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こんばんは今日は一日遅れのスピード練習!というわけで、はじめてのセンバルを行ってきました。ガーミンのインターバルトレーニング機能を使うのも初めてです。設定はウォームアップ、クールダウン有、トレーニングは1キロ、レストは300メートル、リピート3回。直線でほとんど人通りがなく(でも車の通りは多い)1キロ以上信号のないインターバルに丁度良い場所があるので、先ずはそこまでウォームアップ。ジムの駐車場からは大体2.8キロくらい。軽く雨が降っていたので、帽子を被って行きました。到着したらイン
おはようございます😃😃😃遅くなりました!本日のメニューです。コロッケとミルフィーユかつチーズインハンバーグとなっております。今日も暑いです!熱中症には気をつけましょう‼️よろしくどうぞ^_^
明日仕事から帰宅して、深夜0時に川崎から夫実家高槻へ帰省します…が、準備出来てないはたして、無事出発出来るだろうかこちらも暑い日が続いているけど、あちらの暑さハンパない、15歳のワンコ、ロナちゃん🐶は大丈夫だろうか…不安だらけ暑さを乗り切る為には、食べなくては〜!冷蔵庫もある程度片付けておかなきゃいけないので、腐りそうな物たちを食すべしww【本日のメニュー】鮭、鯛、カジキと魚介の包み焼き🐟🦞トマトとキュウリのサラダ🥗🍅🥒肉野菜炒め🥕🥬🐷
今やっと夕食作りました。本当はちょっと期待したんです。水曜日なんで早く帰るのでは無いのかな?とそうしたら、たまには外食したいな?決して2人でラブラブとなんて思ってませんよものすごくご飯作るのが面倒ででも帰らないので作りました。本日のメニューエビチリレンコンのはさみ揚げ合挽きとチーズ🧀チャーハン春雨スープでお弁当は菜っ葉と揚げの炊いたん連呼のはさみ揚げエビチリキューリ唐揚げ梅干し手抜きーほぼ夕食まっいっか
Chineserestaurant4000菰田シェフの元へ本日のメニューはパラパラチャーハンに、タレを付けない餃子目から鱗!!!もう、仰天の連続私は今まで何を作っていたのだろうと…反省。材料はほぼ同じのチャーハンを何十年と作り続けてきましたが、当たり前ですが全く別物美味しい!!ごれぞパラパラチャーハン!餃子は、其々の家庭の餃子が有ると思いますが…。今日の餃子は最高!カリカリに焼けばいいって思っておりましたが、蒸し9:焼き1だそうです、全く逆の考えをしておりました。レ
本日のメニューは…。鮭のフライ。ポテトサラダ風卯の花。じゃがいもと玉ねぎの味噌汁。ご飯です。
こんにちはnohonohoめがねです毎日毎日暑い。。。とにかく暑い。。。汗が目にしみますさて来週はもうお盆ですめがねのうちでも父さんが帰ってくる準備をせねばですが今年はお盆が土日に重なるということもなくお盆にお出かけしてもどこもかしこも混むのでお仕事しま~す(lunch営業のみ)そして13日~16日に来てくれたお客様皆様!!【お食事50円引き】で~す!!!暑い中来て下さることにそもそも感謝なのですがこれは形であらわさねば!!ということでこんな企画どうでしょ~!
こんばんは今日は職場が混みあって、一時間の残業。走り始めがいつもよりも遅くなったので、今日は職場の駐車場に車を停めたまま走りに行きました。涼しかったし、8キロジョグなのでキロ6分弱くらいで行ければ良いな~なんて思って走り出しましたが、1キロ過ぎると足が重い!!ふくらはぎとスネがかなり張ってきて、これはいつものお疲れモード・・・?そういえば、名古屋の前の時も週末ロング頑張ったら水曜日辺りに疲れのピークが来ていて、トレミで走るのも辛かったことを思い出しました。2キロ進んで2キロ戻って1往
本日のメニューは…。ガパオライス。サラダ。色々野菜スープです。
おはようございます☀☀🌞☀☀同じことは言いますまい💦言いますまい💦言いたくない‼️が!暑い‼️‼️今日も🥵🥵🥵🥵負けじと、本日のメニューです。鯖の竜田揚げ大根おろしがけ豚の味噌漬けビーフシチューも煮込んでます。よろしくどうぞ^_^デザートはくるみのケーキです!
皆さんこんにちは。今週もスタートですね!ずーっとずっと…真夏日が続く札幌市(*_*;なにやら観測史上初の記録みたいですね!!暑さは大変ですが皆さん今週も宜しくお願いします☆食欲もなかなか進まず大変という方が世間一般多いですが…好評のりりーランチは皆さん美味しいと平らげてくれました♪♪とって嬉しいお話です!そんな本日のメニューを紹介させてください(#^.^#)豚肉の甘辛炒めに刻み昆布煮と大根サラダ~♬
本日のメニューは…。肉じゃか。きゅうりとわかめ酢の物。大根の味噌汁。ご飯です。
こんにちは土曜日ちびのピアノ発表会でお休みいただきましたこんな広い場所で堂々と良く弾けましたお休みありがとうございました本日は職場体験ということでお友達の子がnohonohoに職場体験へ来てくれてます小さい頃から知ってるわけで・・・もう中学2年大きくなりました~nohonoho正直忙しくないので(笑)宿題やってもらってます~お客様待ちです本日のlunch【いかとトマトローズマリー炒め】【ズッキーニと車麩パン粉焼】
おはようございます☀🌞🌞おみせの窓からの葡萄です。だんだん重くなって色が付き始めました。緑を見てると涼しそうですよねー💦目だけでも涼しく!です。本日のメニューです。豚の生姜焼きカルボナーラとなっております。よろしくどうぞ^_^
今日は10時30分過ぎにびっくりドンキーでブランチ大人でも楽しめるメニューでもスグにメニュー下げられちゃうずっと置いたままにしてくれたら、もっと頼んじゃうんだけどなぁww暑いと料理する気になれない【本日のメニュー】揚げカマ…焼いただけww茹でキャベツとヤングコーンシーフードマリネ🦐🥗サワラのマヨ醤油焼き🐟大葉乗せ🌿そうそう、最近のお気に入り🛁今まで夏はスースー系のシャンプーやボディーソープ🧴だったけど、歳のせ
こんばんは本日レースだった皆様、お疲れさまでした!!!かなり暑かったみたいですね~。ダメージも大きかったと思いますので、ゆっくりと休んでくださいね!!地元も良い天気でしたが、昨日に比べると涼しく走り始めの気温は25℃、最高でも26℃でした。陽射しは強かったですけれど(伏線)今日は昨日とのセット練です。岩本さんの練習メニューによると、本日のメニューは・ジョグ10分+スピード走1000m(キロ4:55)もしくは・2時間歩行(キロ9:30)これをアレンジして、ジョグ1キ
おはようございます🌞🌞☀☀暑いですねーーーーーと、いっても仕方ないので今日も一日頑張りましょー!本日のメニューです。本日は休日なので気まぐれランチです。パスタとご飯選べます。パスタには全粒粉のパンが付きます!よろしくどうぞ^_^
記念日ということで、銀座のレストランエールでディナー本日のメニューごちそうさまでした。
本日のメニューは…。豚ばら肉のレモン塩ネギ焼き。ジャーマンポテト。漬け物。吸い物。ご飯です。
おはようございます☀☀☀🌞🌞暑い‼️といっても何も変わらないのですが💦とにかく暑い‼️ですね😅さぁ、今日も頑張りましょう😂😂本日のメニューです。ナスとベーコンのカルツォーネチキン南蛮ミートボールとなっております。よろしくどうぞ^_^
暑い暑いといいながらホットヨガに通っています。本日のメニューは「美脚ヨガ」下半身の汗の量がいつもより多いように感じました。今年、はじめてスイカを買いました。昨日からなんだか無性に食べたくて、食べたくて一口食べた瞬間、幸せが口の中に広がりました。夏は、ビールとスイカと素麺があればいいです~♬
みなさんこんにちは栄養科です🐻いよいよ8月に突入し涼しい季節が恋しく感じますがいかがお過ごしですか🎐では早速本日のメニューを紹介します😊🐶本日のメニュー🐶半田そうめんかき揚げと卵の天ぷら大豆五目煮お浸しぜんざい牛乳ここで実際の作業の様子をみていきましょう👀▲ぜんざいを盛り付ける様子まず初めにあんこを
本日のメニューは…。大根と鶏肉の煮物。なすのさっぱり煮。スイカ。豆腐の味噌汁。ご飯です。
毎回、毎回書き込みがざっくり今日もご挨拶嬉しいです慌ただしい朝は書き込み時間がない時がありまする(^_^;)そんな時は下のお知らせも活用してねこれは、店にてアップするので、お知らせもありまするドルチェかがみHP*本日のメニューのお知らせ*https://www.dolce-kagami.jp/news/そしてできたら挨拶に押しってってくださ~いお願いしますこれですドルチェかがみは移動にドルチェ号が動きますこうして地域のポスターを貼ってます先日までお
おはようございます☀☀☀暑い!の一言ですね💦💦💦外に出るときは気をつけましょう!倒れます‼️本日のメニューです。牛のブラウンソースチーズインハンバーグムキガレイの煮付けとなっております。デザートはくるみのケーキです。よろしくどうぞ^_^
みなさんこんにちは😊栄養科です🐻いよいよ梅雨も明け連日寝苦しい夜が続いていますがいかがお過ごしですか🥵本日は試食会の日です🥄では早速本日のメニューを紹介させていただきます🤤🐶本日のメニュー🐶冷やし中華人参とさつま揚げの金平みかんクレープ牛乳ここで実際の作業の様子をみていきましょう👀ということで厨房編スタートです!▲冷
本日のメニューは…。いかと野菜のトマト煮。はんぺんのピカタ。味噌汁。ご飯です。
毎回、毎回書き込みがざっくり今日もご挨拶嬉しいです慌ただしい朝は書き込み時間がない時がありまする(^_^;)そんな時は下のお知らせも活用してねこれは、店にてアップするので、お知らせもありまするドルチェかがみHP*本日のメニューのお知らせ*https://www.dolce-kagami.jp/news/そしてできたら挨拶に押しってってくださ~いお願いしますこれです本日お中元ご予約特典第2弾の終了ご予約の方の中から「抽選で2名様」にギフトBOXが当たるチ
本日のメニューは…。麻婆豆腐。竹輪とかいわれ大根のわさびマヨネーズ合え。大根の味噌汁。ご飯です。