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好きな花は?▼本日限定!ブログスタンプ花は何でも好きですが🌺今の季節なら、春の訪れを告げるヒマラヤユキノシタが、“華やかさ”の面で断トツかなと思います。猫界で華やかなのは三毛猫さん三色使いの毛皮を纏っております。「さくらは“地味”なの」モノクロの美しい毛並みです「…じゃあ、ももは」触り心地のいい毛皮だし、何と言っても美人だし、華やかですよ~にっきガーデンは、福寿草から始まり、クロッカスからヒヤシンスへバトンが渡され、現在、水仙とヒマラヤユキノ
読んでくれてありがとうメタボ真っ最中のくりまんですほぼ糖尿病ですが投薬を回避するため奮闘中ですへこたれないようフォローやいいねお待ちしていますバナナは栄養豊富なだけでなく、ダイエットにも効果的な食材として知られています。しかし、「朝バナナは太る?」と疑問に思ったことはありませんか?実は、朝バナナの食べ方次第では、ダイエット効果を最大限に引き出すことができるんです朝バナナダイエットの秘密朝バナナがダイエットに効果的な理由は、トリプトファンという成分にあります。トリプ
0時⏰〜8時⏰の8時間⏰寝たのに午前中眠くて眠くて10時⏰〜11時半⏰寝てしまった今日した事は洗濯一人で買い物にスーパーへ🛒🛒🛒行くパパさんの昼食作りちゃんぽんハングル語の勉強勉強は楽しい1時間したっ📝📝📝夕方頃ダルい運動する気が起こらないでも何とか奮い立たせて寝ながら筋トレH1フィットネス寝ながらストレッチ腸活ストレッチダイエットも何とか頑張った朝バナナ🍌🍌🍌カレー🍛🍛🍛456kcal昼揚げパン納豆ヨーグルト塩饅頭232
世間ではゴールデンウィークだが今日も仕事。通勤電車もアウトドアやスポーツウェアを着た人が多かった。朝バナナチキンナゲットキャベツプロテイン800昼カツカレー弁当(米150オートミール50)娘の分も作るブロッコリーとほうれん草唐揚げ2個味噌汁1200夜豚バラと茄子炒め厚揚げとほうれん草餡掛け納豆卵かけご飯(米100)1200間食アーモンドチョコレート4個ココア700摂取カロリー3900iPhoneでの消費カロリー2515歩数9717朝体重計乗
朝バナナ2本昼玄米、むね肉夜むね肉、ツナ缶、きゅうりとタコの和え物今日は沢山歩いて長く半身浴をしてゆっくり休んで百均に行って一日が終わりました。明日が病院です。疲れそうですが気合い入れていってきます👋早めに就寝します😪おやすみなさい(:3[____]
体重0.3kg減2日で1kg減⬇️⬇️⬇️カロリー制限効果有りか今日も制限食朝パン珈琲バナナ🍌🍌🍌塩饅頭481kcal+塩饅頭の分昼パン納豆ヨーグルト401kcal夕コラーゲン入りプロテイン280kcal計1162kcal/日白湯2L飲む腸活朝バナナ納豆ヨーグルト白湯腸活ストレッチ腸活始めてからお通じも良い調子腸活生活も効果有りか睡眠は取り過ぎ朝起きられない23時⏰〜10時⏰寝る今日も掃除する🧹🧹🧹1階廊下とキッチン掃
◯自家製ヨーグルト用の牛乳を固まらないと知りつつ成分無調整から低脂肪乳にしてみた(朝のシリアル用なのでシャビシャビでもいいかな夜はヨーグルトドリンクだと思えばよしたまには普通の牛乳を買おうかなと思いつつ…サラサラに慣れてきたので、経費削減)これ⬇︎『ドリンクタイプみたいなヨーグルト』自家製ヨーグルトを作るための牛乳を成分無調整牛乳⬇︎低脂肪乳にしてみたしっかり固まらないと知っていたけど〜最近のパターンは…自家製ヨーグルト自家製甘酒コーンフ…ameblo.jp◯シャワーヘッ
朝バナナ今日は雨になりそうですおうちで過ごしましょう。ランキングに参加しています下のバナーをクリックしてください。お願いします。↓↓↓↓にほんブログ村
食後のフルーツを置いて、次女が一言。「ナイキ」良いね👍今の私に響く言葉『JUSTDOIT!』朝バナナ🍌から元気をもらいました🙌
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昨日は結局9時半⏰〜23時半⏰外出をしたっ🚃🚃🚃長男君の家🏘️🏘️🏘️の部屋の模様替え手伝ったりショッピングに付き合ったり外食したりしたっ昨日は6時⏰起床出来て充実した1日だった23時半⏰帰宅後H1フィットネス腸活ストレッチして寝たっ折角昨日早起き🌅🌅🌅出来たのに今日は早起き出来なかったっハッキリ目覚めたのが10時半⏰悔しいフェイスエクササイズして朝食摂ったら直ぐに昼食午後は永瀬廉君主演の東京タワー録画見る📺📺📺恋愛ドラマも良い
今日は仕事だが忙しく残業。明日もパンパンに予定が詰まっている。朝バナナキャベツチキンナゲットプロテイン700昼焼売弁当(米150オートミール50)竹輪キャベツ唐揚げ2個アーモンド味噌汁1200夜麻婆豆腐キャベツ味噌汁乳酸菌飲料サラダチキン2切れ1000間食ココア200摂取カロリー3100iPhoneでの消費カロリー2625歩数13755体重計乗らず朝ロシアンツイストダンベル5キロ20秒6セット
昨夜は全く眠れなかった😖😖😖眠気が来ないっ窓の外が明るくなって来たっ5時半⏰やっと眠れたっ7時半⏰パパさんにゴミ出し頼み直ぐに寝たっ💤💤💤10時⏰起床🌅🌅🌅4時間半⏰睡眠目覚め良しっ👍👍👍けれど結局今週は朝日🌅🌅🌅を見ていないっ💨💨💨情けないっだらしないっ洗顔スキンケア洗濯2回昼食作り今日のパパさんの昼食はおろし蕎麦いんげんの胡麻和えキムチ納豆午後から「Re:リベンジ」の録画観る📺📺📺寝ながら筋トレH1フィットネス寝ながらストレッ
こんばんわ春日部の天然石ショップ、天然石とパワーストーンCarryLackです既に出来上がってるてんちょーですwwwこっちに来たら必ず行く天六のお寿司屋さんで仕上がりました(^^)仮眠後、夜中の1時に飲み物をコンビニで買い込んで出発!東名高速を爆速!あまり身体の調子が良くなかったので頻繁に細かな休憩をしながら…午前10時すぎに会場のマイドームおおさかに到着!荷卸ししたら直ぐに設営開始です!で、こんな感じに仕上がりました!…約8割の仕上がりまた明日の朝、続きをやって仕上げます
一昨日から腸活ストレッチを始めて2日目昨日程では無いけれど今日もお通じ良好……な方だと思う今日はガスは出てない今日から朝バナナ🍌🍌🍌始めたっ本当は夕食時が良いのだけれど夕食はプロテインなので昼食時に納豆とヨーグルト食べたっ昨日も夕方と眠前に腸活ストレッチしたので今日もやろうと思う体重は相変わらず0.3kg減だけど4月に入ってから増えたまま朝野菜ジュース🧃🧃🧃チーズケーキバナナ🍌🍌🍌間ずんだ餅パパさんとシェア昼