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こんばんは心配していた台風ですが、思ったよりも雨風弱く、今朝起きた時にはすっかりと青空が広がっていました。今日は10キロTTの日ですユウウツーいつもは自宅の近くや公園を走るのですが、本日は名古屋の前の週と同じコース、ゆのみの湯スタートにしてみました名古屋1週間前の時は平均5:30で何とかこんとかという感じでした。目標タイムは53:30なので、キロ5:21で押していかなければいけません。はてさてどうなることやら・・・何故か2日のランオフを挟んだのに走った次の日よりも高いRHR
毎回、毎回書き込みがざっくり今日もご挨拶嬉しいです慌ただしい朝は書き込み時間がない時がありまする(^_^;)そんな時は下のお知らせも活用してねこれは、店にてアップするので、お知らせもありまするドルチェかがみHP*本日のメニューのお知らせ*https://www.dolce-kagami.jp/news/そしてできたら挨拶に押しってってくださ~いお願いしますこれです本日安芸市にて高校生による商い甲子園行われてます13時までなのでお近くこられてる方どうぞ~
こんばんは。30分ほど前に帰宅したオイラです。いや〜血圧が低いのか目の前がチラついてますわという事で、夏休み中最後の透析です。今日は一日引きこもりだったので、そんなに増えてなく、ドライウェイトから200残りの3.3kgの除水でスタート。今日あえて残したのは、まだ微熱があって体調が思わしくなかったため。で、透析中の血圧は上が120以下がほとんど。そして終了間際に軽く腹痛も起きたんだけど、なんとか終了。返血後にまた抗生剤の点滴があって…それでやっと本日のメニューは終わり透析後の体
夏季休暇も終わり本日より出勤🎶そして、金曜日いきなりのあいか食堂でございます❣️本日のメニューは三色丼毎度ありがとうございます😊
大阪にいる間はずっと、お母ちゃんの手料理だったから、毎日幸せだったなぁ♡また来年も食べられるかなぁ…84歳、頑張って長生きして欲しいわぁー♪♪川崎に帰宅したという事は…やっぱり私が作るのよね(・・;)つまみばかりですがねwwちなみに、モロッコ産の本マグロ…美味しかったし、何しろ安い❣️日本産の三分の一くらいの価格🤩是非是非、皆さまお試しあれ💕カンパーイ♪(*^^)o🍻o(^^*)♪【本日のメニュー】枝豆🍻🌿サーモンマリネ🥒🐟サワラのチーズ焼き🧀🐟トマトスープ🍅🥔🥬🍄🥓
本日のメニューは…。鶏肉の唐揚げ。サラダ。ちくわときゅうりのなめ茸和え。絹さやと卵の味噌汁。ご飯です。
本日のメニューは…。鯵の南蛮漬け。ほうれん草のごま和え。ぬか漬け。大根の味噌汁。ごはんです。
こんばんは今日は濃い一日でした。本日は午前シフト休、午後有休で1日お休みです先ずは10時からの名古屋ウィメンズ宿泊付きエントリーに備えます。早めにパソコン前にスタンバイして、10時になると同時にエントリー画面をクリック!!すいすいと進んであっという間にエントリー終了しました。時間にして4分。去年と一緒でした来年の名古屋は一人旅です。ちょっと寂しい・・・でも再来年はまた二人で行く予定少しのんびりした後は本日のメインイベント、サブ4のソツケンに挑戦してきました。本日は道マ
本日のメニューは…。ちらし寿司。はんぺん入りお吸い物です。
みなさんこんにちは栄養科です🐻夏の疲れが出やすいころですがいかがお過ごしですか🥵本日はお盆メニュー第二弾ということで早速紹介させていただきます🏳🌈🐶本日のメニュー🐶ちらし寿司味噌汁煮浸し煮豆あんみつ牛乳ではここで実際の作業の様子をみていきましょう👀▲炒り卵を作る渡辺さんまず初めに炒り卵を作ってい
毎回、毎回書き込みがざっくり今日もご挨拶嬉しいです慌ただしい朝は書き込み時間がない時がありまする(^_^;)そんな時は下のお知らせも活用してねこれは、店にてアップするので、お知らせもありまするドルチェかがみHP*本日のメニューのお知らせ*https://www.dolce-kagami.jp/news/そしてできたら挨拶に押しってってくださ~いお願いしますこれです明日台風どうでしょうね~台風がドルチェかがみの東を通るのか、西を通るのかで全然違います
こんばんは通勤時、車の流れがスムーズだな~なんて思って走っていましたが、そういえばお盆休みでお休みの方が多いんですね。職場は今週から暦通りの勤務です。(もともとは完全に暦通りの予定でしたが、先週の土曜日だけお休みになりました)混むかな~と予想していましたが、午前中はそれなりに混みましたが、午後はどちらかというと空いていた気がします。検査で少しだけ残業になりましたが、それほど疲れもなく予定通りジョグへ。いつものようにジムの駐車場に車を停めて走り出します。今日はのんびりジョグかな~
本日のメニュー短長合同タバタ式トレーニング!!短距離は取り敢えずラダーで身体をほぐしてタバタ式スタート!いきなり写真撮り忘れ🤳💧バーピー20秒インターバル10秒スケート20秒インターバル10秒マウンテンクライマー20秒インターバル10秒よくわかんないやつ20秒インターバル10秒×2セットです。ケツにめちゃくちゃ効いたぁここまで一緒にやって体感トレーニングから離脱こんなのやったりこんなのやったりラジバンダリー以上!
皆さんこんにちは(^O^)/空を見上げたら雲一つ無いけれど、秋の空って感じがします。朝、りりーふ北大通りの事業所に来る途中の道路の植え込みも秋を代表するお花コスモスが咲き乱れていました。風になびいて綺麗でした。りりーふ北大通りでは毎日手作り無料ご飯を温かい状態で食べられますよ。ご飯の量も体調に合わせて選ぶ事が出来ますよ。☆本日のメニュー☆すき焼き風煮トマトの菜種あえゆかりRご飯みそ汁すき焼き風煮…味付けが美味しい。トマトの菜種…卵が良いアクセントに。
みなさんこんにちは栄養科です🐻蒸し暑い日が続いておりますがいかがお過ごしですか💦本日はお盆メニュー第一弾ということで早速紹介させていただきます🥰🐶本日のメニュー🐶梅ご飯鶏から揚げスパサラダお浸し水まんじゅう牛乳ではここで実際の作業の様子をみていきましょう🌠▲小梅をつぶす渡辺さんまず初めに梅ご飯に使用する
本日のメニューは…。冷やししゃぶしゃぶサラダ仕立て。味噌田楽。漬け物。じゃがいもと玉ねぎの味噌汁。ごはんです。世間は…。お盆休みですが…。金融関係の職場なので、休みなしです。
お盆です今年は平日がお盆なのでnohonohoお昼は元気に営業しております夜の営業は13-17までお休みとなります今日は迎え火をたいて父さん到着を待とうかな気を付けて道に迷わないようにね13-16日は週替わりメニューお休みです定番のメニューのみとなりますご了承くださいませまた13-16日の期間すべてのメニュー50円引となりますドリンクもOKですお暇でしたら顔だしてね
毎回、毎回書き込みがざっくり今日もご挨拶嬉しいです慌ただしい朝は書き込み時間がない時がありまする(^_^;)そんな時は下のお知らせも活用してねこれは、店にてアップするので、お知らせもありまするドルチェかがみHP*本日のメニューのお知らせ*https://www.dolce-kagami.jp/news/そしてできたら挨拶に押しってってくださ~いお願いしますこれです店に事務所がないため、別の場所にある事務所にて作業します本日確認でメールがやってきます
今年もBBQを開催。13時半スタートして気づいたら22時💦近所迷惑だから続きはガレージで。終了したのは2時。。。😅人が増えたり減ったりしたけど最高10人いたのかなぁ〜🙄焼き鳥の焼き方が最高に上手で美味しかった♡大好きなあづまジンギも⤴︎恒例の私の豚汁と筋子オニギリも好評だった💕深い時間は日本酒いってたね🍶💦写メ撮り忘れあったけど、本日のメニューは(旦那作)スィーツ男子の今年のオススメは❤️なおみちゃんもスィーツ❤️毎年裏切らない❤️クロワッサンも美味しかった〜♡今年
こんばんは今日もすっかりと寒い寄りの涼しさで、北海道の夏はもう終わってしまったのかと思うくらいです。一応火曜日からまた気温は上がっていくみたいですけれど、ここ1週間の練習で折角暑さに慣れたのがすっかりと戻ってしまった気がします本日は15キロLSD。昨日と今朝としっかりと足をほぐしたりマッサージしたりストレッチしたりしていたので、痛みなく走れる事が出来ました。外に出ると寒いくらい。走ると丁度良いかな?という感じ。帽子を被るのを忘れてしまったので、強い霧雨ですっかりと頭からずぶ
毎回、毎回書き込みがざっくり今日もご挨拶嬉しいです慌ただしい朝は書き込み時間がない時がありまする(^_^;)そんな時は下のお知らせも活用してねこれは、店にてアップするので、お知らせもありまするドルチェかがみHP*本日のメニューのお知らせ*https://www.dolce-kagami.jp/news/そしてできたら挨拶に押しってってくださ~いお願いしますこれですよさこい!高知の夏ですね~踊る事大好きだったんですなので踊る>暑いでしたが、今は踊る<暑
こんばんは今日の地元は大変涼しく、曇天で霧雨~小雨状態と、私にとっては最高レベルの走りやすいコンディションでありました。本日は20キロ走。数日前まではレースペース20キロを考えていましたが、折角涼しいし、この前のインターバル走の時の最後の2キロの走りを是非ものにしてみたい!というのもあったので、本日の作戦は「ガンガンいこうぜ」ですシューズはいつものペガサスターボ。ウェアも道マラで使用する予定の物。帽子を被って、ウェストポーチにはスマホと小銭と家の鍵だけ突っ込んで身軽にスタート!少し
毎回、毎回書き込みがざっくり今日もご挨拶嬉しいです慌ただしい朝は書き込み時間がない時がありまする(^_^;)そんな時は下のお知らせも活用してねこれは、店にてアップするので、お知らせもありまするドルチェかがみHP*本日のメニューのお知らせ*https://www.dolce-kagami.jp/news/そしてできたら挨拶に押しってってくださ~いお願いしますこれです急にブログしばらくお休みしていましたお盆ではありません。出張があり、出ておりました車
本日のメニューは…。ビーフストロガノフ。サラダ。ご飯です。
本を開いてジェラートをつくろう2019年8月9日発信セミの鳴き声ひびく建部平野。本日も暑~い一日。そんな真昼に保健センター2階、栄養実習室をのぞくと。本紙、「今月のたけべ人」でも紹介したが、建部町図書館の夏休み新企画、図書館の本からレシピを選び、子どもと保護者共同の「ジェラートづくり」すでに、テーブルの上には生クリーム、ヨーグルト、バナナ、ブルーベリージャム、メープルシロップ、砂糖が並び、子どもパティシエの出番を待っている。本日のメニューは「メープルバナナヨーグルト」と「ブルー
おはようございます☀🌞☀もうすぐお盆休みですね。でも、この暑さ‼️どこにいっても人、ひと、人!大変です💦お店のお盆休みは14.15日です。そして、明日は夜会と称する第1回夜飲みを開催します。通行手形必要です^_^持ってない方、直接おいで下さい。交渉可です笑本日のメニューです。カツカレー鯖の塩焼きとなっております。よろしくどうぞ^_^
おはようございます!今朝札幌は雨☔朝からムシムシしているので今朝もシャワー浴びてから出社します🚗昨日は女子会で赤レンガテラスのMINAMIへ行ってきました♥本日のメニューどれもおしゃれで美味しかったです!キリッと冷えた白ワインも料理にピッタリ🍷あ…赤も飲みました🍷あ…スーパードライ様も頂きました🍺今日も笑顔で頑張りましょう😜https://www.hiramatsurestaurant.jp/smp/minami/
こんにちは本日、現在取り組んでいます「ヘルシーで糖質カットした食品」の国内ブランド戦略のサポートを頂ける方を見つけたいと思い、いろんなところにアンテナを張っていました。その中で、facebookで候補として挙げていた「管理栄養士&フードコーディネーター」の山本理江さんです。本日、キッチンナカキにてナカキ食品の中村社長とランチミーティングに同席を頂き、この事業にお力添えを頂ける事になりました。大変アクティブで素敵な方です右側が山本理江さんです。左側がシェフです山本さんのブロ