木場ヨガ

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます－ブログお引越しのお知らせ－今まで続けてきたアメブロですが2026年よりnoteへお引越しする事に致しました↓KIBAYOGA｜note『ありのままの自分に戻れる場所』KIBAYOGAは、江東区で開催中の女性向けヨガ教室。慌ただしいライフスタイルの中でもヨガを通して本来の自分に立ち戻り、また会う人に優しく出来るように一緒に練習しましょう！https://kibayoga.wixsite.com/kiba

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございますいよいよ大晦日が近づいてまいりましたみなさま今年を振り返ってどんな年でしたか？－女性への応援歌－生きていると本当に様々な事があり「え～！生きてゆくってこんなに大変なの？」と思う事もしばしばですよね私自身かつては深残当たり前の会社員だったので男性社会の中で働く女性の困難も体験してきてやっぱりキバヨガの活動メッセージは『働く女性へのエール』でありたいと思っております（男性生徒さん

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございますインストラクターは人が休みの時に働く職業そのため年内の仕事納めはまだ少し先代行も入れたのでまだまだ踏ん張りどころですここでラストスパートの為のエナジーチャージにヴィーガンの和定食を頂いてきました！向かった先はマヌクーさんがPOP_UP出店している銀座の＠重津商店さん☆肉にしか見えない雑穀を使ったヴィーガンハンバーグ定食美味しい！－疲れている時は美味しいもの－疲れている時は

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます今日はManeesh先生のオンラインのチャリティーヨガクラスでした会場でもキャンドルの優しい灯を見つめて今年一年に感謝をする暖かな時間となりましたご参加くださった皆様ありがとうございました！－人は記憶の総体－キャンドル瞑想をしながら思い出したのですが私の大好きな映画、ダニーボイル監督の『トランス』の中に人は記憶の総体というようなセリフが出てくるのです私とは何かを考えてゆくと

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます明日はManeesh先生のオンラインチャリティーヨガですキバヨガ会場（江東区文化センター）にてご受講の方には、わたくしの手作りヴィーガンマフィンをプレゼント予定！簡単なのでレシピも公開しておきますね**********************************ヴィーガンマフィンレシピ【ナツメ・マルベリー・金木犀のココアマフィン】4～5個分■Ａ絹豆腐150g豆乳9

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます今日はワクワクするようなお知らせです。2026年3月7日（土）私が心から尊敬するマニーシュ・カルラ先生をお招きして、ヨガのワークショップを開催いたします。ヨガ、呼吸法や瞑想を通して充実した一日を過ごしませんか？今回のテーマは－Purposeoflife－人生の目的このワークショップが、暖かな光を宿す灯台のように人生という航海の道しるべとなるよう願っております。初心者でも安心してご参加いただけますので、こ

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます近所にある竹中工務店のギャラリーエークワッドさんいつも質の高い企画展が無料で開催されています今回はフィンランドのサウナ展－さすがの実寸大サウナ再現模型－サウナでのおいたわしい事故とたまたま重なるタイミングでの会期スタートだったので主催者側はハラハラされたんじゃないかと思います展示はやっぱり上質でフィンランドの有名建築家アルヴァ・アアルト設計のサウナの模型や実物大の再現スペースなどに

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます2025年のキバヨガのレギュラークラスが年内終了し年間売上がまとまりましたので売上の一部を『ぼたんこども食堂』さまへ寄付させていただきました¥50,457今年もキバヨガにご参加下さった皆様のお陰ですありがとうございました！ブログ記事一覧｜ぼたんこども食堂ameblo.jp－みんな思ったより大変なんじゃないか－今私が思っているのはみんな思ったより大変なんじゃないかってことで

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございますお守りのようなジェルネイルビンドゥのネイリストさんであるＣ７（しいな）さん普段は藤沢で活動されていますが今度御徒町のPOP_UPに来るそうです気になっていた人は要チェック！－台東デザイナーズビレッジ－2025年12月28日（日）11時〜17時トゥーリングのKANAEさんのアトリエです⁡詳細はこちらをチェック↓KANAEYAMASHITAジュエリーonInstagram:

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます明日12/20（土）がキバヨガのレギュラークラスの年内ラストになります最後にどうどどうどお越しくだされ～そして今年も一年たくさんの方にご参加いただきありがとうございました！－来週はチャリティーヨガ－来週12/27（土）はカナダのManeesh先生とオンラインでつないで優しいヨガとキャンドル瞑想のチャリティークラスをしていただきますご自宅からでも大丈夫ですしキバヨガ会場でもお受けいた

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます今日は月に一度のシヴァラートリーシヴァ神の夜（ラートリー）という意味の吉兆な日ヴェーダの文化では特別なプージャーでシヴァを称えますルドラクシャ（菩提樹の実）を身に着けるのに最も適した日であるとも言われていますのでマーラーをお持ちでしたら身に着けて過ごされるのもおすすめです※ルドラクシャは、サンスクリット語で「シヴァ神の涙」の意―瞑想してますか？―瞑想を日常的にされている方ってどのく

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます2024年に一番勝ってよかった物Mybestbuy!は問答無用でVIVOの靴でしたが↓『淡路島で出会った愛媛のヨガ友』こんばんはキリッと寒くて年末感出てきましたね～昨日は愛媛からヨガ友が会いに来てくれたので池袋のフロリダ亭で一緒にスリランカのバナナリーフカレーランチをしてき…ameblo.jp今年2025年はというと、、、―2025年Bestbuy!―トゥーリングです☆下でかし

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます先日、比較的シニアが多めのスポーツクラブでのヨガクラスの前に、自主練としてダンベルを使ってウェストをねじるダンベルロシアンツイストというエクササイズをしていたら熟女の皆様が興味を持ったご様子(笑)やってみたい！とおっしゃるのでおさえるポイントをお伝えしつつやって頂きましたマシーントレーニングをしていてもお腹周りはなかなか痩せなくて～との事で、、、ナヴァーサナは腸腰筋が必要―みんなカ

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます休日だったので疲れを取りに銀座の生徒さんからタレコミを頂いた泉天空の湯有明ガーデンへ行ってきました！【公式サイト】泉天空の湯有明ガーデン住友不動産ヴィラフォンテーヌが運営する「泉天空の湯有明ガーデン」は東京有明にある温泉施設です。SPACITY(スパシティ)をコンセプトに、温泉、サウナ、岩盤浴、エステ、ボディケア、レストラン・カフェ等、様々お楽しみいただけます。併設のホテルヴィラフォンテーヌ東

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます先週いまいち好みではないカレーを食べてしまったので怨念を成仏させるべく仕事終わりにお馴染みのアーンドラダイニング銀座店へ行ってきました！アーンドラ・ダイニング銀座(銀座一丁目/インド料理)★★★☆☆3.65■【銀座一丁目駅7番出口2分】本格インド料理を気軽に楽しむ♪カレーや一品料理が充実。■予算(夜):￥2,000～￥2,999tabelog.comもう失敗できないので知っている美味しい

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます12/27（土）に私の恩師のManeesh先生によるオンラインチャリティーヨガがございますクラスには参加出来ないけどドネーションしました！というお声もすでに頂戴しておりヨーギニー＆ヨーギーたちの優しさは計り知れないと感慨深い年末です―与える行為は内側の強さを汲み上げる―ヨーガの学びの中ではたとえ貧しくても、与える人であり得ますと言われます与えるものがないわけではないのに与えられないときそ

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます純喫茶巡りが好きなだけあってコーヒーが好きです―睡眠を邪魔するものは許さない―眠りが浅くちょっとした音や少しの光でも眠りにつきにくいのでもちろん遮光カーテンと耳せんとアイマスクをして寝ています夜は携帯が鳴らない設定しにしている（てゆうか昼もそうしている）ので夜中でも気にせず連絡くださいまた睡眠の質を下げたくないので朝は普通のコーヒー午後はカフェインレスコーヒーですバリスタの

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます今日はリトルインディア西葛西ゴールドジムで代行クラスを担当させていただきました代行だと参加人数が少ないのが定説ですが本日は沢山の方にご参加いただきました！パターンとしてはこんな感じです①代行だと知らないマイペースさん②代行でも参加したい環境適応能力ハイレベルさん③私だと知って参加してくれたマニアさん③のパターンはレアですが、長年やっているとセントラルスポーツにいた人がゴールドに移ってきて「歩

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます―眼球関連―OWNDAYSでリーディンググラス（老眼鏡）を買いました自覚症状は無いものの40歳過ぎたら度の小さいものでもかけた方が目の負担が少ないという事と左右で多少の度の違いがあるのでちゃんと作ったほうが良いだろうと、、、眼球から40㎝位のところが見えやすくなります本はたしかに読みやすい！それ以外はぼやけるんですねだから首からかけるしゃれた紐とかあるんだな体験して初めて納得

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます師走に入ってからというもの文字通り忙しく、自分の朝ヨガの練習を短縮型でやったりとせわしない日々でしたがお休みだったので今朝は久々に時間を気にせずゆったりと取り組みましたジャパ瞑想プージャー聖典の勉強アーサナ呼吸法やっぱり朝のヨガは最高だな～☆ヨガ大好き－5本の指に入る？－先日mimo先生に歩さんは私が知っている人の中でも5本の指に入る程、ヨガの練習してる人と言って頂きと

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます12/27（土）に開催されるManeesh先生のオンライン・チャリティーヨガに向けて会場でご一緒にオンライン受講される方へのプレゼント用のヴィーガンマフィンを試作中です―食べるお茶「EATBEAU-TEA」―先日、兜町のCASICAで食べるお茶「EATBEAU-TEA」というのを入手しまして↓【ヒルナンデスで話題！】ゴロゴロ素材を「食べるお茶」全４種類を詳しくご紹介します☕️今回は

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます2026年1月のキバヨガのスケジュールです下の予約フォームより1月前からご予約可能です皆様にお会いできるのを楽しみにしておりますねはじめての方はこちらをご一読ください↓はじめての方へ|kibayoga【クラス内容】■ヨガビギナー土曜日9：20～10：30全身のウォーミングアップの後、立位、座位、クロージングや時には呼吸法なども取り入れて心身を整えます。リクエストがあれば、You

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございますゴールドジムのヨガクラスでは時折海外からの旅行者がクラスに参加される事があります自分の国でもゴールドに通っていて日本旅行ついでに、ゴールド寄っていくか！みたいなノリのようです－サンスクリットでカウントする－私は体調の確認など基本的な英語以外はあまり話せないのでそんな時はスーリアナマスカーラのカウントをサンスクリットで行いますアシュタンガヨガのレッドクラススタイルですねすると、

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます今週末土曜日11/8のキバヨガ9:20～のビギナークラスはプラサリタパードッターナーサナのアライメント確認をします－背面側の伸びが必要－前屈系のポーズの中でも足幅を広げて行うポーズなのでやり易い部類だと思いますが背面（お尻、ハムストリング、背中）の伸びがあるとだいぶやり易くなります力みがある状態で、筋肉を伸ばそう伸ばそうとするだけでは効率が良くないので、まずは緩ませたい当

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます満月ですね私が練習しているアシュタンガヨガでは満月と新月（ムーンデイ）は練習がお休みですが仕事や体調の都合でムーンデイじゃない日でも練習時間が満足に取れない時があるので今日は軽めにスタンディングとクロージングを練習しました－自分で練習を組み立てる－時間が無い時、体調が思わしくない時あるいは時間もあって体調も良い時私の場合は、アシュタンガヨガのシークエンスをベースに短縮したり、軽

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます11/24（月祝）ヨガ＆クリスタルボウルのコラボイベントが満員となりました！『ヒーリングヨガサウンドジャーニー』ただ今キャンセル待ち受付中です－とかく抜きん出た二人－クリスタルボウル奏者のユズコさんと初めてお会いした日から、この人はmimo先生と合わせたいと直感的に思ったわたくしこの二人のスピリチュアルエネルギーはその空間に漂うカタチにならないものを言語化したり、音に変えて表現

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます2025年12月のキバヨガのスケジュールです下の予約フォームより1月前からご予約可能です皆様にお会いできるのを楽しみにしておりますねはじめての方はこちらをご一読ください↓はじめての方へ|kibayoga【クラス内容】■ヨガビギナー土曜日9：20～10：30全身のウォーミングアップの後、YouTubeなどの動画では分かりにくいポーズのアライメント確認、立位、座位、クロージング

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます東陽町にインド料理店『シリバラジ』いつのまにやらオープンしていたのでランチで行ってきました－軽いジャブのランチメニュー－メニューを見ると、、、、、、あれ？インネパに成り下がってるの？野菜ビリヤニしか食べる物がないじゃん（言葉きたなくてすみません）と思って野菜ビリヤニを注文したらインドの店員さんが何となくインド好きっぽい私を見て「ドーサもあるよ！」と言ってくれたのでしたジャー

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございますダイエット目的と言うわけでも無いのですがこの4か月くらい様々な要因が重なって痩せてきました－40代で断食だとしぼむだけ－＜4か月の変化＞体重マイナス2.5Ｋg体脂肪率マイナス1.5％よく見るとお尻とかお腹とか痩せてますよね大きく変わった訳では無いけれど、、、もともとおデブというほどでは無いのですが色んな理由があって、下の事を組み合わせていたら勝手に痩せた感じです①減酒

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます一昨日は日本橋の企業様そして昨日は虎ノ門の企業様でのヨガクラスでした元会社員だったので働く女性のお役に立てるのが本当に本当に嬉しい事なのです－仕事に恵まれている－トランプ大統領来日記念で米国旗カラーの東京タワー（たぶん）インストラクターになって8年自分で仕事を考えて作る事もありますし友人のインストラクター経由で新しいお仕事が増える事もありますが仕事に恵まれているなと感じます