ブログ記事5,908件
皆様の応援のクリックをポチポチっとよろしくお願いいたしますm(__)m民法権利関係徹底攻略講座はこちら👇※お席に限りがございます。吉野哲慎『◆GW民法権利関係徹底攻略講座◆飛躍的に伸ばすコツ教えます!』文章読解力や法的思考力もアップ!お申込みはこちらをクリックこの講座で民法権利関係を大攻略♪飛躍的に伸ばすコツ、お伝えしますこの講座で文章読…ameblo.jp◆朝トレ一問一答権利関係◆朝のゴールデンタイムを利用して
3月23日(土)昨日は朝から雨が降りそーな降らなそーなビミョーなお天気で走りに出るのはやめて朝トレ動的ストレッチ・サボリ筋トレ・10種トレ・PTさんトレシッカリめにやってから家事をすませたあとにスロージョグ1時間シャワー浴びてから朝食兼昼食を摂って可愛いニャンズを眺めつつゆっくりのんびりとーあぁ可愛い♡このおふたりさんがいてくれてめっちゃシアワセ♡しょぼしょぼ雨が降ったりやんだりで夕方県知事選挙の期日前投票に行きそのまま食料品の買い出しして帰宅ネムネムさんのニ
最近やっと身体を動かす楽しさを思い出しまして。まだ習慣化まではいってないかもですが笑ダンスを20年ぶりくらいに始めました汗をかくのってスッキリするけどなかなか続かなくてですね5年前にそろそろ頑張らなきゃっていう内容の記事を書いていて5年前からかーいって自分ツッコミしたけど『腸閉塞になりやすいので』前回の記事→子宮内膜症と術後排尿障害術後排尿障害について書いたので、腸閉塞のリスクについても書いておこうと思いますー。今のところ腸閉塞は経験しないです…ame
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう東京の桜の開花予定が今日…?10度もなく、とてもそんな暖かさではない。昨夜も疲れ果てて…明日はムリせずゆっくり起きよう!5時過ぎ起きた!朝トレ終えて、洗濯機回して、本来の予定通りさすがワタシ〜朝トレ〜背中+αラットプルPRIMEアイソラテラルストレートバープルオーバープッシュダウンワンハンドロ
もう3月も後半になろうとしている選手登録はまだしていないなんならもう今年は選手登録しなくてもいいかなぁこのままもう大会に出るのは終わりにしようかなと、頭をよぎったりもするもともとダーリン悩殺ボディをつくるのがボディメイクの目標だったんだよね一番の目標はもう達成されちゃってるし競技やっていろんな人と仲良くなりたい!とかいう欲もない目立ちたいとか注目されたいとかそういうのもないし大会出るのは楽しい楽しかったけど競技を始める前に出たいと思ってた大会にはも
眠猫returntome心と身体の不調を整え本来のあなたに還る埼玉/南越谷完全予約制隠れ家サロンメニュー・料金はホームページからご予約お問合せはサロン情報からワンクリック※LINE公式アカウントをお友だち追加してねThanksご訪問いただきありがとうございますサイドバーにあるテーマで読みたいジャンルを絞れます人の数だけ様々な朝のルーティンがあると思います。起床時からのルーティンと活用してい
皆様の応援のクリックをポチポチっとよろしくお願いいたしますm(__)mパーフェクト合格コース(通信)はこちら👇早期割引&早期特典3月末日まで!宅建ストアーズ吉野塾宅建ストアーズ吉野塾は、60,000名を超える方にご利用いただいています。宅建吉野塾の通学・通信講座では、毎年40点以上の高得点合格者を多数輩出しております。宅建独学者の方や予備校等に通われている方も利用しやすい無料コンテンツ等も充実しています。info@yoshinojuku.co.jpからのメール
ズバリ🤗これから、⭐️腸活朝活in名東区牧野が池毎日のこと。お疲れ様です。ふと。最近思うこと。人間の感情が薄くなっているので、つまり、人間らしさがなくなっている。なので、そのうち、人間が、なくなり、ロボットの時代に突入するのかと。そう思うと。私達は人間に産まれたことが奇跡⭐️ということで、毎朝を活き活きスタートしようと思いました。名古屋市名東区牧野が池の堤防で、毎朝7時半から、8時20分までの50分間ワンコイン500円で、皆様の健康をサポートします。目
毎日変な夢ばかりみるえぬあ脳内容はめちゃくちゃですw今朝も快便モリキング便後の朝の体重は大体42.7だな…朝トレや運動しながら腹をリセットして昼は10時昨日の残り物に加え、久々にキムチ鍋にチャレンジ!発酵食品➕野菜は痩せ菌育つらしいからな!(いいことはなんでも試してみるやつ)空気上昇の関係でキムチ控えてたけど、バランスよく食べれば納豆も平気やったし、キムチ鍋もいけるのではと言う目論み肉野菜炒めもあるし、キャベツもあるバランスよく栄養充填して最初は水から飲んで、次に野菜の
3月14日(木)昨日も休足して朝トレ右膝の具合が気になるので走らず動的ストレッチとサボリ筋トレやって朝食を摂り家事をすませてまったりしてるニャンズの近くで新聞に目を通したりなんたりお母さんみたいにしてるロン親子じゃないけど親子みたいでめちゃめちゃ癒される〜昼食にピロシキ3種を食べてちょっとくつろいでからコレカラダへ低酸素トレーニング30分5km/hでウォーキング10分後の酸素飽和度94更に10分後91膝が気になるんで走らず筋トレもストレッチもせずに終了帰りにち
皆様の応援のクリックをポチポチっとよろしくお願いいたしますm(__)m《吉野塾のすべてが利用できる》Allコース(7期生)の詳細はこちら👇宅建ストアーズ吉野塾宅建ストアーズ吉野塾は、60,000名を超える方にご利用いただいています。宅建吉野塾の通学・通信講座では、毎年40点以上の高得点合格者を多数輩出しております。宅建独学者の方や予備校等に通われている方も利用しやすい無料コンテンツ等も充実しています。info@yoshinojuku.co.jpからのメールを受け
3月13日(水)昨日も休足して朝トレ右膝の痛みはちょびっとなんだけどぜーんぜん走る気がしないんで動的ストレッチとサボリ筋トレやってたら窓辺でおくつろぎのおふたりさん通りがかりの方が手を振ってたりしてなんだか微笑ましーそのうち一緒にーリンはおてて伸ばして気持ちよさそー朝食を摂り家事をすませて石垣島2泊3日の旅の行程確認と持って行くモノのチェックしたりなんたりお昼ちょい過ぎにちょっと実家まで行き一旦ウチに戻ってから昼食にトースト2枚食べて歯科医院へ左下の奥歯の虫歯治療
胸、三頭今週は日勤の週なので、朝トレがメイン!今日はベンチ、ディップスの2種目肩、腰の調子がイマイチ😅どうやったら良くなってくれるのか、休んでしっかり回復するまで待つのがいいのか悩み所ですね!どなたか、いいアドバイスお願いします🙇ベンチは90〜105k低レップの高強度で追い込みました💪ディップスは荷重を加えて行い、大胸筋下部、三頭にしっかり刺激を与えました!ケガに気をつけながら、明日以降も筋トレ頑張ろう!!
今日も朝トレエニタイムは朝からマッチョが溢れていた。朝トレ筋トレだけやっても筋肉はつかない僕は筋トレを始めて4年目どうしてもタンパク質を追い求めてまう一人の時はいつも鶏肉ばっかり食べてるやんってツッコミがある外食に行った際は、炭水化物しかメニューにない時はどれだけ悲しいか…筋トレ後有酸素運動で痩せますお陰様で外食に行くなら焼き鳥屋、焼肉のどちらかになってまうあえて米は控えている農家の息子だけど、けど懇親会や飲み会仲間といる時はチートデーにし
3月8日(金)今日は休足して朝トレ動的ストレッチとサボリ筋トレやって朝食を摂り家事をすませてコレカラダへ低酸素トレーニング30分1分ウォーキング5.5km/h3分ジョグ8.5km/hを交互に繰り返して10分後の酸素飽和度93更に10分後84あとは電池切れで測定出来ずでした筋トレやってストレッチして終了パンの販売に来られてたんで数個購入して帰宅してあんパン1コかじってからK銀行へ融資関連の相続手続きと投資信託のお話し丁寧に説明していただき2時間ほど滞在そっから土木セ
今日は脚トレーニング👍やっぱり脚トレキツいから気持ち悪くなって途中で断念😅朝からハードな重量ってやっぱりキツイから夜にまた戻ろうか検討中😂