朝散歩

24日の日曜朝、まあまあの天気です。日曜日！出会いは無いな～と思いキャンバス方面に向かいました。この方面を散歩しいるワンコは少ないからな～そんなことは関係ないですし、思い出散歩に出発～ここの交差点を渡り振り向くと富士山が観られるのですが。一直線の道路ですので遮るものもない良いんですがね～オイオイ雲が邪魔してるよ～グリーンベルトに入りますが、静かだな～今始まったことではないしね♪お休みの日ってホント人の流れも無いです。広い通りに出ても、車の通りは少ないフ～普段の通行量を考え

朝は冷えるわ〜💦そんな我が家いまだに暖房入れず過ごしてるけど…さすがに朝晩は冷えるから床暖房を入れようかな〜って思い始めたけど…なんとまたまた明日は20℃越えるって…寒暖差がほんと激しいわ〜💦そしてこれからが本格的乾燥の季節乾燥するとめっちゃ大嫌いな静電気⚡️(･᷄ὢ･᷅)⚡️始まるから嫌だわ〜💦セーターとか脱ぎ着前には先にスプレーをふっておかなくては…。今日は夕方から雨らしいけど朝散歩はめっちゃ良い天気〜。ポカポカ暖かかったから他の

こんにちは。今日の松永は曇りから雨へ気温14℃、湿度95％、風速2ⅿ／S朝散歩9775歩今日はいい風呂の日森永卓郎氏”103万の壁”で私見、「良いリトマス試験紙財源論と言ってる奴らは全部財務省の下僕」国民民主の主張と通りに178万円に引き上げると、大体7兆円くらいの財源が必要。無駄使い止めれば7兆円可能入荷品のご紹介です。ダイワさんの快適職人船サビキ「アミノメバル」全長：3.65ⅿ枝18㎝間隔55㎝セール対象ペイペイ取り扱い店簡単なHPを作りま

朝散歩が強迫的になってきてる。行きたくないと思っても、行かなかったら後悔するだろうなと思って行きました。習慣化すると、強迫観念になるから習慣って怖い。食事制限も続けていれば、やめられない極致に達するだろう。スイーツ沢山食べるのも辞められるかもしれない。今朝、もう一度食べたいと思ってたスイーツを食べた。コンビニのスイーツも普段から食べることにした。ご褒美にするから沢山食べたくなるんだと思って、スイーツ＝ご褒美という思考を辞める。カロリーさえ気をつけていれば、いつだって食べられる。自分

こんにちは！いつものなんてことは無い私の暮らしです。ほとんど食べもの記録ね😄「シニアの2週間その3」でしたが、2週間過ぎたので改題しました今回は試しに「摂取たんぱく質量」を算定してみました。肉類：重量の20%魚：20%卵1個：6ｇ納豆1P：7ｇコメ150g：4ｇそば150g：8ｇ豆腐半丁：12ｇということにします（写真の下に表示）2度目のキュウリウオを焼いてポテサラを作りました。36ｇスーパーのニシン漬け

どうしたら、この痛みの苦しみから抜け出せるんだろう…。痛み止めやめても、朝散歩しても、寝れないし、全身痛くて怠くて辛い。吐き気もひどい。ここからどう抜け出したらいいか分からない。何からどう始めればいいか分からない。元気なお母さんになりたいのに。せめて痛みは手足だけにしてほしい。私の場合、手足の痛みは慣れる事がわかった。

皆の民おはよう♡朝ご飯はみかぬ＼(^^)／だけ…みかんです。オワタっ＼(^○^)／笑てか薬食後に飲まにゃいかんのでなにか食べんといかん。でもお腹すく(´-｀)…😜今日朝散歩してさ、わいのクロックス自慢したろおもて(ハイ悪いやつ低評価オワタ＼(^^)／)載せるわ♡↓えっよく見えないもっと前に撮れ！ん？😱ないじゃん！(゜ロ゜;テグスだけになっとる！！自慢すんのが悪いんだよ笑オワタ／(^o^)＼きっと今日歩く途中で取れました。とほほもう買わない。ちなみに楽天市場で10

曇りの朝今朝もショートの朝散歩今日は雨の予報久しぶりに古いアルバムめくり♪♪ありがとうと呟いた両親の若かりし写真沢山旅行も行ってたみたいねショックだったのは二人目の里帰りして長女の時より早い目に自宅には戻りましたその数日後両親は旅行へ何も知らされず遺品整理の時アルバ見てええっとなりまして何かなぁ嫌な気持ちになったのを思い出したな羨ましい位旅行行ってたわ妹が両親の夢見た時二人で旅行の計画立ててたと空の上ででも二人して色々な所へ旅してるんやろうなそのうちそ

おはようございます。今日のお天気は下り坂。昨日は快晴で奈良公園、瑜伽神社へいつも隠れた紅葉の名所ですが今年はあんまり綺麗じゃなくていつもキレイな銀杏も散り始めていました。今年はこのまま散ってしまうのかな？飛鳥にあった神社が平城遷都の際に移されて寂しいという句碑もありました。奈良公園の中でもあまり観光客が訪れずいつも静かな神社です。

イオンのブラックフライデーに行ったら、美味しそうなマグロがあった〜〜手前が中トロ奥が赤身🍣どっちも美味しい〜〜卵焼きと。とろろ、納豆、めかぶのネバネバ〜ほうれん草のお浸し。ワカメスープでごちそうさま大満足朝散歩霜だ〜帰って、1人サッカー⚽️追い込んだ〜

朝食後寝て、起きて朝散歩へ行って来ました。起きた時は体調良かったのですが、家に帰って来たらめっちゃ怠いです。なんでかな？(笑)今日はいつもより遅い時間なので、いつもより明るいかなと思ったけど、曇り空であんまり変わらなかった。流石にこの時間になると車の数が増えますね。丁度通勤時間で車が多い時間帯です。車が多いと危ないので歩くコースを変えようかなと思っています。↓↓↓ブログ村のランキングに参加中です。バナーをクリックして頂けると励みになり

歩けません！でもむっちゃんのお散歩は行きます！歩けません！タビィママ。運動靴が履けません！だから、クロックス。そして近所の高台の公園。東の空は赤く朝焼けでした。でも、「行きなさい！」と、言われても行けないです。歩けません！（歩けません！歩けません！ってうるさくてすみません。理由は後ほど）高台の公園を通り抜けていつもの緑道の入り口？から自宅に帰ります。いつも行きですが、帰り道なので道路の左側、街頭が、ついていました。いつも右側、ここ数日ついていなかった街頭。やはり、街

朝日がまぶしい朝散歩。守谷沼には鴨の姿も🦆よく見る野鳥、逃げなかったのでスマホでも撮れた〜サギもいた、スラリかっこいい。ちょっとだけ走り。誰もいないのでパチリ。真っ青な空だ〜！休憩してたら、赤とんぼ。わたしを大木だと思っていたらしく動かず。リラックスしてる〜思わず、じっと動かないで座ってました。パンヲゴランに寄って、朝ごはん。メンチカツサンドおいしい😋いつも混んでいるので久しぶりにいきました。

江戸川土手を朝散歩する。寒暖を繰り返す、晩秋から初冬の季節。富士山山頂の雪景色が遠くからでも、はっきりと見えるようになった。八合目付近から頂上にかけて、半球型帽子を被っているようだ。今年の初冠雪は、11月7日(立冬)で、観測史上最も遅かった。これから徐々に雪化粧が広がってゆくだろう。今朝の富士山冠雪を見て「キッパー」を連想した。ユダヤ教徒が被る薄い半球型帽子をキッパーという。エルサレムの「嘆きの壁」に向かって、祈りを捧げる男性の多くが被っている。イスラム教徒のそれは、皿状より深くも「ターキ

11月26日朝散歩寒いのか暖かいのかわからない多分寒い散歩道天国への階段側道癒しの木富士山見えずさ寝よ…夕方はwワークガンバンべ〜自由のために…

寒くなると外に出たくなくなって歩く機会が減りませんか？私は夏だとアルプスに登るからという目標があるから、早起きして1時間位歩いたり、少し走ったりしてます。でも夏山シーズンが終わると途端に朝散歩の回数が減ります。朝、すこし体を動かすとエンジンがかかったみたいにその日の行動がしやすくなるのはわかっているんだけど、、、。寒さと暗さにすんなり負けてます。寒い時の朝散歩今年こそ習慣にしたいです。せっ

今日は今の所８時間半寝れました。で、今日から２度寝大作戦をやろうと思っています。４～５時に起きて、SNSとブログ更新して・朝食食べて・またブログ更新した後に、また寝ようと思います。その後朝散歩へ行くつもりです。日々に疲れてしまって、疲れが取れないので、睡眠１０時間目指して寝て行こうと思っています。やることやってダメだったらまあしょうがないけど、色々試してみないとな。それでは、本日もよろしくお願いします。↓↓↓ブログ村のランキングに参加中で

昨夜は牧志…国際通り内のゲストハウスに泊まった那覇から宮古島へ飛行機に乗り遅れてはならないからと早めに目が覚めてしまったので朝散歩🚶とりあえず《やむちん通り》方面をぐるっと1時間程度うろつく時折、小雨がぱらつきながらも薄日がさしてきた日曜日の朝なので人もまばら商店街もシャッター閉まってるし静かな町並み本来ならば↑の台湾料理屋さんで朝ごはんの予定でしたが…日曜日は休みでテイクアウトのみ朝8時前に店の前には7〜８人こちらのちまきは評判で1個300円小さい方はオマケに頂けたのでルン

高く澄み渡った青空の下、今日も元気に朝散歩。吹き溜まりに大きな葉っぱ小さなセダムの花ヒイラギの優しい香り菊の花もいい香り公園の入り口の木漏れ日青空見上げたら飛行機。ちょっと離れているけれどお月様とのツーショットが撮れました。今日もカサコソ、すずちゃん色の落ち葉と一緒のお散歩タイム、楽しいな♪おまけ今日は52回目の結婚記念日。特になんにもしないけれど、鯛にホタテにサーモンをいつもよりたっぷり載せて、ちょっぴり豪華な

ビーちゃんとの朝散歩途中にあるコキアと10月下旬は緑も多いけど、少しずつ赤くなってきてて、これからどんどん赤くなるのかなと期待してたけど11月中旬もこんな感じであまり赤くならずまだこの頃は暖かかったからかな以前ミニかかしがあった所にはカワイイお花ビーちゃん、ここでおすわりするとおやつを貰えると思ってます長引くと安定の仏頂面になります雑草だらけの場所をキレイにお手入れして頂いてありがたいです以前あった『ミニかかし』↓『☆かかし☆』5月中旬お散歩コースに突如現れたのは『かかし』ビ

このところ朝散歩はママと２人！いい調子で歩いています。パパが一緒の時とはコースが半分以上違っているけれど、まっ、いいね。パパが出かけるときゆりは完全に起きちゃうから、うんちを済ませて出発。今日も５時15分ぐらいに家を出ました。今日はパパも気分爽快状態で出かけていきました。こういう時、勤務先が近いと助かるなぁ。５分ちょっとだもんね。今日はゴミ出しの日だったから、いつもよりお仕事が一つ多いママ。それを騒がずに見守ってくれているゆりはおりこう夕方は恒例の正門前待ち合わせ。最近は日

🚶🌞👨‍⚕️１１月２５日6：00今朝は堤防に上がる前にＡさんの友だちＳさんに遭遇✨もう私の友だちでもあります☺️会話しながらいつものコースで川下へ🚶🚶🚶共通の話題で盛り上がりますおしゃべりで盛り上がり写した写真は鳥さん川にも写り込んだ水路橋のアーチひっそりと咲くオキザリス【今朝の空】【今朝の庭】花水木そろそろ…庭の植物はネタ切れ午前中は長女が運動中息切れ普段はない症状念の為病院へ結果紹介状を持って專門の病院へ行くことにランチを兼ねて私も

もしかして、、、騙されていたかもしれない。と、言うか人の言う事を鵜呑みにしちゃならない。怪しき事は調べるが一番ね。昔からの言い伝え？とかって真偽のほどはどうなのか？？？あれ？と、気になって調べてみた。コレね、コレ。昔…私の母親がウチの子たちに言ってた「イチョウの雌雄の見分け方はスカートみたいなのが雌ではかまが雄だよ」けれど、ソレって俗説らしい。(ウェザーニュース調べ)雌雄の見分け方…枝のつき方とか色々ありそうです。(ざっくりでごめん。。。)葉っぱで見るとしたら…雌の方が

今日も青空全開となる天気です。23日の朝はシャクちゃんとの出会いがありました。パパさんとの一緒の散歩していましたが、何時もの動きで側に来てくれました。西公園経由は何時もと変わらないですがね♪訪問して下さる方々にはお馴染みの景色で<m(__)m>とあるご自宅には、秋バラの花が見ごろになっていました。早朝はパットしないですが、青空が広がっているとより綺麗だよね～線路際の朝焼けですが、雲がありイマイチだな～天ちゃん、蒼空ちゃんとの出会いがあれば、気分的にもniceだったかもね♪沿線で

こんにちは。今日の松永は晴れです。気温13℃、湿度53％、風速3ⅿ／S朝散歩9898歩。霜が降りてました。昨日、福山市の県道で車が中央分離帯に衝突し炎上する事故が有り、1人が死亡。「車から出火している。６０代の男性が車内に閉じ込められている」などと警察や消防に通報が相次ぎ。重体で病院に搬送されたが死亡確認された入荷品のご紹介です。月下美人しらすPセール対象ペイペイ取り扱い店簡単なHPを作りました。お時間のある時に見て下さいね！

おはようございます今日25日（月）はJammingは定休日です朝散歩も歩いてたらカラダがぽかぽかしてきます🚶‍♂️この公園この公園も草がぼうぼうで。。そろそろ芦屋市が一斉に草刈りしてくれるんだろうけど最近庭の手入れに夢中になっている私としては『あー、草刈りしたい☘️』という思いに駆られます皆さま、ステキな1週間をお過ごしくださいねー稲嶺千尋

月曜日〜北風🍃で寒い土日休みで💨土曜日は✋朝散歩して💨久しぶりに😮八景島シーパラダイスに✨金曜日は私と、チビ息子の誕生日🎂１１月２２日まさかの同じバースデー😮そんなんで、水族館に🐠昨日の日曜日〜は🌀ダラダラからの車🚙洗車して✨夕散歩🐾今週も始まり🌀耐えて１２月を迎えよう💨

朝の散歩を兼ねてパニック障害の暴露療法。大森駅まで歩いて行って、朝の通勤ラッシュ時の人ごみに身を置く。大森駅北口の改札。ちょうど電車がついて通勤の皆さんが改札から出てきたところ。この改札口から途切れることなく行き来する人の波が💦もう息苦しい。続いて少し歩いて、中央改札口。例えは失礼だけど、いけすの中で泳ぐ回遊魚のように工場のベルトコンベア上の部品のように黙々と流れる人の波を見てるとそれだけで胸が苦しくなる。手が震えてきたけど暴露療法記録用の証拠の画像撮る。

今日は仕事が休みだったけど、もう朝から死にたい気持ちでした。とりあえず外に出て減量の為に朝散歩しましたが、無理してしまったのかな。帰宅してすぐ涙が溢れてきて、泣き出してしまいました。朝ご飯途中に過食スイッチ入りそうになったけど、絶対後悔すると思ったので辞めておこうって自分に言い聞かせて、私は何を求めてるのか考えました。糖質だ！と気付いたのでパウチのお粥を追加して食べました。お粥は過食防止食材で買っておいた物でした。そしたらだんだん欲が落ち着いたので、安心。過食防止、私にはかぼちゃとお