木場ヨガ

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます先週いまいち好みではないカレーを食べてしまったので怨念を成仏させるべく仕事終わりにお馴染みのアーンドラダイニング銀座店へ行ってきました！アーンドラ・ダイニング銀座(銀座一丁目/インド料理)★★★☆☆3.65■【銀座一丁目駅7番出口2分】本格インド料理を気軽に楽しむ♪カレーや一品料理が充実。■予算(夜):￥2,000～￥2,999tabelog.comもう失敗できないので知っている美味しい

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます12/27（土）に私の恩師のManeesh先生によるオンラインチャリティーヨガがございますクラスには参加出来ないけどドネーションしました！というお声もすでに頂戴しておりヨーギニー＆ヨーギーたちの優しさは計り知れないと感慨深い年末です―与える行為は内側の強さを汲み上げる―ヨーガの学びの中ではたとえ貧しくても、与える人であり得ますと言われます与えるものがないわけではないのに与えられないときそ

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます純喫茶巡りが好きなだけあってコーヒーが好きです―睡眠を邪魔するものは許さない―眠りが浅くちょっとした音や少しの光でも眠りにつきにくいのでもちろん遮光カーテンと耳せんとアイマスクをして寝ています夜は携帯が鳴らない設定しにしている（てゆうか昼もそうしている）ので夜中でも気にせず連絡くださいまた睡眠の質を下げたくないので朝は普通のコーヒー午後はカフェインレスコーヒーですバリスタの

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます今日はリトルインディア西葛西ゴールドジムで代行クラスを担当させていただきました代行だと参加人数が少ないのが定説ですが本日は沢山の方にご参加いただきました！パターンとしてはこんな感じです①代行だと知らないマイペースさん②代行でも参加したい環境適応能力ハイレベルさん③私だと知って参加してくれたマニアさん③のパターンはレアですが、長年やっているとセントラルスポーツにいた人がゴールドに移ってきて「歩

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます―眼球関連―OWNDAYSでリーディンググラス（老眼鏡）を買いました自覚症状は無いものの40歳過ぎたら度の小さいものでもかけた方が目の負担が少ないという事と左右で多少の度の違いがあるのでちゃんと作ったほうが良いだろうと、、、眼球から40㎝位のところが見えやすくなります本はたしかに読みやすい！それ以外はぼやけるんですねだから首からかけるしゃれた紐とかあるんだな体験して初めて納得

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます師走に入ってからというもの文字通り忙しく、自分の朝ヨガの練習を短縮型でやったりとせわしない日々でしたがお休みだったので今朝は久々に時間を気にせずゆったりと取り組みましたジャパ瞑想プージャー聖典の勉強アーサナ呼吸法やっぱり朝のヨガは最高だな～☆ヨガ大好き－5本の指に入る？－先日mimo先生に歩さんは私が知っている人の中でも5本の指に入る程、ヨガの練習してる人と言って頂きと

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます12/27（土）に開催されるManeesh先生のオンライン・チャリティーヨガに向けて会場でご一緒にオンライン受講される方へのプレゼント用のヴィーガンマフィンを試作中です―食べるお茶「EATBEAU-TEA」―先日、兜町のCASICAで食べるお茶「EATBEAU-TEA」というのを入手しまして↓【ヒルナンデスで話題！】ゴロゴロ素材を「食べるお茶」全４種類を詳しくご紹介します☕️今回は

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます2026年1月のキバヨガのスケジュールです下の予約フォームより1月前からご予約可能です皆様にお会いできるのを楽しみにしておりますねはじめての方はこちらをご一読ください↓はじめての方へ|kibayoga【クラス内容】■ヨガビギナー土曜日9：20～10：30全身のウォーミングアップの後、立位、座位、クロージングや時には呼吸法なども取り入れて心身を整えます。リクエストがあれば、You

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございますゴールドジムのヨガクラスでは時折海外からの旅行者がクラスに参加される事があります自分の国でもゴールドに通っていて日本旅行ついでに、ゴールド寄っていくか！みたいなノリのようです－サンスクリットでカウントする－私は体調の確認など基本的な英語以外はあまり話せないのでそんな時はスーリアナマスカーラのカウントをサンスクリットで行いますアシュタンガヨガのレッドクラススタイルですねすると、

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます今週末土曜日11/8のキバヨガ9:20～のビギナークラスはプラサリタパードッターナーサナのアライメント確認をします－背面側の伸びが必要－前屈系のポーズの中でも足幅を広げて行うポーズなのでやり易い部類だと思いますが背面（お尻、ハムストリング、背中）の伸びがあるとだいぶやり易くなります力みがある状態で、筋肉を伸ばそう伸ばそうとするだけでは効率が良くないので、まずは緩ませたい当

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます満月ですね私が練習しているアシュタンガヨガでは満月と新月（ムーンデイ）は練習がお休みですが仕事や体調の都合でムーンデイじゃない日でも練習時間が満足に取れない時があるので今日は軽めにスタンディングとクロージングを練習しました－自分で練習を組み立てる－時間が無い時、体調が思わしくない時あるいは時間もあって体調も良い時私の場合は、アシュタンガヨガのシークエンスをベースに短縮したり、軽

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます11/24（月祝）ヨガ＆クリスタルボウルのコラボイベントが満員となりました！『ヒーリングヨガサウンドジャーニー』ただ今キャンセル待ち受付中です－とかく抜きん出た二人－クリスタルボウル奏者のユズコさんと初めてお会いした日から、この人はmimo先生と合わせたいと直感的に思ったわたくしこの二人のスピリチュアルエネルギーはその空間に漂うカタチにならないものを言語化したり、音に変えて表現

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます2025年12月のキバヨガのスケジュールです下の予約フォームより1月前からご予約可能です皆様にお会いできるのを楽しみにしておりますねはじめての方はこちらをご一読ください↓はじめての方へ|kibayoga【クラス内容】■ヨガビギナー土曜日9：20～10：30全身のウォーミングアップの後、YouTubeなどの動画では分かりにくいポーズのアライメント確認、立位、座位、クロージング

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます東陽町にインド料理店『シリバラジ』いつのまにやらオープンしていたのでランチで行ってきました－軽いジャブのランチメニュー－メニューを見ると、、、、、、あれ？インネパに成り下がってるの？野菜ビリヤニしか食べる物がないじゃん（言葉きたなくてすみません）と思って野菜ビリヤニを注文したらインドの店員さんが何となくインド好きっぽい私を見て「ドーサもあるよ！」と言ってくれたのでしたジャー

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございますダイエット目的と言うわけでも無いのですがこの4か月くらい様々な要因が重なって痩せてきました－40代で断食だとしぼむだけ－＜4か月の変化＞体重マイナス2.5Ｋg体脂肪率マイナス1.5％よく見るとお尻とかお腹とか痩せてますよね大きく変わった訳では無いけれど、、、もともとおデブというほどでは無いのですが色んな理由があって、下の事を組み合わせていたら勝手に痩せた感じです①減酒

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます一昨日は日本橋の企業様そして昨日は虎ノ門の企業様でのヨガクラスでした元会社員だったので働く女性のお役に立てるのが本当に本当に嬉しい事なのです－仕事に恵まれている－トランプ大統領来日記念で米国旗カラーの東京タワー（たぶん）インストラクターになって8年自分で仕事を考えて作る事もありますし友人のインストラクター経由で新しいお仕事が増える事もありますが仕事に恵まれているなと感じます

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます昨日は江東区の福祉センターでのヨガクラスの急代行を担当させていただきました体育館のような広いスペースに30名程の生徒さんが来てくれたのですが私は声が低く通りにくいのでインカムをつけてどなたでも聞き取りやすいようにゆっくりと話すように心掛けました－みんな違ってみんな良い－こちらの老人福祉センターではクラスの30分くらい前から徐々に集まって皆でおしゃべりしたりストレッチしたりシニアの

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます今日は東陽町のニヒタルさんがレディースデーという事で行ってきました！sauna&bathNiHITARUNiHITARUについて.わたしたちがつくるのは、"ひたるサウナ"。東陽町という江東区のまちで、長いはずの一日が暮れていく。普段と変わらない、なんとなく流れてゆく一日。nihitaru.com－Don'tthink,feel!inサウナ－レディースデーは15分の延長サービスがある

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます「足が持つ本来の力と感覚を取り戻し地球と再びつながるナチュラルフットウェア」VIVOBAREFOOTVivobarefootJapanOFFICIAL足があるがまま自然に動けるシューズブラントVivobarefoot(ビボベアフット)日本公式サイトvivobarefoot.co.jp先日、屋久島でガイドをしてくれたケンジロウさんもトレッキングシューズを愛用されていました－大地

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます先週はヨガ仕事前に銀座のウェスト本店でモーニングにシュークリームを食べてきました！－自分励まし習慣－写真では分かりにくいですがウェストのシュークリームは大きいんです！でもあっさりなので全然一人で食べられますよなかなか生きていくのって大変なので(笑)こうして日常の中に自分を励ますちょっとした“お楽しみ”を忍ばせてなんとか生きながらえておりますこれは母が喜びそうなので今度実家帰る時

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます東陽町界隈でインド料理と言えばニラーレストランのディナーか土日のビュッフェ（平日ランチはおすすめしません）か木場まで歩く途中の和印堂のビリヤニくらいでした－まもなく新店オープン－そんな美味しいインド料理不足地帯に新店オープンの情報をキャッチしましたそれも中目黒にもある南インド料理『シリバラジ』さん！しょーもない味のインド料理店（すみませんが、そうとしか言いようのない店だった）がクロ

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます今週末土曜日10/25のキバヨガ9:20～のビギナークラスはパリブリッタパールシュヴァコナーサナのアライメント確認をします－出来ると思えば出来る－こちらはねじって足の下で手をバインドした軽減バージョン床に手をつく最終版より簡単です初めて見た時は、出来る気がしなかったたぐいのアーサナですが、、、出来ると思ったらいつか出来るし出来ないと思えば一生出来ないし現実を形作る一番初めはい

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございますManeesh先生の屋久島リトリートに一緒に行ったNちゃん1DAYWSにも参加してくれたのですが早朝のジャパ瞑想をしている私を見て自分でも毎日瞑想をするようになったと言ってくれました－百聞は一見にしかず－108個の珠を手繰りながら短いマントラを心の中で唱えます昨年行った別のリトリートでも早朝にアーサナヨガを自主練する私を見て他の参加者の方に、お褒めの言葉を頂いたのですが本当に

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございますHappyDiwali!インドでは「光の祭り」ディワリです今日インド料理屋さんに行くとお菓子などもらえるかもしれませんそして10月の新月とあらば毎年この時期に翌年の目標を立てています新月は、満月に向かうエネルギーと共に願い事が叶いやすくなったり目標をたてるのに相応しい日なのです－2026年やりたい事－今日、来年のスケジュール帳を買って来まして今年現時点で達成している事や目標

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます昨日はかねてより楽しみにしていたManeesh先生のONE-DAYYOGAWSを開催いたしました遠くから近くから懐かしい人や初めましての方までご参加いただいた皆様ありがとうございました！午前のメンバー午後から参加する人もいたのでほぼ満席となりました－『Surrender』サレンダーとは？－輪になってオープニングトークは簡単な自己紹介とテーマ『Surrender』サレンダーとは？

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます先日偶然通りがかった銀座のヴィーガンスリランカカレー重津商店さんではほぼ毎週月曜日に提供されているそうです－ヴィーガン和食「マヌクー」－そして日曜日には隔週か不定期？でマヌクーさんと言うヴィーガンの和食がいただけるお店が出店しているとの事で仕事帰りに寄ってみました！すごく丁寧に作っているのが分かる和食この感動は昨年のブラウンズフィールド以来☆仕込み時間かかるだろうな～マヌクー

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございますいよいよ明日開催されます10/18(土)Maneesh先生の1DAYYOGAWSありがたい事にほぼお席が埋まりましたが1日通し受講はあと2名お入りいただけます各クラスごとの受講も可能なので急にご予定が空いた方、迷われていた方ぜひこの貴重な機会にお越しください！お振込が間に合わない方は当日のご精算で大丈夫です（申し込み備考欄にその旨をお書きください）↓お久しぶりの方もキバヨガに何

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございますアシュタンガヨガ名古屋（AYNGO）の石川恭平先生のオンラインショップ石川印度商店より注文していたTシャツが届きました！肌触りが最高で、最後は寝巻きになるまで何年もしつこく着たおしてしまいそうです(笑)－CatchRelaxBreathe－『CatchRelaxBreathe』とはインドマイソールでのアーサナヨガ鍛練の際に恭平先生がシャラート先生より頂いたアドヴァイスとのこと

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます今週は妙典のヨガスタジオ「greener」さんでヨガクラスと、続いてのピラティスクラスを代行させていただきましたこちらはかつての写真－生徒さんが仲良し－greenerは生徒さん同士が仲良しで新しいスタジオオープンの時に遊びに来てくれたりキバヨガにも遊びに来てくれたり団結力がすごいですこれもヨガがなせる技ヨガ友は年齢も職業も関係なく仲良くなれるし大人になってからのお友達って貴重

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございますManeesh先生の屋久島ヨガリトリート5日目いよいよ最終日です!－やっぱり美味しい朝ご飯－この日も朝食は『labo.bonappetit』さんのヴィーガンホットサンドとフルーツボウルそして旦那様のガイドのケンジロウさんの焙煎したコーヒーで贅沢朝ご飯！カワイイ娘ちゃんもお手伝いに来てくれました☆後屈に夢中な私たちの後ろで、朝食を作ってくれるケンジロウさんファミリーアシュタンガ