朝のウォーキング

あと数時間でカウントダウン2025年ですねもう私くらいの年代になるとただの日付が変わるだけくらいにしか思えないのですが…この年末のお休み中子供と一緒に朝のウォーキングをしています公園でバレーボールしてる親子を見て私達もやろうとなり昨日ボールを買ってきて今日やってきました！50回続けようとやってみたんだけど体動かずで、48回まで続いたところで転びまして足を強く打ちましたボール追いかけちゃったんです青春だやはり若くな～いなんで転んだのかわからずです少し休んでや

早起きしたよーー。時間は5時過ぎ。蛇口をひねってもお湯が出ない実家。気合いを入れて洗顔をして、朝のホットコーヒーtimeそれから、二男を起こして、主人と二男とわたしで朝のウォーキングへ。あれ❓すでに明るい❓日の出間近もう50年はこの場所にある、せんだんの木朝焼け道路はつづくよ、どこまでも途中の父が眠っているお墓により、お墓参りこちらは、わたしの通った分校🏫今は廃校になり、別の用途で利用されている様である。こちらは、〇〇山ほぼ、この辺りの学校の校歌に、登

やっと風邪が治った〜久しぶりに、朝のウォーキングへでも、血糖値はずっと高め晩御飯は、野菜多めだったけど、なぜか上がり続けた。。。血液🩸で、測ってみたら、やっぱりね〜追加打ちせず、朝に調整しよう今度は、主人が風邪をひいてしまった風邪をひくと、プチパニックになる主人薬💊、栄養ドリンク、喉あめ、鍋やきうどんいつものルーティーン長いお休みだから、焦らず、ゆっくり体を休めようねと落ち着かせる私ちょっとマシになった午後、明後日の焼肉屋の予約してる主人心配なさそうだわ

おはようございます僕の通う透析クリニックには林修にそっくりなドクターがいてて（笑）見た目も声も林修先生にそっくりなので僕の中では勝手に林修た呼んでいるのですが（本名は知らないw）いつも元気で週に一度しか休まない先生が先週からずっと来てなくて先週した血液検査の結果もまだもらっていないんです💦風邪もインフルも流行っているのでもしかしたらインフルにでも罹ったかなぁ？と心配しています😭先生、来てくれないと血液検査の結果分からないよぉ〜😭多分、年末年始でまたリンやカリウムの数値も上がると思

１２月中旬のとある日駒沢オリンピック公園まで朝のウォーキングに出かけました。ぶた公園のイチョウの黄葉がまさに見頃！なに？！ぶた公園だと？と思った方いませんか？私が勝手に名付けたわけではなく、それが正式な名前です。駒沢オリンピック公園の中にある小さな広場です。遊具がぶたなんですよ。ボリュームたっぷり！まだ薄っすら黄緑色の部分もありますね。しかし・・・時は既に１２月も半ば過ぎ。東京のイチョウの黄葉って、いつか

ダイエットについて停滞期なので思い切って今日は休憩朝のウォーキングはやめなるべく布団で過ごしました時々起きるのですがなんとか寝れましたこんな時に限って翌日体重が落ちるのですよね本当に分からないほぼ毎日歩いているので週1くらい休みが必要かもしれませんそっちの方が停滞期にならなくて良いかもしれません

クリスマスはチキンなのか？我が家は毎年丸鶏を買いオーブンで焼いています。今年は買い替えたヘルシオのウォーターオーブンで焼きました。というかヘルシオに焼いてもらいました。美味しいです。去年より、ジューシーで柔らかく料理上手やんと錯覚します。料理したのはヘルシオです。話は変わります。先週血液検査を受けてきた結果です。LDLコレステロールが基準値越えです。毎朝30分分ほどウォーキングをしていて、スマホの歩数カウントが8000を超えるようにという目標で

１２月２３日（月）朝のウォーキング。。。といっても往復３０分程度の花散歩。ご近所さんの垣根の山茶花がキレイに咲いているのを観て羨ましく思った。我が家の山茶花は、バッサリ剪定されてしまったからなー年末にむけて少しづつ清掃しなっきゃと思うんだけど、中途半端ですすんでいない。流しの下、丁寧に拭いて防虫除けのシートを取り換え敷いてホットプレート、大きな鍋専用の置き場に。炭湿気取りも忘れず置いた。食器棚の引き出しにも防虫用シートを敷き替えて、今日

『富士山３小田原市東横インに泊まりました』『富士山２箱根芦ノ湖へ行って来ました』『富士山１御殿場アウトレットへ行って来ました』富士山を見に１泊２日の小田原泊。小田原からは富士山は見えませんうん…ameblo.jp朝のウォーキングにこれ程素敵な場所はない!!!小田原城へ行って来ました〜朝日があたって神々しいったらない。朝イチだったので人も少ないし、穏やかな晴天で、異様に写真をとりまくってしまった〜ホテルへ戻ってチェックアウトし、小田原駅前から路線バスに乗っていよいよ箱根路です。

本格的な冬の到来ですね。我が家から１時間くらい北に向かえばもう雪国のような景色だとか。先日からお伝えしているもみじの紅葉も終わってました。寒い冬の到来ですね。これからの時期は何を撮ろうかなと苦労します。今日もカメラ持って朝のウォーキングに出ましたが写真はこんなのしかありません^_^

今日も寒かったですねー朝のウォーキングも少し腰が重くてなりますでも私の大好きな野草七草粥に入れる一つ仏の座少しずつ生えて来ててちょっと嬉しい天ぷらが好きです寒い冬の中でも健気に花を咲かせる野草やっぱり凄いただ太陽の光を浴びて上に上に伸びる生命力こんな野草達を見てるだけでも心が癒されますね話しは全然変わるのだけど私が光エナジーにご縁頂いてから今日までずーっと無くして行ってる物があります無くす？それはなんでしょう？答えは我です元々物凄く我の強かった私負けん気

今日は良いお天気☀️風もなく暖かいね〜今日は年内残り３日の予定のない日さぁ〜頑張らなくては〜朝のウォーキングは1時間ポケ活午前中はノルマの様に大掃除今日は換気扇周りをピカピカにそしてリビングの大きな窓もピカピカに限定2時間の大掃除お昼からは編み編み2時間花結びの側面が完成です縁の始末？どうするのか忘れちゃった🤔夕方は明日ばぉばのお家に持って行くお料理そして夕方には諦めきれずにポケ活ウォーキング🚶‍♀️成果はおまけで頑張った成果が見えると嬉しいね〜☺️🍀今日も

12月も下旬になりました天候も悪く、朝のウォーキングがここ最近できていません布団が私を出してくれませんそしてお酒を飲む機会が多いので、お腹が出てきました怖くて体重計には乗っていませんが、何となく分かります極力甘いものを控えているのですが、娘が一緒に作ろうという事で作りました簡単に言うと自分で作るお菓子ですこういうのが好きなんでしょう一緒に作りましたが、結構難しかったです難易度も☆５なので難しいのでしょうハンバーガーやポテトも分けてくれました成長するにつれて、自分でご飯とかお菓子

朝のウォーキング中（3日坊主にならず続いてます！）、近所に帰ってきた時のこと。向こうから目の不自由な人が歩いてきたけど、どこか不慣れな様子。でも出勤する服装だし、毎日通ってるはずだし、大丈夫やんな、と思いつつも、なんとなく心配になってすれ違った後、振り返って見て見たら、やはり壁に当たったりしてる？近くを歩くサラリーマンは避けたりして、他人には無関心、出勤を急ぐ感じ。どうしよう、って一瞬思ったけど、迷ってる暇はないと、駆け寄り（ちゃんと正面からね！）、声をかけさせてもらいまし

昨日はほぼ午前さん寝たのは1時くらいですかね高速で帰ってきて凍結剤をまいてるなと思ったら今朝は滅茶苦茶寒いです凍結剤で車も汚れてます寒くなるのを全然知りませんでした朝のウォーキングもなく今朝食を食べ終わったところです写真は最近よく食べるお弁当低カロリーのわりに美味しいのですよね

どこもかしこもクリスマス。高知で朝のウォーキング中に撮影。ChristmasMarketなるものが、開催されてるようです。アーケード街近くの公園です。誰もいなかったので、サンタと年甲斐もなく自撮り。キッチンカーやテーブルが。はりまや橋、工事してました。観光地がっかりスポットの一つだそうです。なんせ、小さいもので。こちらは徳島新町商店街。毎年趣向を凝らして飾り付けられてます。サンタさんを盗まれないように。お店もChristmas。こちらは、地域活動支援センターあわっこ前

12月18日(水)☀️朝のウォーキングで鳥撮り時間がプラスになり家に帰って来るのが1時間遅くなった今は日の出時刻も遅いから出発時間も遅くなり帰って来るとバタバタ晴れていると尚更バタバタあっという間にお昼になってしまう今日は午後からわん達の服作り一応クリスマスプレゼント用3わんになってから初めてのチクチク出来た服を並べて写真を撮っていたらちょっぴり寂しくなったあぁ…3枚か⤵︎昔は男子4女子5で9枚作っていたのに少なくなったな🥺…今回の服はフリース素材の様な

うぅぅ…寒い日が続きますね～ナックでございます～(;´д｀)ゴボッ…ゴホホ…コンコンコココン…咳が止まりません…本日は会社に行きましたか…昼過ぎに帰ってきました…体力消耗しておりませね～全く何してるやらです～先週末地域の大会に出ておりまして～シニアの有名人から声をかけられました～｢ナック何か雰囲気変わったね～｣そう髪切ったしね～太ったしね～そっちは相変わらず強いね～｢色々と痛いけどだましだましね～｣髪を切ったのと…この日の2日前までインフルのマダムとペアでダブ

この冬、久しぶりに履いたブーツは「ミディアム丈の黒レザー」【岡本敬子の60代ファッション】|服飾ディレクター岡本敬子さん提案「好きな服を自由に着る！」|mi-mollet（ミモレ）|明日の私へ、小さな一歩！（1/2）こんにちは。日の出時間がだいぶ遅くなり寒くなってきたので朝のウォーキングも暖かくして行ってますよ。急に寒くなったり暖かかったりと寒暖差が激しく極端なお天気なのですがみなさま体調はいかがですか？さて、本題に戻り今回はブーツのお話しです。今年こそは久しぶりにブーツが履き

今朝の投稿は久しぶりに朝の散歩を楽しんできたのでその途中からのわが町を^_^我が街は周りを山に囲まれた盆地地形です。なので、夏は熱が籠って暑くて冬は雪も平地よりもよく降るという自然がちょっとだけ厳しいところ^_^でも、子供の頃にはこの山で遊び、川では夏にはここが一番の遊び場。プールじゃなくて川で泳ぎを覚えました^_^今はそんな子供の姿も見なくなりましたが、それでも私は都会よりもこんなところが好きです。そう、朝のウォーキングも気持ちよく歩けるところが沢山ありますから^_^

朝のウォーキング後次男一緒にすき家の朝定食＃透析患者食#塩分控えめ#ダイエットではなく節制

おはようございます、ゆみ丸です今日めっちゃ寒いですたぶんこの冬一番やな。これから「この冬一番」が何回更新されるんやろね～。さて、我が推しのフェラーリ花織。選手末のグランプリファイナルの前から体調が思わしくなかったらしく来週は全日本選手権なので一昨日から朝のウォーキングのルート変えて職場近くの神社へ回復祈願のお参り今日は雨もパラついて寒かったぁ＜今日トレ＞筋トレ:2セットストレッチ：20分ほな、また

今日は晴れてたのかな〜？多分晴れてたと思う😆お昼間外に出てないし窓から外を見上げてないし日差しが眩しい感じもなかったな〜朝のウォーキングの空は晴れそうな空でしたそろそろ大掃除しないとな〜と気持ちだけは前向きだけど全くやる気にはなれない⤵️出産直後に保健婦さんの訪問で掃除しなくても死なないよ〜って言われた事を思い出した今年の大掃除はサボっちゃう😆今日の編み編み何もしたくなくても編み編みはしたいのよね〜😆やっと鉄線編みの本体が完成目が詰まりすぎで隙間は無いけど

天乃エリカです♬.4日前から朝、寒い❄️って感じるようになりとは云っても、12月にしてはまだまだあったかいナと想っていた矢先今日メチャクチャ寒かった！！.朝のウォーキングで実感した.いつもは2kmくらい歩くと身体が温まり暑くなってくるのが今日は最後まで寒かったのだ..風もあり手がかじかんだ....ずーっと秋の感じだったけど今日は冬を実感できた......

健康公園までの道中車が一台も通っていないなんて､､こんな事もあるんだ〜葉っぱ少なくなって来ましたね落ち葉集めが大変そう良いお天気なのに風の冷たい事これからは寒さが厳しくなりますね朝のウォーキングが辛くなりそう弱音を吐かずに続けたいけど〜🥹ガンバ

今日ゎ仕事休みで、朝の7時過ぎから1時間ウォーキング🚶‍♀️そしたら、またみーこがいてたよhttps://ameblo.jp/kazuko-d/entry-12877716564.html『*朝のウォーキングにやつが♡ファミマスイーツ*』今日ゎ朝のウォーキングの時にやつがいましたたしか、みーこやったかな近くのおじさんがそう呼んでました一緒にウォーキングしたがってて可愛いかった朝から癒されました…ameblo.jpこないだゎ餌持ってきてなくて、「今度餌持ってきてあげるなぁ」って約束したか

夕食後、リビングでスマホを眺めながら「また今日も運動できなかった」と肩を落とすTさん（仮名）。40代の彼女は、健康のために運動を習慣にしたい…と思いながらも、忙しさに追われて続かない日々を送っていました。ジムに申し込みに行く？手軽にウォーキングをする？いや、その前にやる気がない…と途方に暮れる毎日。５年ほど前になりますが、私との雑談の中で、そんなことを話してくださいました。私は話を聞きながら、「思考ツール」を使って図にまとめていきました。Tさんと一緒に、運

1年ほど前より朝のウォーキングコースに海沿いを追加してみました波はほとんどないが潮風、朝日が気持ちいい海鳥も集まり、ビルジャングルからの脱出東京にいることを忘れさせてくれるちょっと過去に遡った7月夏は6時とは言え、暑い💦海には暑いのが似合うが、あつい！暑すぎる…💦暑かった夏もあっという間に過ぎ去り…えっ？飛ばしすぎ？（笑）月は師走朝日が真っ赤に空を染める鳥の群れ人馴れしているようで、人がそばを通っても距離は取るものの飛び立つことなし試しにのどこまで近づけるか試して

家から走って来れる距離なのに知らない土地に来たそんな気分近くて知らない場所新しい発見が身近にいくつもある左側は荷鞍山右側の山は登って見たいお富士さんと日向山だろうか？過去が今を決めているのではない今が過去を決めているのだアドラーの教え過去の出来事で今の自分が出来たでもその過去を今考えて振り返っている過去の良し悪しを決めているのは今の自分だ過去の経験が全部良かった事と思えるのは今が充実しているからだと思う通勤ウォーク&ランで秋を満喫しました最近は冷え込ん

これは少し前の写真。今日見たらほとんど葉っぱはなかった。朝のウォーキング中に、先生と遭遇。しばらくお話できて楽しかった！先生はもう還暦なんて信じられない。はずかしいな〜って言ってたけど素晴らしいなぁ！やんね。昨日は人が足りなくて急遽バイトに入ったらいっぱい感謝してもらえて役に立てて嬉しかった。若い子の話も聞くことができてよかった。Sさん25歳やって〜若〜いって言ったら25歳はおじさんですよと22歳のNさん。じゃあ59歳は？あ、地雷踏んでしまった！というNさんに地雷踏