ブログ記事44,002件
今朝、転んだ調子にのっていい気になっている私は転びました。今朝は絶好の20キロDAYなにか有れば迎えに来てもらえるお弁当の要らない家族がいるからです。今まで朝ランでお迎え要請は2回どうしようもなくお腹が痛くなってしまって緊急事態でした。朝市でキュウリを買うて両手にキュウリを持って走ったが重くてキュウリのみ回収。転倒は⚫︎不整地で２回、うち1回は1ヶ月の通院⚫︎ロード２回⚫︎トレラン3回⚫︎お山、特に雪は数えきれないどーでも良いことなんだけどね、よく転ぶ今日は6キロ
4月17日(水)昨日は朝からまずタケノコの皮むき本数が少なかったからササッと終わって水に浸して冷蔵庫に保存してから朝ラン・・・農道・サイクリングロード(途中まで)3kmウチを出るトキに胃が痛み出して交差点過ぎたトコら辺から気にならなくなったんだけどなーんか調子悪くてサイクリングロード入ってスグの電信柱の陰んトコで止まってしばし休憩しかし走んのキッツーって感じでそっからウチまでウォーキング二重跳びチャレンジもナシシャワー浴びてストレッチして朝食兼昼食を摂り
おまじないって「お呪い」って書くと知りましてつくづく日本語っておもしれーなって思いました。終。嘘、終わらん。私は何を隠そう（隠さんでもいい？）朝ラン派なんですが、どうしても朝起きると・身体が怠い・関節が痛い・疲れが取れない・今日1日の仕事＆家庭の事を考えると滅入って走る気分になれない・眠いetc.
今朝は、きちんと走ったが、遠くの山が見えね～ほど霞んでいた・・・。うちのベランダから、南方向を見ると、近くは八幡市の男山、遠くは奈良の生駒山、が見えるのだが、今朝は霞んで見えなかった・・・。中国の黄砂のせいのようだが、これも春の行事のひとつとも言えるのだが、ちょっとイヤかも・・・(-_-;)さて、昨日のＳ社でのことやけど、むりくり取ったＵ９のアトの会社がどうなってるのか、ちょっと緊張しながらＳ社に向かった。着いてみると、割と普通で、予想よりもだいぶ整理整頓されていた・
しばらく走っていなかったことで落ちた脚の筋肉が戻って来ていないようです。何となく重く気怠いのはそのせいなのだろう。足取りも靴音もリズムもフォームもまだまだ先の話。まずは走ることを習慣付けることからですね。
長い長い冬眠からやっと目覚め、ちょっとだけ早く起きれるようになりましたひこにゃん@名古屋ですおはようございますきれいな朝焼け写真奥の建物はラブホテルですが何か八重桜と赤い橋～藤棚も日に日にお花が増えていきます嬉しい時期半袖短パン！朝ランが気持ちいい季節になりました！冬眠の代償はやはりめちゃくちゃ大きくて実はこの5キロも、何度も何度も休み休み、GARMIN止めてのログですが誰と競うでもなく、自分を喜ばせるためのランこんなランニングがやっぱり好き
《OhaYOKAN》今朝の原宿表参道は曇天なり…☁️暖かくどんよりとした朝🌅朝ラン＆ウォークはお仕事の関係で短めでしたが快調でした…🏃♀️👟みなさま笑顔でステキな1日を…💓※今朝の《YOKAN散歩》街角アート写真はたぶん今年最後の桜便り…🌸🌸🌸✨裏原宿にて見事に花開く遅咲きの桜の木を発見…🌸✨葉っぱとのコントラストも最高です❣️#harajuku#omotesando#tokyo#原宿#表参道#morning#朝#running#ジ
テレワークを取り入れている職場なのでテレワークを週に数日やる人やほとんどテレワークで月に1回ぐらいしか出社しない人もいます。で、悩むのが旅行のお土産。個包装のを買ってきて配るんだけど最近は配ってる光景も減ってきたかな。1か月後だと賞味期限を越えてるとか普通にありそうですからね。先日の旅行では沖縄地方で主流のお土産を買ってきたのでそれを配ることに。（一応、5日間お休みを頂いていたので・・・）出社率の低い人には次いつ出社するか確認。「賞味期限までには出社します！」
本日は走る日月水金に走ると決めていまのところ継続中桜が咲き始め暑くもなく寒くもなく最後にちょっと汗ばんだ感じ気持ちよく走れた苦しくなったら歩くけどまた走りたくなるそんな日でした。いまのところは1キロ目標。次からは3キロ目指したい30分継続して週３回を5月中に達成したい。距離だと3〜5キロとか朝ランだから気持ちいいのか走るのが楽しくなってきたから、気持ちいいのか。健康に感謝。少しずつ絞りたい走りやすい身体を作っていきたい。なんて前向きなんだろう帰宅後
走っている時にクラクション鳴らしてくれる人が３人います今日は珍しく全ての遭遇！！！！日の出が早くなったからかな？地味にテンション上がります😊今週、バレーは行ってないんだけど相変わらず捻挫が治りません。違和感があるだけで痛くないんだよねぇ……
ここの所寝不足だなーと感じて昨夜は早寝10時に寝たでも朝は5時前に目が覚めちゃったよせっかくだからもっと寝ていたかったがぱっちりと目が覚めた年だよねせっかくだから朝ランしようと外を見るも雨💦今朝は無理だなと寝起きからブログ眺めるで今腹が減ってるそういえば松前で桜開花宣言北海道にも桜が来たねーブロ友さんのところが散った頃後に毎年こちらは桜が来るよねもうちょっと同じ頃に楽しみたいわさてそろそろ朝のストレッチその他の朝トレ始めるか
おつかれちゃんです🫡今朝は朝活🏃♀️やっと走れた🙃とりあえず動く✨✨早朝は気持ちいいよね。田舎だから道路を独り占めしてる気分🤣会社のマラソン部の人とすれ違うくらい😁ぼちぼち頑張ろっとちょっと心配なのが。。。天気これは。。。トンネル走るしかないのか💦ジムか。。。困ったなんーまぁとりあえず動くだねあ。。。会社のPCは月曜あたりに交換PCが届くらしい🤭とりあえずよかった👏さぁ明日も頑張ろ
お弁当朝ラン姉とのりちゃんと戸倉上山田温泉♨️のんびりしています
「朝からEテレ📺」今日は5時台に起きました😊朝ラン(ほぼ散歩)して、チューブトレーニングして…ごはん食べる時にテレビつけたらEテレになってた😂今までもNHK総合しか見なかったけど笑おじゃる丸とロボットパルタ見ながら朝ごはん🍚🤖子どもの頃みたい😘まぁ、誰だってそうかもやけど子どもの頃は酒なんてなくても毎日楽しく健康に生きてたはず。少なくとも自分も生まれてから20年間は酒なしで生きてた😌子どもの方が強いし自由よね。いつからこんなになっちゃったのかね〜🥲ま、それに気づけたから今からでも
ハイサーイ昨夜、ホテルのラウンジでおひとり様飲み放題してましたが、どうやら飲みすぎてしまったみたいで、ぱきのに電話した後の記憶がなく、恐らく２２時半頃には爆睡してましたちなみに、昨夜ラウンジで飲んだ量ですが、生ビール４杯缶ビール１本ハイボール３本レモンサワー２本軽く元は取れていると思います（笑）量に換算すると、軽く３リットルは飲んでいるのかな？我ながら胃袋のキャパあるな〜と感心します（笑）摂取した分はホテルのサウナで元に戻しました飲みすぎたせいで今朝は珍しく朝寝坊朝ラ
予想通り、早朝は雨で早朝ランは断念。その後は、母親と自分の通院のため武蔵小杉に行きますが、晴れているので、朝ランしました等々力スタジアムからラン開始します等々力の桜並木は、八重桜が綺麗に咲き誇っていましたそこから下流を目指しますが、1Hくらいしかないので向河原まで下ってUターンです。対岸は、土曜日走った桜が見えますね。そんな朝ラン6kmでした今日もクラウドモンスターでしたが、ピッチ180spmをキープできました
こんばんは🫡四代目です🫡最近朝ランが習慣化されてきました🥹早起きしてランニングから始まる感じの1日🤩10キロは気持ち走れるようになってきました🫡明日はポイント練習しようかな😊それでは明日も頑張っていきましょう🫡ではでは🫡
今朝は走る準備をして玄関へ行くと外から「ザー」という音が聞こえました。玄関を開けて外を見ると、雨が降っていました。暫く待ちましたが止まなかったので、朝ランはお休みしました。今夜は世田谷MDランニングクリニックに参加します。施術の反応は、動きの変化として見ることができます。通常、施術後はリラックスして穏やかな気分になります。時折、疲労や軽度の痛みを経験することもあります。これは、治療過程が継続しており、損傷パターンまたは機能不全が治癒し始めていることをします兆候で
先日の朝ランにて素晴らしい景色を目にしましたここは下関で目に見えている橋は関門橋です唐戸市場まで散歩するといいですよ、とホテルに書いてあったのでちょうど片道2キロちょいなので寄り道してぐるっと回っても楽勝なので朝ランしましたなんと…私がこれまで見てきた朝日の景色で間違いなくトップ5には入るそれほど美しい朝でした毎朝、欠かさずランニングしているとこう言う日が年に何度かあります神様がいつも頑張ってるご褒美にたまにはな…と見せてくれているのかな日々を大切に自分から
大安吉日に私がした事今朝というか夜中に目が覚めた。よくある事です年齢的に。夜中の2時頃、H道マラソンのエントリーをしてしまいました(汗)H道に美味しい物を食べに行きたいのです。リベンジではありませんけどね(滝汗)夏はウニ丼だってさ、それに鮭が大好物あのお店のアレが食べたいから行くのです。朝の目覚ましの3時20分前に起床してしまったけど雨音がザーザーしていたので2度寝、ってダメじゃん。エントリーした日に休足って嫌な予感しかない。雨雲レーダーと相談して5時過ぎたら
こんにちはご無沙汰しております。功太・美香・一笑そしてスタッフもみな元気に過ごしております。コロナ後のお店再開できましたーと大腕を振ってご挨拶したいのですが、まだまだそうもいかず・・・・・・。私沖縄からフィリピンへ戻って早３か月予想通りではありますが、おもった通りにはことは進まず・・・・・・。ですがいろいろお知らせなどもありますので、日記として残させていただきます。まずラッキーダイブショップは移転いたしました。前のところから車で５分ぐらい南下いたします。Luckyd
閾値走の設定皆さんお疲れ様です。今日も1発目は閾値走だけど…設定タイムはVDOTで調べてわかっていましたが、そもそも閾値走ってどれくらい走るの？この閾値のペースで20〜30分行う練習が閾値走と書いてありました。つまり知らないながらちゃんと練習出来てたみたいですそんな今日の閾値走30分は頑張りたい各ラップ2.6km地点ですでに心は負けてましたが、途中で辞めるなら最初からしなきゃいいじゃんって思うので最後までやり切りました半分より左にある青グラフの谷は草を飛び越えた後にふらつい
大宮通り七条で見つけた四つ葉タクシー今朝も走る気まんまんだったのだが、何となくぐずぐずしてたら、そのタイミングを逸して、休足してしまった・・・・。天気予報では、「明け方まで雨」となっていたが、実際は僕が目覚めたころはすでに、雨は上がっていたと思ふので、言い訳にならね～よな～・・・^^;って～ことで、昨日のＵ９プロジェクトも終え、今日からまたＳ社のバイトが再開するが、正直会社に行くのが怖え～・・・のである。無理矢理取った「Ｕ９」だったので、その間、仕事の状況がどんなことにな
髪の毛傷ませてからヘアケア商品を使うのは？？おはようございます。先日美容メーカさんでもあるcuticulamirAIシリーズで美容業界における業界誌新美容出版社様のパーマ企画撮影。愛知県名古屋市で刈谷に拠点のあるリズムコーポレーション様の企画髪の毛を壊さない施術にmirAIが秘める髪の毛への有効性を美容師さんに直接届けるセミナー。この二つに参加させて頂きました。うちのお店でのお客様の信頼度も高い『mirAI』しんびよう誌面
今日も朝ラン。朝5時スタートで近くの沼へ。昨夜は雨が降ったようでアスファルトが濡れてた。少し湿度高めの空気の中沼の周囲を一周。以前書いた通りフォームは骨盤前傾を意識。ただ、先日の行田鉄剣マラソンの定点カメラ映像をYouTubeにUPしていた人がいたので映像の中のボクのフォームを確認。「ぎこちなさ」は変わってないですね（汗）いままでフォアフット着地を意識し過ぎてたんだけど今日は骨盤前傾はそのままで脚を前に出すイメージを追加。少し飛び跳ねる感じになっ
【道の駅オライはすぬま】で目覚めました昨夜の就寝時刻はなんと20時〰️すっきり爽快に目覚めて朝ランへ🏃♀️🏃♀️モーニングコーヒー☕を楽しんでさ、今日は１年で１度の特別な日だょ〰️
4/14この日は、となみdeRUNのサポート。今日は参加人数もサポートランナーも少なく小規模でオヤジは昨日のランで脚が上がらず、先頭を引っ張るのは控え後ろから行の千光寺で奥さんが庭作業していたので少しお話させて頂き、遅れたので道のわきを走っていたら何かの株につまずいて顔面から落ちた。参加者に大笑いされました。草がしげっていたので顔面から落ちましたが特に怪我もなかった。こんな感じで回ってきて無事サポート終了。脚がもってよかった。シャワーを浴びてスイーツティラ
昨日は、割と強い雨が降っていたのでサボってしまいました。今朝は、昨夜の雨も上がり多少路面が湿っていたが支障がない程度でした。入りはのんびりと始めたが、まだ先週の疲れが残っているようです。無理をせず、少し呼吸が辛くなる程度で進めました。いつものとおり3kmぐらい過ぎたところで調子が出てきました。これで10kmもいけそうですが、始業前なので切り上げました。
《OhaYOKAN》今朝の原宿表参道は雨のち晴れ…☀️清々しく雨上がりで空気が美味しい朝🌅朝ラン＆ウォークは短めでしたが快調でした…🏃♀️👟みなさま笑顔でステキな1日を💓※今朝のYOKAN散歩街角アート写真は建築建物…🖼️そしてショップ＆ピンクの世界…🩷白とピンクのお洒落なお城風な建物に横には大きな金色の卵のオブジェ…🥚✨ロカビリー＆ロックンロールな老舗のファッションブランド『PINKDRAGON：ピンクドラゴン』自社ブランド『CREAM
天気予報では今日は☔でも、走り始めは朝陽、見えてました🎵ところがどっこい終わりは土砂降りΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝずぶ濡れましたぁぁぁぁしかし、月曜から右肩上がりで体重増えてます。。。。毎日、走ってんのになんか、ホントに原因があんじゃないかと思うデブ菌とかしかも昨日の夜もヨガやったんたぜ？はぁ…………嫌んなる＼1,000円ポッキリ／するっと黒汁1箱30包入り炭青汁チャコール黒汁炭入り青汁ダイエットサプリ乳酸菌酵
