目本日の体重:59.9kg(-3.1kg)体脂肪率:29.9%(-1.6%)腹回り:78cmBMI:25.3(-1.3)実はおととい測った時もそうだったが、体重が50kg台にーーー!限りなく60kgに近いが😅お腹の調子、相変わらず良し。季節が終わったのか、アレルギー症状もなし。毎食前か食事中にMCTオイル入り緑茶コーヒーを飲んでいるからか、ファスティングデーが効いているのか、肌の調子も良いような(しっとり)…まだ左膝の痛みは消えていなくて正座はでき
本日の体重推移メモ📝✒️以下食事🍴🏠️記録鶏三昧✨ヽ(・∀・)ノ
やばい体重で復活しました。めんたいこです。忙しくてブログが急にめんどくさくなりました😅ゴールデンウィーク好き放題してMAX71.4kgとかで、何気に5日間脂肪燃焼スープして66kgまで戻すもまたさらにリバウンドでイマココ出来ることはして出来ないことはしないでゆっくり戻せたらと思います。ダイエットもブログも頑張らずにボチボチやります。今日食べたものルイボスティー1ℓ朝ごはん金の食パンジャムトマトジュース昼ごはん松乃家のササミかつ定食ご飯普通盛り200弱?夜ご飯秋刀魚
本日の体重62.4kg本日のカロリー摂取朝:ミドリムシのちから3粒昼:プロテインココア夕:プロテインココア夜:コラーゲン8粒本日のカロリー消費無し昨日やらかしている分、今日は節制!それも半断食状態でリセット敢行!――――――――――――――――――――結構暑くなってきましたなぁ。。。ということで、もう掛け布団はいらないだろうと今日はいい天気だったので干して圧縮袋に入れて掃除機で吸って圧縮!これ発明した人は神ですな!しかし、ベッドの下なんて何もな
こんばんは残業からのジムラン、お風呂からの帰宅ですっかりこんな時間に今日から練習再開ですが、今週いっぱいはダメージが残っているのでゆっくりジョグでつなぎます。本日はジョグ8キロ。ゆっくりジョグなのにあまり余裕がありませんでした。疲れてるな~。洞爺湖マラソンのレポも進んでいませんが、本日第15回全日本マラソンランキングが発表されたのでビッグウェーブに便乗してみました。3月の名古屋のタイムです。ネットタイムなのが嬉しいですね思っていた以上に順位が高くて、上位16%台でした
今週、順調に朝ランニングできてる火曜は土砂降りで断念したけど月曜、休み明け心折れるかな〜って心配だったけど、意外と体が目覚ましとともにスイスイ動いてくれて走りに行けた今朝は気分を変えてコースを変えてみたところ、思ったより距離が無い上に、いつもよりも長く走ってる感覚だったから損した感じになった明日からはいつものコースにしよう体重の方はまぁまぁで、増えもせず痩せもせず。かなり重いから面白いように落ちるかと思ってたら、意外とそうでもないのね(-_-)まぁ、長ーい目で見ながら1年後にトータ
本日の体重38.9kg昨日より-200gおっとΣ(・ω・ノ)ノ!でも平日はやっぱり減るのよ減ってどっかほっとする自分とやばいって落ち込む自分↑昨日細いって言われたこととか最近の魅力的になりたいのに遠ざかった感じがして虚しくなる(ノД`)シクシク…そうそう!本来ならありのまま生きていれば身長と同じで体重だって自分自身ではコントロールできない遺伝で定められたものなんだよねでも私、多くの人
本日の体重84.8㌔前日比-0.7㌔なんでか知らんがめっちゃ減ってたー久々に見た84の数字半額だった肉を大量購入小分けにして冷凍しといたんやけど小分けにし過ぎて少ないと思い寄せ集め状態家庭でいきなりステーキごっこ(笑)
こんばんは早速ですが本日のメニューです◇晩御飯メニューに困ったときの麻婆豆腐&春巻き!今日はエビせんべいも揚げてみました美味しい美味しい♡お昼の記事でも書きましたが今日の朝ご飯はスタバでした♡とまぁ、いつもに比べると食べてない気もしたんですが61.7㎏(前日比±0)変わらなかった_| ̄|○食べてはないけどカロリーは相当摂ってるから・・・かな?(笑)そうそう以前、Xperiaがクソ過ぎて機種変の時
こんばんはー(*´∀`)♪肥満症とパニック障害と双極性障害のそらともです!本日は、肥満症の診察でした。本日の体重=100kgでした。ヤバイ最近、しんどくてダルおも~で、全然動いていなかったので、また、三桁に戻ってしまいました0.1tぴったりトンで語れるとかイヤー風邪もひいてるし、喉が痛いし(;´д`)でも、お腹のピーピーは治りました鬱と風邪が同時進行なので辛いことを先生に言ったところ、風邪薬を処方してもらいました。(風邪って対処療法なので喉の痛みをとる薬です。)
本日の断捨離100均で買った調味料ボトル。プッシュすれば計量なしで大体の計量ができるらしいというボトルで、便利そう!と思って買ったのですが、いまいち、、、お別れします本日の体重44.8kg(前日比+0.2kg)昨日すごい歩いたのに。ダメだ、一度増えたら止めどなく増える。
身長161.7㎝2018年3月ダイエット開始時→60.2㎏本日の体重→50.7㎏前回比→±0㎏今日の計測昨日のお昼は、お気に入りのパン屋のパンを食べたいだけ買って完食…の割には、増えておらずラッキー(笑)昨日、一昨日とウォーキングできていないので、今日は長めのウォーキングに行こうかと思っているけど、暑そう行くなら暑さ対策と日焼け対策をしっかりしなくちゃな食事記録【朝】ライ麦トースト(バター)ヨーグルト(プレーンヨーグルト・ブルーベリー・フルグラ)バナナコーヒー【
おはようございます昨日、ブログ更新してたつもりが投稿されてなかったちょっとショック〈昨日食べたもの〉朝豆乳マンゴースムージー+亜麻仁油昼ケールサラダ雑穀米カレー間食なし夜発芽玄米ごはんトマト+オリーブオイルひたし枝豆切り干し大根鶏肉とねぎのポン酢炒めキウイ半分アーモンドリーフパイ夕飯の総重量は320gランチをしっかり食べた!カロリー多くなかったよ5月の目標は…0時までには寝る食べても飲んでも八分目とりあえず59Kg台を見たい!最終目標は…5
今日は久しぶりの3時起き最近ずっと4時起きとかだったから、1時間早くなるだけでかなり眠い〜さて眠くても何でも計測は忘れない今朝の計測結果は…体重53.7㎏(前日+300g)体脂肪29.9%(前日+0.2%)……もうね…生理前の食欲止まらない&浮腫みがすごい…きのうは大荒れの天気で、急きょ旦那が仕事休みになり旦那が食べてるのにつられて一緒にモグモグモグモグ…お菓子とかつまんじゃったり…そういう暴走食欲が原因でもあるだろう浮腫み…全身パンパンしてるいくら生理前とは