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5月2日(木)昨日の朝は起きてストレッチやってたらやって来てちんまりしてたヒトリンがこの大きさからまったく成長してないよーなーなんだかお腹の調子がイマイチでちょっと落ち着いてから朝ラン・・・サイクリングロード〜扇田周辺〜サイクリングロード〜フードパル周辺〜サイクリングロード〜流し×418km扇田のパークゴルフ場横を下ってたらトイレに行きたくなってきてグランドの駐車場にあるトイレに寄ろーとしたらトラックが来て運ちゃんに先越されたーんでフードパ
どもども！！朝ランかましてやってやったぜ以上に体が重かったので何度か歩いたけどいつもの通りせっせこといつも走ってる公園がでかいイベントやっててしかもGWと来たもんでまー人多かった私が走り終わってのが9:50くらいその時間には人が溢れかえってたので溢れかえり公園って名前が変わってたまじさてそんでもってランチですよね？今日は上野でライブなのでその前にパンをここのパンはとても美味しいってか我が家のそばは美味しいパン屋さんがおおめー！GW頑張れ！
早起き大好きおじさん！GWでもいつも通り朝ランへ放射冷却なのかいつもよりヒンヤリ冷たい朝でもこのくらいがちょうどいい土手に上がると気持ちいい朝空！爽やかな空気と朝空眺めてとってもいい気分♪ダッシュ階段も立ち止まっては空を見上げの繰り返しもうのんびり歩こう(^^;)墨流しのような雲が爽やかさを引き立ててくれるよう階段登ればこの数日で一気に咲いた真っ白なニセアカシアがゆらゆらすぐに茶色くなるから今が一番きれいかも階段上からは街並みを眺めながらトコトコのんびりすると賑やかに鳴
4月28日の朝ラン。還暦ランナーのお二人と走りました🏃僕より一回り先輩なのにお二人とも僕より速いっ！東京マラソンの話など伺いながら楽しい朝ランになりました。さて、春休みが終わったと思ったらGW。なかなか運動の時間が取れずサボりがち。走らん日が続くと逆に疲れがちになる。体も心も走る事でリフレッシュしよるんやろね。#朝ラン#マラソン#ジョギング#大濠公園#run#marathon#jogging#ohoripark
３連休かと思ってたら今日から４連休でした得した気分です今日も走れました久っしぶりの鴨川多分1ヵ月以上ぶり鴨川沿いの花鴨川走るのやっぱり気持ちいいです平和です休日の鴨川終点「しょうだ橋」【梅ぼし純】1粒口に入れて家を出ます口の中に置いとく感じでいい感じに塩分補給出来て１粒で5キロ以上は口に在ります因みにチャレンジ富士も【梅干し純】口に入れて走ってました帰りの分を1粒口に入れて帰りは左岸を
今朝は、岸和田市の久米田池で、朝陽＆朝焼け満喫その後は、軽めの60分間ベースラン🏃♂️💨💨💨(下り基調のためペースは速め)朝陽、朝焼け、久米田池。今日も素敵な朝をありがとう😊だから朝ランは、やめられないっ😆<その他の写真>
5月3日(土)の練習記録11.1km1:01:315:30/km今朝は元荒川の河川敷の芝生をぐるぐる走ってきました。最近練習復帰はしたものの、以前のように朝ランをする時間がなかなか取れないので、夜走る事が多く。夜走るとなると、不整地は足元が全く見えなくて捻挫や転倒、犬のウ◯コを踏むリスクなどがあるので、ロードばかり走っていました。(ちなみに精神的に1番ツラいのはウ◯コ踏むリスクw)ただ、不整地を走る様々なメリットや効果は実感しています。接地が一歩ごとに違うので負荷が分散され
《OhaYOKAN》今朝の原宿表参道は快晴なり…☀️少し風が冷んやりとして清々しくさわやかな五月晴れの朝🌅朝ラン＆ウォークは祝日なのでいつもより遅く明るくなってからのスタートでのんびりスロージョギングでした…🏃♀️👟さてGW後半はYOKANSTUDIOにてひとり作業三昧で来客の予定もなかったのでついでに大掃除も始めたら逆に散らかりまくり収拾がつかなくなりました（笑）作業もお掃除も楽しみながらがんばりまーす…🙋♀️みなさま笑顔で
晴天、絶好の田植え日和ですねシューズの同じ部分が擦り切れている？走り方に重大な欠点があるのでしょうね今日から
季節の変わり目・・・免疫力アップして寒暖を乗り切り朝ラン夕方ジムに耐えれる体力確保の為に時折レバーを食べたくなる♪これに味付けして・・・ちゃんこ鍋みたいにいろいろ混ぜて・・・オーブンで焼く！で焼きあがったら・・・うま！(^^)/まだまだもっと美味しくするために改良中～♪クスリをなるべく飲まないためにも食事療法とあと運動療法で人生乗り切りたいものだ！(^^ゞさて今日は家
今週のＳ社バイト三連勤も終わり、今日からお寺バイトＧＷ怒涛の三連勤であるｄ(^Ｏ^)ｂ例年になく、この時期のＳ社バイトも忙しかったし、残業の毎日だった・・・。そして、今日からのお寺バイト三連勤は、ＧＷのピークで、天気もいいし、かなりの客足が見込まれそうだ・・・。このお寺バイトの相方は、ＨさんＮさんと、久々にメンズトリオである・・・。僕がＳ社バイトを始めた８年前は、女子大生一人以外、全員男性で、むしろメンズトリオ体制は、通常だった。それも、全員が僕より年上で、京都
今朝は４時過ぎに起き5時前に走り出しましたBGMはジャクソン５ですGWの早朝でクルマは明らかに少ない人も少ないかなあと思ってすれ違う人数を数えてみました自転車は数にいれない後姿が見えただけでは数にいれないけど追い越したら数にいれる走りながらルールを決めて数えてみたら8人でしたけっこういるもんだなあこの時間帯にいるのはランニングウォーキング犬の散歩の人たちなので曜日とか休日とか関係ないようです7.1km走って平均心拍数134ストライドは97cm今朝の
Aちゃんとリシケシ一周しました。で、ガンガーで砂遊びしていたら、やってきた牛に舐められた件。腕とか肩とかベロベロされました。この現象を解明したいです。私はサマディーに近づいている証と推察しています。そういえば、私、朝ランしたんです。シャンティロードと名付けたインドにしては珍しく静かな道を。朝は大変涼しく、日本の時と変わらず走れました。走るインド人を一度も見たことないけれど、ここのインド人はなぜ走らないのか。道に謎健康器具が設置してあるくらいですから、健康のために走るといいと思います
自己紹介地方で暮らすアラフォー女性です夫、息子（中1）、娘（小3）勤続15年以上フルタイム正社員年収550万（世帯年収1100万）住宅ローン2700万金融資産3500万ブログでは日々の暮らしの愚痴やお金について語っていきたいです。よろしくお願いしますまだいけるか個別株昨日もミスミグループ調子良かった下がっても売らない！と夫は言ってますがどうなんだろ？私所有の個別株、評価益で降順に並べてみたミスミが上位にコメダ、バローは完全に間違えて買ってしまったな、、、飲食業、小売業
5月初日は朝ラン30分からスタートしました。ほんと緩いジョグでした。午前中に関係団体の責任者と案件調整して午後からはフリーにさせてもらってイブニングゴルフ⛳️プレーしながら同じくフリーにしてもらった常◯と今後の進め方打合せ。曇天で17ホールで時間切れでした今日、5月2日はランオフにして、パート休みの家族と白石の手打ちうどん屋さん「麦の季」さんまで。白石市なら「温麺」でしょ？と言われそうですが元競輪選手の店主さんがその脚力で打ったうどんは絶品でした。あたしは鴨つけ汁
5月２日(木)ゴールデンウイークのはざま。青空の下で気持ちよく朝ランに。気が付くとホームグラウンドの公園は緑の季節。木々は若葉に包まれ、若葉が風に揺れる。梅林に入ると、あちこちに梅の実が。青梅と呼ぶとしても、見た目の色は緑。若い命を感じるみずみずしさ。ちょっぴり、うらやましい。走るにつれ調子が出てきた14.03㎞
4/27足裏痛がありランを控えていたが週末に走ってみた。まだ、若干足裏痛が残るのでゆっくり行ってみた。まあ、足全体も重かったけど、痛み出すこともなく走り終えたねこの日から新しいシューズ2月に買ったこれです。トレラン用ですが・・履き心地、走りやすさとも今まで使っていたGELFUJITRABUCOLYTEとほぼ変わらず良い。更に良いかな、少々痛む足裏でもちゃんと走れたからもうターサーJAPANに戻れないかも・・・。夕方、職短同級生４人と富山で飲み会5:30
こんにちは。もどきです前回からの続きです次の目的地へは飛行機で1時間ドレスデン空港→ミュンヘン空港さらにタクシーで1時間で目的地のブルクハウゼンのホテルに到着夕食は期待をせずに入った日本食屋さんうん…予想通り…美味しくはないかな翌朝は気合い入れて朝活ホテルから約1kmでブルクハウゼン城これが見たかったのよ〜国境のザルツァハ川を渡ってオーストリアにEU圏なので普通に越境できますオーストリア側からも推しをカッコヨ遠目からも映えますなーまたドイツに戻って街中を
昨日は22時頃に寝ました今朝はいつも通りに4:30起きそして内宮への早朝参拝近くに宿泊出来たからこそ5時過ぎからすんなり行けるおはらい町はこーんなに静寂今朝はキリっと冷えたなぁシャカシャカ持参してて正解伊勢のマンホールはカラーもあった赤福本店だけは5時開店参拝に合わせてるんですよね～ありがたい途中まで歩いていたら夫があっ・・・忘れた(御朱印帳)実はもう私、分かってましたなんで何も持ってない自分で御朱印帳買って自分用に御朱印頂きたいらしく外宮の時はチェック
雨上がりの朝。いやー。気持ちいいっすな。昨晩の雨雲が通りすぎ、気温と湿度がグッと下がって、ひんやりとした空気が漂う。まさにランニング日和な朝。といっても、現在は整えるウィーク中ですので。今朝のメニューは120分LSD。ウィンドブレーカーを着て、久々に手袋をつけて。いざ、れっつらごー！そういえば。今年に入ってから一度もLSDをやっていなかったので、伊丹空港を通るランルートも久々。早朝過ぎたので、空港隣接の伊丹スカイパークが開いてなかったのが残念だったけど。久
秋の大会を考える事が出来るって幸せね5月2日木曜日昨夜はLINEのランと山のグループで秋の大会をどうするかって事で先日は『劇坂王』で盛り上がり昨夜は『つくば』で盛り上がりました。どこに行こうか考えてワクワクが爆発しそうです❤❤今朝は寒くってうちの辺りは10℃以下です。※本当に1時間で雨はやみました走りだしは雨が結構降ってました。脱いだストライクトレイルフーディーは細くしてベルトに入れました。※お立ち台を占領しました折り返した直線でインターバル的な事を4回
5月になりました。GWの谷間の今日、朝から快晴で爽やかです。朝ラン日和なのですが、今朝は補助員の仕事があって7時からと13時から出なければならず、昨日(雨でした)に続いて、あ、3日連続で休足日としました。さて、今履いているシューズはちょうど1年前の5月に買ったものですが、走行距離が2,000kmを越えました。さすがにボロボロになってしまいました。かかと側の生地が少し破れています。さらに裏返してみると……真ん中のひし形の模様がなくなってます！代わりに♡形になってる！！（笑）幾つかのシ
こんにちは♪今日は朝から快晴の関西地方です☀️今朝は宿泊先から琵琶湖まで朝ランしてきました。向こうに見えるのはプリンスホテルです☺️そして今日は走っている時久しぶりに転けました。足元が滑って気づいたら転けていました💦手のひらから出血🩸していました。今日は6.6kmのランでした。連休初日に凹みました。皆様、怪我に注意してGW後半をお過ごしくださいほな🖐️パターカバーカスタムキーリング付きピンタイプスコッティーキャメロンオデッセイ適合磁石タイプ送料無料楽天市
久しぶりにしっかり走ったここのところ雨模様だったり、身体が異常なまでに疲れていたりと、しっかり走るということが出来ていなかったのですが、ここ数日の雨で疲れも取れたのか、大丈夫そうだったので走ってきました。「走るのに気持ちよさそうな気候だよ」と妻に言われたのですが、家を出たら風が強かったので、河川敷ではなく、ちょっと離れた公園へ。2kmぐらいまでは、ちょっと調子が出ない感じありましたが、その後はなんとなくいいペースで走れました。前半5kmは29分台ですが、後半5kmは27分台で、10
5月2日は朝ラン。ランニング教室のラインで朝ランの話があり、大分暖かくなってきたので再開しようかなと思い、走ってみました。夏は暑すぎて朝か夜しか走れないので、この頻度も増えてくるでしょう。向かったのは富山県民福祉公園太閤山ランド。桜じゃないと思いますが、ピンクの花びらが風で寄せられて、ピンクの絨毯に。あら、綺麗。絨毯の上を走ったり、芝生の上を走ったり、坂道上ったり。涼しい中での楽しいジョグでした。こんなかんじ。心拍も出来るだけ上げないように意識しながらのジョグ。やっ
4/30-5/2、毎年続けて連休にしているのですが今年は重要な案件が入ったので仕事してます2日間は京都にいました！仕事の合間とか朝ランで観光スポットをリピートしてるのですがやはり京都はすごいですね外国人観光客にとって円安でめちゃくちゃ楽しいでしょうねー朝6時の二寧坂…すでに写真の列こちらは夕方のスタバ前夏休み同様です早朝の清水寺はまだ少ないですねただ、開門は6時ですが現金のみなので要注意朝は京都３大珈琲の１つ、前田珈琲室町本店にて仕事の整理をし翌朝は、同じ
けっこう好きな絵「今日のこの日まで○年間、無事健康に生きてこられたことに感謝します」って～感謝しまくってるよ、朝から・・・d(^O^)b昨日書いたように、誕生日なんて～ものは、人生のある時期を過ぎると「冥土の旅の一里塚」みて～なもんで、めでたいことなんか、ひとつもね～のであるが・・・。そうひねくれてばかりいても、何なんで、そういう感謝の日やと自分に言い聞かせてるのである・・・。そんな事より、今朝はさすがに走ってきた・・・。で、走りながらつらつら考えたのだが・・・。
怪我とともに始まった4月。通常業務も、なぜか、大変忙しいなか、出張も重なり、加えて精密検査スパイラルに陥って休みも取らねばならず、早出・残業の日々が続いております。で、ブログは書くのも、読むのもサボっておりましたが、4月のまとめだけは、なんとか。カレーの記録だけは、マメなもので。🏃♀️4月のランニング3月31日の転倒・裂傷で、12日間完全ランオフだったこともあり、200kmには届きませんでした。回復途中で、20km程度走れることも確認できましたが、ストライ
《OhaYOKAN》今朝の原宿表参道は曇りのち晴れ…☀️少し冷んやりとした風ですが清々しく雨上がりで空気の美味しい朝🌅朝ラン＆ウォークはGW中なのでいつもより遅く明るくなってからのスタートでのんびりスロージョギングでした…🏃♀️👟みなさま笑顔でステキな1日を…💓※今朝の《YOKAN散歩》街角アート写真はウォールアート…🖼️思わずドキッとする壁一面に描かれたアートは『DESIGNFESTAGALLERY』〜デザイン・フェスタ・ギャラリー〜オ
🎏5月に入って2日目今日もちょっとだけ朝ラン今朝も二条城ちょうど朝日が昇って来た所でした3周目に入ろうとしたらアオサギ君以前は夜ラン派やったので夜のお堀で毎日見てたアオサギ君久しぶりに会えましたGWは休みがいっぱいで嬉しいですでもその分出勤日数が減るのでやる事いっぱいで忙しいです今日行ったら明日から3連休がっつり頑張ろうと思います💪
