朝散歩

朝散歩、無理せずに歩けそうな日に歩いています。曇り空でも、葉っぱが重なり合って、緑がとてもきれいだなって感じました。朝散歩の効果ですが、セロトニンの分泌が促されるそうです！うつ病はセロトニン不足でおこる脳の病気。お昼ではなく、朝歩くことでセロトニンが活性化するみたいですよ実際、私も1週間ほど歩いていますが朝の倦怠感や頭痛がスッキリするんです。ほんの少しの時間でも効果を感じています。自然の力ってすごいですね。⬇ハッシュタグランキング入！ありがとうございます『一緒に働きませ

お久しぶりでございます。ちょいと比叡山で修行してました笑さてさて、関東から近畿までのマスク観察ツアー第一弾！関東編日本人は半々、GW久しぶりの旅行の方も多いのかしら、とにかくファミリー多い！ファミリー層は、子供達は素顔、母だけマスクが多いかな。あとは全員素顔か全員マスク海外からのビジターさんはみなさんほぼマスクしてませんね大阪編環状線の車内、なんとほぼほぼほぼほぼ素顔！大きいガラガラのケース持ってる日本人観光客がたまにつけてる車内はこんなんでしたクソキモグランプリ優勝候補のあ

みなさま連休いかがお過ごしでしょうか？我が家は初日はじーじの誕生日のお祝いをしまして、良い天気となった日曜日は原村へ行ってきましたよ♬途中でとーちゃんのリクエストのマックを調達しました。久々だったけど美味しかった〜マックポテトでお腹いっぱい！原村界隈は桜シーズン後半戦って感じでしたねーあっという間にお仕事完了w八ヶ岳もここから急ピッチで夏支度が進みそうです♬インスタで見たられおくんちも前日に訪れた模様。マルシェでナイスなオヤツをゲットされたということなので我が家も買い

裸足で朝散歩day16昨日は三条ガーデンカフェ鬼ヶ島の辺りはじめての道でおそるおそる様子をみながら歩く今日はいつもの道足の裏が感覚を覚えているのか安心感？すいすいと足が進むガーデンカフェ鬼ヶ島でのライブ参加の方から嬉しい感想をいただいたご姉弟で参加してくださった方弟さんが障害を持っているそう見た目には全然わからない弟さんがウキウキの気分になったと喜んでいたとのことオリジナル曲を集めたアルバムBeHappyもご購入いただいたお楽しみいただけると嬉しいなギター

4月30日朝散歩仕事が思うように進まず原因を考えていた布団に入ったのが5時どこから入って来たのか蚊が耳元で飛びまわり…正味90分の睡眠…雨上がりの散歩道天国への階段側道上から癒しの木草が濡れているから近づけない富士山見えず朝ご飯ク〜の手作りクラムチャウダー最高です‼️感謝の4月最終日休みだけど野暮用が目白押し…てかなんで目白なの？目黒じゃないんだ…

おはよ朝散歩は気温16度私は朝起きたら5分もたたないうちにすぐさま散歩に行くんだけど今日は雨降っててあと10分でやむって言うから待ってから行ったよ✌️朝は慌ただしいから早くしたいんだけどね☺️昨日も日中はそんなに暑くならなかったんだって（22度止まり）🤗家の中の方が暑かったみたい網戸にしても風が通らなかったって昨日はやっぱりみんな休みなのか出勤時🚙道がめっちゃ空いてたよ😅会社に行けばみんな同じ立場の人たちが働いてるわけで👍私も現実に戻りよし頑張ろうみんな頑張ってるしね🥳✌️っ

ゴールデンウィークの狭間三連休が明けて月末です。カレンダー通りにお仕事しますタビィママです。むっちゃんの朝散歩行きまぁす！久々の貸し農園コース。ここまで行くだけで、なんか疲れちゃいました。昨日の東京行きが疲れの原因ですかね？帰りは、ちょうど良い高速バスがなく講習会会場から１５分を歩き、自宅最寄りの私鉄に乗り入れている別会社の私鉄電車に乗り、一直線（電車の行き先の都合上途中で一回乗り換えましたが）で帰ってきました。朝の散歩は、貸し農園コースむっちゃんのお腹も治ったようで、💩も

4月29日㈪朝散歩は保土ケ谷公園ヘ昨日より気温上がらない予報だけど風🍃が吹かないと暑く感じる金宮さんはご機嫌ですテクテク金宮さん約13秒動画この後かかりつけ医ヘ病院→ご飯→インスリン注射病院を後にして少しだけお出かけ向かった先は「横浜港シンボルタワー」近場ですが久しぶりに素敵な花達と一緒に箱庭みたいなのがあり撮りまくり癒やされましたアチチになって来たので帰る事に約1時間程のお散歩楽しかったねぇ～また来ようではまたね～

こんばんは。毎年行く、桜とチューリップ🌷を一緒に見ることが出来る綺麗な所。今年は長男に連れて行ってもらいました。はなを抱っこしてもらえて、助かりました。『また婆様と一緒に見たいな。』あと、家から近い所へ。朝散歩の時に、晴れてたのではなに、しっかり歩いてもらいました。ちょっと山を登ってもらいました。『お日さま出てきたよ。』何を見てとのかなぁ。帰ろうかって、声をかけたらって顔されましたが…違う道を進んで行ったら、スイスイ歩いてくれました。次の日には、雨降りで風

これは晴れた日のこと、朝散歩でご機嫌だったら、ゆいちゃんがこのように遊びます。るりちゃんが亀になると面白くないけど、自分が亀になるのは楽しいゆいちゃんどうも、るりちゃんはこっそりゆいちゃんのトイレで用を足しています。と言うのもゆいちゃんが寝ていて起きた様子もないのにトイレしかにほかほかのがされています。又、ゆいちゃんはトイレシートの左右にはしないのに右端にはみ出しそうになりながらしている。るりちゃんは何を考えているのだろう？ちなみにるりちゃんのトイレは玄関すぐです。ゆいちゃん

うううーーーん、素敵。鉄塔と同じく、こういうのも好きな私。なんかアレです、ロマンすら感じます。あははははこれは異常ですな。思わず、迷わず写真を撮っちゃいました。(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ今朝は、美容と健康のため？美容はどーでもいいけど。朝散歩に行って来ました。ハナミズキがキレイ。散歩コースにも色んな花が咲いてました。こういうのを撮りながら歩く散歩も楽しいです。そろそろ子どもの日ですので菖蒲さん。日中は暑いくらいだけど、まだまだ

2024/04/2917:54月曜日晴れ昭和の日今日もとてもいいお天気でしたね。絶好の行楽日和。でも私は朝散歩と歩いて図書館に行ったくらいで、あとはお昼寝と読書で過ごしました。で、昨日から読んでいて今朝方読了したのがこちらです。ＳＬＥＥＰ最高の脳と身体をつくる睡眠の技術Amazon（アマゾン）睡眠が以下に重要であるかが多数の観点から指摘されていて大変ためになりました。睡眠は身体の成長、炎症の抑制、脂肪の燃焼にも大切な役割を果たしています。ややもすると睡眠は無駄な時

こんにちは🚶❀【朝散歩】5：41今朝の気温は１８℃散歩してると汗ばむ感じですさすがに今朝は人出もいつも通り今朝も昨日見つけられなかったストロベリーキャンドル河川敷を歩きながら…くまなく見て回りました🚶🚶まあまあ広い？安威川湿原さすがに昨日なかったから今日あるとも思えずシーズン終了？そんな事を話しながらほぼ緑の湿原に目を凝らします緑以外、色のある植物はピンクと黄色くらい☝️赤いストロベリーキャンドルはかえって目立ちますあれこれと止まること

みなさん、こんにちは！ハッピーイーティングコーチのかなこです(^^)/ながら聴きに最適な音声配信はこちらから♪ハッピーイーティングラジオListentoハッピーイーティングラジオonSpotify.世界一幸せな食べ方「ハッピーイーティング」。過食症やむちゃ食いを効果的に落ち着かせることができます。このポッドキャストではみなさんに楽しくハッピーイーティングのアレコレをお伝えしています♪open.spotify.com駅前直売所八〇八で定食をいただきました。藤沢市の善行駅

4月中旬の朝散歩写真を撮っていたら『桜ももう終わりですね..』と声をかけてくださる方がいた何気ない会話にこころが癒される10日ほど前から物が噛めない程、歯が痛んだ熱が出ても食事を取れる私はどんなに歯が痛くても食事をするだって..おなかがすくんだもん歯医者さんに行ったら『かみしめです』と。仕事を辞めて、遊んでいる私にストレスなんて無いはずなのに..多分、仕事をしていない事がストレス『仕事辞めて母さん少し老けたよ..』なんて息子に言

あまりにも更新しなさすぎでログインからやり直しだ編集の仕方忘れてしまうわ！ほんとに、ちょっとやらなかったらなんでもすぐに忘れちゃうんですよさて、すっかり桜の季節も過ぎ、新緑の季節となりましたが皆さんお元気ですか？昨日は、いつものようにお昼ごろにお散歩に出かけましたら、あっついのなんの！全国的に夏日だったそうじゃありませんか。（←調べてから行け）我が家は南西向きなので、意外と午前中は涼しいんですよね。言い訳ですけど。サラは今年初のサマースーツとなりました。

今朝も元気に朝散歩のリル＆ココいろんな表情を見せてくれます！15g(5g×3本)エヌオーガニックヴィNorganicVieリンクルパックエッセンス目元美容液Nオーガニック楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【アイジェル】自分へご褒美NorganicVieリンクルパックエッセンス[15g]目元口元目元美容液目元ケアAmazon（アマゾン）【医薬部外品】自分へご褒美NorganicPlenumリンクルダイレクトエッセン

10連休のGWに突入した。初日の土曜日は朝から、大谷選手🥎のホームラン！も見れて、気分上々の立ち上がりで、良い休養日となった。昨日の日曜日は、予定以上の過活動となった。午前中には家を出て、昼頃からボディコンバット60分が2本🥊🥊終了後は、貸ジムへ移動して、妻30分のパーソナルトレーニング（筋トレ）自分の30分のパーソナルトレーニング（ペアストレッチ）トレーナーは2本目のボディコンバットのインストラクターにしてもらっている。ペアストレッチは、ひと言で

こんにちは。今日の松永は曇りです。気温20℃、湿度80％、風速2ⅿ／S朝散歩9461歩今日は昭和の日、祝日です。海保の巡視船は毅然（きぜん）と警告、領海に侵入するな尖閣調査船に迫りくる中国海警船、調査に同行した稲田朋美元防衛相は「海警船がわが物顔で領海に入っていくのは許しがたい」と憤りをあらわにした。入荷品のご紹介です。ヤマシタさんの「アーマー」かじられても破れにくい布アーマークロスレンジまで急降下ペイペイ取り扱い店簡単なHPを作りました。お時間

こんにちは！大人に絵本を読んでいる、絵本セラピストらくちゃんです。つくば市の田舎道をお散歩しながら見つけた自然、大好きな絵本、元気の出た言葉、お気に入りのものなどを、紹介しています。2024年4月29日の切り取り世界田んぼに水が入って、空が映るようになりました。カエルの声も聞こえていますが、まだ姿は見れてません。早くも、トンボやイトトンボが飛んでいますよ。今日は、赤いイトトンボ。何か食べてた・・・花と虫が豊かな季節。見ていると、幸せな気持ちに

裸足で朝散歩day15in三条昨日はガーデンカフェ鬼ヶ島でライブがありその模様はコチラ↓https://ameblo.jp/divakoz-music/entry-12850210052.htmlお泊まりで朝散歩は三条でいつもと違う足の裏の感触ものづくりの三条らしいマンホールのデザイン小花がかわいい1小花がかわいい2青空に映えるおはよう太陽朝のガーデンカフェ鬼ヶ島1朝のガーデンカフェ鬼ヶ島2朝のガーデンカフェ鬼ヶ島3

ちょっとお疲れぎみ今朝はお寝坊...６時スタート朝散歩。。🐶👵全散り〜気持ち良いくらいぜんぶ散ってる〜葉っぱ出てきてるね〜待ってました！八重桜もこもこきれい桜満開の時は朝から公園賑わってたのに..今朝は静かです静かすぎるうう〜笑チーパクちゃんとふたりで貸切みたいな公園を全力で走り回る。。GWあちこちイベントだらけ昨日、駅前で催し物騒がしいな〜とおもっていたけど全然知らなくて車で出たのはいいけどあっちもこっちも通行止めw人！人！人！人と暑さに酔う

祝日と早朝で人がいないチョイとヒンヤリとする雲に覆われてるせいかいつものように天満宮にご挨拶空には薄ら太陽まずは１本

おはようございます^^月曜日…朝散歩でございます。本日も…朝から公園のハシゴです^^まったり１時間…そらちゃんの時間です。さて…本日も雹害現場まわりして、収益物件オーナー様依頼の現場を３件ほど…。散歩あとに軽く道具を調整して…準備OK^^忙し過ぎてそらちゃんの相手をする時間が最近減っています…気分は365日GWの私ですが…意外と時間がありません。ゴールデンウィーク道なので、本日も安全運転で。高速は、絶対右は、走らない。

おはようございます。今日も昨日に引き続き良いお天気のこむたん地方です。でも今日夜からまた雨みたい。晴れが続きませんね。朝散歩は今日もゆっくり。今朝のスカイツリーは雲に覆われていました。上の方は完全に見えなくなってました。昨日は母さんお休み。洗濯たくさんしてスッキリ。母さんの家はずっとわんこがいるので洗濯機は8キロの二層式洗濯機。カビも出ないしわんこの毛が絡むこともなくて自分の好きに洗えるから二層式洗濯機オススメですよ〜。今の洗濯機はまだ買って2年くらいなんだけど昨日途中でいきなり脱水

休みの日だというのに、午前４時起床。普通ですけどね。いつもは、しばらくダラダラするのですが、今朝は速攻起きる。手編みの講習会に行くんだ！goto東京１日がかりなので、お弁当持参。いつも途中で購入するのですが、今日は手作りして持って行くと決めていました。市販品や冷食を詰めただけですが。シューマイ、冷凍ののりっこチキン、冷食のいんげん胡麻和えときんぴら、卵焼き。ふりかけつき。さあ！出来た！じゃむっちゃんのお散歩行きます。ゴミ出しからの神社コース。途中の小さな公園

おはようございま〜す今日は、私仕事お休みです夫と毎日朝散歩してる途中、道端に咲いてる雑草。ちょっと怪しげな、毒のあるようなお花。これは、違法植物では知らんけど話し変わりますが…自分が買った物で、届いてえっってなったことないですか？先日、我が家にも、えっって物が届きました確かに、夫が四万円払って買いました買いましたが…こんな大きな物とは、思いませんでした…額です恐ろしく重くて、大きい←小さなテーブルくらいの大きさなんでこんな物買ってしまったんだろう…どこに吊り下

4月29日朝散歩涼しい散歩道に咲いているクレマチス•ビタルバかな？天国への階段側道癒しの木今日もうっすら富士山さ仕事だ…

母のベッドをトイレのある中二階に移動したのが功を奏してよく眠れたから5時にぱっちり目が覚めた外を見たら、空は晴れてて高い木の間に富士山が‼️朝焼けの富士山が見たい❣️と、ブイヨンも連れて旦那さんと朝散歩に出かけた急な坂を歩いて湖畔へ！鬱蒼としていた谷の林の木々が倒木の恐れもあり伐採されたのでめちゃくちゃ明るくなった湖畔につくと、快晴の空の下ドーンと＂男富士＂白鳥は餌がもらえると思って近づいても全く逃げない東南アジアから観光にみえたご家族がいたので声をかけ全員

予報通り暑い１日でした。風があったので、日陰は心地よかったわ♪朝散歩で出会ったトンボ、夏だねぇ。菜園の見廻り中に…事件です！あんどんを覗きこんでびっくり。中玉トマトがしんなりしちゃってます…。何が起きた？！何者かが茎をかじって、皮一枚ほどしか繋がってない状態。ネキリムシかコガネベビー？株周りを広めに掘り起こしてみたけど、何者も居ず…。根に近い位置の、葉の付け根にちっちゃな脇芽がある！ここが育ってくれないかなぁ。しんなりしていた先端は、水に浸けておいたらピンシャキとなったの