朝ウォーキング

36.2キロリベルサス３日目。昨日はしんどくて帰って速攻寝た。２０時には多分寝て、気付いたら朝の４時。今日は雨降りだったので、朝ウォーキングもサボり。体が浮腫んでるのか顔は浮腫んでた。明日の休みはのんびりしよう。気付いたらもうクリスマスやん。予定なんて無いしクリスマスケーキ注文してるのを受け取りに行くくらいだけど。26日はそのケーキを食べるって決めてたから楽しみ。でもケーキよくよく考えたらとても高いの！10cmのケーキで4000円て。いや〜やっぱりヤマザキのケーキにしたほうが良

寝坊したのでネコが居なかったww子どもたちが登校する時間帯には居ないですね。追いかけられちゃうから。車が凍るww花。昨日夜、残っていたエサが朝には無くなっていました。駅前病院で計量。自宅でも計量しているけど、ここでは目安としてですね。食事と服の影響がありますからね。山茶花。乙女というらしい。1匹だけ出て来た半黒三毛似。朝からエサを食べる。りんごを食べる。

えらいもんやね復帰に向けて久方ぶりに朝ウォーキング🚶始めたパパさんですが足が上がってないから摺り足に部屋のコンセント🔌が引っかかってすってんころりん😮『え〜ん💦』やて泣きっ面に蜂🐝ですわ🥲🫧

花。12月のチョウセンアサガオ。ゴミ箱の上ww半黒三毛。奇麗に食べていた。スズメが掃除してくれていた。半黒三毛似は、居なかったな。石屋の主人が米を撒く。カラスが1羽、黙々と啄んでいた。今日はりんご。

雨が降っているのに出てきたシロちゃん。上に木の枝があるから、少しは雨に濡れずに済むかな。クロちゃんが珍しくスリスリモード。下にあるのは傘の取っ手。エサが少ないからスリスリの演技をしたかなwwシロネコ2匹とハチワレが倉庫に来たけど…。シロネコ1匹は駐車場に戻って行った。倉庫の奥にエサを入れてやる。エサが水に濡れたら溶けちゃうのです。シロネコにも、奥に入れてやる。半黒三毛。周りを警戒しな

体重80,7kgBMI32,7体脂肪率41,1%(肥満3)内臓脂肪レベ10,5(やや過剰1)基礎代謝1570㌔㌍うん😊ふえー昨日は仕事量やばかたでも応援あたから普通の時間におわたwよかた..(´>ω<｀)今日もバタバタや😅昼前にちょい電車乗ってガタゴトガタゴト🚃ですぅ😭亀の子スポンジついでに買ってこよかと🐢んで夕方は用事ぃと塾へ行かにゃならんwめんどい('ε'*)WWW↑おかん頑張れwんでさっき洗濯して干したぁwウォーキング行きたいけど

暗いうちから外に居るシロちゃん。冬でも丸っこい。全力で走って来た半黒三毛。墓地門の前。しかし、顔が奇麗に黒茶半分やね。花。ノボタンらしい。クロネコのゴンタ♬の居そうな箇所を回る。見当たらない。駅前病院で白湯を飲む。花。プリムラらしい。日向ぼっこしている半黒三毛似。今回は気が付いたらしい。前は「何者？」って感じだったけど。遅い朝食だけ

今朝のウォーキング結果。早く出発できたから、結構歩けたですね。昨日の夕方の計量で…。300gも前日から減っていたので「新記録か？」と思っていたら…。タイ記録ww300gは、どこへ消えたwwiPhone11のフィットネスでバッジを貰う。16日中14日の目標達成。2日間は「M」に飲みに行ったので、飲みに行っていなかったら目標達成は早まっていたはず。昼食はすき家の牛丼。並盛に固定しました。父が「中盛だと量

丸いシロちゃん。学校通りまで付いてくる。デカ黒。倉庫前に出たのでエサを開けたけど…。エサを食べずに付いてきた。選り好みは1回まで。本当に大変だろうな。接遇を上げないといけないよな。カラアゲwwこの子も可愛いね。そういえば、近くの高校は買い食い禁止だったはずなんだけど。いつの間にかお菓子を学校に持って行っているね。半黒三毛似。夕方と朝で態度が違うww

人気のない朝、私をガン見してきた者の正体は？こないだ、とっても風が強くて寒い日いつものウォーキングコースだと、砂ぼこりが凄そうだったので、少し遠くの公園へ行ってみた太陽の日差しが眩しいくらい人気のあまりない公園にはブランコがあって思いっきりこいでみると、太陽に手が届きそう🖐️前後に揺れる風が、とっても不思議な感覚だってさ普段の生活で、体がこんなに前に行ったり、後ろに行ったりすることってないじゃん？面白いなと、キーコキーコ夢中でブランコをこいでるとなんか視線を感じる！誰かが私をガ

ハチワレの耳は確認できなかった。蚊アレルギーはどうなっただろう。シロネコは倉庫からも付いて来ましてね。反対側の駐車場まで行ってエサを要求ww柿の葉が落ちて実が目立つ。勿体ないなあ。生垣が赤に染まる。ファミリーマートでコーヒーを飲む。競馬オジサンが奥に座っていた。近くに座った男性が持ち込みのサンドイッチを食べだす。私が父に買って来た昼食のサンドイッチと同じだから、すぐに分かった。カラス

月。学校通り。クロちゃんが出てきた。スリスリモードは久しぶり。寒い朝はウォーカーも少ないですからね。エサが少ないんだろうと。駐車場から倉庫への更新。シロネコが2匹wwハチワレも参加する。ハチワレとシロネコが表に出る。もう1匹のシロネコは奥に入ったまま。

朝は朝ごはん食べてから明るくなってからウォーキングへ行ってきた✌️約1時間位隣駅まで行ってきたぁ🙆🏻‍♀️まʓ♡また💩✨💩問題発生w行く前にもしたのにまた同じとこら辺でしたくなてWWWまた漏れそうな💦ギリギリで外のトイレで💩Wwwんで帰宅後買いもんんーちびのブランチして昼寝して昼ご飯してちび送り出し洗濯ぅ整骨院ドラストスーパーへwんで帰ってきてヨーグルト食べぇ筋トレー日中なんやかんや食べたから調整晩メシwやっと筋トレ出来たぁw今日はトイ

ローソンイートイン。本当は10パーセントなんだろうけど、言われたことは無いなあ。倉庫下まで誘導したシロネコ。エサを置いても食べないけど…。あ、食べだした。クロちゃん。胸の白毛で分かる。半黒三毛似だけど、私が分からなかったようです。潜り込んで出て来なかったので、エサだけ置いたら食べだした。最初は、エサを咥えて倉庫下まで入って食べていたけど…。直食いしだす。りんごを食べる。

枝道から出てきたシロちゃん。久しぶり。どこかに行ったか、誰かに持って帰られたのかと思っていたよ。枝道から学校通りまで付いてきた。レトロな灰皿やね。ニャン太かな？？と思ったら…。カラアゲだった。これだけはゴミマナーですな。白湯で水分を補給。

クロちゃんは小学校側の生垣。声がしたので見たら、中学校のプールの箇所にデカ黒が居た。降りられないらしいwwどうやって登ったんだwwようやくエサにありつきました。あの上から飛び降りてきた。危ないなあ。有刺鉄線もあるし。半黒三毛。やはり走って出てきて、私から少し離れた箇所で立ち止まる。中学校裏門。

何ていう名前だったっけ？？もう枯れるかな。おもちゃのチャチャチャ。駅前病院で白湯を飲む。白内障の気が出ているらしいから、ちょっと興味が出ている。下の方に虫の写真があります。苦手な方は、ここで読むのを止めてください。

ほっこり☆すっきり☆ハッピーサロン『マリンハート』ハッピーライフナビゲーターのマリンですおはようございます！毎日今日はどんな１日かな～ということでタロットカードを引いています。今日の１枚はこちら↓TwoofWorldsReflection「内省」です。今日はボイジャータロットで引いてますボイジャータロットトラベル日本語解説書付き【あす楽】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}過去の私の解説はこちら↓『【今日のボイジャータロット】T

半黒三毛。こいつ、何で、1回通り過ぎてから立ち止まる？？お寺さんの墓園入口。ネコ長屋のニャン太。特定の民家前でエサを待つ。可愛がられているんだろうね。帰りに床屋に寄って年末進行を聞く。父が年内に、もう1回床屋に行くつもりらしいのです。店主曰く…。大晦日の午前中まで。

今日は、所用があって、娘夫婦と四条へ出かけてきました。所用を終えて、ランチのお店へ雪梅花に行って来ました。暖簾をくぐると京町家独特の奥行き懐かしいおくどさんが並んでます奥の間へ案内されランチコースをいただいてきました。お腹もいっぱいカロリー消費のため、娘夫婦と別れてから、鴨の行列を見ながらウォーキングこの日は、朝ウォーキングしたのもあり、18000歩越えました。カロリー消費できたかな

月が欠けていく。新月は20日。ネコに言っても分からないww流石に交換したらいいのにね。やはり私の行く手を遮るシロちゃん。定位置で袋を開けた、全部は食べなかったようですね。駐車場から倉庫へ移動するシロネコ。こいつも選り好みwwネコ長屋のニャン太。この子の定位置は某家の玄関先、ニャン太の近くには近づかない子。エサが欲しかったのかなあ？でも、ネコ長屋はエ

今週はお仕事週間なので大人しく朝ウォーキングしようかなとも思ったけどやめてコンタクトを買いに散歩がてら行きました眩しくってお仕事詳細がきてからメンバーを知り一緒に入ってる人からLINEその人いろいろ聞いてて教えてくれるのでありがたい今回は少し変わったお仕事みたいいつも拘束時間長いからサクッと終わるやつがいいなおうちごはん今日はおでんだようずら巻きしかお値引きシールなかったあっもち巾着逆さまだ玉子と大根茹でて投入みんなであつあつほふほふしながら食べる幸

ランニングライトに充電。充電できてるかどうかが分からないし…。充電が終わったときも分からない。今、スイッチを入れたら光ったので充電は出来ているらしい。冬の暗い時期は必須なので、もう1つ買うかも。昨日のウォーキング結果。やはり400キロカロリー＆2万歩クリアを意識しました。あと7キロカロリーで460キロカロリーだった。朝ウォーキングの結果。ま、昼に少し歩くから、もう少しは増えるでしょ。

ネコ長屋。歩いて来たニャン太。痒いらしいww定位置を過ぎ去る。私がウザいからかな？？まあ、また定位置には戻ってくるだろうね。ファミリーマートのイートイン。こっちにもローソンと違った競馬ジイサンが居る。珍しく道路を渡って来たクロちゃん。何ヵ月ぶりかのスリスリモード。食べないかな？？と思っていたけど食べた。

月。私のiPhone11では、これが限界。石屋主人が食パンではなく米を撒いたようです。歩道の上だからよく分かりますな。明るくなったら模様がくっきりと出てきます。紅葉。ふと横を見たら居たwwいつも通り、視線を合わさずちゃんこ。エサを持った手を軽く頭突きww花。

皆さん、おはよーございます。今朝も無事朝を迎える事が出来ました。朝ウォーキングをしてきました。ライジングサンを見れて元気が、出ました。朝陽は良いですよね。今日は、ゆっくりしようと思います。皆さん、素敵なお休みにしてくださいね。疲れた時には甘いもの私の御用達は養老軒【公式】養老軒ふるーつ大福生いちご大福(6個/10個)大粒まるごとスイーツ和スイーツ和菓子詰め合わせお取り寄せギフトプレゼント手土産高級個包装内祝い出産祝い結婚祝い冷蔵送料無料届日

ネコ長屋のニャン太。柄が可愛い。店の客数が分かるwwローソンのイートインでコーヒー。競馬ジイサンが長居していた。クロちゃんが居たけど、こっちには来ないね。車が凍っていたww

石屋主人が米ではなく食パンを撒いたらしい。私の目の前でカラスが食パンを咥えて飛んで行った。月が出ていた。クロちゃん。黒い塊やね。デカ黒。この図体でありながら声が可愛い。選り好みせずに食べる。柿。勿体ないなあ。

こんにちは。aco🌸です。夜中に目が覚めてしまい、なかなか眠れない…。そんなつらい症状が、今年10月半ばから現れました。夜中の2時や3時に目が覚め、そこから1時間以上眠れない日々。「なぜ？これも更年期症状？」口腔内の症状が少し落ち着いたと思った矢先に、また新たな症状（私の場合は中途覚醒）が出始めました💦同じ悩みを抱えるアラフィフ女子は、きっと多いのではないでしょうか…🌿背景—なぜ更年期で「中途覚醒・睡眠障害」が起きやすいのか更年期を迎えると、女性の体内では女性ホル

今日は、かなり寒くなりました最高気温も10度いかず、北風も強くて昨日より10度低いとかいささか、朝ウォーキングも休みましたこんな日には無理は禁物初ストーブでリビングはホカホカ今年は久しぶりに灯油も安くて良かったです刈り上げショートのお客様部活で短くしないといけないらしくて冬は寒そうですが、若さでカバーですね笑顔が可愛い、お茶目さんですサイド、襟足スッキリ刈り上げショートが今日もお似合いでした長崎県諫早市真崎町ヘアーハピネスセット面1台完全プライベートサロン首が痛