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体から心をコントロール昨日もヨガのオンラインレッスン4時間、今日はリアルで1時間。今年の2月より、とてもひょんなキッカケから、YMCメディカルヨガスクールにてYMCメディカルトレーナーズスクールヨガインストラクター・脳育ベビーマッサージ・整体師・セラピスト・アロマテラピーが学べる資格取得の総合スクール。新宿、横浜、大阪、名古屋、福岡、仙台に教室があり、卒業後すぐにプロとして現場に立てるサポートも充実。ymcschool.jp全米アライアンスヨガインストラクターRYT200資格取得中。
朝ヨガを始めてから。体重が減ってる〜🎵今日はスワンをつくって、メッセージカードを作りました。娘の塾の先生にメッセージとお菓子を送ります🎵今日も見ていただきありがとうございました
皆さん、おはようございます。ここ数日、だるいし、眠いし、なんにもしたくねぇ。。といった感じでした。新月の願い事すら書けない、みたいな、、、でも、新月の願い事をかけないからといって、願い事が叶わないとか、そんな宇宙ちっぽけじゃねぇし、、、新月の願い事は24時間以内に書かないといけないと思ってたら、48時間以内に書けば良いというそんなことを言ってくださる記事も拝見しまして、48時間以内には書けました!夜中にむくむく起きて、なんか
おはようございます🌄4月11日㈭本日の朝ご飯は、オムライスオムライス🥚味噌汁です🥣今日から暖かくなるみたいですがやはり朝は寒いです🥶昨日も押しの配信がありましたが私はすっかりがっつり寝ていて途中参加だったのでコメント1回も読まれてなかったまあコメント読むよりも機能は自分のこと(推しが)しか話してなかったからまあそれはそれで良かったんだけどね4月11日生まれの有名人の方は、真野恵里菜さん1991年(俳優)カリナさん2000年(aespa)本田康祐さん1995年(O
2024年4月11日(水)今日したこと朝:仕事前に朝ヨガ10分昼:仕事、給食食べて夜:仕事、20時で終了帰る今日のよかったことクヨクヨしていたことが吹き飛んだ朝ヨガってスゴイ身体動かすことって、一人ではできない、みんな応援有り難うございます♪朝ヨガ中🧘♀️🧘♀️!
こんばんは。ミールです。今朝は6時53分に起きました。6時40分には起きられませんでしたが、いつもより早く起きられました。朝ヨガして、洗濯2回転して、洗濯物畳みして、準備して出かけました。今日は午前中のみ通所でした。今日は短所を長所に変えるというプログラムでした。最初は座学で途中からリフレーミングカードを使いゲームしました。また、私の短所は幾つか自分が自覚しているものがありますが、ロングスリーパーなのでそのことを紙に書いて、他の利用者さんたちにコメントしていただきました。短所も見方を変えると
ヨガインストラクターのAtsumiです。時間に追われていてもキレイでいたい方悩む時間ももったいない方向けに短時間で出来るヨガ×食養生をお伝えしています!初めてご覧いただいた方は自己紹介も御覧頂けると嬉しいです!久しぶりにヨガクラスに参加された方が仰っていました。「なかなか参加出来なくてヨガが出来ない期間があったらヨガをしている時の体調が良かったことに気づきました!」ヨガをしている時は便秘の悩みが
東京は、昨日までは曇り後晴れていたのでゴルフできましたが、出発の早朝は大雨そんな雨の東京を飛び出し、2020年ぶりの沖縄へ。今回は,男①号がシーズンに入る前にやりたいと、有給休暇消化も兼ねてやってきました。なので、この旅行は全て男①号の企画です。普通の観光は興味があまり無いのですが、ゴルフ旅行だと俄然張り切ってプランしますから。那覇空港に着いて、レンタカーで沖縄アウトレットモールへ。この時はまだ曇り空でした。昨日までざんざん降り☂️だったそうなので、ラッキー🤞買い物🛍️をちょっ
たかはま食堂姫路にある築85年のひいおばあちゃん家であなたが【くつろぐ場所】を用意しています。HPはこちらこんにちは、姫路にある食堂店主りえです。どうしても我慢できず食べてしまうことはありませんか?つい甘いものやジャンクフードを食べて自分を責めてしまうこれは「意志が弱い」「食欲が我慢できない」が理由ではありません。人間関係や仕事の悩みは食事や体調に影響します。何かストレスを感じると、食べて感じないよ
おはようございます🌄4月10日(水)本日の朝ご飯は、コロッケプレートご飯🥔🥓🍚味噌汁🥣です。昨日は雨風で春の嵐でした☔🍃今日はまだマシかなとにかく寒暖差なくしてほしいです🙏寒暖差があると体調に影響します4月10日生まれの有名人の方は、畑芽育さん2002年(元Pocchimo)堂本剛さん1979年(KinKiKids)木村佳乃さん1976年(俳優)赤星憲広さん1976年(元阪神タイガース選手⚾🐯)水卜麻美さん1987年(日テレアナウンサー)さだまさしさ
今年もチャコット代官山の素敵なテラスでヨガ🧘♀️担当させて頂きます❤️5/12(日)9:30〜10:30レッスン後はcafecoteauのスムージーと軽食もご一緒に😍❤️晴れれば開放的なテラス雨の場合はレストランにて晴れても雨でもどっちも素敵😍✨🌸🌸🌸予約🌸🌸🌸4/28(日)9:00〜予約スタートします!https://www.chacott-jp.com/lesson/studio/daikanyama/是非予定空けておいて下さいね😍その日になったらまたインスタ
こんばんは。ミールです。今朝は7時頃起きました。朝ヨガして、ゴミ出しして、洗濯して、洗濯物畳みして出かけました。朝は結構風が強く旦那が車で送ってくれると言ってくれましたが、大丈夫だと思い電車で行きましたが、習い事の施設のちょっと手前で強風に襲われ傘がめちゃくちゃに壊れワンタッチ傘でしたが閉じるところからバネまで出て来てしまいました。習い事に着き、受付の人に傘捨ててもらえるか頼んだら快く捨ててくれるとのことでお願いしました。今日はビーズアクセサリー講座でした。私の持っているキットの宿題をでき
ご訪問ありがとうございます川越市・ふじみ野市・さいたま市・坂戸市周辺産後ヨガ&ヒーリングセルフケア教室CocoyogaのインストラクターKumikoです。朝のすっきりお目覚めヨガは、昨日、おかげさまで無事に終了いたしました✩3月23日からスタートして、全13回(*^^*)8名の方が朝ヨガに興味を持ってくださり、それぞれ皆さんのペースで、貴重な朝にご参加していただきました❁毎回ご参加してくださる方もいらして本当に有り難い朝の時間でした。息子も、朝ヨ
朝ヨガ+ヘルシーモーニングatKAIHOLO4/13参加表明お待ちしています5/186/1予定してます!open6:45〜Yoga7:00〜8:00Breakfast8:00〜9:00参加費3540yen持ち物水分限定10名室内で椅子に座ってできるヨガ開催します。暖かいようなら外で。呼吸法アファーメイション瞑想など一日を気持ちよくスタートできるように心も体も軽やかに内容MorningAffirmationYogaモーニングア
痛みや不調から解放されいくつになっても日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける4月全体スケジュールはこちらから昨日は気温がぐっと上がって窓を開けて心地良い風を感じながらの優しいヨガまんべんなくカラダをほぐし全身を動かし巡りを良くする終わった後は皆さん「気持ち良かった」と笑顔が輝いてました生徒さんとお話をしていて、最近、足をぶつけたり、転んだり…と身体が痛い思いをすることが続い
おはようございます🌄4月9日㈫本日の朝ご飯は、回鍋肉🥬🥓炊き込みご飯🍚きのこのスープ🥣です。昨日ご入社ご入学された方おめでとうございます㊗️家の甥っ子も昨日小学校に入学しました学校生活どうなるかな今日はうって変わって春の嵐なので足元にはお気を付けください☔🍃4月9日生まれの有名人の方は、山下智久さん1985年(元NEWS)伊藤さおりさん1974年(北陽)伊藤美紀さん1971年(俳優)永島昭浩さん1964年(元サッカー選手⚽)厚切りジェイソンさん1986年(芸
今朝は鶴をつくりました。さて。朝少し走ってみましたが。。北鎌倉まで走ってましたが、、、下半身だけ鍛えられるのに違和感で。朝ヨガに切り替えました。走るのはなんか辛いし。。意思よわっ。。。体重は減らず。目標まで1.5キロ❗️頑張ります💕今日も見ていただきありがとうございました
長いよ〜〜〜長すぎるよ〜RSやばいよ〜〜〜。昨日は更新しませんでしたが無事、朝ヨガ行って庭の草抜きもしてまぁまぁ良い休日を過ごしました。おかげで夜はバタンキュー。三女も咳き込みながらも眠ってくれました。今朝もPTAのお仕事出来て午前診ギリギリ滑り込みで次女、三女診察。次女は気管支炎改善でなんとかRSに打ち勝った模様。まだ鼻水残るけど明日から登園予定です。三女は今RSがどちらに転ぶかな?ってところみたい。というのも、軽い喘鳴出てるみたいだけど、幸い今のところ発
こんばんは。ミールです。今日は7時頃起きました。朝ヨガして、ゴミ出しして、洗濯して、洗濯物畳みしてコロコロもかけて、準備して出かけました。今日は通所でした。午前中はプログラムに出てグループワークもしました。午後はFOMのMOSエクセル模擬試験の3回目と4回目を解きました。どちらも20分くらい時間が余り、正答率は94%と97%と仕上がってきました。あとは日経の模擬試験を解いて合格目指したいです。帰りは100均とマツキヨに寄りました。帰って来てから、シャワーしました。ちょっと太り気味ですが
おはようございます🌄4月8日㈪本日の朝ご飯は、餃子🥟ごはん🍚鶏ガラスープです🥣朝から大好きな餃子を食べれて幸せです🥟冷凍餃子も最近めちゃくちゃ美味しくなりました😋😋😋4月8日生まれの有名人の方は、マヤさん2002年(NiziU)高橋みなみさん1991年(元AKB48)遠藤久美子さん1978年(俳優)DAIGOさん1978年(歌手俳優)桃井かおりさん1952年(俳優)王林さん1998年(元りんご娘🍎)お誕生日おめでとうございます素敵な1年をお過ごしくださいアラフォー
今回は旅行の楽しみの一つ、ホテルについて。私達は超ラッキーでシェラトン・ワイキキに泊まることができました。(行くぞ!!ハワイ!!準備編④見てね)でも、ちゃんとオーシャンビューだったんです!これには感動!!!ひょっとしてシェラトンワイキキにはオーシャンビューじゃない部屋がない???部屋からの景色↓ちなみに8階最高でしょおおおがっ!!!そこでシェラトン・ワイキキをしっかり褒めたい。褒め褒めポイント〜!!まず各階にあるウォーターサーバー部屋にドリンク用パウチがあるけど使いにくいので
こんばんは今日は、暖かい春日和でした雲が多かったですが、風も穏やかで、外出しやすかったです昨日で、毎日通院していた、ひょう疽の消毒処置も順調に終了〜通院がなくなったので、今日のヨガの朝レッスンに予約を入れて、行って来ました🧘♀今日は、バランスポーズがメインでしたしっかりと体幹を鍛えていきたいと思います💪先日見た大きな桜の木ちょっと散っていて、葉桜の部分もありましたが🌸🍃ボリューム感は健在でしたそして、我が家のお花たち気づいたら、続々と芽を出していたり、花が咲いて
こんばんはMotherSingerYOSHIKOですようやく晴れて暖かくていい天気でした✨木々の芽吹き🌱桜🌸ワクワクするなぁ~朝ヨガのあとユニットの相方と軽く打ち合わせして今後のスケジュール衣装についてなどなどあーでもないこーでもないとこちらもワクワクだった明日からまた新しい1週間が始まる今週もHappyに
こんばんは。ミールです。今日また4時ごろまで電気つけて寝てしまい、朝は8時40分頃まで寝てしまいました。電気つけっぱなしで寝るのをやめるように気をつけないと。それから、朝ヨガして、血圧測りました。毎週日曜の朝に計測してますが、今日は低かったです。それから、洗濯2回転して、洗濯物畳みして、ベッドシーツ交換してから、朝散歩に行きました。途中ミスドとドラッグストアに寄り、帰りはいつもの公園経由で帰りました。朝散歩は去年の5月から始めましたが、初めて見ましたが、公園が桜が満開で綺麗でした。今日朝
おはようございます🌄4月7日(日)本日の朝ご飯は、低脂肪ヨーグルト🐮チーズチゲ🧀🌶🔥ごはん🍚野菜スープ🥣です。新年度生活どうですか?私はこれといって環境は去年と変わりなく過ごしていますただ変わったといえば推しが増えたことかな推しは1人や1組にしなさいのルールはなく何人何組もいてもいいと思います🙆♀お近くに正解なんてない👍ただ言えることは推しに迷惑行為をしないことです4月7日誕生日の有名人の方は、玉山鉄二さん1980年(俳優)ヒデさん1971年(ペナルティ)浜田ブリトニー
変わりたくないと思ってるから。夢を夢で終わらせたら、ずっとかっこいいことだけ言ってられる失敗もしないし、頑張らなくていいし、「まだやってないだけ」って言い訳もできるなんで?失敗してカッコ悪い自分を見たくなかったり(大丈夫です、みんな応援してます)見栄を張りたくなったり(その見栄のハリボテはいつか剥がれるので今剥がしちゃいましょう)自信がなかったり(自信が持てない原因があるので掘り下げましょう)↓↓↓あ!!!言い
波乱の幕開けから毎日更新される情報、そんな中でも進めなければいけない業務に頭も体も追い付かず、ただただ目の前にあるやるべきことをこなすだけ。入社したての大して思い入れのない会社に振り回されて「私何でこんなに一生懸命やってるんだろう?」と時々ふと我に返ってしまいますそんな怒涛の1週間だったので、お休みの日の朝くらいはゆっくりしようと思いましたが、えいや!と早起きしてお寺de朝ヨガへ🧘徒歩25分ですが、自転車だと10分🚲いつもここへ行くと、体だけでなく心も正しい位置に戻してくれる気がします
こんにちは、姫路にある食堂店主りえです旧暦で一年を過ごしていた日本は季節を24つに分けて暮らしていました旧暦を使っていたころの日本では今のような春夏秋冬の4つだけでなく季節を24つに分けて暮らしていました。その区切りは、生活に密接に関わっていたそうです。4月4日から17日まで清明です。清明は春先の清らかで生き生きとした様子を表した「清浄明潔」という語を略したものです。(ピンクを見ると華やかな気持ちになります。)(先週は蕾だっ
こんばんは。ミールです。今朝は8時30分頃起き、9時間半ほど寝ました。9時間以上寝るのは罪悪感がありましたが、樺沢紫苑先生も疲れている時は10時間くらい寝るとyoutubeで仰っていたので、思いっきり寝ました。ぐっすり眠れました。それから、朝ヨガして、ゴミ出しして、洗濯2回転しました。今日も生徒都合でボランティアお休みでした。生徒は今年確か6月に卒業なので就活で忙しそうです。良い会社に就職して欲しいです。朝はFOMのMOSエクセルの模擬試験1の通しの2回目をしました。結果は97%の正答率で
オンライン朝ヨガの1ヶ月無料キャンペーン終了まで、あと3時間❗️4/6(土)23:59まで‼️毎朝20分の朝活オンラインヨガ6:10-6:30「朝ヨガのすゝめ」3,000円分の無料クーポン配布中✨無料クーポンは公式LINEで「ナマステ」とご入力ください✨※「」はいりません公式LINEはこちらから↓https://lin.ee/uFCQPSnLINEAddFriendlin.ee浅野佑介