朝ウォーキング

ゆくさ、おじゃったもんせ♫2026かごしま/断捨離®︎トレーナー藤井文です。本日です‼️担当は、菱田史子トレーナー彼女の経験からお話しする「実家の断捨離」乞うご期待無料の講座となります。断捨離®︎３３俱楽部ミニ講座『実家の断捨離』｜藤井文(ふじいあや)断捨離®︎３３俱楽部ミニ講座『実家の断捨離』｜藤井文(ふじいあや)｜藤井文www.reservestock.jpポチッと❗️嬉しいです。いつも応援📣ありがとうございます息子家族から、SOSちっちゃいSOS

毎日ではないけれど、朝ウォーキングを始めて約1ヶ月今の季節は空気も気持ちよくて、朝から少し歩くだけで気分もスッキリ「いい季節だなぁ」と感じながら過ごしていますただ、汗をかきやすい私にとっては、これからの暑い季節は少し考えものになりそうな予感も…(笑)そんな中、今年の母の日は社会人2年目の息子から初めてのギフトが届きました思いがけないプレゼントにびっくりしつつ、なんだか“成長したなぁ”としみじみ朝のウォーキングといい、小さな嬉しい出来事といい、最近は心がほっとする時間が増えた気がしま

炭酸水で水分補給。まあまあですかね。紫陽花。花の名ではなさそうだね。花。アイスコーヒー。暑くなりそうですね。杏色のバラ。キレイですね。ワニになった靴を廃棄する。裏もすり減っていた。まあ中古の靴を人に履かせるってのが分からない。

毛もじゃ。エサ袋を攻撃するからwwエサがばらけちゃったwwシロちゃん。学校通りに出て来た。ビルと学校の間にあるブロックに誘導しています。エサを奥におけるので安心できそうだから。どうしてもこの子は、子どもに追いかけられやすい。必死に人を呼ぶ茶ネコ。天敵？のシロちゃんがエサを食べているから安心だね。塀の上のシロネコ。ハチワレと合流。シロネコとハチワレにエサをやれた。シロネコの

こんにちは、【和歌山】ウォーキング＆ヨーガ講師姿遊（seeyou）の竹中好美です。風薫る爽やかや一日になりましたね。今日の朝ウォーキングも太陽の光が暖かく、気持ちのいい歩きになりました。こんな清々しい朝は、太陽の光がいろいろな楽しみを作ってくれます。自然は不思議でおもしろいですね。今日はゴーヤの苗を植えました。成長が楽しみです。生徒さま募集中◆ウォーキングレッスン【和歌浦アートキューブ】4月15日（水）13時半～15時5月9日（土）10時〜11時半5月20日（水）13時

思い立って自宅から松阪市伊勢中川駅近くのすき家まで朝ウォーキング一駅歩いてみることに約7キロJR名松線伊勢参宮の波瀬街道と思われます。伊勢自動車道あと少し伊勢方面の山並み雲出川すき家松阪嬉野店で大盛り朝定食！をいただき、帰りは電車で。クルマだと通らない道楽しめました、健康と探検？！軽く汗ばむ気温ではありました。

毛もじゃの強烈なスリスリ。今日のエサは気に入ったみたいですね。花。ハチワレは可愛い声で鳴きながら移動するんですけどねえ。引っ掻くから怖いww塀の上のシロネコは日向ぼっこ。もう1匹のシロネコ。シロネコは奥から出てこない。私が少し離れたらシロネコも出てきた。もう1匹は奥に入ったまま。半黒三毛がとんでもないところから出てきた。この子は行動範囲が広い。炭酸水で水分を補給。

アスファルトで咲く花その強さ私もほしい…枝垂れ葉桜柳みたいで涼しい今日の鳥さんは鳩ポッポッポッ休日の朝の駅AM8:30だけど、静かぁ〜休日の朝はいつもの時間に家を出ても30分余裕で着くのでその分、朝ウォーキングがいっぱい楽しめました今日は夕方からミーティングで帰宅が遅くなり夕方ウォーキングはお休みとなってしまいました本日は7000歩で終了

今日は何の日朝ウォーキングに行く前珍しいく娘ちゃんが長い髪をセットしてくれましたブログネタ見つからず帰って鏡見るとジャビちゃんが付いている娘ちゃんこれがしたかったんやぁ～絶対ファンにならへんし

おはようございます。【和歌山】ウォーキング＆ヨーガ講師姿遊（seeyou）の竹中好美です。今日の朝ウォーキング久しぶりに朝日を浴びて歩くことができました。朝からこころもカラダも整う感じがして、気持ちが良いです。さて、本日は和歌浦ウォーキングレッスンです。70代の方のお申込みがあり、とても嬉しい気持ちになりました。私自身、「最期まで自分の脚で歩きたい」そんな想いが歳とともに強くなっています。そこで、いつまでも歩く楽しみを感じていただけるように、70代以上の方へ「歩く楽しみ応援価格

前から気になってた自宅近くのオシャレなカフェ夫君もチェックしてたみたいで今日、朝ウォーキングの途中でモーニング食べてきました😊もりもりサラダにパンケーキ😊お店の雰囲気も良くてとっても美味しかったです今日は江川のカモカモさん仲良し😊今日は12:00から絶食14:00から造影剤MRI検査結果は14日の診察の時だから今日は検査だけだけど…怖い…ドームというか筒と言うか…の中に20分…手も足も動かしちゃだめ浅く息をし続けて〜結構長い↑これがきつかった長かった

あら？こんなところにジュリアンつい思い出すのが、高校時代に友人M子がいつもカラオケボックスで歌っていたオハコ（十八番）、プリンセスプリンセスの「ジュリアン」。ジューリアンM子の歌声を思い出し、朝ウォーキングの際に偶然見つけたブーランジュリは、見覚えある店名の『MaisonJulien』（メゾン・ジュリアン）。というのも、去年までパリ7区のクレール通りにあるお店は、地元パン屋さんとして日頃通っていたお店だったから。他でも時々見かけていたし、もしやジュリアン

鹿児島の西海岸日本三大砂丘の端っこいちき串木野で営むヘアーショップシザーズ上地くみ子（ウエチクミコ）ここ数日、一粒万倍日・天赦日・寅の日・大安と縁起の良い日が続いていましたね✨私のスマホにも「開運日」「何かを始めるのに最適！」そんなお知らせが次々と届いていました開運日に始めたことは続きやすいらしい♪「今までやろうと思っていたけどなかなか始められなかった事をやってみよう！」そう思ってずっと一歩踏み出せなかった朝ウォーキングを始めてみました！5日の開運日に

毛もじゃ。シロちゃんは枝道で出てきました。学校通りまで誘導。倉庫下のハチワレ＆シロネコ。この2匹は仲がいいようです。半黒三毛。昨日は居なかったからどこかへ行ったのかと思っていました。この子の茶毛黒毛は絶妙な配置ですなあ。水分補給。wwdl－メチルエフェドリン塩酸塩の副作用ですかねえ、ちょっと高め。派手な花ですね。

今日は壁を超えてしまったので朝ウォーキング30分プロテイン無しのダイエットメニューで巻き返しを試みる痩せるお好み焼とおかし少しにするつもり15:00のおやつジャイアントコーン2個2個2個にコレやっちまったぜ夜は枝豆のみのつもりが昼に余ったこちらも完食して終わり翌朝体重前日比−400gよっしゃ巻き返し成功したよ食ったけど

👣運動👣・朝イチ歯磨き中足の運動🪥・筋トレストレッチ各6分ずつ・筋トレ後朝ウォーキング30分位・ホームセンターとか3件ハシゴォw買いもんんー🚴‍♀️・うおわおわお体操（小顔体操）10回×10セッツ・歩数5484歩👣🍼メシ🍼（１日の摂取㌍計1438.8ｷﾛ㌍）今日は朝ウォーキングもしたし１日の摂取㌍を1500ｷﾛｶﾛﾘｰにしよかな・・・・抑えれたw間食（4.8ｷﾛｶﾛﾘｰ）・はちみつのど飴ノンシュガー2個（4㌘×2個）（4.8ｷﾛｶﾛﾘｰ）朝（43

こんにちは【和歌山】ウォーキング＆ヨーガ講師姿遊（seeyou）の竹中好美です。昨日から孫ちゃんが遊びに来てくれています。朝ウォーキングはいつもより短めで。可愛いあざみが咲いていました。大好きなスイカズラとテイカカズラゴールデンウィーク最終日素敵な一日にしましょう〜！生徒さま募集中◆ウォーキングレッスン【和歌浦アートキューブ】4月15日（水）13時半～15時5月9日（土）10時〜11時半5月20日（水）13時半〜15時【岩出市シーズウエハウススタジオ】4月21日（

バラらしい。花。駅ローソンで買った炭酸水。倉庫のシロネコ。またデカ黒が介入wwでかいけど妙に可愛い。エサを食べるシロネコ。塀の上の子は降りてこない。満腹なんだろうね。かなり温度が高い。アイスと迷ったけど、もう少しホットで行く。

回覧板が昨日来ていたけど、夜だったので、今朝持って行った。家の裏に咲いたジャーマンアイリス。何もしないのに咲いてくれる。母の形見みたいなものだな。毛もじゃ。近づいている写真が撮れなかった。クロちゃんが保護されてから怖いものなしになったシロちゃん。今朝は1匹だけやね。シロネコの中に1匹だけ引っ掻く子がいるから要注意と思っていたら…。この子だったわ。危なかったなwwネコ長屋。

実家に帰ると父母に甘えていつもよりゆっくり起きることが多いのですが…今日はいつもと同じ時間に起床して、1人ウォーキングへ週イチでもいいから始めたい！と思いつつなかなか取り組まなかった朝ウォーキング天気も良くて清々しい〜✨通っていた小学校やよく遊んでいた小高い山にも登ってきました。途中、試合に出掛けるのかな？ユニフォーム姿の野球少年とすれ違い「おはようございます！」と元気な挨拶をいただき「おはようございますっ（先輩！笑）」と（心の中で）返事。普段、都会で生活して

こんにちは【和歌山】ウォーキング＆ヨーガ講師姿遊（seeyou）の竹中好美です。朝ウォーキング、きれいな朝日が見れました。こどもの日🎏ですね。いいお天気です。孫が遊びに来てくれます。楽しい一日になりますように。生徒さま募集中◆ウォーキングレッスン【和歌浦アートキューブ】4月15日（水）13時半～15時5月9日（土）10時〜11時半5月20日（水）13時半〜15時【岩出市シーズウエハウススタジオ】4月21日（火）10時〜11時半5月19日（火）10時〜11時半

ゆくさ、おじゃったもんせ♫2026かごしま/断捨離®︎トレーナー藤井文です。連休は、グランマ活動に励んでいます。娘家族5人で我が家に。ポチッと❗️嬉しいです。いつも応援📣ありがとうございますテーブル、いつもより品数増えて華やかになるのは、必須小4孫娘にどこにいきたい❓何をしたい❓と聞くと「カラオケ🎤」去年の夏休み東京から一人で鹿児島に16日間動物園水族館メルヘン館海プールコンサート🎵・・.・そりゃ、いろんなところに連れて行った。最後

こんにちは【和歌山】ウォーキング＆ヨーガ講師姿遊（seeyou）の竹中好美です。昨夜の雨風も止み、朝ウォーキングもできました。朝の神社は静かです。さて、皆さんGWどのように過ごされていますか？私は昨日はお友だちとランチに行ってきました。こんな時間が楽しくて嬉しいのです。明日は孫が遊びに来てくれます。明日はこどもの日、今から楽しみです！生徒さま募集中◆ウォーキングレッスン【和歌浦アートキューブ】4月15日（水）13時半～15時5月9日（土）10時〜11時半5月20日（

毛もじゃ。学校通りのシロちゃん。ハチワレとシロネコ2匹。2匹にエサをやったら…。もう1匹も出てきた。倉庫のへりに、もう1匹のシロネコ。自動車の下にもシロネコww4匹揃い踏み。半黒三毛。塀の下に降りたので、もう1回上がらせる。美味しそうに食べていると思ったんだけど…。ついてきたww流石に、これでエサは枯渇だわ。またついてきたけどないものはない。雨が落ち

ゆくさ、おじゃったもんせ♫2026かごしま/断捨離®︎トレーナー藤井文です。今朝の桜島霞んでますね。豪華客船珍しく無くなったのに何故か、入港にワクワクする。四周‥4キロ歩いてきました。ポチッと❗️嬉しいです。いつも応援📣ありがとうございます1ヶ月前、芝刈りと共にあたり一面のシロツメグサも刈られてしまって残念と思っていた。業者のおじ様を恨めしく思っちゃった。可愛いシロツメグサの景色大好きだったのに‥と。いつのまにか今では、青々と‥。上記写真と同じ

朝ウォーキング30分大学芋を1つ11時昼ご飯このセットがブーム今日はキャベツがちょっとしかなかったのでサニーレタス刻んでみたイケる晩酌〜翌朝体重前日比−300gジャスト！！！

こんにちは【和歌山】ウォーキング＆ヨーガ講師姿遊（seeyou）の竹中好美です。今日も朝ウォーキングは雨でした。雨の日の新緑は美しいですね。さて昨日はヨーガ仲間との「歩こう会」でした。久しぶりの低山歩きの予定で、とても楽しみにしていたのですが、雨降りのため、「ランチ会」に変更になりました。サクサクとお店が決まり、おしゃべりは尽きることなく、楽しい時間を持つことができました。急な変更にも臨機応変に対応できのがいいですよね。臨機応変は人生を楽しむためのカギかもしれません。どん

ゆくさ、おじゃったもんせ♫2026かごしま/断捨離®︎トレーナー藤井文です。5月おついたちマリンポートいつものウォーキング今日の桜島ポチッと❗️嬉しいです。いつも応援📣ありがとうございます豪華客船最近、入港が多くて珍しくなくなったわ。わぁ風が強い。台風🌀❓（ちょっと大袈裟ね）でも、そんな感じ。強風注意報が、出ている‥海沿いだから、尚更ね。一周1キロ歩きながら、風向きが変わるあっ、私の向きが変わるのか‥。向かい風よいしょよいしょ❗️

ゆくさ、おじゃったもんせ♫2026かごしま/断捨離®︎トレーナー藤井文です。4月末日そっかぁ2026年も3分の1が、過ぎ去り‥。早い新たな気持ちで、2026年3/2へ突入だ‼️ポチッと❗️嬉しいです。いつも応援📣ありがとうございます良かったぁ。冷蔵庫部品交換のみ。ボタンランプの点滅回数であらかじめ故障箇所は、予測可能。部品も揃えての出張点検。冷凍室野菜室冷蔵室の下段部分を取り出して‥冷蔵庫のいわゆる内蔵の手術開始ね。予測通り霜降り除去機

おはようございますこないだめっちゃいい事があったので聞いて下さいよー（笑）その日は昼から同行援護でヘルパーさんと一日あちこち出掛けていたんです。そして帰宅後なんとなくスマホで今日歩いた歩数を見てみたらなんと10000歩ジャスト‼️これってすごくないですか？むしろ狙っていても家に帰るまでにも歩くので歩数変わって来るし、家に着いてからもそこからスマホを置くまでも部屋の中を歩きます。それで部屋に帰って来て着替えてお茶を飲んで一息ついてスマホを見たら10000歩ちょうどってこれって中々