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朝トレ🏋️♀️のメニューで腕立てやってます写真の📷の器具を使っています腕💪広げて50回❌2セット腕💪狭めて25回❌2セット150回💪をほぼ毎日やっています美=健康の為の運動🏃腕立ては美の要素が強く⤴️肩幅を広げてと肩筋💪を付ける為巻き肩がチューブ使ったトレーニング🏋️で治って来ました後は筋肉💪なかなか付かないですね😓継続は力なり夏☀️に向かって頑張ります💪#腕立て#器具#健康=美#cloopunited#シーループユナイテッド#actグループ#act#a
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4月8日(月)昨日は雨が降ってたんで朝トレ動的ストレッチとサボリ筋トレやってご飯が炊けるまでスロージョグ25分考え事しながらやってたら心拍高め朝食を摂り家事をすませて銀行→不動産会社→食料品の買い出しなんやかんややってたら先日タケノコをおすそ分けした近所のおばさまがコレ美味しいから食べてみてーって持って来て下さいました夕食時に食べたらめちゃうまでしたーご飯がススムくんです軽めに昼食をすませて草刈りに行こーと思うも雨が降ったりやんだりでー今かなってタイミングでニ
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今朝は下半身トレ୧(。◕‿‿◕。)୨夜トレから朝トレに変えてから、夜の9時頃に猛烈な眠気が来るようになりました。4時に起きて筋トレするから、もう寝ろや!と、俺の脳が命令するになってんのかなこれ体内時計稼働中σ(゚∀゚)おかけで毎日ぐっすりは眠れています😺🐕🐈睡眠薬飲むの止めてから明らかに眠りの質も良くなったな。所詮は薬、対処療法にしかならんってことか(つ∀-)オヤスミー
昨日向かいの奥さんに頂いた。夜10時から朝6時までホタルイカ取りに行ってきたと。😳宮崎海岸へ行ったらしい。🌊すごいねー🤩塩茹でしていただいたので、食べるだけ😁生臭さなくめちゃくちゃ美味しい😋スーパーに売ってるのとは、全然違う身もふっくら🦑美味しかったよー👌
4月7日(日)昨日の朝は走らず朝トレ動的ストレッチとサボリ筋トレやって朝食を摂り家事をすませてなんやかんややってから11時から自治会の総会のため公民館へ今年は新しく入られた方が積極的に質問等されて今まで知り得なかったコトが初めて明かされたりで有意義な総会となりました婦人会の存続問題も取り上げていただき来年度に向けて前向きに考えていただけるようなのでとりあえず今年度は少人数で活動するってコトになりもう一年アタシが会長です終わって懇親会にもちょびっと参加豪華なお弁当
今日もお天気良さそう雲は多いけどね、おはよう、陽毬ちゃん
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こんばんは他店でよく一緒になるメンバーがいます。背も高く元々の骨格もなかなかでポテンシャルに恵まれたタイプです。ただお酒が好きなようでちょっと上にお肉が乗ってるのを本人も気にしているようでした。トレーニングスタイルは基本夜トレそれがこの数ヶ月朝トレに変え今まではただただ高重量をしていただけをプッシュアップ等も入れオールアウトに近い状態まで追い込み系に変身その結果約4ヶ月ヤバイです。むっちり感が消え良い感じのマッチョに会う人全員が言うので間違い無いのでしょ。やっ
今日は、息子くんのサッカー部活のために、6時15分におこす。僕は朝方人間なんで、6時台は遅く感じている帰宅したら、部活の友達と映画館に行きました。元気で何よりだ。僕は、その後エニタイムで身体を動かしました。朝トレ明日から新年度なので皆さん気合い入ってた有酸素運動汗だく有酸素運動中は、最近僕の流行りは、センターピース発明犬飼ターボさんのYouTube「先のばしする人が行動してしまう心理学」を視聴している♪音声だけなので耳に沁みる。今日響いたーお話経
朝トレ大阪向きなら向き昼からは親戚集まってのお花見🌸けどまだちょっと早かったな🤣叔父叔母達とも20年ぶりくらいかな〜あ〜楽しかった☺️
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初節句の儀式で、ズーがボールとお金のカードを同時に手に取ったその日から、僕の「メジャーリーガー構想」の準備がやんわりと始動しています。ちなみに本人が「野球はやりたくない!」といえばこの計画はそこで終了です。【前回の記事です】『メジャーリーガー6』初節句の儀式で、ズーがボールとお金のカードを同時に手に取ったその日から、僕の「メジャーリーガー構想」の準備がやんわりと始動しています。ちなみに本人が「野球はや…ameblo.jp僕は野球観戦は好きですが、細かなルールまではわからないので専門的技
皆様の応援のクリックをポチポチっとよろしくお願いいたしますm(__)m民法権利関係徹底攻略講座はこちら👇※お席に限りがございます。吉野哲慎『◆GW民法権利関係徹底攻略講座◆飛躍的に伸ばすコツ教えます!』文章読解力や法的思考力もアップ!お申込みはこちらをクリックこの講座で民法権利関係を大攻略♪飛躍的に伸ばすコツ、お伝えしますこの講座で文章読…ameblo.jp◆朝トレ一問一答権利関係◆朝のゴールデンタイムを利用して
3月26日(火)昨日は朝から雨降ってて朝トレ動的ストレッチとサボリ筋トレやって朝食を摂り家事をすませて12時からPOLAのエステめちゃめちゃ気持ちよくてめちゃめちゃリラックス出来てめちゃめちゃリフレッーシュお肌もぷるっぷるになって気分いい朝から降ってた雨も帰るコロにはやんで青空も見えてきたーウチに戻ってニャンズにオヤツあげてポカポカ気持ち良さそーいつもロンがいるトコにリンが遅めの昼食は朝食と同じモノ前夜の残りモノをくるみ食パンにのっけてシュレッドチーズをかけて焼い
ここ最近、飲み会が続き、なかなか朝トレができなかった。久しぶりに1時間半弱、朝トレを。最近定番の星ケ峯団地8の字周回コースへ。右回りを2周回。あまりあげず、たんたんを走ることを心掛け。気温は若干低めだったが走りやすかった!何より夜明けが早くなって道が見やすくなったがいい。そのぶん朝ウォーキングしている人が多くなったり、車などの動き出しが早くなったり・・・この点は注意が必要だな!気温も上がってきたら更に走りやすくなるはず!楽しみだ!(^^♪
3月25日(月)昨日は雨降ってたんで朝トレ動的ストレッチとサボリ筋トレやってスロージョグ30分1時間やるつもりだったけどH銀行から連絡があり窓口に行かなきゃで30分に切り上げて遅めの朝食を摂り家事をすませて銀行に行ってから実家の父の月命日で母と一緒にお墓参りに実家に戻ってロールパン2コ食べてからそのままコレカラダへ低酸素トレーニング30分傾斜を2に設定して1分ウォーキング5km/h3分ジョグ8km/hを交互に繰り返して10分後の酸素飽和度91更に10分後85更