ブログ記事5,974件
悪天候の予報で今日の予定が変わってしまい少し時間が出来たので朝ウォーキングへ🚶♀️我が家地方は晴れ間も…☀
とりあえず毎日歩こう！短い時間からでいいから歩こう！自然に触れて身体を緩めて、気持ちも穏やかに。雨なら室内でお散歩したらいい。とにかく歩こうと決めた！運動からしばらく遠ざかっていたけど、ヨガはじめて一年、朝ウォーキングはできる日とできない日まだあるけど、とにかく歩こう。今日はそれを決めた日。
ゆくさ、おじゃったもんせ♫2026かごしま/断捨離®︎トレーナー藤井文です。今は、夫と二人暮らし朝食・昼食は、それぞれ。時折‥私は、朝ウォーキング後にカフェでモーニング夫は、30年以上通ってるジム・テニス前にお気に入りの「まつや」で朝定食そして夕食作りは、私。後片づけは、夫。結婚40年以上の我が家の食事事情ポチッと❗️嬉しいです。応援📣ありがとうございます。一昨日のこと今から、朝ごはん作るけど食べる❓‥と夫。あっ、食べる❗️と私。野菜炒めサンド‥で
ゆくさ、おじゃったもんせ♫2026かごしま/断捨離®︎トレーナー藤井文です。鹿児島も雨☔降ったり止んだり‥。線状降水帯も現れる予報。水不足の地域もあれば大雨に苦しんでいる地域も。ちょうどいいって簡単なことでは無いね。ポチッと❗️嬉しいです。応援📣ありがとうございます。今日は、カットへ。前回思い切って美容室を変えた。出来栄えは、思う通りに。嬉しいね🩷一昨日のこと鏡で前を見たら、少し長くなったな。三面鏡（洗面所の鏡）で後ろを見ると後ろ髪が、もたついている。
ゆくさ、おじゃったもんせ♫2026かごしま/断捨離®︎トレーナー藤井文です。先日、福岡に行った際孫たちにお菓子のお土産をと博多駅内を見回す。いろいろあり過ぎて目移りする私。なんだか、なんでも良くなった‥。さっきまでは、珍しいものを目を輝かせて探していたのに‥その時、ふと目に入ったのが‥雪うさぎなんと、お久しぶり‥。ポチッと❗️嬉しいです。応援📣ありがとうございます。全然変わっていない。パッケージも箱もそして雪うさぎのお顔も。お店の方が、発売は60年
ゆくさ、おじゃったもんせ♫2026かごしま/断捨離®︎トレーナー藤井文です。朝ウォーキング6:40の桜島。雲ですっぽり包まれている初めて見る光景。ポチッと❗️嬉しいです。応援📣ありがとうございます台風24号が、近づいているからかな。海からの湿った風が桜島の斜面にぶつかり、風は山に沿って這い上がる。上空へ行くほど空気が冷やされるため、水分が水滴（雲）に変わり、山を包み込んでしまうらしい。今までもきっとあったであろう光景。初めて見た私は、なんだかワクワク。今日
朝ウォーキング終了時大体12000歩〜15000歩しかしこの3日間はウォーキング以外の歩数もあったようで３日連続2万歩越え歩き過ぎかなぁただいま9/1の午後9時6分なのでもうちょっと歩数はのびるでかもです。ほなな。
ゆくさ、おじゃったもんせ♫2026かごしま/断捨離®︎トレーナー藤井文です。8月、暑すぎて朝ウォーキングいつのまにか、後ろ向きに。先日より、やっと復活。7:00にはお天道様が、活躍する。それまでに終了するに限るね。今朝、6:30頃の桜島。雲があるから、暑すぎず‥。3キロ歩く。1キロ11分程。目標明日から4キロに挑戦。10/1からは、5キロに挑戦。目標が、あればこそ。アシックスジョギングシューズ購入。今日から、私のウォーキング仲間に。どうぞ、よろしくね。
今朝9/1の雲ウォーキング時に撮りましたナミナミ、モコモコ、ウロコ雲？AM6:00朝ウォーキングのスタートは5時から5時半に変更涼しくなってきたので早朝にこだわらなくてもいいかな昨日は久しぶりの公園散歩お天気が良くて気持ち良かったオールドローズブラッシュノワゼットカモミールかな？ダリアキースＨダリアアルペンダイヤモンド花の写真は少しだけ🌰🍠去年のダリアです『名前でチョイスダリア…』9月に入りましたね…日中は相変わらず暑いのですが秋の空気
半黒三毛。中学校塀の上で待っていた。頭が良いネコですな。デカ黒。鍵しっぽがトレードマーク。繊細な子ではあるけれど。ちびくろにエサをやろうとしたらデカ黒が介入wwまた2匹で鳴き合う。水分補給。血圧。オルメサルタン服用を止めたけど、あまり影響はない。アイスコーヒー。
iPhone11では、これが限界なんですよねえ。父の知り合いが家を建てる。今は直基礎はないですね。学校通りのシロちゃん。人気があるのにねえ。駐車場から倉庫下へ移動。倉庫下で待っていたシロネコ。1匹は外で食べる。ハチワレ＆シロネコのコンビ。この子は逆側に入る。頭が良い子だね。
朝ウォーキング少し足を伸ばして田んぼ行ってみたこのまま涼しくなったら続けられるのにな今日は早めにお買い物9:30には着いちゃったかな駐車場も空いてていいね早いのは良い事だ関西出身のMちゃんからLINE8月後半あいてるよ〜と伝えていたのに今日くるとはもう9月の予定やんおうちごはんお魚が高くて高くて…お弁当用の鮭
今日は曇り空から晴れ間もでて夕方には土砂降りの雨☔忙しいお天気でしたが雨の後は涼しくなりましたね〜今日は9時間睡眠で朝からスッキリと目が覚めたので朝ウォーキングへ今日もちょっと蒸し暑い朝からスタート朝ごはんを食べでカボチャスープを作りパン屋さんにパンを買いに行ってこっこさんの様子を見にパンとスープを持って行ってきます思ってたより元気で少し安心まぁ日にち薬だね〜お大事に💕お昼からはオーダーの四つ畳のバッグを編み編み今週中に完成できるかな〜🍀今日もご訪問ありがとう
ガラガラヘビじゃなくても尻尾をガラガラ振って威嚇するんやね〜朝ウォーキングで珍しいものに遭遇一体、何のお告げなんやろ〜。カラス蛇はシマヘビの黒いタイプかもしれませんアオダイショウはもっと太い。子供蛇かなぁ〜すんのかぁ〜〜いせんのか〜いすんのかぁ〜い4分ほどの貴重な動画です黒猫と黒蛇の仁義なき戦い黒猫と黒蛇の仁義なき戦いThisis"黒猫と黒蛇の仁義なき戦い"byきららママonVimeo,thehomeforhighqualityvideosand
朝ウォーキングから帰宅すると庭の水やりをしてから家に入るすると母から「水やりしたん」と聞かれる水やりなら毎日朝ウオーキング後には必ずやってるやらないことはないのにそれは毎日していることで母も知っているはずなのに「水やりしたん」と聞かれる信頼されてないのか母の脳の問題なのか「水やりやってないことないのに何でいちいち聞くん？」「母ちゃんが水やりできんからじゃ」はあ？枯らされると思ってるのか母の脳の問題なのかこうゆうやりとりは多々ある
武庫之荘、塚口エリアの美容室reafです。もうすぐ8月も終了です。今週から学校が始まってるところもあるみたいですね。そろそろ暑さがマシになるみたいですけど、秋雨前線でしょうか。雨が続きます。そういえば先日の千葉に続いて今度は石川など北陸ですごい雨が降ったみたいです。保険会社さんも大丈夫でしょうか・・・。すごい被害額ですね。次はどこで降るか分からないので要注意です。6月から始めた朝ウォーキング。早く目が覚めるようになったから時間持て余して始めましたが、もうすぐ3ヶ月経ちます。
今朝は、ウォーキングの準備運動をかねて、ストレッチと筋トレを20分間してから、ウォーキングに出かけてみた。股関節と膝の痛みはまったくないというわけではないけれど、いきなり歩き出すよりも多少よかったように思う。これも実験。つづけてみるか。今日は青山稲荷往復3キロコース陽が昇るのが遅くなり、日影が多くて助かるが、さみしくもなる。お百度参りのための石なのか？こんなものがあることに初めて気づいた。私はお昼から歯科医師会の健診業務があったので、定例の院内勉強
毎日雨の予報なのに朝は晴れている場合が多いのか、２３、24日も朝ウォーキングに出掛けられました。気温は27℃と高めでしたが風があって爽やかでした。が、日が出てしまうと暑いです、相変わらず！！24日、道に落ちていました。死んでいるのかと思ったけど、触ったら動きました。寝ていただけみたいですが、危ないですよね、道で寝たら。帰りに見たらいなくなっていたので、飛んでいったみたいです。24日、ずっと水に浸かっていた場所もとうとう乾いていました。23日はまだ浸水していましたけどね。
連続禁酒7日目となりました朝活ウォーキング🚶♀️で、いつも癒される山の稜線⛰️私のスマホでは綺麗に撮れませんが💦夜は手関節を使わない運動を軽くしてきました💪なかなか頑張ってます😊さて、今日は最近Getしたものご紹介ですスマホケース左側が古いの😓ボッロボロなのわかりますか!?次はスニーカー👟外反母趾ひどく、このお安いスニーカーしか履けずこれは4足目😅大人買いですしかし！シューフィッターさんが新たなスニーカーも勧めてくれました憧れのニューバランス👟ニューバランスのな
ゆくさ、おじゃったもんせ♫2026かごしま/断捨離®︎トレーナー藤井文です。昨日は、熊本から、福岡へ。娘宅からだと高速バスが、とても便利なんだと。初めて利用。最寄り停留所から、81分。スーパーノンストップにて。娘家族が、東京在住の時も私の行動の拠点となりました。そして、娘家族は熊本へ。こちらも私の新たな行動拠点にポチッと❗️嬉しいです。応援📣ありがとうございます。10/8やましたひでこ福岡講演会決起集会葉子トップトレーナー邸にて。次々と実行委員が、やっ
20日からまた毎日雨の予報だったので、20日の朝、降ってない間に出掛けました。朝6時、まだ眠くてしょうがなかったですが、行かなかったら後悔するかもと思いまして。7月も8月も台風で殆ど朝ウォーキングに行けませんでしたからね。川の水はかなり引き、低い場所のベンチも見えてきていました。もうちょっとですね。毎年ここには、柵につかまって感電してる？みたいな動きをするカンデンスキーさんがいたんですが、今年はまだ見てません。ていうか、これじゃ無理ですね、まだ。あ、その方、チャイナ人です
血圧測定の原則をことごとく外して計測していますからwwおそらくは不正確。ご近所の挨拶じゃああるまいしwwもう1匹も倉庫下へ移動。倉庫と民家間の塀上に1匹。ハチワレとシロネコ3匹がエサを食べる。1匹だけ離れてエサを食べる。これでシロネコが計5匹居る。デカ黒は倉庫下と空き家、両方に現れます。シロネコ1匹は駐車場へ帰って行った。いつも、あの子はそうする。
半黒三毛が出て来たので、塀の上に上がるように言う。その方が安全だからですね。デカ黒が付いてきていたww空き家の中のちびくろ。いつの間にかデカ黒も空き家に入っていたww枯れた街路樹の根っこ。炭酸水で水分を補給。疲れたときはレモン炭酸水ですね。といっても持って行くわけにはいかないけどww薬の変更があったときに細かく数値を見ておかないと。コーヒーを淹れる間にシロップとかミルク
スリスリするシロちゃん。学校通りまで誘導してからエサを置く。茶ネコが呼ぶので行って見たら出て来ない。シロちゃんが道を渡って追いかけて来た。シロちゃんは茶ネコを追う。縄張りの主張だと思うのだけど。新たにエサを置いてやったけど…。ちょっと釈然としないなww倉庫下のハチワレ＆シロネコ3匹。シロネコ1匹が出て来た。デカ黒が混じっているwwシロネコにエサを置く。デカ黒にも置いてやった。
朝ウォーキングは気分を変えて水道公園コースを開拓水道公園の中を3周くらいして往復合わせて5キロ。子どものころ大きく思えたすべり台がそれほどでもなくて、そんなもんなのかなと思う。むかーし、写生会で描いたクジャクもとうの昔にいない。滝もポンプの故障とやらで、もう何十年も水無し状態。それでも、園内はきれいに整えられている方だろう。20日がやってきた。もう、月締めの日である。先月の賞与、給与を払ったばかりと思えば、もう、今月も締め日か。ふー。あらゆるものの金
ここ数日キレイなオレンジ🧡雲をみながら朝ウォーキング少しずつ秋の気配を感じながらゆっくり深呼吸をする道端の草花や雑草にふれながら歩いていると朝露が手に触れた草花たちの大切な水をとっちゃってごめんね…しばらく歩いているとイヤホンの外から激しい怒声が聞こえた“わかってないんだからもう💢”え？朝はやくから喧嘩？その後アクセルMAXの車が走り去っていった危ないよ！！何があったかわからないけどイライラしてるのはわかるでもそんな気持ちで1日がスタートするのはちょっと
おはようございます暑いけど朝ウォーキング樹にきのこ🍄が生えていると中は菌が繁殖して🦠、他の理由もあるそうですが樹が倒れる恐れもあるのニュースを見て今朝は何となく樹のもとに目がいきました。有りました。きのこ🍄の生えた樹大丈夫かな〜ずっと見過ごして来た花壇の中にこんな小さな可愛い世界がありました今日はサークルの後にレッスンです。大量の汗をかきそう😅💦皆さま今日も素敵な一日をお過ごし下さい
朝ウォーキングは定番の寺尾中央公園コース昨晩寝る前から股関節が痛い。今日は歩幅小さめ、速度控えめで歩こう・・・と思ったが、終わってみれば時速6.2キロだった。なんで？右股関節に加え、右膝もなんだか痛い。体幹、殿筋を鍛えて、なんとか持ちこたえたい。ストレッチと筋トレもさぼらないようにしなくては。ウォーキング後の水まき。さらにボーボーになっているマリーゴールドちゃんの剪定もどきを始めたら、今日も蚊の餌食に。毎朝毎朝、水まきのときに３つくらい刺される。虫よけスプレーすれ
ゆくさ、おじゃったもんせ♫2026かごしま/断捨離®︎トレーナー藤井文です。8/22（土）20:30〜21:30V期シニアSEKIRARAトーク第4段我らが、頼れるお姉様心強い相談役・頼もしいリーダー中村真知子登場‼️ここをポチッとしてね。V期シニアSEKIRARAトーク｜藤井文(ふじいあや)V期シニアSEKIRARAトーク｜藤井文(ふじいあや)｜藤井文｜断捨離｜やましたひでこ中村真知子YouTube観てね♡ポチッと❗️嬉しいです。応援📣ありがとう
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AB%E3%83%AF%E3%82%BB%E3%83%9F【徹底解説】野鳥初心者必見！幸せの青い鳥カワセミの見つけ方！22分56秒↑はネットから拾った画像今朝、朝ウォーキングでいつもの防潮堤の上を歩いてると川にキレイな青い小鳥が見えたような気がしたのでその方向を立ち止まって見てたら隠れてた小鴨を連れた鴨が2羽、物陰から川の上を泳いていって葦？の草むらの中に入ってった。
