朝バナナ

直腸がんの手術以降、腸にやさしい食生活をしようと、朝、バナナとヨーグルトにシリアルをかけて食べていますすると読者の方から「ヨーグルトは温めるといいですよ」とのコメントが！！ということで調べてみました！！ホットヨーグルトって効果あるの？ヨーグルトは人肌程度に温めることで、消化酵素が活発に働き、乳酸菌を効率よくとれるのだそうです（乳酸菌は38℃～40℃の温度下で最も活発に活動する）。NHKの『あさイチ』でもホットヨーグルトがいいと紹介されました。『レタ

好きな花は？▼本日限定！ブログスタンプ花は何でも好きですが🌺今の季節なら、春の訪れを告げるヒマラヤユキノシタが、“華やかさ”の面で断トツかなと思います。猫界で華やかなのは三毛猫さん三色使いの毛皮を纏っております。「さくらは“地味”なの」モノクロの美しい毛並みです「…じゃあ、ももは」触り心地のいい毛皮だし、何と言っても美人だし、華やかですよ～にっきガーデンは、福寿草から始まり、クロッカスからヒヤシンスへバトンが渡され、現在、水仙とヒマラヤユキノ

読んでくれてありがとうメタボ真っ最中のくりまんですほぼ糖尿病ですが投薬を回避するため奮闘中ですへこたれないようフォローやいいねお待ちしていますバナナは栄養豊富なだけでなく、ダイエットにも効果的な食材として知られています。しかし、「朝バナナは太る？」と疑問に思ったことはありませんか？実は、朝バナナの食べ方次第では、ダイエット効果を最大限に引き出すことができるんです朝バナナダイエットの秘密朝バナナがダイエットに効果的な理由は、トリプトファンという成分にあります。トリプ

春なのに嵐多すぎません！？何度目の春一番だよ…ずっと東京在住ですが、こんなに雨や強風が多い春は初めてかも黄砂も強いので花粉症じゃない人でもマスクを付けたほうが身体によさげ昨晩のやらかしを解消すべく、朝昼の代替食品で調整しました断食してないとはいえ、果たして代替食品2回は正しいのか？プロテイン＋サプリ＋朝バナナプロテインに特にこだわりは無く、コスパ重視です野菜不足やお通じの悪いときは難消化性デキストリン（シ

去年は本当に疲れていたんだなと改めて思う。課題に実習に授業に学会発表の準備…休みという休みがなかった時期もありました。いつも何かに追われていたような気がします。謎の咳に悩まされたりコロナ罹患…かなり免疫力が低下していたんだろうな…今体調がすこぶる良いですストレスからの解放とは本当に素晴らしい。笑笑もう試験前は仕方ないと思っていた体重の増加…勉強してるとお菓子ばかり食べていたんですでも国試が終わってからダイエットを再開。今も変わらず朝バナナ🍌とエクササイズ頑張って2ヶ月で4キロほ

朝バナナ再開❗️必ず常温の水とともにバナナをゆっくり噛んで食べるこのゆっくり噛んでってのが難しいんだよね平日なのにお通じあったー昨日食べたもの朝常温の水バナナトーストコーヒー昼冷やし中華風コンニャク夜どうしても食べたかった焼鳥を買ってきましたよ本当は居酒屋行きたかった～生野菜サラダ完食してからの→焼鳥トマトは箸休め順番に完食していくやり方は食べることが作業になって食事を楽しめないので野菜のお皿を増やしてファスベジ用の野菜と箸休め用の野菜を分けますひろり

0時⏰〜8時⏰の8時間⏰寝たのに午前中眠くて眠くて10時⏰〜11時半⏰寝てしまった今日した事は洗濯一人で買い物にスーパーへ🛒🛒🛒行くパパさんの昼食作りちゃんぽんハングル語の勉強勉強は楽しい1時間したっ📝📝📝夕方頃ダルい運動する気が起こらないでも何とか奮い立たせて寝ながら筋トレH1フィットネス寝ながらストレッチ腸活ストレッチダイエットも何とか頑張った朝バナナ🍌🍌🍌カレー🍛🍛🍛456kcal昼揚げパン納豆ヨーグルト塩饅頭232

皆さん、こんばんは～(*^▽^*)ﾉ本日3回目の更新です！【昨日の晩ごはん☆鶏もも肉のヨーグルトみそ漬け】【①ESSESUMMERプレゼンテーション2018inホテル椿山荘】*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆暑くなってくると、常温で置いてあるバナナってすぐに傷みますよね～(´ε｀；)かといって冷蔵庫に入れるとすぐに皮が真っ黒になっちゃうし！(>_<)ということで、私は夏になる

本来バナナそんな好きじゃなかったんですが、GABAや田辺農園のバナナを食べてからバナナの美味しさに目覚めてハマりました🍌💛毎日、朝と昼に1本ずつ、1日2本を上限にバナナを食べています。ただ、バナナを食べると、すぐにお腹がゴロゴロして、便意が😅下痢ってほどではないんですが、軟便ぽいのが出たり。コロナ禍で在宅勤務のため、朝トイレでゆっくりする時間はあるので、バナナでお腹が痛くなっても大丈夫。消化が良くて、食物繊維たっぷりだから便通いいんじゃない？なーんて、楽観視していたんで