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おはようございます昨日の土曜日はレッスンへ帰りに土曜ダンス友とお茶へやっと日常を取り戻しました。3週間休んでしまったので動けるか心配でしたが信じられないほど伸びやかに踊れました。先生いわく、(経験で)旅行で良い気を吸収してきた証拠だそうです。美しい自然と向き合って幸せな気持で心が満たされていく、そんな二週間でしたがまさかこんな早くダンスに現れるなんて感激でした。今朝は曇っていましたが朝ウォーキングへびっくり!もう葉桜になりそうな樹もゴミ箱付近はゴミが溢れて
朝ウォーキングどこ見てもさくらさくらお昼から、虎吉君の応援🐷おじさんから頂いたビール🍺スルメまるでおっさんやぁ~笑サトテルのホームランで2連勝🐷バンザーイバンザーイ
金曜日。木曜日も診療日にすることに伴い、私は今週から金曜日にお休みするシフトです。お休みの今日、昨年秋以来の朝ウォーキングをしました。5時20分、出発。寺尾中央公園1周半を含む往復で5キロ。やっぱり、昼よりも、まして夜よりも、朝のウォーキングは気持ちがいいです。でも、朝は頭が冴えている貴重な時間。ここで勉強や仕事をしたいので、診療のある日は、夜ウォーキングかなと思っているところです。生活リズム変更中。金曜日の診療は、仲間の先生が担当してくれます。
昨日は母をヘアサロンへ連れて行ったりして朝ウォーキングと宅トレはお休み今朝は、雨が降ってたので少し遅めのウォーキングでしたやっぱり桜ウィークになりますね帰宅後はヨガストレッチ午前中にひと通り午後からはメルカリ発送と出品何だかんだで一万歩達成してた夜トレひっさしぶり自重トレつらっ!コレ絶対辛いやつ〜筋肉痛になりますな12月からの不調からのやっとやっと…なんとか頑張れるかもしれないに復活か?あとはエアロバイク20分とストレッチして終了にします
まちゃくんお弁当焼鮭卵焼き茄子味噌炒めマカロニサラダ朝ウォーキングちょこっとラン昨日の雨で、今期初ミミズ🪱沢山出て来てました…木蓮ようやく咲き始め古城荘の早咲きの桜も咲き始めソメイヨシノはまだまだですいつもと違うスーパーに買い物に行っていつもと違う所のおやきがあったので、ついいっぱい買っちゃった(^^:明日の朝ごはんに、頂きます♪
おはようございます昨日は友とランチ、飲み物は珍しくコーヒーではなくホットミルク。まだコーヒーが欲しくなりません。飲みたくなったら完全回復❤️🩹です。今朝起きたらまた少し身体が軽くなっているような、で、朝ウォーキングへわぁ〜満開です。🌸🌸🌸そろそろ身体も復活かな皆さま今日も素敵な一日をお過ごし下さい
札幌もだいぶ雪が溶けました❄︎ベビーカー走行も問題なくできるようになり、あとは公園の雪が早く溶けないかなぁ〜という感じです🛝ほんとに良かった〜!!というわけで、そろそろウォーキングも再開したいところです🚶♀️雪が降る前は子どもたちを寝かしつけてから、夜歩きに行くことが多かったのですが、先週から朝ウォーキングをやってみています♪理由は太陽の光を浴びて、幸せホルモンを分泌させたいから!と単純に夜寝かしつけ後に行くのが面倒だから、です笑朝外に出るの気持ち良いですよー!
咲いた〜咲いた〜桜の花が〜(・∀・)ニヤニヤ昨日と今朝の暖かさで一気に開花しました🌸🤣朝ウォーキング中の公園でも冬に一度咲いた桜が2度目の開花(@_@)そして、桜祭会場の桜も3割位開花してなんとか祭に間に合いました(^_^;)餅つきも賑やかにやってました!会場近くの雑木林のカタクリの花も健気に咲いて綺麗でした(^^)ユキヤナギ、ヤシオツツジもだめもとで出かけて良かった🤣ブログご訪問いただきありがとうございます🎀
朝ウォーキング🐷友達と合流してモーニング🐷でも現金持って無くて借金💦家に帰ると、宅急便が届いていた💖カンガルー便じゃなくてこれこれ大阪のおじさんから、中にはたくさん入ってました🐷母が亡くなって宅急便か届く事は無くなり毎年おじさんからの宅急便は嬉しい〜採れたての、みかん🍊絵を描く為葉っぱ付き心遣いありがとうございます🐷
いつものウォーキングでいつものニャンコ!この前から、違う子と、寄り添っています!カップル?いつもの煮干しあげました!お連れの子にも!そのうち子猫誕生しそう?早咲きの桜?はもう今朝は風で桜吹雪です!ソメイヨシノはこれからって感じですが?春は色々な草花が咲いて朝ウォーキングしていると♪気分は最高に良い!癒されてほんのひと時、スッキリします!春は別れの季節でもありますが新しい出会いの季節でもあります!学生さんや若い社会人の人の期待と不安の入り混じった姿を見ていると!他人でも心の中でがんばれ〜!
ここ最近、飲み会が続き、なかなか朝トレができなかった。久しぶりに1時間半弱、朝トレを。最近定番の星ケ峯団地8の字周回コースへ。右回りを2周回。あまりあげず、たんたんを走ることを心掛け。気温は若干低めだったが走りやすかった!何より夜明けが早くなって道が見やすくなったがいい。そのぶん朝ウォーキングしている人が多くなったり、車などの動き出しが早くなったり・・・この点は注意が必要だな!気温も上がってきたら更に走りやすくなるはず!楽しみだ!(^^♪
今日は早くから雨予報なのでテレビ体操終了後、さっさと朝ウォーキングしてきました40分歩いて帰宅後は、ゆっくり朝食を摂りながら、洗濯を済ませ11時半に予約している歯医者に行ってクリーニングをしてもらい帰りにスーパーで買い物してきて午後はテレビ見ながらゆっくり過ごした。最近、朝から振戦が出るようになりかなりはっきり判る震え方だ薬でなんとか治まるけれど、3時間も経つとoffになり、やや強めの震えが始まる。昼食後にドパコールを飲むけれど、震えは完全に止まらない、、、、日によって
今日は、休みなのでやっと歯医者に行けます(ToT)←歯に穴が空いていたのに気づいたのが一週間前。今通っている歯医者まで原付きで8分なんですが、健康の為に歩くべきか迷う。歩いたら25分くらい。バスなら12分くらい。高いウォーキングウェアの上下を2着と、トレーニング用のスカパン2着購入したのに、もう3年くらい値札が付いたまま歩くのは体に良いので、昔は朝ウォーキング45分していたのですが、今は、全く動かない特にこの時期は桜も綺麗だし歩きながら自然を感じるのもアリなのはわかるが、絶対に帰
今朝もあまりじかんがとれなかったので1時間ちょいの朝ライド。星ケ峯団地8の字周回へ。今日は左回り1周回。気温が高めで走りやすかった。多少風が強めだったかな。そろそろ朝ライドがしやすい季節になりつつある。日の出も早くなっているので。朝ウォーキングしている人も見つけやすくなってくる。ただ日の出が早くなってくると車の動き出しの時刻も早くなってくるのでこの点は注意かな!(;^_^A
☀️朝ウォーキングしている人たちは、ほぼ、おじいさんとおばあさんたちなんだけど、そこにカルガモがいて渡り鳥がいて、樹々に囲まれて。もうね、それが人間とか鳥とか樹とか関係ないんだよね。みんなで、この時間を過ごして共存している心地よさ。わかってもらえます?
先週の金曜日3/8夜に雪が降って朝には雨となった横浜通勤朝ウォークにいつもの通りゴアテックスシューズを履いて出掛けましたバックパックの荷物にはアレをいれてねアレはコレアヒルスノーボール製造具もう春うらうの速度が速くもしかして買ったはイイけど使わずに来年までな~んて事がになったら寂しいから一緒に出勤ハートスノーボールもやってみた可愛い新横浜公園誰か来て気がついてくれないかなぁ一番通行しそうな場所に作っておいたけどあまりに水分
おはようございます火曜日ですまもなく雨が降ります本日は一日中雨午後からは春の嵐になるかもテレワークの前に朝ウォーキングです花粉も相変わらず飛んでいますが頑張りましょう今日も元気で(^^)
おはようございます明日から二週間娘のところへ行って来ます。一人だけのは初めてです。朝ウォーキングソメイヨシノの蕾はまだ開きそうにないけど今週半ばから暖かくなりそうですね。沈丁花がいい香りです。皆さま今週も素敵な日々をお過ごし下さい
3月9日(土)☀️腰痛が治らないさらだ母と久々に朝ウォーキングお天気が悪くて餌を食べれなかったのかな?半分散りかけている河津桜にメジロの大群20羽以上はいたかとこんなに沢山のメジロを観たのは初めて*****今朝はベットに入らず陽が当たるマットの上でまったりなわん達ロフトに上がり手芸用品を物色床に広げた物を片付けようと手でかき集めて袋や箱に仕舞い込み手を見たら😱ナンジャコレ真っ黒なんでなんでなんでこうなるの?手が汚れる物なんて出しても無いし触っても無いでも手
朝ウォーキングしてロケットカイロスの打ち上げ楽しみ🐷ところが、発射されず💦打ち上げ時間になってもまた発射されず💦延期だそうです🐷今日は、先日、いちご🍓買ったら今まで食べた中で一番美味しかった🐷同じ名前のいちご🍓買って友達に、ありがとうって渡しました🐷
3月になりましたね早朝は雨降りでしたが時間と共に晴れてちょっとお散歩月初めのお参りをして買い出しへ…だいたい月初はあれこれ忙しいので夜のエアロバイク↓ホコリが…そして寝る前にヨガそして3月4日朝から快晴まだまだひんやりする朝でしたが朝ウォーキングチラッと行って来ました帰宅後に家事、掃除庭整理ミニ大根カブではないまだまだ更にちびっこミニ大根が植ってますが今日食べる分の収穫だけそしてエアロバイクはインスタやYouTubeを見ながら最後はスト
わたしは、あえてよるにあたたかいホットティーをのむじかんを作っている。癒やされるから。とってもオススメ!わたしはKALDIでストロベリーティーを注文🍓長期保存大丈夫だから。さて、あしたから朝ウォーキングの練習。なまったからだを呼び起こそう❤️4月にむけないとですね!
今日はひな祭りですね~。特に何もしないですけど!今週在宅勤務の日に久々に朝ウォーキングしたのですが、やはりジムのマシンより景色を見ながら歩くのは気分の上がり方が違いますね。ただ、花粉がすごいです梅林の梅が満開でいい香りでした。週末は久しぶりに青冥行きました。炒飯セット、少しずついろんなものが頂けます。相変わらずお味もコスパも最高でしたコーンスープ、サラダ、唐揚げ、炒飯、あんかけ焼きそばの夢のようなセットですこの年齢になると公私、身体も心もいろいろありますが
おはようございます昨日はレッスン💨課題を身体に伝えられた時の達成感は半端ない喜びです。どんな趣味でも続ければ続ける程難しさを理解し、だからこそもっと克服したくなるのでしょうね。昨日は紅茶派の先生からジークレフの紅茶を戴きました。今日は日曜日、スーパーポイント5倍の日🛒行かなくちゃ🏃♀️皆さま素敵な日曜日をお過ごし下さい
山に行くある日駅まで急いで歩いていたら弱ったメジロが居ましたかわいそう~とても心が痛んだけどそのままにして駅に行ってしまいましたいつか検索した時野鳥は触ってはいけないのを読んだから調べ直すと色々な病気を持っている事が多いので触らないのが良いみたいまず自治体に連絡しますメジロに関しての保護は一羽までなら良いようですが登録番号を足に着けなきゃいけないみたいあのメジロ帰りは居なかったなぁ大丈夫だったかなぁ雨が続いた朝いつものウ
朝ウォーキング久しぶり朝陽が降り注いでる♡安久美さんご無沙汰‼︎ちゅんちゅん聴こえるぅキョロキョロ見てみたらスズメちゃん最近雀の姿あまりみないねぇお土産でもらったご飯🍚のお供松坂牛玉子焼きに入れて巻いてみましたちょいと型崩れが卵+絹豆腐でヘルシーだけど食べ応えアリ大人な玉子焼きになりましたすべてはうまくいっている💛読んでくださりありがとうございます♡
昨夜は11時に就寝し今朝は5時半に起床しました今朝5時45分の空はちょうどこんな感じちなみにこの写真は1月前半の朝6時半に撮った写真ですので日の出が早くなったなーと季節の移ろいと春の訪れを感じますね6時半前に朝ウォーキングに出発冬の間は日の出が遅かったので起床も6時半近くになり朝ウォーキングも7時前後出発でしたので久しぶりに人も車も少ない時間帯にウォーキングが出来て気持ち良かったです鳥のさえずりを聴きながら澄んだ空気の中朝日を浴びてウォーキングするといろんなひらめ
こんにちは!もはや、今日がダイエット何日なのかわからないとりあえず最近のこと。朝ウォーキングは中々出来ていません朝はやはりバタバタする。子供を起こして、ご飯食べさせて保育園に連れて行くので精一杯で、お天気も悪かったりして、行けていません。。いや、いつもより30分早く起きればいい話なんですがねその代わりと言ってはなんですが、YouTubeのダイエット動画はやってますああいう動画のトップ画像って1週間でこんなに痩せる!みたいなすごいビフォアフの画像ですよね絶対うそだろ〜って思いつつ
暖かい沖縄それだけで幸せになれます寒い時期は暖かい場所で過ごしたい夫婦共通で意見は一致今年は多少なりとも実現させたいただ‥国内のホテル代は、昨年より高騰昨年泊まれたヒルトン北谷は‥断念ヒルトンスティタス維持も『さよなら』になりそうここも一万円🈹を利用しております朝食後海まで散歩ホテル外観屋外で泳げる時期に来るのがベストですねホテルを出るとすぐに海綺麗レンタカーで一周するのも良いな暖かく、大好きな沖縄でも1〜3月辺りは屋外のプールでは泳げないそして意外と
今日の日替わりランチ鉄板焼き薄切りビーフのソテープロヴァンス風今週の週替わりランチ甘鯛のムニエルバルサミコの香り週替わりパスタランチポルチーニ茸のパスタクリームソースでございます皆さま今日もまたどうぞ素敵な1日をお過ごしくださいませそして・・・今日がまたた~くさんのHAPPYがありますようにそして・・・ディナータイムにはいつもおまかせのコース料理をご用意しておりますその他にもいくつか単品メニューもございます夜もまたどうぞお気軽にお