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おはようございます🌄5月8日(水)本日の朝ご飯は、キムチ炒飯🍚🔥🌶ポテトサラダ🥔🥗味噌汁です🥣G.W体動かしたはずなのにどこかしら首や肩が痛くて気圧の影響かな5月8日生まれの有名人の方は、影山優佳さん2001年(元日向坂46)吉川美代子さん1954年(フリーアナウンサー)かたせ梨乃さん1957年(俳優)榊原郁恵さん1959年(タレント)お誕生日おめでとうございます素敵な1年をお過ごしくださいアラフォー独身女子🤍スローライフブログ美和🇯🇵🍓さんのプロフィールページ
ヨガインストラクター保育士水泳教師アクアダンスインストラクターyogaruccittaのくぼたみさこです。プロフィールはこちらからProfile・conceptProfile・concept-《自己紹介》yogaruccitta主催☆MISA☆(窪田美咲子)はじめましてプロフィールをご覧いただき、ありがとうございます長野県千曲市出身、軽井沢町在住yoga-ruccitta-m.amebaownd.comこんにちはyogaruc
こんばんは。ミールです。今朝はトイレで起きましたが、また寝て7時50分頃起きました。朝ヨガして、ゴミ出しして、洗濯して、洗濯物畳みして、出かけました。今日は動物病院にアルちゃんの予防接種と健康診断の血液検査とあとアルちゃんとあたるちゃんのフィラリアのお薬をもらいました。最初は空いてましたが、私の後に結構お客さんたち来ました。フィラリアは陰性で問題ありませんでした。帰って来てから、掃除機かけてから、ビーズアクセサリー講座の宿題を1時間半くらいしました。上級資格も取ったので、大分上達しました
こんにちは😊あっという間にGWも終わってしまいました私のGWは掃除三昧の日々でした旦那さんは4日から出張でいないのもあってどこにも行きませんでした私も実家に帰ろうと思ったのですが父はゴルフ三昧、母は仕事と帰っても誰も相手にしてくれないので、帰るぐらいなら家で掃除でもしておくかという感じでしたトイレにベランダに洗濯槽にシンクにと色々掃除をしたので、家中綺麗になりました自己満(笑)あとは、GW中に妊婦ヨガのサブスクに入ったので2日間ぐらいは朝ヨガならぬ昼ヨガをしました
今月も朝ヨガが始まりました。『姫川亜弓さんになりきって捻った椅子のポーズを味わう。』わたしはこれまでヨガというのはアクロバティックなポーズを魅せられなくては成功とは言わないくらいに思っていました。なぜならヨガでキツいと感じるのは怠けだと思っ…ameblo.jpGW前から体調との様子見で日々を過ごしつつGW前半がもともと決まっていた仕事でいそがしかったのもあり4月ラストの朝ヨガよりも、5月最初の朝ヨガの方がとても心身の焦りを感じました。↑この間、わずか2日ですがわたしには十分過ぎるほ
G.W.リヒトで朝ヨガ10days!!10日目終了いたしました~皆勤賞の方もたくさん素晴らしい~断捨離®Tシャツを着用の方もありがとうございました♫おかげさまでやりきることができましたおはようございますやましたひでこ公認断捨離®トレーナー&リヒト管理人の新井みづゑですプロフィールそして今日は一日指ヨガの講習会ゴールデンウィークはよくヨガをしていました好きなことをしていると疲れません
おはようございます🌄5月7日㈫本日の朝ご飯は、焼きそば🍝味噌汁です🥣G.Wはどこへも出かけずに家で色々何かをやって過ごしてました🏠今からダイエットとお財布の紐を固くしなくちゃ👛最近物価が高すぎて困ってます💸💸💸5月7日生まれの有名人の方は、ミンジさん2004年(NewJeans)窪塚洋介さん1979年(俳優ラッパー)紺野あさ美さん1987年(元モーニング娘。テレビ東京アナウンサー)上川隆也さん1965年(俳優)上田晋也さん1970年(くり〜むしちゅー)五十嵐
1ヶ月ほど腰が痛くて眠れない夜が続いています。運動不足と肥満が原因です。もうすぐ40なので、健康にも気を付けなくちゃダメですね。5日前から筋トレとストレッチを始めました。あとは、言語学習と運動の時間をバランス良く取れるようにルーティンを作りました。洗濯物を干すとき→ポッドキャストを聴く通勤の電車→Kindleで洋書を読み進める通勤徒歩中→韓国語の単語の発音練習メイク中→音楽を聴く英語→ディスティンクション2000を音読する・TOEICの問題集を解く韓国語→キクタンを使って
過去ログ2024.4.13sat「春薫るヨガ」@飯綱町松雲寺さま参加者は21名様!!20代~70代ぐらいまで老若男女、ヨガ歴問わずとても多くの方にご参加いただきありがとうございました心より感謝しておりますポーズに囚われずカラダをほぐすストレッチヨガを中心にクラスを進めていきました!5月は託児付き親子ヨガ5/7㈫10:00~11:306月は朝ヨガ(※朝食お粥付き)6/4㈫6:30~8:00毎月タイムスケジュールが変わりますが
こんばんは。ミールです。今朝は6時40分頃起きました。7時間はストレートに寝て、トータルでは8時間くらい寝ました。朝ヨガして、洗濯して、洗濯物畳みして、準備して出かけました。今日は終日通所でした。午前中は面接対策でPREP法の勉強をしました。ちょっと難しかったです。午後はPCサポーター用の資料見て予習して、あとはMOSワードの基礎の勉強をしました。やはりMOSワードも取ろうかなと思い始めました。取るなら7月末か8月初めに今度はオデッセイの公式センターで取ろうと思います。また、スタッフに履歴
同窓会から始まったGW後半。私なりの親孝行もできて、やるべき勉強も終わらせることができて大満足です朝ヨガに行ってきたのですが、リフレッシュ系にしたはずなのに、インストラクターがスパルタ系で全然リフレッシュにならず…ふらふらになりながら、ついていくのがやっとプランク多過ぎてすでにお腹が痛いし鯱鉾のポーズ…できなかった…昨日はマンションの内見2件入れたせいかどっぷり疲れて1食しか喉を通らず…おかげで少し痩せてました大きな買い物で、ひとりで抱え込んで、考え過ぎて気持ち悪くなってしまいまし
ホテルのビーチでイベントがありました沖縄らしい出し物があり最後は花火最終日は朝ヨガ🧘♀️こちらは違うグループだけどこんな感じでやってました時間があるので高台へ行くリフトに乗り気持ちいい景色をたくさん目に焼き付けて来ました
おはようございます🌄5月6日㈪本日の朝ごはんは、餃子🥟味噌汁🥣ごはん🍚です。昨日は末っ子の妹の誕生日でプレゼント無事に渡せました🎁ちびっこ怪獣達は小遣いで溜めた貯金でピアスをプレゼントしたみたいです✨妹は幸せ者です5月6日生まれの有名人の方は、八木勇征さん1997年(FANTASTICS)金城碧海さん2000年(JO1)高橋尚子さん1972年(元マラソン選手🏃)吉田美和さん1965年(DREAMSCOMETRUE)井口浩之さん1983年(ウエストランド)お誕生日おめで
金曜日は、朝から代行お引き受けしていたのでイベントレッスン含め4本。「癒されに来ました~」と朝ヨガからのご参加の方、4本連続でご参加頂いた方、祝日ならではのご参加の方、沢山の方にご参加頂きまして有り難うございました!ヨガはやっぱり気持ちいいですね30分があっという間でした。続くエンジョイエアロも楽しかったー時間足りない💦と思いながら2B沢山繰り返し出来ました。また再来週代行お引き受けしてます。ここからようやくレギュラーレッスンです😄本日の最後はイベントレッスンでした。早くからお申し込み頂き
この日も早起きしてベッドの上で朝ヨガをして大浴場へ。またまた貸切で、入浴を楽しみました。この日はお風呂がしっかり温かかったです。入浴後は荷物を片付けてメイクをしてモーニングへ。予報通りしっかり雨でした。雨の景色も風情があって素敵この日は照り焼きチキンホットプレスサンドを。飲みものはまた温かい紅茶です。女性はサラダプレートオーダー率高めでした。サラダプレートも気になりましたが、炭水化物も食べたい。サラダも入ってるし。2日とも小倉ホットサンドでいいと思いましたが、照り焼きチキン
今日は『アツシュタンガヨガ』🧘♀️もう既に筋肉痛スッキリハードにありがとうございました
こんにちは。ミールです。今朝は中途覚醒はしましたが、また寝て7時50分頃起きました。朝ヨガして、血圧測り、洗濯2回転して、洗濯物畳みしました。それから、朝散歩に行きました。公園は新緑に覆われて、犬の散歩してる方も多かったです。ドラッグストアとスーパーにも寄りましたが、公園では森林浴ができ、気持ちよかったです。帰ってきてから、朝ごはん食べたりコーヒー飲んだりしてから、ゴミ袋に名前を書き、母の医療費の還付金申請の用紙を書き、犬猫お世話してから、掃除機かけてから、ビーズアクセサリー講座の宿題をし
5月5日今日は夫の命日でしたパートナーさんとの朝晩のLINEは今日はお休み一日亡きご主人に想いを馳せてくださいねって毎年言われてのことだけど毎年命日は割といつもの休日の過ごし方で特別なことは何もありません〜今朝は次女が弁当持参で模試へ私は朝ヨガへ出掛けて帰宅後掃除などの家事を片付ける長女とは少し今後の引っ越しの予定を話せてそれはやっぱり命日で、区切りだから今後の話しが出来たんだな・・・と思う今は、ひとりでお茶タイム先日の横浜中華街で買ったお土産のフォ
今の状態を知るって、大切だけど、目を逸らしたくなることもある💦でもやっぱり知る事で、対策・向き合い方等が出てくる。知ろうとする事で対象物・人との距離が変わる。って事で思いのほか、ガッチガチで驚いた朝でした😅❤️🔥本来の元氣・健康を取り戻す⬇️https://linktr.ee/yukie.higashi#ヨガ#ピジョン#ストレッチ#ダウンドッグ#むくみ#腰痛#youtube#ヨガインストラクター#元体育教師#ヨガーティストあずまっくす#東恭衣#プライベー
5月のYoga&Danceクラス🍀ごきげんよう♪ダンス講師、ヨガ講師のAyakaです定着レッスンが増えており、とってもありがたいです🥰よろしくお願いします!朝/夜ヨガ(大人向け)5/149:45-10:45am@StudioHIKARI築地5/1619:30-20:30pm@Aivic築地5/2210:00-11:00am@StudioHIKARI築地2,000円/1人レンタルマット200円トーキングヨガ(大人向け)(お話しながらのヨガ)5/13
今回はお休みと時間。なん連休あれば家の漆喰塗りを始めるんでしょう?朝出勤前の時間が何時間あれば朝ヨガやるんでしょう?やる気の問題でした。〔テント干してます〕
朝からいい天気コーヒータイムジーニーとお散歩8時からオープン廣川幸江onInstagram:"レーコードドーナツ🍩可愛いまだドーナツ🍩ブームなのかねー@art_hotels_shibuyaのテラス席にキッチンドーナツ屋さん月曜日以外は毎日販売してるみたいですよ!朝日が綺麗夏日嬉しすぎて朝ヨガしないから朝からジーニーとお散歩タイムしてます10キロお散歩❤️にいい感じ朝晩は空気がまだ冷んやり日差しは真夏最高だねー♪@morethan_bakeryは#ビーガンベーカリー朝から賑わ
おはようございます🌄5月5日(日)本日の朝ごはんは、キムチ炒飯🍚味噌汁です🥣今日は末の妹の誕生日ですおめでとう👏素敵な1年を過ごしてね💐5月5日生まれの有名人の方は、中川翔子さん1985年(タレント)与田祐希さん2000年(乃木坂46)深澤辰哉さん1992年(SnowMan)渡部篤郎さん1968年(俳優)鍵山優真さん2003年ネイサンチェンさん1999年(フィギュアスケート選手⛸️)お誕生日おめでとうございます素敵な1年をお過ごしくださいアラフォー独身女子🤍スロー
朝は早く目覚めたので、ベッドで朝ヨガをして、大浴場へ。途中から貸切でした。この日は半休をもらえたので、ゆっくり入浴しました。入浴後は軽くメイクして、楽しみにしていたモーニングへ。窓辺は緑豊かな素敵な景色ですが、外の世界の出勤途中の方々の険しい表情がはっきり見えてしまうので、少し奥の席へ。モーニングのときはカフェスタッフにチケットを渡します。この日は小倉バターホットプレスサンドをお願いしてました。名古屋ならではのモーニングです。小倉の甘いのと、チップスの塩気の組み合わせが最高です。
こんばんは。ミールです。今日は中途覚醒無しで6時20分に目覚めてしまい、7時まではベッドにいましたが、起きました。朝ヨガして、洗濯2回転、洗濯物畳み、ラジオ体操して、時間が少しあったので英字新聞を少し読みました。それから、ボランティアでした。今はげんきという欧米系大学生用の教科書を使ってますが、良い教科書ですがちょっと説明が足りないので、ワードで副教材作りレッスンしました。副教材役に立ちました。今日も楽しかったです。それから、コーヒー休憩してから、午後は通所しました。個別訓練で履歴書や
宍道湖で朝ヨガにご参加頂きありがとうございました波ひとつない穏やかな朝皆さんの背中に朝の太陽がじんわり当たってポカポカ気持ちよかったと言っておられました【今後の朝ヨガについてお知らせ】これまで朝ヨガは、毎年5月〜10月、気候の良い期間に宍道湖畔で開催しておりました。開催する際には申請が必要で、公園の使用料をお支払いしております。ただ、山陰の気候、雨天中止になる事もありまして、その場合にもお支払いをしなくてはなりませんでした。今後は、皆様から参加費を頂かない、非営利とし、無料で開
GW後半4連休今年はある事を初体験する予定でした(と言ってもかなりの方が経験済みなので大したことではありません🖐️)ところが…先週より例のものが5ヶ月ぶりにやってきて…😓まあ1週間もあるから大丈夫だろうと思ってたのですが終わる気配は無く泣く泣くキャンセル😭既に今日で9日目時々やってくる腹痛に自分の身体を恨みたくなります💢まあどうしようもない事なので昨日は朝起きて健康的に朝ヨガ🧘その後クラシルリワードのマイルを利用して朝食をとりにガストへこちらは朝
안녕하세요kiki입니다:)♡오늘도방문해주셔서감사합니다:)こんにちはkikiです!今日も見に来てくださりありがとうございます:D昨夜、오디오클립でコン・ユさんの声を聞きながらスヤスヤ眠りについたと思ったら、、『コン・ユさんの声を聴いてスヤスヤ今日はおやすみなさい』안녕하세요kiki입니다:)♡오늘도방문해주셔서감사합니다:)こんばんは〜kikiです(小声)今日も見に来てくださりありがとうございます:D오디…ameblo.jp超絶リアルな悪夢にう
一番好きな風景写真ある?先月末、桜が満開だというのでちょっと離れた場所にある公園へ行ってきました…😊😚エゾヤマザクラツツジエゾエンゴサクかな?似た花でヤマエンゴサクがあるのですが花の近くの包の形が違うようで…🔍️これ何だろう?は、楽しい時間😊⌛山野草キンポウゲの仲間?桜も良いのですが山野草も…好きですねぇ😘なので下を向いて散策していることが多いです😓散策って、"これといった意味も無く歩き回る…”という意味もあるようですが……そんな気持ちで歩いている訳じゃないで
自己啓発…etc営利目的フォロー申請お断りHawaiiとフラ♪とヨガが好き海外旅行、国内旅行、お出掛け好きハワイ好き、旅行好き、お花好きスイーツ好き、パン好きさんWelcome~♪˖✻*˸ꕤ*˸*⋆。˖✻*˸ꕤ*˸*⋆。˖✻*˸ꕤ*˸*⋆。˖✻*˸ꕤ*˸*⋆。ALOHA~GWいいお天気~衣替えで色々お洗濯したくなるなる~あるある~パタパタヾ(・・。三ノ・・)ノオカタヅケッ日本でもハワイ滞在先でもまずやるのが