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世界の成功者たちがやっている朝の習慣。まず、朝早い人が多い、というのもあるのですが、その、朝早く起きている人たちが、朝にやっている習慣、いろいろあります。〇3位は、読書!これは、容易に想像できますよね。〇2位は、鏡に向かってスマイル♡スティーブ・ジョブスさんも毎朝やっていたそうですよ。鏡に向かって、/「今日が人生の最後の日だとしても、今からやろうとしていることをお前は、するか?」\と自分に問いかけ、最後に、口角を上げていたとか。そして、〇朝の習慣で
突然ですが、世界の成功者たちがどんなことをやっているのか、気になりませんか???もちろん、ストイックにこだわりをもって生きておられる方も多いですが、意外とシンプルな生活習慣をお持ちの方も多いですよね。さて、そんな世界の成功者たちがやっている朝の習慣。いちばん多いもの、何かご存知ですか???これをやると、朝の気分が爽やかになり、頭が冴えわたるんです♪それがその日1日を最高にするだけでなく、夜の眠りにもとっても良い効果を与えてくれるのですよね~ちなみに、
おはようさん🙋晴れてうれしい‥今日もふぁいとする‥。❇️朝の習慣~📘朝の講座。☆事務局①②③さあ、動く~パルフィット午前クラス終了🌿テキストを入力昨日😊『本日のおうちごはん「ダイエット中ですが、、(*・ω・)」』🍳朝ごはん手作りいちごジャムありがとー🎗️🍓🍳昼ごはんパルさんのにぎり🍳晩ごはん🥩豚テキ(私は食べなかったけど(笑))美味しかった😋😍ごちそうさまでした🙏20…ameblo.jp今日😃『本日のおうちごはん「朝から、おいしいな(*・ω・)」』🍳朝ごはんわざわ
毎朝、やる事がありますラジオ体操デスラジオ体操は朝の6時25分からEテレで放映していますね朝は5時に目覚ましを掛けて5時半過ぎにご飯と味噌汁と納豆を夫と一緒に食べますそしてラジオ体操ラジオ体操を毎朝やると今日は身体が動く調子が良いなとか今日は身体が動かない調子が悪いかもとか、分かります調子が良い時はめっちゃテキパキと体操します笑調子が悪い時はテキトーに体操します笑単純だけど、バロメーターみたいな感じラジオ体操やっても痩せないけどやらないよりは絶
4月16日(火曜日)おはようございます☀今日も晴れて気温も上がるみたいです↑どの時間も皆様が安全に過ごせる様に★今日も元気に笑顔で過ごせる様に(*ˊ˘ˋ*)昨日は配信オフの日でしたがYouTube動画投稿完了したので見て下さい📸⟡.·モーニング娘さんのここにいるぜぇ!今朝に思った事は朝は2回配信をしてアメブロを更新をしてから作業所に向かう様にしようと朝の習慣の改善◎移動中に通所中はスマートフォンを見ながら危ないですし交通に専念◎朝配信2回終えてから出発します(^^)朝配
おはようさん🙋雨の日に‥ありがとう‥雨の日に‥ふぁいとする‥✨❇️朝の習慣~📘朝の講座。♨️お風呂。パルフィット午前クラス、午後クラス終了🌿『本日のおうちごはん「これでもダイエットちゅー(*・ω・)」』🍳朝ごはん🍳昼ごはん🥚玉子焼き🐟️メジカみりん干し🐟️鯵とメジカ干物☆焼そば🥞おやつ+晩ごはんパルさんで買った🍙とスイーツ🍰美味しかった😋😍ごちそうさまでした…ameblo.jp🛍️パルさんで買い物。🍳料理。☆事務局①②📘三講座
リラックス効果が高いとされる、日記に代表される“ジャーナリング”。1日の終わりに、何となくモヤモヤ、気分がどよ~ん、思考がぐるぐる巡って眠れない・・・そんなネガティブな思考ループを断ち切る方法の1つに、ジャーナリングがあるのですよね。さて、この日記、いつ、どんなふうに書いたら良いと思いますか?夜だと思いますか?それとも、朝?実は、どちらも正解なんです💛・・・というより、/あなたに合う方が正解、\なのです♪1)夜派(1)就寝前眠る前の“儀式”とし
おはようさん🙋コンディション作りながら‥今日もふぁいとする‥。❇️朝の習慣~📘朝の講座。☆事務局①②📔デスクワーク①『本日のおうちごはん「朝から、どうなの(*・ω・)?」』朝から、どうなの(*・ω・)?って、、朝からこれ👇️🍳朝ごはん🍪クラッカーに、頂いたネーブルジャムをトッピング😃朝から🥞ホットケーキ焼きました。🍳昼ごはん焼き…ameblo.jp🍳料理。二種類の玉子焼き😆🥚さあ、動く。パルフィット午後クラス終了🌿さあ、動く~復習して、ダンス行って来ます。
こちらは数種類の精油をブレンドして作った一本です。(アロマ)普段選ばないイランイランや濃厚な香りを数滴選び加えたらなんかクラクラします。😆一滴クリームに混ぜてボディクリーム作り。シダーウッドも入っているのでお肌をなめらかにしてくれることに期待です。白い小さなケースは以前ANNICKGOUTALでいちばんローズを感じる大好きな香りローズアプソリュを購入した時に付いてきたお気に入りのケース。小さな小瓶に数種類の
おはようございます♫太陽SUNおはようさん今日も1日ごきげんさん♫毎朝やっていますよ♫朝の習慣〇〇と〇〇わたしは21時くらいに寝てAM3時くらいから活動するのが好みです。目が覚めた時、なにかしなきゃ〜と焦っているのはもったいない。寝ている間に無条件の愛の大いなる源とつながって充電してたのに〜即、「〜すべき」「〜しなきゃ」と条件付けの愛に走っちゃうから焦ったり、しんどくなったり〜ストレスになるんですよね。効率的なようで、非効率
おはようございまっす!朝の習慣にすると奇跡が起こる!【〇〇と〇〇】こちらをご覧ください〜♡このブログをもとに制作したYouTubeです。耳から目から入ってくることでより脳に浸透しやす〜い♫脳が幸せを検索しだす【脳幸活動】になります。やっぱり朝が好き♡わたしは早朝に合掌するほど早朝が尊いと思っています。朝は頭スッキリしていて1分、1秒が新鮮で濃厚に感じます。というのも夜中まで仕事していた時に自分の時間がなくなって
高校生の頃は朝トランプ占いをしてから学校に行っていました学生の頃は雑誌の占いを見て運命の人を探し就職してからはTVで占いを観た後に出勤専業主婦になってからはTVとSNSで占いをチェックし家族の分まで見てみんなに教えていて今思えば、迷惑な話です心配性だったんですね占いが好きということもあるけど長年の朝の習慣になっていました気をつけてと言われるとその日1日気をつけて大人しく過ごしたり活発にと言われれば元気よく過ごしたりしてアラフィフまで来てようやく「占い見るの、やめてみ
おはようさん🙋朝に、ありがとう‥今日も、ありがとう‥。テキストを入力❇️朝の習慣~♨️お風呂。🗑️片付け。📔デスクワーク。『本日のおうちごはん「朝から、どうなの(*・ω・)?」』朝から、どうなの(*・ω・)?って、、朝からこれ👇️🍳朝ごはん🍪クラッカーに、頂いたネーブルジャムをトッピング😃朝から🥞ホットケーキ焼きました。🍳昼ごはん焼き…ameblo.jpパルフィット午後クラス終了🌿🛍️パルさんで買い物。☆事務局①🤸空中エクササイズ①ダンスクラス行って来ます(^-^
おはようさん🙋今日を楽しみ‥今日をふぁいとする‥。❇️朝の習慣~📘朝の講座。『本日のおうちごはん「近ごろ食べ過ぎ(;゚Д゚)(*・ω・)」』🍳朝ごはんameblo.jp少しだけ家庭菜園🏡🌿パルフィット午前クラス終了🌿パルフィット午後クラス終了🌿🛍️パルさんで買い物。❇️遭遇。楽しかった😊ありがとうございました🙏
皆さん、こんにちはフィッツスポーツクラブです本日は、「痩せやすい身体をつくる朝の習慣」をご紹介いたします!!①白湯を飲む朝起きてすぐコップ1杯の白湯、または常温の水を飲みましょう②日光を浴びる幸せホルモンのセロトニンを分泌させます③身体を動かす家事でも散歩でも何でもいいです。少しでも身体を動かしていきましょう。この3つの習慣は全て基礎代謝を上げることに繋がります。基礎代謝を上げることで、痩せやすい身体になるため是非皆さんも取り入れてみてください
毎朝の新習慣として「今日もたくさん嬉しい奇跡が起きます。ありがとうございます。」ということを始めました。皆さんもやってみてください。ただ口に出して言うだけ。あとは奇跡をしっかり感じることです。事柄を頭で受け取るとまぁ、こんなこともあるよね。確率的に低くてもないこともないよね。なんてちょっとクールに受け取ってしまいがちです。せっかく嬉しいことがあるのならやった~うれしい~って心で受け取ってみましょう。一つの奇跡をしっかり受け取って喜んだら・・・もっと
朝。人間の脳は、太陽の光で目を覚まし、体内時計がリセットされますよね。では、首から下、体の部分は何で目を覚ますのか?そのカギは、ご存知ですよね?そう、「腸」です♪腸が動くことによって、体も目を覚まします。日中に食べたものは眠る前に消化され、その後、眠っている間に腸から吸収されていくので、胃腸は空っぽ状態。さて、そこで問題です♪朝いちばん、口にすると良いもの、それは何でしょう???・・・というのが4/12(金)のトピックです♪配信はこちらから→〇イ
おはようさん🙋今日を信じて‥楽しく生きる‥。✨朝の習慣~『本日のおうちごはん「昼ごはんは♡お川(*・ω・)」』御食事処「お川」お昼は、予約をしないと入れない程、いっぱいです。🐟️お魚料理が旨い👏👏茶碗も美味しい👏👏手作りのシュークリームも美味しい😋ありがとうございます…ameblo.jp🛍️ひとりショッピング。✨
おはようございます♪伊東知寿子です。(初めての方はコチラから)本日は朝の習慣について、、、『小さい!?と思うようなことを丁寧にやってみる』おはようございます♪今年は雪がよく降りますね。雪の次の日のカラッと晴れた感じが嬉しい本日の埼玉です。さて。私は昔から体力もなく、ハードだった日は疲れ果てて夜お…ameblo.jpこちらにも書いたのですが、毎日舌苔を摂るようにしたところ、日々の汚れ具合の違いが分かるようになって来ました♪先月の講座の後から国内講座の同期の仲間達もスタートしてい
おはようさん🙋今日を感じて‥今日を生きる‥✨ステップアップ❇️朝の習慣~♨️お風呂。☆事務局①📔デスクワーク①昨日のオンラインレッスン『本日のおうちごはん「朝から、すごいゾ⤴️⤴️(*・ω・)」』本日のおうちごはん「朝から、すごいゾ⤴️⤴️(*・ω・)」って、ダイエット中。朝から、いいのって😆(笑)🍳朝ごはんいただいた「筍ごはん」美味しかった😋😍🎶月に…ameblo.jp【公式】クッキー退職お菓子ギフトカントリーガゼット(S)12枚ステラおばさん
言葉を変えてみると、人生が豊かになっていきます。特に、朝は潜在意識にアクセスしやすく、もっとも書き換えしやすいときでもあります。起きてすぐの状態で届く言葉は、感覚器官を通して、身体中の細胞に届きます。朝は望む未来への、自動操縦をオンにするための、最適な時間帯といえるのです。朝に最適な言葉としては、肯定的で短いもの、自分に対してポジティブな言葉、がおすすめです。「今日もうまくいく!」「達成感を感じる一日を過ごそう!」「今日
今朝のお目覚めはいかがでしたか?朝って、自然界にとっても、人間にとっても、とても大切な瞬間♡人間の体は太陽の動きと馴染みやすくて、朝、太陽が昇るとともに心身が目覚めるサイクルが築かれていくと、心も体も整いやすくなるのですよね♪どんなふうに朝をスタートさせるかで、あなたの運命も、あなたの未来も、人生のシナリオも、良い方向に変えていけるのは、そのため。(←4/8(月)のライブはそんなトピックでした)そして、朝は、眠りの観点からも、とっても大切♡
おはようさん🙋その先に‥希望あり‥🌈(昨日の朝、🌧️からの🌤️)❇️朝の習慣~📘朝の講座。『本日のおうちごはん「朝から、すごいゾ⤴️⤴️(*・ω・)」』本日のおうちごはん「朝から、すごいゾ⤴️⤴️(*・ω・)」って、ダイエット中。朝から、いいのって😆(笑)🍳朝ごはんいただいた「筍ごはん」美味しかった😋😍🎶月に…ameblo.jpパルフィット午前クラス終了🌿差し入れいただいたので🙏音楽流してパルフィットで食べてたら・・✨パワーストーンを見にお客様が来てくれました。
おはようさん🙋昨日はバタバタ過ぎた‥今日はその分も前にすすむ‥。❇️朝の習慣~📘朝の講座。🗑️ごみ捨て。♨️お風呂。『本日のおうちごはん「月曜からふつうにダイエット(*・ω・)」』月曜日の今日は、2:3:1:1🍳朝ごはん🍳昼ごはんから揚げ天ぷら美味しかった😋😍『本日のおうちごはん「昼ごはんから(*・ω・)」』🍳昼ごはんMOMOにてオム…ameblo.jp✨さあ、動く。❇️気流。☕🍞モーニングなう
5年前のブログです。良く言うなぁ、、!英語がペラペラなのは、本当なんですが...自分で言うやつは怪しい?そうかも。今も同じことをお薦めします瞑想は自分の為の時間です。寝ちゃってもいいと思っています。そういう先生もいましたCoherenceHealingニュージーランド在住でイギリス人のコーネリアス・クリストファーさんの瞑想週末を除いて毎日です。私は、今は、アメリカ人の先生のサイレント
1日3分の腸活で子育てのイライラから開放!腸活セラピストが教えるオリジナル腸活子育てメソッド子ども5人のママ腸活セラピストおのいずみプロフィールはこちら1日3分の腸活で子育てのイライラから開放!!子育てに自信がないママを10倍楽しく子どもの個性をグングン伸ばせるママへ導きます✨新学期が始まりましたね新しいクラス新しいお友達新しい先生学校に行くのがワクワクしてたまらないどうですか?あなたのお子さまは朝から元気に「行ってきまーす」と登校してますか?朝
先週から院内で朝塩まきをしています。院長先生が今まで行っていましたがその仕事を引き継ぐ形となります。塩まきは相撲の試合などでよく見かけますがどのような意味があるのでしょうか。調べてみると魔除け、厄除け幸運を引き寄せるなど様々な効果があるそうです。確かに塩まきをしているとなんとなく気が引き締まります。DNAにきっと刻まれているのでしょう。塩には最強の効果があります。調べていたら古事記とかの内容も出てきて驚きです。どれだけ歴史あるねん。運を引き寄せる
“宿命”は変わらないが、“運命”は変えられるという話を聞いたことがあります。“宿命”、例えば、国籍、生まれた年、誕生日、生まれた場所などは変えられないけど、“運命”つまり、あなたの人生、未来は、あなた自身の選択と行動によって変えられる、のですよね。あなたの人生を最高のものにする最高のシナリオ、それが、朝の習慣で変えられる・・・???4月8日(月)はそんなお話をします♪===これまでのライブは、Zoomやストリームヤードを使って各SNS(Faceb
おはようさん🙋今日を想像し‥今日を生きる‥。❇️朝の習慣~📘朝の講座。『本日のおうちごはん「月曜からふつうにダイエット(*・ω・)」』月曜日の今日は、2:3:1:1🍳朝ごはん『本日のおうちごはん「昼ごはんから(*・ω・)」』🍳昼ごはんMOMOにてオムライスPパルさんで買いPパルフィットで食…ameblo.jp📔デスクワーク①☕休憩。📔デスクワーク②☕休憩。🛍️プロショップ注文。さぁて、片付け🗑️→🍳料理
ご訪問ありがとうございますQOLを上げる為の情報やライフハックな情報プラスFXのトレードや稼ぐ情報を主に発信中フォローやいいねコメントがあれば励みになります朝起きたらまずコーヒーの準備をしてお湯が沸く間にパソコンを起動してコーヒーを飲むまでが僕の朝のルーティンしかし寝起きのコーヒーは体には良くないんだそうなコーヒー自体はクロロゲン酸などのポリフェノールが含まれていて健康効果が報告されているが、しかし同時にカフェインが多く含まれている