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WHOLEFOODのあとはパンやさんで食パンを買いましたお話をしましたがこちらでは食パンはなかなか売っていませんあれだけの品揃えのWHOLEFOODスーパーにも食パンは置いてないんですよ果物は,お家の真ん前のモートンスーパーマーケットで買いました朝の運動・散歩を兼ねて…3軒を回って買ってきた品ですここ1週間はドタバタの日々でしたから…今朝はゆったりと優雅に食事をいただく計画ですミニ・パンプキンはオブジェとして買ってきましたすご〜く可愛い手のひらサイズなん
頂き物で朝ご飯軽め濃厚なバナナクリームしっかりチョコ味八雲コーヒーに牛乳とカルシュウム強化を入れて森永PREMiLスキム200g×2個[低脂肪たんぱく質カルシウム鉄分ビタミンC食物繊維シールド乳酸菌プレミルスキム]Amazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}今日のお初あれ、これの脳活にもいいかも今日は膝が痛いので軽めに今膝にステロイド塗ってるのでカルシュ
朝はゆっくり動くよりも血糖値を上げることが重要です。運動としては下半身の筋肉を使うこと。足から適切な刺激を脳に入れること。それもリズミカルに。これが重要なので、最もオススメの運動は「散歩」になります。自転車やプールも足の筋肉を使うという点では良いのですが、脳に入る刺激量が違います。自宅でできる足のショートレッスンを添付しますので、外に出られない場合や、散歩前のウォーミングアップとしてご利用下さいね♪足を柔らかくするショートレッスンyoutu.be今月の朝のスタジオレッスン(7日9
朝起きるとテーブルの上に置物⁇なぁ~んだリオくんかもう一度、見るとあれっ?いない探そうとするといきなり足をホールドされ危うく踏みそうにおやじさんもおかんも年寄りだから、とっさの反応が出来なくなってきてるから危ないよそんな気持ちはお構いなしで朝の運動が始まるこっちの様子を見るために停止近寄ろうとするとダッシュで逃げるおそらく、鬼ごっこをしているのだろう誘っては逃げる隠れる鬼ごっこのエリアは家全体上下左右あそぼっ!あそぼ
朝の運動タイム仔犬ちゃん達はワクチン💉も終わってお外に行けますが私同伴ではない時は室内で遊びます色々危ないので成犬たちは外でガッツリ走り回ってますよ〜秋🍂の気候は最高ですね!寒くならないで欲しい
こんばんは日が短くなってきましたねぇ朝晩涼しさにあわせてにゃんに~ずの食欲がアップしてきましたよそして夏の間おとなしくなっていた朝の運動が激しくなりました『衝撃』こんにちは以前朝、猫に起こされる⇒乱暴な起こし方と書きましたがソフト,ハードの違いはあれまだ続いております先日顔面…ameblo.jpイタズラも大いにしますジャマもします手も出します(∀`*ゞ)
健康的な美しさに興味があります。優先それで週に2回必ず朝の運動をします。空腹時に有酸素、筋力運動をすると体もすっきりしていて気分もとてもいいです大人になったら褒められることはあまりないんですが私の運動先生は上手だねもう一つだけやってみようと思ってほめ言葉と激励をしてくださいます。実はこの褒め言葉が恋しくなるのかもしれません今日も運動をしてきました。体も丈夫になって精神も健康になる私の運動、とても大切です。
おはようございます、朝はニンジンの副菜ベーコン卵息子が明け方買って来たらしいチョコ二つくれたので4分プラスたった7分を今朝のさっくんの件で激怒した息子あれはお遊びだったらしいほんとに起こさないで欲しい昼夜逆転の人と一緒にいる厳しいです。まあそのVチューバーの人好きだったのかもしれないけれどね。
こんにちは!朝活にハマるブログ主です☺️早く起きることでブログを書く時間も出来ました✨最近は、朝の散歩とセットで神社参拝するのも好きです(^^)祓い給え、清め給え〜毎朝続けている腹筋ですが、無理ない回数でコツコツ続けていたら、なんと!ちょっぴり寸胴になりかけていたウエストが少しくびれてきました😳血流がよくなって肩こりにもいい感じなので、これからも続けたいと思います😄今日は巳の日なので、朝の散歩がてら自転車で近くの弁財天様の神社を参拝してきました🙏すごく気の良いパワースポットで、気
朝散歩はすっかりはすっかり涼しくなりました今月のoriginalcalendarは、卓上カレンダー👇壁掛けカレンダーは👇卓上も壁掛けも昨年の撮影会での一枚で作ってます壁掛けの舌ちょろりが可愛くて今朝の公園は、雨上がりでグランドが湿っていたので、走るチャンス期待に応えて走ってくれました💨最近は、湿ってない場所でも走るんですよ中々いいフォームで走ってくれます楽しそうな顔が見れて嬉しい走り終われば満足してます朝の運動は終了です10月originalcalendarは、秋の
おはようございますamoreblueのゆきです🌈朝のコーヒー蜂蜜入れて飲みましたまだ少しぼーっとしていますw往診の先生が11時までに来てくださるので気になることも聞けたらいいな😊朝の運動は軽く左腕は怠いけど馴染んできたのかな?昨日より楽に♪みなさん連休明け穏やかな一日をお過ごしください🌿
おはようございます☔夜中、何度か雷⚡に起こされた私。今朝も、雨☔がすごいですよ。嫌だな〜。頭スッキリしないし、心も沈むゎー。年々、天気に左右されやすい体と心。嫌〜ぁね。。ん~~朝は起きれないし。夜は、起きてられない。なんだろうな〜疲れやすい季節よね。。えっ?!更年期なんじゃない?そうかもね?だってさ、動悸がするのよね。何もしてないのに、話をしているだけでさ。心拍100あったり。何なんだろうね。心電図も異常なしなのよね。。。45歳だし~更年期は始まっても、おかし
おはようございます。昨日から、新潟県は雨☔ですよ。やっぱり、頭はスッキリしないね。。さて、本日1回目のブログ更新!朝活運動コーナー①朝の歯磨きしながら、スクワット20回②ケセラセラで、脂肪燃焼ダンス③推しの子アイドルで、脂肪燃焼ダンス④祝福で、脂肪燃焼ダンス⑤ダンスホールで、脂肪燃焼ダンス⑥チェンソーマン⑦WAKAWAKAで、ウォーキングダンス⑧世界はあなたに笑いかけているで、脂肪燃焼ダンス⑨新時代で、脂肪を落す⑩ミックスナッツで、脂肪よさよなら⑪ASOBOで
「朝の運動」は減量に効果的!?新たな研究結果を専門家が解説(コスモポリタン)-グノシー減量を目指しているのであれば、積極的に体を動かすことが重要なのはご存じのとおり。先日発表された新たな研究によると、朝に行う運動は、他の時間帯の運動よりも減量に効果的であることがわかりました。オンライン医学ジャーナル<Obesity>誌で発表された研究では、米国疾病予防管理センター(CDC)が2003年から2006年にかけて実施した国民健康・栄養調査(20歳以…gunosy.com激しい運動は逆効果
暑さが和らぎ秋の気配が濃くなってきた。野鳥たちも里の空気を求めて・・・現れるようになってきた。今朝もヒヨドリが来て朝の準備体操してた。又キジバトも線上で・・・人間も同じ事。思う様に身体が動かぬもどかしさがある・・・老いて行くのは初めてだから仕方ないが?やはり朝起きたら準備運動は大切かな
こんにちはご利用者様が日課のテレビ体操を🤸♀️朝の運動は大切ですねフロンティアの介護@東京都北区グループホームじゅうじょうの憩
おはようございます🌦今朝は、5時になり目覚ましがなるも寝てしまう。昨夜は、寝付きが悪く。何度も、目が覚めてしまい。寝不足な私。生理前に、突入したかなー。ホルモンバランスで、寝付き悪いよくあるのよね。。しかも、頭がモヤモヤスッキリしない。天気わるいからかな。。結局、5時40分に起きたさて、今日は主人が休みで寝ている。なので、なるべく静かに運動しよう。それでは、朝活開始まずは、トイレ済ませて〰→おい!トイレかよ😅歯磨きしながら、スクワット20回❗おはよう体操(タビワダン
殿🩵かんかんちゃま🍀朝の運動🏊🏾♂️🏊🏾♂️お辛はないのですかこの御写真お顔や御身体がほっそ〜り観えますかんかんちゃま🍀は楽しそう〜どうかマチネ公演ご無事でありますように♡ℒฺℴฺνℯฺ♡🩵🧸💗
今朝のルーティンの運動は、ジョギングでもズンバでもヨガでもなく自転車。早朝から夫さんが自宅でOnlineMeeting、邪魔にならんようにと外に出たわけだけど、寒かった手袋も冬用がいるかも。耳も帽子がいるわ。。。風が。。。とはいえ、早朝自転車は気持ち良い。既に霜がおりてる?ってなくらい野原が白くなってた。光が当たってくると、小麦を巻いたグルグルがあちこちに出現してて、かわゆす。日本で稲穂の束を結う独特の形(地域によって異なるのか?)あるじゃない?あんな感じ、の西
おはようございます🌤今朝は、眠くて眠くてやっと起きたよ。。寝ぼけながら、歯磨き&ストレッチ20回。顔を洗うと、スッキリ(*˘︶˘*).。.:*♡でも〜。なんか、身体浮腫み感じるよ。顔が、パンパンやで〜。_| ̄|○il||liまっいっかぁ〜!それでは、出発ー(^O^)/朝焼けきれいね。朝起きたとき、もっときれいだったけどね。今日は、風あり涼しいよ。いつものように、近所の神社で参拝!鳥居の後ろに、つゆ草?発見!子供の頃、とんぼ捕まえて餌とか言ってあげてた。懐かしい、思い
おはよう🌴おはようの挨拶トーンで返しが違う☀おはよ〰️ございま〰️す➜おはよ〰️ございま〰️す
やっと涼しくなったと思ったら今日はやたら暑かったです。無料体験のおかげでだいぶ身体が慣れてきたのか、今日もサクサク「ラジオ体操」「スワイショウ」「背骨コンディショニング」で1日のスタート。海岸散歩は寝坊しちゃったからできなかったでも予定していた映画も2本観たし、我ながら充実でした「スワイショウ」はみんチャレメンバーさんから教えてもらった中国?の体操。気功の一種らしいのですが、とっても簡単なのです10分バージョンもあるので気分で調節。【マサトレ】今日たまたまオススメに上がってきた
まるねこです。こんばんは。只今の時刻は20時20分前です。今日は普通に仕事をして、スーパーに寄って食材を買って、夜ご飯を作って食べて、片付けをして、ゆっくりしているところです。今日朝は少しだけゆっくり目に起きて活動しました。なんとなく朝の恒例の体操をやらずに仕事に出かけました。そしたら何故か朝から眠気が出てしまいます。昨日はアニメを見ていたので、23時過ぎ、寝たのも原因ではありますが、やっぱり身体を動かさないと1日のリズムが作れませんね。体調が悪い時以外は、極力朝、身体を動かすよ
時々スイッチが入って走り回るもなちゃん。だいたい走り回って辿り着くのがここ。「朝の運動終わりっ」走り回った後ここで爪をバリバリ研いで落ち着くのがルーティンです1人遊びも上手ですが、私が落ち着いて和室に座ると遊んでほしくて熱視線を送ってきます「あそんで~」可愛い声で「にゃぁ~」って言われるとたまらないですね今日は少し涼しくて過ごしやすいかな。秋が待ち遠しいですYouTubeも時々アップしていますよろしければ
おはようございます。今日は、主人が仕事休み。昨夜、明日はあるきに行かないよって言われた。まぁー。沢山食べて、お酒飲んで遅くまで起きているからのお知らせみたいなもん。案の定、朝起きたら。夕飯に作った、大量のもやし・きゅうり・ハムの中華サラダは全部空になってました。いつも通りに起きた私は、昨日食べた後片付けに追われてました。その前に、歯磨きしながらスクワット20回!その後に、洗い物などお片付け。まだ、時間あるとゲームしていたら。あっ!やべぇ〜💦もう、45分だー。慌てて、Zoo
こんにちは、皆さま。ダミアン・ウィンチェスターです今日は私の体調についてお知らせしたいと思います最近、忙しい日々を送っており、健康に気を使うことが大切だと感じています。朝は早起きして軽いストレッチとウォーキングを行い、新鮮な空気をたくさん取り入れることで一日をスタートさせています。また、バランスの取れた食事と水分補給も欠かさず行い、エネルギーを保つよう心がけています。今日の体調は、前向きでエネルギッシュな感じです。朝の運動と栄養摂取が効果を発揮し、一日中充実した気
楽しかった〜!(笑)最終日‼️なのでまたカスジャへ!出撃!その前に・・佐野プレミアムアウトレットで購入したランニングウェアを着てスニーカーを履いて朝の運動!家の周辺を早歩きしてこよう!これで美味しいビールが飲める🍺ぞ!(笑)あとは再度家の掃除かな〜。さて着替えて・・・(笑)(´・Д・)」カスジャ
朝の運動・・・本当に熱中症になりかける。(;・∀・)晴れの日は夕方から夜がオススメ👍天気が曇りなら朝もありです。
お待たせいたしました!お客様からのご要望、お問合せの多かった平日と土曜の早朝枠受付はじまりました月〜木※担当さとるtrorMika7時30分-8時20分8時30分-9時20分土※担当まりえtrorMika8時30分-9時20分☑️在宅ワーク前に☑️フレックスワーク前に☑️家事や用事の前に☑️運動を習慣化するために☑️朝活で代謝アップ先着順となりますのでお早めに小さなパーソナルジムみかとれhttps://www.mikatore.comホーム女性専用小