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こんにちは!パーソナルトレーナーの大塚です。かなり寒くなってきましたね!朝から少し動いて血流促進身体のコリを和らげ、体温をあげましょう!12月2週目にSea-RainbowGYMでも新しい活動「朝活オンラインヨガ&ストレッチ」を開講いたします。w/AZ(あず)ご予約及び詳細は下記URLよりお願いいたします!https://reserva.be/searainbowgymご興味のある方はお問い合わせまたはSNS等でわたしに直接ご連絡でも可
おはようございますこんにちはこんばんはひーちゃんです今日もお聞きいただきまして誠にありがとうございます今日は朝活に行ってきたについて語ってみたいと思います私は週に1回、隣町まで朝活に行っています朝活で、日常生活のこととかいろんなことについてお話しするんですけどとにかく笑うですねで本当にいつも笑って話を聞かせてもらって元気をもらって帰ってきますその後ちょっと休んでから仕事に行くんですけどその笑ったパワーで仕事場に行くので忙しい土曜日も割と軽やかに乗り切るこ
朝活婚活①タケシさんとは朝10時に駅で待ち合わせです私はどちらかと言うと朝は強い方なのですが、大人になると朝から出かける機会は少ないので、前日夜は寝坊しないか心配でした無事に起きれてよかった行きの電車の中で、朝から開いているお店があるのかふと気になり調べたところ、駅近のスタバが朝からオープンしているのがわかり一安心です。初めての朝婚活にドキドキしながら待っていると、「リサさん?」と背が高い男性が話しかけてきました。タケシさんは写真通りの細身で背が高い人でした。
皆様今日も1日お疲れ様でした今日も風が冷たい1日でしたねそんな中私はあれから毎日「朝活」を続け今では朝の「うろ覚えラジオ体操」と「ストレッチ」が日課になってきましたそして今日、いよいよ以前仕込みをし、毎日かかき混ぜ続けた「りんご酵素」が完成🍎熱湯消毒したザルにあけ、りんごと酵素を分けて…酵素はきれいな琥珀色ビールみたいこれを明日から毎朝お猪口一杯ほどいただく…一時的に下痢をする事がある…と言う説明の一文
今日もステキなあなたへ新しい朝活を作ったハピ活カウンセラー伊東環です。TABICAにて、こちらの新しい体験を作りました。【オンラインサロン】自分の気持ちと生活を豊かにするおしゃべり花活|TABICAこの体験が、旅になる。私的には初めての試みですが、TAカードを使って、自分の気持ちと花やグリーンなど植物からもらえる不思議な力をリンクさせながら、和気あいあいに話せるちょっと遅めの朝9時から始まる花活。(もっと花を楽しんで頂きたいと思い、朝活ではなく、「花活
今日の仕事。古いホームタンクを撤去し新しいホームタンクを設置する作業。いつも私の他に2〜3名の男手があるのに今日の作業はヘルニアで力が入らない旦那様と私の2名だけってどういう事?(笑)いつもなら主任と私で担げばヘルニアの旦那様は補助か指示役ですが旦那様は腰庇いながらだし私はお尻と脚が急激にビリビリ来るから力はいらないんだけど普段なら一気に運ぶのにホームタンクを担ぎながら何度も『ちょっと待った!』『一回おろす』『せ〜の、あっ待った』情け無い普段なら余裕なのにね
11/256.30キロランニング筋トレ11/264.03キロランニングコアトレ夕活3.91キロランニング11/27二度寝し朝活さぼり11/28筋トレコアトレ11月も残り2日来週から12月また一層寒くなるけどあと1か月頑張ろう
というわけで魚もいいけど肉も良いですね。というわけで今日はお肉なんですけど🥩サラダとお味噌汁、フルーツもね食べましたよでも今日はこちらのご紹介じゃーんちなみに汚いわけじゃないですよお肉を焼いた後で、ソースを作ってるところといってもお醤油を足して乳化させただけですけどね。日本製の鉄フライパン最高ですよちょっとのこめ油でニンニクを炒めてニンニク油で肉を焼いてニンニク肉油でソースを作るそしてソースを小皿に移したらそのまま焼ききってたわしでこすりながら水で流すだけ流し
父かホッケ大量に釣って来たホッケの唐揚げ激ウマ仕事、ドタバタ。期限ある目検討の見積もりに気持ちの余裕がない(気持ちもセカセカ。)でも考え込んでも悩むだけ。リフレッシュに昼休みに走りました座るとお尻痛いけど靴履くのと脱ぐのが大変だけどやはり走れる。バタバタで写真無し朝から考え込んでいたのか朝活はラジオだけどこれも写真撮らず。そんな日もあります
朝活のお申し込みについてです。MIXCAFEは、来週月曜日、火曜日がお休みとなります。そのため、その間のお申し込みはメールにてよろしくお願い致します。powerupinkawanishi@gmail.comまた、新型コロナウイルス感染拡大防止のため、下記の対策を行います。ご理解・ご協力をお願いいたします。・来場時にはマスクの着用をお願いします。・受付時に手指の消毒をお願いしております。・本人、またはご家族に37.5℃以上の発熱のある方、風邪症状のある方は参加をお控えください。・受
手術の痕の縫合がすっきりきれいになったので・・・・今日からエリザベスカラーを外して・・・・すっきりクララゴロゴロできて快適ですぅアタシサバトラ日本猫じゃないフワフワ洋猫おしゃれさんだからねぇカラーを外すとこれまで出来なかった首周り胸周りの毛づくろいをせっせと始めたおしゃれ番長クララさんクララ・・・・よかったね譲渡公示になってもし里親さんが決まらない時にはうち
今日も休みの日スタート恒例のぷっちゃん朝散歩からぷっちゃんと朝のんびりお庭でコーヒー☕️を飲んだらぷっちゃんに見守られながら、朝活開始ですまずは、残りのジャガイモ🥔掘り月末まで待った甲斐がありましたよ!大きなジャガイモがたくさん収穫出来ましたジャガイモも跡を直ぐに耕してマルチ貼りです第一弾白菜さんに、ハチマキをしました。アブラムシも無く、キレイで一安心。どれも収穫期です四角豆をさすがに撤収しましたネットは、このままにして春になったらキュウリを植えちゃおかと企み中です四角豆は
朝活‥いや、昼活を済ませてお昼ごはんでございます。朝食兼お昼食になっちったなぁ〜たてスジ娘特製鯖混ぜごはん🐟昨晩炊飯器にスイッチがONされてなじゃったもの(笑)そして、赤だし、冷奴、納豆、白湯♡コジちゃんのmyPickはるやま商事株式会社PerfectSuitFActory(パーフェクトスーツファクトリー)
アラフォー主婦ゆみこです独身時代からコツコツ貯めたへそくりを使って投資中楽しみながら増やして、目指せ!安心の老後と日常のプチ贅沢お料理ブログはこちらから→★こんにちは!ゆみこです一喜一憂しても仕方ないので週明けの動きを見てみましょー土日は動かないし(笑)話しは変わりますがちょっと前に自己啓発系の朝活に参加してみよう!と思い、参加することにしたんです。5~6人で朝の7時に喫茶店に集合して今の自分について語り合いましょう!
瞑想朝活Live❤️ぴーまんずみーちゃんと11月1日スタートの新生ぴートレ告知としてスタートしたInstagramおは瞑想Live🧘♀️みーちゃんInstagramLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.instagram.co
こんにちは舞姫☆ちあき☆です。役者、ダンサー、ヨガインストラクターとして活動しています。ブログをご覧いただき、ありがとうございます。今朝の盛岡は雪景色でしたここ数日、白鳥の鳴き声の響く夜が多くなってきましたね。冬なんだな〜ブルっ寒くなると暖をとるのに丸くなりがちです。私は意識して身体を動かすようにしています踊ったり走ったり
こんにちは!#今日のウェアシリーズ#レッグウォーマー#愛用中@shuru_kami・いつかの#ウェア@onearts_jpn毎週金曜日オンラインレッスン開催中!申し込み下記よりお願い致します!12月オンラインレッスン-パスマーケットスマホで簡単Yahoo!JAPANのデジタルチケットpassmarket.yahoo.co.jp本日も良い1日をお過ごし下さい♡Maiko#クマガヤコミュニティプロジェクト#ヨガインストラクター・#yoga#トレ
今日は朝から2ワンシャンプー&ハンドマッサージ窓際にはなちゃんベッドを置いたら2人して即おん(*ˊᗜˋ*)♡さっぱりしたね〜〜はなちゃんベロ👅出しショット今日はこれから昨日届いたタイルカーペットを敷き詰める作業〜💪わたしが箱を開けると必ず邪魔しにきますこころチェックとこころの真似をしてはなチェックも入ります可愛いダブルチェックだねはなちゃんロードもっと追加するからね〜
〜家族〜旦那(29歳)・・転職回数多め。優しさだけが取り柄。現在は、自営業。私(28歳)・・気性荒め。契約社員。息子(小二)・・動物大好き。虫は嫌い(最近、バッタ好きになりました)ハムスターの為に貯金中娘(年中)・・我が家のプリンセス(自称)お姫様抱っこしてもらうのがココ最近のブームペット・・熱帯魚・借金完済までの記録→■・光熱費→■・旦那の給料が15万以下だった時代→■題名は特に意味ないです一昨日、友達とコメダ珈琲行ってきたからなんとなく題名につけました💕┏○ペコ
おはようございます☀️朝活とともに。今日から2日間、淡路島で本格ワークです。自分自身のリトリートしてきます。楽しみ。私もステップアップ⤴️Twitterで年末まで、その日のエネルギーを数秘とチャネリングmixでお届けすることにしました。Tenspiritual(SOLUNATERRA)@takaamaharaten20201128本日のエネルギー読み✨数秘6.7.1コレだ!と奥から響くインスピレーションを大切に💓美しいもの、芸術、自然美に触れると良き日。ちょっと困難だ
まめに手入れをしない観葉植物勝手にスクスク育つものじゃないと生き残れないズボラでごめん観葉植物周り大掃除します!メンテナンスとも言うかないきなりafter多肉が参る気温でいつも上へ上へ伸びちゃう今回伸びきった多肉は捨てて鉢は洗ったフェイクでも入れようか暑さに強いもの入れてやっぱり育てたいな考えますカウンターのこれ名前なんだっけな片方は枯れてきて様子見てたけどダメで抜いて何か植えます(ダンナちゃんが)寝室の大物2メートル超えてるかな成長すると伸びた所
【石のソムリエ4-13cd36】おはようございます!😊11月28日(土)、日の出時刻6:32だったようです😊熊谷スポーツ文化公園の上空は秋晴れ、9時現在の気温約14℃お天道様、地球様、私が寝てる時にも、しっかり仕事をしてくれています。感謝です😊ところで、今日11月28日は、何の日?●1883年、東京・麹町に日本初の洋式社交クラブ鹿鳴館が開館。確か、深谷にもありましたよね「鹿鳴館」。今でもあるのかな?●税関記念日明治5年(1872年)旧暦11月28日、運上所(うんじ
今日はゴールドジムニーランドに朝活しに行って来た😁今日の朝活は、先日負傷した前腕筋もけっこう大人しくしてたからだいぶ回復して来たはずだからガッツリ握ってガッツリ引く系のトレーニングをするぞぉぉぉ😆って事で背中&肩トレして来た😁先ずはパワーラックで背中(チンニング・ベントオーバーローアンダー&オーバーグリップ)3種類をスーパーsetで今日の背中は種目数はこれだけ😅時間体力の許す限りひたすらにset数を重ねて行きました😊そしてこの後肩トレダンベルショルダープレスフロン
こんにちは!!昨日は、桃の入浴剤をお風呂に入れて、入ったゆいなですこの歳になっても、お姉ちゃんやお母さんとお風呂に入ることが、日常茶飯事なのですが、昨日はお姉ちゃんと入って、色々お話しして、楽しかったです私の想いがちゃんと、お姉ちゃんに伝わってるんだなぁって安心して、嬉しくなりました!!初めましての方は、こちらから!自己紹介(*^^*)今日も私のブログを見つけてくれて、ご訪問いただきありがとうございます!!いつもいいねと優しいコメント、フォローもとっても嬉しいです!
ごきげんよーうさてさて今日のチャレンジ結果は…・0時までに寝る→アウト!・スマホをベッドに持ち込まない→クリア!もはや「0時までに寝る」はチャレンジすらしてない気がします…「出来たら良いね」くらいの感覚…代わりに依存気味だったスマホからは少し離れられるようになりましたとりあえず0時までに寝ることは目標にしつつ、あと9日ほどでこの報告記事は終了しようと思います習慣化は21日で出来るそうなので!ではでは〜では
このブログに興味をもってくださってありがとうございます何か少しでも夢に挑戦するきっかけを掴んでもらえればうれしいですよかったら読んでってくださいさてさて。やっと書きます、3年目の勉強法!!遅いわ〜ってごめんごめん2年目の勉強中、考えてたことがありました。2回目で合格できなかったら、テキスト変えよう!法律系の資格は毎年法改正がたくさんあるから、何年も同じテキストを使うのは現実的じゃない。みんなが欲しかった〜のシリーズ(以下、みん欲)も読みやすくて好きなんだけど、やっ
レッスン前のルーティーン固定されてきてるなー早めに自宅を出る。朝の時間はやっぱり仕事が捗る。そして、気持ちが良い年間を通してこの時期が1番大好き♡なんだってクリスマスですもの〜大人になってもクリスマスのこの時期はワクワクするのです何をするわけでもありません。電車の移動時間はこの時期だけはベリーダンスの曲とクリスマスソングを半分半分に聞いています笑ワイワイパーティーをしたいわけでも、仮装をしたいわけでもありません笑街のイルミネーションやら雰囲気が大好き。1人で街をプラプラし