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おはようございます。39歳習慣ヨガヨガ研究家まつもとちかこです。今朝もおはyoga☺︎からスタート!!今日はすごくシンプルな動きを呼吸に合わせて3回、繰り返しました。ほんとはもう少し繰り返してあげる方がいい。どんどん感じ方が変わってくるんです。はじめは少し動きやカラダの重さにダルさ、↓少し、繰り返すとカラダがほぐれていく感覚↓もう少し繰り返すとカラダの内側から熱を感じて↓呼吸と動きが合わさりだすと集中力がうまれる。この変化していく
朝の室内活動の様子です大きさや長さ、高さが段階づけられている感覚教具を順に並べたり・・難しいパズルに挑戦したり、季節の塗り絵をしたり・・算数教具に触れて数と量物を一致させたり・・あるてコーナーでは、画用紙を切ったものと英字新聞を合わせてコラージュに取り組んでいました朝の会までの自由な時間の中で、自ら選んで取り組む姿が多く見られるようになってきています今日の活動全学年:スポーツ教室
子育て中って、まあ、一人暮らしのときより、断然、やることがたくさんある。やることに追われて、忙しく動いちゃうときほど、こんなことが頭をよぎる。↓↓↓「終着点は重要じゃない。旅の途中でどれだけ楽しいことをやり遂げているかが大事なんだ」スティーブ・ジョブズ例えば、朝の時間。登園時間までに、保育園に着くために、朝起きると、子供達の顔も夫の顔もろくに見ないで、準備にばたばたと追わ
今朝はイオン内のコメダでモーニングP2時間無料なので結構のんびり出来ちゃいます😊チーズ好きには気になるネーミング❗️まるっとチーズ?なんだ?なんだ?またまた次回の楽しみに読んでいただきまして有難うございますポチっとクリックよろしくお願い致します
ロングセラーコンの大丈夫、大丈夫の言葉が言霊になってくれると嬉しいなぁと思う❣️こちらはサトシンさんしりとりになっているので、とにかく楽しい❣️幼稚園でも読み聞かせのボランティアをしています。娘が好きだった「おばけのてんぷら」絵が切り絵?貼り絵?みたいな感じが好きです。読み聞かせが終わったあとの感想でも大人気❣️読み聞かせのボランティアは各学校、幼稚園でしていると思います。忙しい、朝の時間にふうつにお勤めしている方には荷が重いかもしれませんね💦もし
皆さんは毎朝アラームを使って起きていますか?ほとんどの方がアラームのスヌーズ機能をガンガン使っているのではないかと思います。実際そんな、アラームの朝は気分がだるかったり、目覚めがスッキリしないことが多いのではないでしょうか。あのアラームの音・・・「わかったから!(起きるから!)」と思うほどうるさいですしね!(笑)人間の標準に備わっているのだ!人間は本来はアラームなしで起きることができるようになっています。狙った時間に起きることができる能力を持っているのです。アラ
おはようございます。39歳習慣ヨガヨガ研究家まつもとちかこです。今朝もおはyoga☺︎からスタート!!今日が465日目。今朝フェイスブックさんから一年前の投稿が届いてました…笑おはyoga☺︎100日目。今もだけど、この頃はyogaなら大丈夫なのに他のことになると話下手で笑100日目ありがとうボード!どうにか嬉しい気持ちとありがとうを伝えたくて徹夜で作ったんです笑1年前の写真をみてその時の私に、皆さまに改めて感謝です。今も変わらず
朝の時間は忙しい・・・「早くしなさーい」「何やってるの!!」「忘れ物は??」わが家も3年前までは朝からギャーギャーバタバタやってしました。高校生の娘はストレートアイロンで髪の毛をピカピカツヤツヤにするのに30分以上かけてました・・今は娘が家を出たのですっかり忘れてましたが、このバタバタってお子さんがいるご家庭では当たり前のこと??いやいや、当たり前にしたくないですよね。本当は穏やかに気持ちよく過ごしたい朝の時間、ムダにイラ
〜感謝リストの記録とクラフトの記録〜眠る前にその日の感謝できる事柄を思い出すことを実践しています。そのうちの一つを記録しています。また、大好きなクラフトについても記録しています。【今日の感謝】たくさんのわくわくすることがあった1日に感謝します。朝、わくわくする1日に感謝しますとはじめに感謝しておくことが効いたからです。ありがとう♡ありがとう♡ありがとう♡今日は楽しかったことがたくさんありました。➀娘のクラスの朝の時間の読み聞かせ。大型絵本の「おじさん
こんにちは!梅雨バテのお客様が増えてます。水分補給と汗をかきましょう。毎年恒例!?の早朝営業スタート!朝8時から営業してます!(7月10日~8月31日までの期間限定)朝の時間を有効に使いたい方、免疫力を上げたい方にもオススメ。朝のアロママッサージは、とっても気持ちいいですよ。朝8時~9時からのご予約は、前日までにお願いします。※早朝料金は、かかりませんのでご案内くださいね。夏バテや熱中症の疲れを解消する、お身体ケアをさせて頂きます。身体をリセットして、夏を乗り切りましょ
アップロードしたら絵文字が今までと同じように使えなくなってました復職して2ヶ月半あっという間に日々が過ぎてます仕事にも慣れて夜も起きてられるようになったし、最近は仕事が暇過ぎて日中は眠気を感じるように笑気を張らないと夫も転職して時間も余裕ができ、家にいる時間が前職より4時間ほど多いですそのおかげで色々協力してくれる(どんどん増やしてる)ので朝も帰ってきてからも全然違いますこの2ヶ月頑張って良かったこんな感じでイメージしてましたが、全然違う笑今思えば頑張ろうとし過ぎたのかな?と
スクールで、リーグ戦で遅くなる日どんな日でもも寝る時間のデッドラインを決めるそして起きる時間を守るかなり優柔不断なよで治そうと決意→まぁ息子さんと話し合う予定ですが当たり前に生活習慣が出来ていない(寝る、起きる)これを克服しないと…どうしようもないそうなると朝の時間が本当に大切になるさぁやってみるか
朝のゆう太くんの部屋んぽ♡ラッキーくんラブちゃんは午前散歩で疲れて寝てたんです。なのに、何かを感じたのかラブちゃんが飛んで来て~👇大丈夫えっ何なに~?何もないよぉ。あっ、そう。ならいいのよ。ラブちゃん、どうしたの?って聞いたら何でもないならいいのよ。私がいつでも守ってあげるね♡みたいな感じの朝でした😊💕👌
可愛い紫陽花ですよね(;´༎ຶٹ༎ຶ`)♡ハートの形ってキュンキュンしますね♪(๑´ω`๑)♡キュン素敵なブロガーの方から勝手にまたまた拝借しました…(*;ω人)ゴメンネ...素敵なものはみんなで共有しよう!うんうん!これからの時代はシェアリングぅー!↑かなり自分都合な人間です(;'ω'∩)♫彡。.:・¤゚♫彡。.:・¤゚♫彡。.:・¤゚こんにちは朝起きて空が青いとなんかいい事起こる気がするぅー↑↑↑ってテンション上がる単純単細胞BBAchidoriです
おはようございます、今朝妻とどちらかがもう10分早く起きるかで言い争ったスタッフさとうなんだわ・・・♪普段アラームは妻のが早く鳴るけど、実際に起きるのはおいらが早いんだけどね。「私の朝の10分は貴重でお前は朝強いんだからお前が早く起きろよ」って妻に言われて、結局変わらずって事で決着なんだよね・・・♪妻にはおいらのお弁当作ってもらってるし、おいらは自分と息子の朝ご飯を作ってるし食器の片付けはし
おはようございます。39歳習慣ヨガヨガ研究家まつもとちかこです。今朝もおはyoga☺︎からスタート!!今朝は横の動きとツイストポーズ。今日のツイストは肘を膝にかけてのポーズ。ちょっと深めのねじりが入ったと思います。私も、ねじりから解いた時に内臓が動いておりました笑もう少し、ゆったりツイストがお好みの場合肘ではなく手のひらをお膝においてあげたりもしくはお膝をパタンと外側へたおしてマットや床へ預けた状態でツイストしてあげるゆったりツイスト
月よう恒例田中によるおみくじたなくじ今週はたなくじの最後に、田中が「たなくじ、うまく撮れましたか」と聞くけど今回みたいな時には、心の中で「撮れてねーよ」と、つい毒づいてしまうワタシ朝の身支度の慌ただしい最中に時間を割いているのにこの無気味な仕上がりで凹んでいるところにそのフレーズが来るんだもん
①心>②体力>③頭>④時間」の順に大切朝は時間が沢山あって頭もスッキリ冴えて体力がたっぷりあって心も余裕がある夜は時間が残り少なく頭は疲れ体力も使い果たし心は余裕も無い朝の時間が大事だな夜はいい一日だった〜と、振り返りおやすみしよう💤🌻感謝した事🍀ハローワークの担当者が丁寧に親切に対応してくれた。クラフト制作に必要な道具をまとめて注文してくれた🌻ガッツポーズ🍀七輪で魚を焼いて食べた〜美味しかった❣️パスケースの下準備が3個出来た!
早朝出勤♪電車がすいてる♪仕事がはかどる♪千葉県柏市豊四季美容室ルミナスかこですほめられるヘアスタイル作り元気でごきげんにすごす時間を大切にしています♪04-7147-3866↑コチラから予約の電話かけられます♪インスタグラムはコチラ♪フォローしていただけるとうれしいです♪実感!早朝出勤&朝活のススメ♪首都圏である千葉県。通勤ラッシュの大変さは想像以上!一時間以上ぎゅうぎゅうで移動。仕事して、また帰りもぎ
次女生後261日目7/4(木)は、次女がけっこう長く添い乳で吸い、1:25に離れましたまた頻回に添い乳した記憶があります今の家でも次女は一番端に寝せていますが、寝ぼけて寝返りをして何度も壁にゴンゴン、ガツガツ頭をぶつけて、うぇーんとなっていました朝までの間に何回か添い乳しているはずです6:35に長女が起きるまで二度寝して、一緒に降りて、長女のおしっこ次女は6:50頃に起きました7:10頃に次女のおしっこのオムツ替え8:00に長女がおしっことうんち8:00過ぎの次女の離
おはようございます。39歳習慣ヨガヨガ研究家まつもとちかこです。今朝もおはyoga☺︎からスタート!!今日は月曜日。ちょこっとコア意識の動きと呼吸に合わせて肩甲骨ギュギュっとうごかしましたよ。どちらも休日モードからのスタートスイッチとなる動き!週はじめなら笑顔いっぱいで過ごしましょう♡応援大学!初のオープンキャンパス☺︎7月8.13日に開催します!詳しくはこちら!↓↓↓↓★応援大学オープンキャンパス★私も13
今週もモーニングコーヒーからのスタートです。今朝はブルーマウンテンここ最近、体調が副隊長ですので無理するギリギリで頑張りたいと思います😁
今日は営業前に早朝カット❗️朝の時間を利用してカットをしてもらいました🤗7時スタート伸びきった髪をスッキリ・サッパリ・爽やかに✨夏ヘアにしてもらいました😆夏はやっぱり刈り上げがオススメです‼️朝のセットも楽になりますよ👍arch+の情報満載の大人気ホームページはこちらhttp://arch-world.bizホームページからもネット予約が可能です。ご予約のご相談がございましたらご連絡くださいませ。ネット上で予約が不可でもお電話でのお問い合わせの際、調整が可能な場合が御座い
朝起きたらせいりで左の腰からお尻にかけて痛みがでてストレッチしたら楽になってきた。😌母がセブンイレブンへ行ってきてくれた。前から気になってた蒙古タンメン中本の辛旨焼きそば買ってきてくれた。そういえば私が子どものころ母はタバスコいっぱいつけて辛いのが好きだった。🙄私はセブンイレブンのマヨプラスして食べた。😋今日は七夕の日🎋休みにしてくれた。😌今日はのんびり家で過ごして朝の時間のうちに次歌う英語の歌を歌えるように少し勉強した。#蒙古タンメン中本#カップ焼きそば
今日は、朝の8時から太宰府天満宮へ朝の時間は涼しくて、人も少なくて、子連れの私には、ゆったりとした気持ちで参拝することができました。ステージが出来ていたので、何か催し物がありそうです。minne、creema共に設定では10日後に発送としておりますが、今現在5日前後で発送しております✨🔔お知らせ🔔7月20日から8月4日まで夏休みをいただく予定です♡7月15日までのご注文は、19日頃に発送いたします。7月16日から8月4日のご注文は、8月5日から順次発送いたします。選ぶ時からワ
おはようございます。39歳習慣ヨガヨガ研究家まつもとちかこです。今朝もおはyoga☺︎からスタート!!今朝のポイントポーズはダウンドッグ!yogaといえば…このポーズ!5位の中には入るはず!笑わたしのクラスもそうですしyogaのクラスではよくよく登場します☺︎このポーズは美脚のポーズとも言われていて足の柔軟性に意識をもっていかれがちですが実は!上半身だって伸びてます。いや、上半身を意識せず縮んでいたら、もったいない。今朝のおはyogaで
おはようございますMIGKIYA夢工房大嶋です早起きと朝起きの違い早起きだね~て言われるのは、5時くらいですか?毎日その時間に起き夜の時間を少し減らし活要する問題は、何をするかによるのですが、それはとりあえず置いといて、朝の時間は、夜と比べ、使い方がたくさんあり効用も生みやすく効果もかなり期待でき成功者は、皆活用してると聞きます少しづつひも解いてみたいと思います朝起きは、造語で、目が覚めたらパッと起きることと教わりました15年前くらいですかね出来るようになるのに10
〝空の花瓶に、大きな石を複数入れる。まだスキマがあるので今度は小さな石をできるだけ入れる。それでもスキマがあるので、今度は砂利でスキマを全部埋める。完全に花瓶が埋まる。〟これは仕事において、何を意味しているか。最近読んだ本に書いてありました「大きな石は最初なら入れられるが、あとからは入らない。」大きな石とは、実施するのに時間がかかる事や、自分の人生に役立つ事。それらを朝にやってしまう事が大切だと。朝、、やはり多くの成功者は、早起きして朝の時間を有効に活用しています。朝